4355游戏盒子

兒童籃球入門教程由青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，并由籃球領(lǐng)域?qū)＜抑笇?dǎo)并編寫，致力于為兒童學(xué)習(xí)籃球提供有效參考。全書在介紹了籃球場地、規(guī)則、裝備等基礎(chǔ)知識后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了籃球的基本姿勢、步法、運球、傳接球、投籃、防守等技術(shù)的詳細步驟和動作要點。

·1.9萬字

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第二十七屆學(xué)校體育教學(xué)觀摩研討大會論文、現(xiàn)場課解析

本書是本次教學(xué)觀摩研討大會現(xiàn)場課的的觀摩、交流和研討，學(xué)習(xí)交流各地區(qū)、各學(xué)校體育課堂教學(xué)改革的成功經(jīng)驗和做法；幫助老師掌握體育課程有效教學(xué)的方法、途徑和策略；了解和掌握體育教學(xué)的新理念和新行動；分享體育教學(xué)的教改成果；進一步了解有效教學(xué)視野下如何開展校本體育教研的新模式。

·18.2萬字

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從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）

《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》是由國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓(xùn)練指導(dǎo)書。《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》按照關(guān)節(jié)功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓(xùn)練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓(xùn)練和鍛煉后拉伸訓(xùn)練在內(nèi)的11套完整訓(xùn)練計劃。不論是健身零基礎(chǔ)的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據(jù)自身情況，選擇合適的訓(xùn)練計劃進行訓(xùn)練。此外，《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》通過真人示范、分步圖解的形式對98個訓(xùn)練動作進行了展示并免費提供了部分訓(xùn)練動作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術(shù)，科學(xué)提高鍛煉效果。

·2.4萬字

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看圖學(xué)女性家庭健身（視頻版）

想要擁有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴，一條彈力帶，一個瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟隨本書作者的專業(yè)指導(dǎo)，在家利用身體自重即可完成減脂塑形的目標(biāo)。本書精心挑選了適合女性入門的家庭動作練習(xí)，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動作練習(xí)配有豐富的步驟圖解、專業(yè)的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習(xí)要點提示。如果你想認真對待自己的身體，本書是一個不錯的開始。

·2萬字

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老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.7萬字

核心評估與訓(xùn)練：核心能力的精準(zhǔn)測試與針對性發(fā)展（修訂版）

核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運動表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué)，如何對客戶進行身體評估和功能性測試，及計劃設(shè)計的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個核心訓(xùn)練動作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評估每個客戶的需求和設(shè)計定制的訓(xùn)練內(nèi)容。

·7.4萬字

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跑步圣經(jīng)：國家隊教練教你跑得更快

《跑步圣經(jīng)——國家隊教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細地介紹了跑步體能訓(xùn)練基本理論及實訓(xùn)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關(guān)的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的專項訓(xùn)練，跑步的專項熱身和恢復(fù)方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等比賽的完整體能訓(xùn)練計劃等內(nèi)容。《跑步圣經(jīng)——國家隊教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運動理論知識與實訓(xùn)相結(jié)合的特點，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個角度幫助讀者掌握跑步體能訓(xùn)練的理論與練習(xí)方法。本書內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實用性強、訓(xùn)練計劃經(jīng)典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時也是健身愛好者的必備參考書。

·5.7萬字

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兒童身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共7冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練》首先介紹了拉伸訓(xùn)練的生理機制、分類等基礎(chǔ)知識，并講解了拉伸訓(xùn)練的運用優(yōu)勢及注意事項等內(nèi)容，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過50個拉伸訓(xùn)練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動作手冊：拉伸訓(xùn)練》還提供了針對不同訓(xùn)練需求的11個訓(xùn)練計劃及大部分動作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

·3.5萬字

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跟冠軍學(xué)柔道（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

柔道是一項對抗性很強的競技體育運動，在比賽過程中雙方選手始終進行著發(fā)揮與反發(fā)揮、制約與反制約的斗爭。柔道不僅可以幫助練習(xí)者增強身體素質(zhì)、提高反應(yīng)靈敏度，還可以幫助他們提高自我保護能力。《跟冠軍學(xué)柔道（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》由現(xiàn)國家柔道隊教練劉玉香老師傾力打造，圍繞柔道的基本知識、立技、寢技、連絡(luò)技以及針對柔道的體能訓(xùn)練這5個方面進行了細致講解。《跟冠軍學(xué)柔道（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》不僅配有高清動作分步驟圖片，還輔以關(guān)鍵動作要領(lǐng)提示框進行講解，并提供了90段動作展示視頻，旨在為柔道初學(xué)者、專業(yè)運動員、教練提供知識全面、圖示清晰、講解明了的柔道指導(dǎo)用書。

·2萬字

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運動技能與體育教學(xué)：大中小學(xué)學(xué)生運動技能形成過程的理論探討與實證分析

《運動技能與體育教學(xué)：大中小學(xué)學(xué)生運動技能形成過程的理論探討與實證分析》圍繞“運動技能與體育教學(xué)：大、中、小學(xué)學(xué)生運動技能形成過程的理論探討與實證分析”這一論題，分六章對其內(nèi)容進行表述：第一章導(dǎo)論，主要是引出問題，并結(jié)合運動技能教學(xué)過程的研究背景來闡述本研究所需解決問題的研究方法，最后對運動技能及其相關(guān)概念進行說明，為整個研究打下基礎(chǔ)；第二章，先從本體論出發(fā)對運動技能的結(jié)構(gòu)、本質(zhì)與特征展開探討和分析，繼而從跨學(xué)科角度探討運動技能的分類及其主要研究成果，同時建立運動技能教學(xué)的應(yīng)用模型，最后討論運動技能與體育教學(xué)過程的關(guān)系；第三至第五章，試圖通過運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查以及開放式與閉鎖式運動技能教學(xué)方法的實驗這三個方面的實證資料，探討大、中、小學(xué)體育與健康課程中的學(xué)生運動技能形成過程；第六章，立足于整個研究的理論探討與實證分析，在總結(jié)歸納全文研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，就體育教學(xué)與運動技能關(guān)系中的宏觀問題，如培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)模式、教學(xué)組織形式等提出進一步研究的具體問題。

·8.6萬字

羽毛球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運動損傷預(yù)防、評估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

羽毛球運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識，接著分析了羽毛球運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位，然后對羽毛球運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標(biāo)志進行了詳細講解，并采用真人示范圖解的方式，對康復(fù)訓(xùn)練動作進行了展示。之后，講解了關(guān)于羽毛球運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊，也適合作為專業(yè)運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。

·5.6萬字

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體育健康促進研究的行為理論與方法

本著作著重關(guān)注健康行為中的一類，體育健康促進行為的特點和相關(guān)理論。在《健康中國2030》公布的大背景下，如何促進國民的健康。特別是如何通過體育鍛煉，這一種低投入/高收益的健康行為，實現(xiàn)健康促進，是一個值得關(guān)注的問題。本著作主要由三部分構(gòu)成，一、體育健康促進研究的各類理論，包括第一章，第二章，第三章和第四章；二、體育健康促進的研究方法，包括第五章；三、體育健康促進研究的應(yīng)用—青少年體育健康促進干預(yù)，包括第六章。有關(guān)于健康行為的理論很多，但如何實現(xiàn)從理論向?qū)嵺`的轉(zhuǎn)化？如何縮小理論與實踐之間的差距？本著作遵循從理論到實踐的思路，在介紹理論的基礎(chǔ)上，重點討論如何基于理論做干預(yù)，并以本研究團隊在過去8年的研究成果為基礎(chǔ)，介紹成果，發(fā)現(xiàn)問題，展望未來的研究。

·11.7萬字

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運動減脂講義

《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應(yīng)該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅持運動了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓(xùn)練動作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓(xùn)練計劃，并對日常的營養(yǎng)策略做了詳細闡釋，教你如何根據(jù)自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當(dāng)年，剛走進健身房的作者叔貴，曾踩過很多“雷”，掉過很多“坑”。他把這些全部記錄下來，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。

·5.5萬字

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30天練出一身肌：健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動作堅持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導(dǎo)下，你可有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛煉，還可以根據(jù)運動時間、運動強度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力。

·6.8萬字

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中小學(xué)體育教師校園足球教學(xué)能力培訓(xùn)教材

本書以新手體育教師為目標(biāo)讀者，按“校園足球知識與技術(shù)的掌握、足球教學(xué)設(shè)計、組織校園足球活動、組織校園足球比賽”的章節(jié)順序編寫，每一章節(jié)以“問題探討、案例分析、擴展閱讀、專項作業(yè)、實踐反思”等板塊為框架，以增強研修教材的可參與性和互動性。

·3.9萬字

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兒童運動素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計

處于兒童階段的孩子，語言能力和運動能力都是有限的，這就給指導(dǎo)他們進行有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練帶來了一定的困難，因此，綜合了語言能力與運動能力培養(yǎng)的適齡素質(zhì)拓展活動成為促進兒童健康成長不可或缺的組成部分。《兒童運動素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計》提供了90個課程資源，可以滿足3到8歲兒童對運動的迫切需求并提高他們的運動素養(yǎng)，同時還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及事物，培養(yǎng)其獨立探索未知的能力。《兒童運動素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計》中對選擇適齡的教學(xué)內(nèi)容，制定并實施課程計劃，評估兒童的移動能力，以及結(jié)合科學(xué)知識、語言藝術(shù)、各類事物等來擴展兒童的語言能力和運動能力的方法，進行了詳細的介紹，適合3到8歲兒童的老師、教練以及家長閱讀。

·15.5萬字

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攀巖是個技術(shù)活：攀巖實用技術(shù)指南

不少人見過、聽過、體驗過攀巖，但攀巖究竟是怎樣的一項運動，如何才能真正了解認識攀巖卻很少有人知道。攀巖是一項不可思議的運動，不同身高、體重、年齡的人們在同一個攀巖館或者野外巖場玩樂。在攀巖館，我們甚至可以見到曾經(jīng)的世界杯優(yōu)勝者與剛剛開始學(xué)習(xí)的人同時訓(xùn)練。本書從攀巖技巧出發(fā)，向攀巖愛好者系統(tǒng)介紹攀巖動作技巧、攀巖基本戰(zhàn)術(shù)、攀巖體能專項訓(xùn)練、攀巖裝備的正確使用與攀巖運動的保護技術(shù)。本書覆蓋攀巖所需要的全部技術(shù)知識，是引導(dǎo)攀巖愛好者入門或系統(tǒng)提升攀巖技巧的利器。

·5.8萬字

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冰雪體育產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展與結(jié)構(gòu)優(yōu)化研究

冰雪體育產(chǎn)業(yè)是隨著社會的不斷進步與體育的不斷發(fā)展而逐漸產(chǎn)生的一種新興產(chǎn)業(yè)，冰雪體育產(chǎn)業(yè)不僅在國民經(jīng)濟發(fā)展中起著越來越重要的作用，冰雪體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展與一個國家的經(jīng)濟存在著很大的關(guān)聯(lián)，而且在人們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔靡踩找嫱怀觥１緯Y(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容翔實，多角度、全方位對我國冰雪體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展情況以及結(jié)構(gòu)優(yōu)化進行了深入研究，為實現(xiàn)我國體育產(chǎn)業(yè)的健康發(fā)展提供了科學(xué)指導(dǎo)與理論支持。本書對我國冰雪體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的發(fā)展和研究貢獻了更多的參考價值。

·16.2萬字

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成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所的健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合成年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了76個針對成年人身體素質(zhì)特點的居家動作練習(xí)，以及8個設(shè)計科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進行科學(xué)的身體鍛煉，告別肥胖，塑造更加緊實的身體。本書中的動作練習(xí)難度適中，且大部分動作配有視頻，適合健身初學(xué)者閱讀。

·1.8萬字

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功能性運動表現(xiàn)測試指導(dǎo)手冊

不論對于競技體育教練、體能教練、健身教練，還是運動表現(xiàn)領(lǐng)域的研究人員，功能性運動表現(xiàn)測試都是一種簡單的、可量化的基礎(chǔ)運動能力評價方法。《功能性運動表現(xiàn)測試指導(dǎo)手冊》由擁有豐富的理論研究基礎(chǔ)及實踐經(jīng)驗的邁克爾·P.雷曼（MichaelP.Reiman）和羅伯特·C.曼斯克（RobertC.Manske）合力寫就，提供了包括人體測量評估、肌肉長度評估、基本動作測試、平衡性測試、有氧測試、力量和爆發(fā)力測試、不同身體部位測試等在內(nèi)的10個模塊的超過140種針對性科學(xué)測試方法。針對每種測試方法，《功能性運動表現(xiàn)測試指導(dǎo)手冊》不僅介紹了測試目標(biāo)、所需器材，還以圖文說明了測試步驟，并針對測試數(shù)據(jù)提供了分析要點，旨在幫助讀者科學(xué)運用測試方法，精準(zhǔn)評估功能性運動表現(xiàn)，從而進行有針對性的改善。

·11.5萬字

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兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書：兒童籃球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）