海洋之星捕鱼机怎么清零

平衡性練習(xí)由國家青少年體育司和國家體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年平衡性訓(xùn)練的科學(xué)知識和動作指導(dǎo)。本書闡述了平衡性的基礎(chǔ)知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括BOSU球練習(xí)、平衡墊練習(xí)、欄架練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的平衡性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓(xùn)練計(jì)劃。全書內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升平衡性水平。

·3.4萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：速度練習(xí)

速度練習(xí)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年速度訓(xùn)練的科學(xué)知識和練習(xí)指導(dǎo)。本書闡述了速度的基礎(chǔ)知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文詳細(xì)講解了包括啟動練習(xí)、加速練習(xí)、速度練習(xí)、速度耐力練習(xí)和反應(yīng)速度練習(xí)在內(nèi)的速度練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了基礎(chǔ)速度、專項(xiàng)速度、體育測試提升的訓(xùn)練計(jì)劃。全書內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升速度水平。

·3.5萬字

圖解籃球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）

《圖解籃球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）》由多年籃球執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的教練編寫，旨在為籃球運(yùn)動愛好者、籃球運(yùn)動員等的技術(shù)練習(xí)提供指導(dǎo)，并為籃球教練豐富教學(xué)內(nèi)容和執(zhí)教方法提供幫助。《圖解籃球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）》介紹了籃球運(yùn)動的基本動作、球性練習(xí)、運(yùn)球、傳接球、投籃、籃板球、基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)等技術(shù)練習(xí)及強(qiáng)化方法，且提供了實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)小提示。全書采用圖文詳解結(jié)合視頻展示的形式呈現(xiàn)技術(shù)動作及強(qiáng)化訓(xùn)練方法，并針對基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的講解配備了清晰示意圖，簡明易懂，方便讀者閱讀學(xué)習(xí)。

·5.1萬字

圖解籃球個(gè)人技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）

圖解籃球個(gè)人技術(shù)與訓(xùn)練由兩位具有豐富執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的一線籃球教練聯(lián)合編寫，是一本專為想要提高個(gè)人籃球水平的讀者設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)指導(dǎo)書。本書通過800余幅高清圖片和球場示意圖、160余段技術(shù)動作展示視頻，詳細(xì)介紹了180余項(xiàng)可用于提升個(gè)人進(jìn)攻和防守能力的基礎(chǔ)技術(shù)與強(qiáng)化訓(xùn)練方法，且針對重點(diǎn)和難點(diǎn)技術(shù)提供了小提示等細(xì)節(jié)指導(dǎo)，可幫助讀者快速掌握動作要領(lǐng)。無論你籃球初學(xué)者，有一定經(jīng)驗(yàn)的籃球愛好者，還是專業(yè)運(yùn)動員，皆可從本書中獲益。

·5.2萬字

運(yùn)動教學(xué)指南：給體育教師、運(yùn)動教練的培訓(xùn)課

這是一本寫給體育教師、專業(yè)教練、私人教練以及家長的體育運(yùn)動教學(xué)指南書。作者道格·萊莫夫通過走訪、觀摩全美和歐洲俱樂部優(yōu)秀教練的課堂，將學(xué)習(xí)的科學(xué)帶到體育運(yùn)動教學(xué)上，細(xì)致地回答了“運(yùn)動應(yīng)該如何教”的問題，本書可以幫助讀者掌握專業(yè)的體育運(yùn)動教學(xué)思路、教學(xué)方法和訓(xùn)練技巧。作者在書中詳細(xì)介紹了體育運(yùn)動執(zhí)教中的關(guān)鍵問題與應(yīng)對之道：如何進(jìn)行運(yùn)動決策能力教學(xué)如何根據(jù)記憶科學(xué)規(guī)劃與設(shè)計(jì)訓(xùn)練如何進(jìn)行有效反饋與提問如何檢查學(xué)員學(xué)習(xí)成效如何建設(shè)隊(duì)內(nèi)文化和處理執(zhí)教中的非技術(shù)問題……

·22.5萬字

羽毛球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動損傷預(yù)防、評估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

羽毛球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對羽毛球運(yùn)動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于羽毛球運(yùn)動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運(yùn)動康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運(yùn)動員和運(yùn)動愛好者的運(yùn)動損傷科普指南。

·5.6萬字

核心評估與訓(xùn)練：核心能力的精準(zhǔn)測試與針對性發(fā)展（修訂版）

核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運(yùn)動表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué)，如何對客戶進(jìn)行身體評估和功能性測試，及計(jì)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個(gè)核心訓(xùn)練動作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評估每個(gè)客戶的需求和設(shè)計(jì)定制的訓(xùn)練內(nèi)容。

·7.4萬字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：力量練習(xí)

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年力量訓(xùn)練的科學(xué)知識和動作指導(dǎo)。本書首先闡述了力量的基礎(chǔ)知識，包括力量的定義、分類、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了力量的測試方法；接著概述了力量的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了力量練習(xí)；最后提供了針對不同水平、專項(xiàng)、體育測試等的力量訓(xùn)練方案。全書內(nèi)容學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年體育從業(yè)者及中小學(xué)學(xué)生家長精準(zhǔn)掌握兒童青少年力量相關(guān)知識和訓(xùn)練動作，有助于他們指導(dǎo)兒童青少年安全、高效地進(jìn)行力量訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地提升力量水平。

·3.3萬字

運(yùn)動員的睡眠管理

運(yùn)動員睡眠問題的發(fā)生率很高。《運(yùn)動員的睡眠管理》旨在提供睡眠監(jiān)測與干預(yù)方面的指導(dǎo)，幫助運(yùn)動員提高睡眠質(zhì)量和運(yùn)動表現(xiàn)。《運(yùn)動員的睡眠管理》介紹了睡眠對運(yùn)動員表現(xiàn)的影響，闡述了良好的睡眠習(xí)慣對從疲勞中恢復(fù)和提高運(yùn)動表現(xiàn)的重要性。《運(yùn)動員的睡眠管理》中詳細(xì)描述了運(yùn)動員常見的睡眠問題，并深入探討了這些問題對運(yùn)動員的身體和心理狀態(tài)的影響。此外，《運(yùn)動員的睡眠管理》提供了一系列睡眠監(jiān)測方法，以幫助運(yùn)動員了解自己的睡眠狀況。最后，《運(yùn)動員的睡眠管理》中針對不同的睡眠問題，提供了多種干預(yù)措施，如改善生活習(xí)慣、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和心理調(diào)適等。《運(yùn)動員的睡眠管理》的讀者對象包括運(yùn)動員以及運(yùn)動隊(duì)的教練、康復(fù)師等。

·7.1萬字

足球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動損傷預(yù)防、評估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

足球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了足球運(yùn)動的特點(diǎn)、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對足球運(yùn)動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，《足球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練》講解了關(guān)于足球運(yùn)動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運(yùn)動康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運(yùn)動員和運(yùn)動愛好者的運(yùn)動損傷科普指南。

·7.7萬字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書：兒童青少年運(yùn)動健康促進(jìn)指南

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學(xué)研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學(xué)健身、營養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進(jìn)和損傷預(yù)防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學(xué)鍛煉；營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導(dǎo)兒童青少年科學(xué)飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時(shí)有效預(yù)防損傷。本書適合家長、中小學(xué)體育工作者以及從事兒童青少年健康促進(jìn)的教練員、研究人員閱讀。

·3萬字

亞索賽事錦囊

無論你選擇哪種跑步賽事，沒有人能比巴特·亞索更好地指導(dǎo)你的旅程了。在過去的40年里，亞索已經(jīng)跑了1200多場比賽，跨越了七大洲。從地方性的迷你賽事到超級馬拉松、鐵人三項(xiàng)，他跑過了每一個(gè)你可以想象的距離。在《亞索賽事錦囊》中，“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索分享了他的訓(xùn)練秘訣，提供了關(guān)于如何為各距離賽事準(zhǔn)備的貼心建議，同時(shí)還分享了他參加過的5公里、10公里、半馬、全馬、超馬等經(jīng)典賽事的經(jīng)驗(yàn)、建議及靠譜攻略。此外，《亞索賽事錦囊》中還有給初跑者、跑步老手的針對性訓(xùn)練計(jì)劃。無論你的目標(biāo)是完成5公里或10公里，還是征服南極馬拉松，《亞索賽事錦囊》將是你的最佳跑步賽事指南。

·9.1萬字

游泳運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動損傷預(yù)防、評估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

游泳運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了游泳運(yùn)動的特點(diǎn)、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對游泳運(yùn)動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于游泳運(yùn)動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運(yùn)動康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運(yùn)動員和運(yùn)動愛好者的運(yùn)動損傷科普指南。

·5.9萬字

速度訓(xùn)練解剖學(xué)

雖然速度經(jīng)常被視為非凡運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)鍵性特征，但對于什么是真正的速度以及如何提高速度，仍然存在很多誤區(qū)。速度遠(yuǎn)不只是秒表上的幾秒，它是多個(gè)解剖系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)、共同工作的結(jié)果。本書介紹了速度的多種形式、速度系統(tǒng)的基本概念，隨后講解了多種熱身方式以預(yù)防運(yùn)動損傷。在速度訓(xùn)練方面，本書先后介紹了力量訓(xùn)練、加速訓(xùn)練、最大速度訓(xùn)練、減速訓(xùn)練、多向速度訓(xùn)練和敏捷性訓(xùn)練。此外，本書為教練員、運(yùn)動員及體育愛好者提供了恢復(fù)技巧和完備的訓(xùn)練計(jì)劃。這是一本提升運(yùn)動速度潛力的實(shí)用指南。

·15.2萬字

800米跑及1000米跑學(xué)練測一本通

800米及1000米跑測試是學(xué)生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過強(qiáng)化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高測試成績。本書針對800米及1000米跑測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了成績不合格的常見原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《800米跑及1000米跑學(xué)練測一本通》內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

·2.3萬字

籃球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動損傷預(yù)防、評估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

籃球運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了籃球運(yùn)動的特點(diǎn)、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對籃球運(yùn)動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于籃球運(yùn)動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運(yùn)動康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運(yùn)動員和運(yùn)動愛好者的運(yùn)動損傷科普指南。

·7.8萬字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書：兒童乒乓球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

兒童乒乓球入門教程由青少年體育司、國家體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，并由多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的乒乓球教練董莉編寫，旨在為兒童學(xué)習(xí)乒乓球提供有效參考。在介紹了乒乓球場地、規(guī)則等基礎(chǔ)知識后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了乒乓球的握拍、步法、發(fā)球、擊球等技術(shù)的詳細(xì)步驟和技術(shù)要點(diǎn)。

·2.5萬字

圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）

本書由擁有多年足球訓(xùn)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練編寫，旨在為足球愛好者、足球運(yùn)動員等的技術(shù)練習(xí)提供指導(dǎo)，并為體育老師和足球教練等豐富教學(xué)內(nèi)容和執(zhí)教方法提供幫助。書中詳細(xì)介紹了足球運(yùn)動的推拉、轉(zhuǎn)身、接球等基礎(chǔ)練習(xí)，并重點(diǎn)介紹了踢球、帶球過人、射門、進(jìn)攻戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和常用陣形等技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)及強(qiáng)化方法，且針對重點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù)提供了實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)。

·4.9萬字

立定跳遠(yuǎn)學(xué)練測一本通

立定跳遠(yuǎn)測試是學(xué)生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過強(qiáng)化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身協(xié)調(diào)性，有效提高測試成績。本書針對立定跳遠(yuǎn)測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《立定跳遠(yuǎn)學(xué)練測一本通》內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

·1.8萬字

引體向上學(xué)練測一本通

引體向上測試是學(xué)生體質(zhì)健康測試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過強(qiáng)化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高測試成績。本書針對引體向上測試，從“怎么測”的角度介紹了測試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識，接著從“怎么練”的角度講解了測試成績不合格的常見原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學(xué)練測一本通》內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

·1.6萬字

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