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大部分人跑步方式是錯(cuò)的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前腳掌著地阻力小”是真的嗎？鈴木清和教練通過(guò)潛心研究運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，創(chuàng)立了一套適合亞洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通過(guò)自己的身材，比如上身和腿的比例等，來(lái)判斷自己的骨骼類型，然后調(diào)整自己的跑步姿勢(shì)，從而更省力、更不容易受傷地跑步。在《骨骼跑步法》中，鈴木清和教練詳細(xì)介紹了訓(xùn)練跑姿的“骨骼跑步法”和訓(xùn)練耐力的“細(xì)胞分裂法”，他將所有人分成3類——擺蕩型、扭轉(zhuǎn)型和活塞型，針對(duì)每種類型提出了更具針對(duì)性的訓(xùn)練方案。

·4萬(wàn)字

關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)實(shí)操指南：緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、提升運(yùn)動(dòng)功能

對(duì)于物理治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生和相關(guān)從業(yè)人員來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本全面的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作指南。全書(shū)共有4部分，第1部分系統(tǒng)介紹了關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的理論知識(shí)，第2至第4部分則分別介紹了顱下頜復(fù)合體、脊柱、上肢和下肢等部位的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作方法。本書(shū)以解剖圖覆蓋在真人實(shí)拍圖之上的形式，清晰地展示人體骨骼位置，指示性箭頭細(xì)致地標(biāo)注了手法位置和用力方向。此外，書(shū)中每一個(gè)關(guān)節(jié)的松動(dòng)術(shù)都提供了患者姿勢(shì)、臨床師姿勢(shì)、穩(wěn)定機(jī)制、松動(dòng)術(shù)、技術(shù)目標(biāo)和臨床小貼士等詳細(xì)指導(dǎo)，適合在教室、實(shí)驗(yàn)室、診所和其他專業(yè)環(huán)境中使用，可以有效解決與疼痛、功能障礙和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限相關(guān)的各種肌肉骨骼問(wèn)題。

·11萬(wàn)字

如何設(shè)計(jì)健身計(jì)劃：從碎片化知識(shí)到訓(xùn)練體系的構(gòu)建

《如何設(shè)計(jì)健身計(jì)劃：從碎片化知識(shí)到訓(xùn)練體系的構(gòu)建》是一本全面而深入的健身指導(dǎo)書(shū)。作者舒雨帆憑借十年累積的豐富健身教練經(jīng)驗(yàn)、深入解析和獨(dú)到見(jiàn)解，為讀者精心構(gòu)建了一套科學(xué)、系統(tǒng)的健身訓(xùn)練體系框架。本書(shū)不僅全面涵蓋了訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)等新手和教練都需要的健身基礎(chǔ)知識(shí)，還系統(tǒng)介紹了如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)，量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，以及如何通過(guò)合理的飲食與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，達(dá)到最佳的健身效果。書(shū)中詳細(xì)解答了眾多健身愛(ài)好者在健身過(guò)程中遇到的常見(jiàn)問(wèn)題，著重培養(yǎng)讀者的獨(dú)立思考能力，幫助讀者在紛繁復(fù)雜的健身信息中，提煉出真正適合自己的訓(xùn)練理念和方法。無(wú)論你是健身新手，還是資深教練，都能從中獲得寶貴的知識(shí)和啟發(fā)，實(shí)現(xiàn)自我提升和突破。

·19.4萬(wàn)字

力量訓(xùn)練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓(xùn)練動(dòng)作的解剖學(xué)知識(shí)能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動(dòng)作的原理與要點(diǎn)，從而正確發(fā)力。對(duì)于沒(méi)有任何力量訓(xùn)練基礎(chǔ)的讀者來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本適合的訓(xùn)練動(dòng)作指南。書(shū)中介紹了健身基礎(chǔ)知識(shí)，講解了針對(duì)全身不同部位的130多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了拿來(lái)即用的多主題訓(xùn)練計(jì)劃。為每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了由專業(yè)教練示范的動(dòng)作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯(cuò)誤做法、呼吸指導(dǎo)等，有助于訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動(dòng)作的目標(biāo)肌群，以及如何正確地做動(dòng)作。能幫助訓(xùn)練者掌握訓(xùn)練方法，快速實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，同時(shí)避免損傷，既適合健身新手、健身愛(ài)好者閱讀，對(duì)于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。

·2.3萬(wàn)字

基于柔韌性評(píng)估和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的筋膜拉伸（第2版）

本書(shū)是適合每一個(gè)人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國(guó)的柔韌性訓(xùn)練師，他們將自己40多年的知識(shí)儲(chǔ)備和實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫(xiě)成書(shū)。本書(shū)結(jié)合了他們從精英運(yùn)動(dòng)員、奧運(yùn)選手、到診所問(wèn)診的普通客戶、高校學(xué)生和教學(xué)團(tuán)隊(duì)身上獲得的治療經(jīng)驗(yàn)與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學(xué)和生理學(xué)原理、柔韌性訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)中的柔韌性、柔韌性評(píng)估、基礎(chǔ)靈活性拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸等內(nèi)容。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的久坐人士，還是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或物理治療師，本書(shū)所教授的拉伸方法會(huì)對(duì)其大有助益。

·9.1萬(wàn)字

圖解游泳運(yùn)動(dòng)從入門(mén)到精通（視頻學(xué)習(xí)版）

本書(shū)由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫(xiě)，通過(guò)分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合不同水平的游泳愛(ài)好者學(xué)習(xí)的游泳技術(shù)，不僅可以為游泳愛(ài)好者提供學(xué)習(xí)參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)從游泳場(chǎng)地、裝備以及相關(guān)術(shù)語(yǔ)等基礎(chǔ)知識(shí)講起，然后著重講解了開(kāi)始游泳前需要進(jìn)行的熱身活動(dòng)，熟悉水性練習(xí)，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這4種常見(jiàn)泳姿的技術(shù)要點(diǎn)和有助于掌握相應(yīng)技術(shù)的練習(xí)方法，不同泳姿的出發(fā)、轉(zhuǎn)身與終點(diǎn)技術(shù)，自救與施救的常用方法及有助于提升游泳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體能訓(xùn)練，以幫助游泳愛(ài)好者更好地掌握、優(yōu)化游泳技術(shù)。希望本書(shū)能夠幫助游泳愛(ài)好者系統(tǒng)地了解游泳運(yùn)動(dòng)，系統(tǒng)地提升游泳技術(shù)；幫助游泳教練和體育老師更系統(tǒng)地教學(xué)。

·4.8萬(wàn)字

VBT：基于速度的力量訓(xùn)練

《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》首先介紹了基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）的基礎(chǔ)理論知識(shí)及相關(guān)測(cè)量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓(xùn)練區(qū)間的含義及其在周期化訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)機(jī)，然后描述了基于VBT的1RM測(cè)試方法，以及如何通過(guò)VBT評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)疲勞，最后提供了VBT的周期化訓(xùn)練應(yīng)用指導(dǎo)與方案示例。不論是體能教練、運(yùn)動(dòng)教練和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等專業(yè)人士，還是運(yùn)動(dòng)及健身愛(ài)好者，都能從《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》中獲得關(guān)于精準(zhǔn)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的科學(xué)指導(dǎo)。

·5.9萬(wàn)字

呼吸制勝：優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

本書(shū)共分為2部分，第1部分主要講解呼吸覺(jué)知，包括呼吸覺(jué)知的基礎(chǔ)、呼吸的解剖學(xué)和生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與呼吸的關(guān)系，以及情緒與呼吸的關(guān)系；第2部分重點(diǎn)介紹呼吸練習(xí)，作者提供了呼吸熱身及其評(píng)測(cè)、氧合練習(xí)和強(qiáng)化練習(xí)等練習(xí)。讀者進(jìn)行上述練習(xí)，可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書(shū)適合運(yùn)動(dòng)員閱讀，可以幫助他們通過(guò)呼吸練習(xí)來(lái)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；同時(shí)也適合那些希望提高注意力、提高學(xué)習(xí)效率、管理情緒，以及實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的讀者閱讀。

·10.9萬(wàn)字

無(wú)器械訓(xùn)練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓(xùn)練動(dòng)作的解剖學(xué)知識(shí)能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動(dòng)作的原理與要點(diǎn)，從而正確發(fā)力。對(duì)于沒(méi)有任何健身基礎(chǔ)的讀者來(lái)說(shuō)，這是一本適合的詳細(xì)訓(xùn)練動(dòng)作指南，介紹了健身基礎(chǔ)知識(shí)，講解了針對(duì)全身不同部位的120多個(gè)不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓(xùn)練動(dòng)作，提供了拿來(lái)即用的多主題訓(xùn)練計(jì)劃。每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了由專業(yè)教練示范的動(dòng)作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯(cuò)誤做法、呼吸指導(dǎo)等，有助于訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動(dòng)作的目標(biāo)肌群，以及如何正確地做動(dòng)作。能幫助訓(xùn)練者掌握訓(xùn)練方法，快速實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，同時(shí)避免損傷，既適合健身新手、健身愛(ài)好者閱讀，對(duì)于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。

·2.2萬(wàn)字

健身房訓(xùn)練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓(xùn)練動(dòng)作的解剖學(xué)知識(shí)能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動(dòng)作的原理與要點(diǎn)，從而正確發(fā)力。對(duì)于剛走進(jìn)健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合適的詳細(xì)訓(xùn)練動(dòng)作指南。書(shū)中介紹了健身基礎(chǔ)知識(shí)，涵蓋了健身房常見(jiàn)器械，講解了針對(duì)全身不同部位的一百個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了拿來(lái)即用的多主題訓(xùn)練計(jì)劃。對(duì)于每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了由專業(yè)教練示范的動(dòng)作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯(cuò)誤做法、呼吸指導(dǎo)等，有助于訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動(dòng)作的目標(biāo)肌群，以及如何正確地做動(dòng)作。能幫助訓(xùn)練者掌握訓(xùn)練方法，快速實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，同時(shí)避免損傷，既適合健身新手、健身愛(ài)好者閱讀，對(duì)于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。

·1.9萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：心肺耐力練習(xí)

心肺耐力練習(xí)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年心肺耐力訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書(shū)闡述了心肺耐力的基礎(chǔ)知識(shí)，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了心肺耐力的測(cè)試方法；接著概述了心肺耐力的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括跳繩練習(xí)、欄架練習(xí)、錐桶練習(xí)、繩梯練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的心肺耐力練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的心肺耐力訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升心肺耐力水平。

·4.2萬(wàn)字

比賽中的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)

奪冠主要靠防守嗎？主場(chǎng)哨是怎么回事？5次犯規(guī)的明星需要下場(chǎng)休息嗎？防守真的比進(jìn)攻重要嗎？為什么超級(jí)碗冠軍很難預(yù)測(cè)？《比賽中的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)》將告訴你答案。以NBA等國(guó)際著名體育賽事為例，向你講述比賽中的運(yùn)動(dòng)員、教練、球隊(duì)老板和球迷的行為背后的“秘密”。激勵(lì)因素為運(yùn)動(dòng)員、教練、球隊(duì)老板和球迷的行為提供了強(qiáng)大動(dòng)力（有時(shí)候也會(huì)帶來(lái)不好的結(jié)果），而且也能對(duì)他們的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)。人的認(rèn)知偏差和行為在生活的方方面面都發(fā)揮著舉足輕重的作用，在體育運(yùn)動(dòng)中也不例外。

·15.4萬(wàn)字

圖解游泳基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）

本書(shū)由國(guó)家隊(duì)游泳教練何海濱編寫(xiě)，是其多年運(yùn)動(dòng)員及執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)之作，適合游泳教練、體育老師以及游泳愛(ài)好者閱讀。本書(shū)講解了游泳安全注意事項(xiàng)、游泳的起源與發(fā)展以及涉及推進(jìn)力、能量消耗等基礎(chǔ)知識(shí)，然后介紹了熟悉水性練習(xí)，并重點(diǎn)講解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿游泳技術(shù)及訓(xùn)練方法,還針對(duì)損傷預(yù)防提供了相關(guān)指導(dǎo)。全書(shū)內(nèi)容系統(tǒng)、技術(shù)講解詳細(xì)。

·4.4萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：靈敏性練習(xí)

靈敏性練習(xí)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書(shū)闡述了靈敏性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括靈敏性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了靈敏性的測(cè)試方法；接著概述了靈敏性的訓(xùn)練方法，繩梯練習(xí)、欄架練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的靈敏性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的靈敏性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升靈敏性水平。

·3.7萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：爆發(fā)力練習(xí)

爆發(fā)力練習(xí)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年爆發(fā)力訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書(shū)闡述了爆發(fā)力的基礎(chǔ)知識(shí)，包括爆發(fā)力的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了爆發(fā)力的測(cè)試方法；接著概述了爆發(fā)力的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括藥球練習(xí)、啞鈴練習(xí)、壺鈴練習(xí)、欄架練習(xí)和徒手跳躍練習(xí)在內(nèi)的爆發(fā)力練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同水平、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的爆發(fā)力訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升爆發(fā)力水平。

·3.3萬(wàn)字

啞鈴訓(xùn)練全書(shū)（精編視頻學(xué)習(xí)版）

啞鈴訓(xùn)練全書(shū)由中國(guó)國(guó)家乒乓球女隊(duì)體能教練執(zhí)筆，從執(zhí)教職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，推出了一套使用啞鈴的健身訓(xùn)練體系，讀者可以通過(guò)書(shū)中的手臂訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、胸背訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練、下背部訓(xùn)練、臀部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練和復(fù)合訓(xùn)練，提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩(wěn)定性，使身體更強(qiáng)壯、更健美、更具力量感。本書(shū)采用分步驟圖解的方式呈現(xiàn)，部分動(dòng)作有正面、側(cè)面多角度圖，每個(gè)動(dòng)作提供目標(biāo)肌群、指導(dǎo)要點(diǎn)和動(dòng)作步驟講解，是一本適合普通健身愛(ài)好者和健身教練使用的啞鈴訓(xùn)練指南。

·2.8萬(wàn)字

跑步姿勢(shì)優(yōu)化指南：預(yù)防損傷、提高跑步經(jīng)濟(jì)性及提升跑步水平

本書(shū)作者基于多年的理論研究和執(zhí)教精英跑者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評(píng)估自己的跑步模式，如何設(shè)置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動(dòng)、觸地足部角度和黃金比例等關(guān)鍵動(dòng)作參數(shù)，以及優(yōu)化這些參數(shù)的訓(xùn)練方法。此外，本書(shū)還探討了跑鞋與跑步模式的關(guān)系、特殊人群的跑步模式及跑步專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法等。本書(shū)旨在幫助跑者優(yōu)化跨步姿勢(shì)，預(yù)防損傷并提升跑步水平。

·9.2萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：柔韌性練習(xí)

本書(shū)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書(shū)闡述了柔韌性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了柔韌性的測(cè)試方法；接著概述了柔韌性的訓(xùn)練方法，靜態(tài)拉伸練習(xí)和動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)在內(nèi)的柔韌性練習(xí)；提供了針對(duì)不同部位、專項(xiàng)、體育測(cè)試等的柔韌性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升柔韌性水平。

·2.7萬(wàn)字

刷新PB

不管是跑5公里還是馬拉松，你否是一直在追求創(chuàng)造自己的PB？當(dāng)你跑得比以往任何時(shí)候都快的時(shí)候，你是不是特別開(kāi)心？你想在跑步的時(shí)候有更多的樂(lè)趣？《刷新PB》將告訴你，你可以跑得更快，可以快樂(lè)、高效地創(chuàng)造屬于你的PB，無(wú)論是跑5K、10K、半馬還是全馬。作者霍爾希格登是跑圈中非常有經(jīng)驗(yàn)的專家，在《刷新PB》中，他為各個(gè)階段的跑者都提出了很棒的建議，速度耐力、間歇訓(xùn)練、法特萊克、節(jié)奏跑、動(dòng)態(tài)柔韌練習(xí)……作者詳細(xì)闡述了提高配速、建立耐力的完整計(jì)劃，激勵(lì)跑者實(shí)現(xiàn)自己的跑步目標(biāo)。對(duì)初跑者來(lái)說(shuō)，《刷新PB》提出的新的訓(xùn)練計(jì)劃很容易實(shí)施；而經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者，可以從中發(fā)現(xiàn)新鮮的鍛煉方式，既能提高速度又能使訓(xùn)練變得有趣。如果你有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有鍛煉了，你會(huì)從書(shū)中發(fā)現(xiàn)如何恢復(fù)狀態(tài)，同時(shí)避免受傷。《刷新PB》中，還有來(lái)自知名教練、跑步記錄保持者以及普通跑者的故事和提示。從中，你能夠獲得更好的跑步體驗(yàn)，跑得更快，并且比以往任何時(shí)候都跑得更快樂(lè)。

·13.5萬(wàn)字

圖解籃球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）

《圖解籃球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）》由多年籃球執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的教練編寫(xiě)，旨在為籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者、籃球運(yùn)動(dòng)員等的技術(shù)練習(xí)提供指導(dǎo)，并為籃球教練豐富教學(xué)內(nèi)容和執(zhí)教方法提供幫助。《圖解籃球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練（視頻學(xué)習(xí)版）》介紹了籃球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作、球性練習(xí)、運(yùn)球、傳接球、投籃、籃板球、基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)等技術(shù)練習(xí)及強(qiáng)化方法，且提供了實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)小提示。全書(shū)采用圖文詳解結(jié)合視頻展示的形式呈現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作及強(qiáng)化訓(xùn)練方法，并針對(duì)基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的講解配備了清晰示意圖，簡(jiǎn)明易懂，方便讀者閱讀學(xué)習(xí)。

·5.1萬(wàn)字

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