打6元不朽情缘五滴血多少钱

八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因為健身功效顯著，得到廣大練習(xí)者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動物的動作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動作，選取了24式精編而成的。太極扇，現(xiàn)廣為流傳的簡化太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上融合了扇術(shù)的特點，既繼承了民間扇術(shù)的技法，又具有太極拳的基本風(fēng)格。

·4.3萬字

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打造格斗的肌肉

《打造格斗的肌肉》是涵蓋格斗專項體能訓(xùn)練動作相當(dāng)齊全的一部訓(xùn)練手冊，也是率先將格斗專項力量、體能、功能性訓(xùn)練與肌肉塑型訓(xùn)練相結(jié)合的實用訓(xùn)練手冊。《打造格斗的肌肉》共分12章，主要內(nèi)容包括預(yù)備知識、熱身與再生訓(xùn)練、基礎(chǔ)力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造頸部肌群、打造格斗的整體發(fā)力能力、打造格斗的專項體能。本書內(nèi)容既可以用于塑造肌肉體型，又可以用于提升格斗打擊技、摔投技、寢技的攻擊威力。

·14.4萬字

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武當(dāng)內(nèi)家點穴術(shù)

點穴術(shù)是中國武術(shù)的獨有絕技，分為“療養(yǎng)點穴”和“技擊點穴”兩種，療養(yǎng)點穴用于衛(wèi)生保健；技擊點穴用于臨敵實戰(zhàn)，殺傷敵方。《武當(dāng)內(nèi)家點穴術(shù)》則專講技擊點穴，披露武當(dāng)派秘傳的一套點穴術(shù)系統(tǒng)。武當(dāng)派注重內(nèi)勁，柔中帶剛，“犯者立仆”，名冠武林。$$大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。這也是做人，求學(xué)和習(xí)武之道！

·4.9萬字

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形意拳拳械精粹

本書選編拳械有：進(jìn)步連環(huán)拳、六合拳、連環(huán)肘、八式拳、雜式捶、出洞入洞、八極拳、五行連環(huán)刀、五行連環(huán)棍等9個傳統(tǒng)套路。

·6.8萬字

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張三豐原式太極拳

本書內(nèi)容包括太極拳概論、太極拳的健身功能、太極拳的練功要領(lǐng)、武當(dāng)太極拳概說、張三豐原式太極拳源流及特點、太極拳名家真言錄。

·4.9萬字

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實戰(zhàn)桑搏

桑博意為“不帶武器的防身術(shù)”——徒手格斗術(shù)，是前蘇聯(lián)的“國技”，本書全面論述了桑博的實戰(zhàn)技巧、技法，突出實用性，并用電腦繪制技術(shù)圖解。

·10.6萬字

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中國武術(shù)傳統(tǒng)拳術(shù)套路精選：八極拳、翻子拳、螳螂拳、查拳

本書共5章，分別介紹了八極拳、翻子拳、螳螂拳、查拳等傳統(tǒng)拳術(shù)的基本技術(shù)及精選套路。

·6.1萬字

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峨眉大力擒拿手

《峨眉大力擒拿手》重點介紹峨眉派秘傳的擒拿絕技，其中包括：三種大力鷹爪功、十八勢擒拿術(shù)、二十勢空手奪刀法，以及一套技法獨特的纏拳。擒拿術(shù)，顧名思義，抓筋拿脈、分筋錯骨、閉氣封穴、擒服拿獲。其以鷹爪功的大力、剛猛，佐以細(xì)膩、善變的擒拿招法，對敵指、腕、頸、肩、肘、膝等部進(jìn)行纏繞或擊打，使其關(guān)節(jié)超過活動生理極限，造成難忍的疼痛或脫臼、骨折等，而喪失抵抗力，是一種非常巧妙高超的技擊術(shù)。

·2.5萬字

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武當(dāng)秘傳功夫

武當(dāng)山是天下著名的道教勝地，自宋代武當(dāng)?shù)な繌埲S真人觀蛇雀相斗夜夢“玄帝”授神拳，參悟道家陰陽變易之理，象形取意，開創(chuàng)武當(dāng)仙宗。形成了南以張松溪為宗師，北以宗岳為代表的內(nèi)家拳宗，武當(dāng)派武功開始揚(yáng)名四海，武當(dāng)?shù)琅杉匆蕴珮O拳術(shù)而聞名天下，武林界有了“南尊武當(dāng)，北崇少林”之傳統(tǒng)。由于長期武當(dāng)派單傳秘授的門規(guī)祖訓(xùn)，在社會上造成了武當(dāng)術(shù)極拳失傳之誤傳。隱蹤數(shù)百年，盛世復(fù)出，在先輩宗師教導(dǎo)下，造福眾生，服務(wù)人類健康：支持奧運，強(qiáng)國強(qiáng)民已是義不容辭，經(jīng)國家體育出版部門多次精心組織，終于將古老的武當(dāng)太極拳公布于世。為了便于普及推廣，做了精簡，仍保留其精華。在勁法上突出了轉(zhuǎn)環(huán)勁，連綿勁，鼓蕩勁等，不失養(yǎng)生技擊之法寶。

·6.7萬字

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李小龍功夫絕技：勾漏手

關(guān)于李小龍的話題，無論是現(xiàn)今武術(shù)界還是街巷坊間，人們并沒有隨著時間的推移而漸忘這位曾經(jīng)叱咤風(fēng)云，引起萬眾推崇的真功夫武術(shù)家、國際功夫巨星，反而大量追溯其傳奇一生的影視作品，每每創(chuàng)下居高不下的收視率和票房，這無不屢屢驗證有識學(xué)者上世紀(jì)就提出的“李小龍現(xiàn)象”，讓人匪夷所思、不得其解！

·3.4萬字

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八卦掌

本教材介紹了八卦掌的起源和發(fā)展，以及八卦掌的風(fēng)格特點、技術(shù)內(nèi)容。

·3萬字

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MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練、專項力量訓(xùn)練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓(xùn)練、其他專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練原則與訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓(xùn)練進(jìn)行模塊劃分和周期性安排的方法，以幫助練習(xí)者制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃。不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·10.7萬字

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形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法

本書內(nèi)容包括：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學(xué)體驗、形意拳十二形教學(xué)、內(nèi)功練習(xí)、功法練習(xí)、形意拳傳承框架介紹、近代武術(shù)名家介紹、奇經(jīng)八脈介紹，并附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

·7.8萬字

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八段錦

《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會。《八段錦》指出動作要領(lǐng)、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應(yīng)講解和說明養(yǎng)生穴位，明明白白運動，輕輕松松養(yǎng)生。《八段錦》標(biāo)注指導(dǎo)方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學(xué)者也能成行家。每天幾分鐘，傳統(tǒng)健身精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。

·1.5萬字

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少林絕命腿

本書乃研究金剛禪自然門常用腿法之作，對于常用的名型腿擊方法、形勢判斷、行進(jìn)路線、勁力運用、連續(xù)組合等問題，均試為探討，以作為介紹少林金剛禪自然門諸功法的初步嘗試。本書從介紹傳統(tǒng)技法出發(fā)，只著眼實用，沒有考慮到競賽中的忌避，希有興趣學(xué)習(xí)此腿法之諸君演練時注意。

·6.5萬字

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MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識。接著，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針對不同身體條件、身體素質(zhì)特點及流派的MMA運動員的戰(zhàn)術(shù)安排方法。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業(yè)運動員，都能從《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·12.7萬字

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九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來，這門功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。

·4.3萬字

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武術(shù)基礎(chǔ)拳

這套基礎(chǔ)拳中融合了我國傳統(tǒng)武術(shù)套路長拳中吳維叔所學(xué)過的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動作。整套拳共分成3路，每一路8個動作，都可以獨立成章為一套拳，適合不同層次年齡段的練習(xí)者循序漸進(jìn)地練習(xí)。這套拳的結(jié)構(gòu)構(gòu)思巧妙，對人的鍛煉比較全面，能起到內(nèi)練精氣神，外練手眼身，內(nèi)修德育智育，外修強(qiáng)身健體的作用。適合各年齡段的練習(xí)者和其他武術(shù)愛好者。

·2.2萬字

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人人自療：萃太極運動療法

本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運動原理，第二部分為萃太極運動療法的系統(tǒng)介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運動療法，本書包含了大量運動示范圖片和部分視頻。本書具有很強(qiáng)的易用性和實用性，內(nèi)容涵蓋了視力改善運動療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運動療法以及各種人群在碎片時間運動調(diào)理、療養(yǎng)慢病、預(yù)防保健等，各個年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運動療法。本書是人人可以日常參考使用的通過運動進(jìn)行健康管理的優(yōu)秀工具書。

·6.2萬字

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中國形意拳三體式樁功

《中國形意拳三體勢樁功》作者李湘山結(jié)合自己對形意拳數(shù)十年浸淫學(xué)習(xí)的心得與感悟，融數(shù)位形意拳名家言傳身教之秘訣編成《中國形意拳三體勢樁功》，對三體勢樁功的要領(lǐng)作了詳細(xì)論述，包括身體各部位的動作要訣、站樁時所產(chǎn)生的各種勁意、貫氣、養(yǎng)生功效，并對形意拳“六藝”模仿各種兇禽猛獸的獵食神態(tài)技巧與站三體勢樁功時的神意貫通進(jìn)行了通俗的詮釋。

·2.9萬字

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武術(shù)

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