56连环夺宝是真的吗

本書收集的三種拳械套路，皆屬往昔秘傳的武當武術：武當太乙火龍掌，剛?cè)岵兓媚獪y：武當太乙八卦雙刀，剛?cè)嵬掏拢瑴唸A一體：武當太乙雞爪鉞，則柔中寓剛，嚴謹實用。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·1.6萬字

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跟世界冠軍學南拳（漫畫版）

這本南拳普及讀物送給初學者和愛好者，書中用了較為淺顯易懂的語言，省略了競技南拳中難度較高的動作，再邀漫畫師以童趣風格手繪初稿，然后經(jīng)過作者親手修圖、設計、排版。書中也代入了一些運動醫(yī)學、運動生理學、運動心理學、運動訓練學、運動生物力學等學科的小知識。希望各位大朋友和小朋友逐漸揭開南拳的神秘面紗，進入到武術這項民族傳統(tǒng)體育中來，在國人越來越注重運動健身的社會風潮中，在人類命運共同體的時代背景下，更添健康與自信。

·1.2萬字

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楊式太極拳精講

楊氏太極拳由先祖楊祿禪先生首創(chuàng)，至先父楊澄甫先生定型，至今已歷六世，經(jīng)百余年而不衰。如今習練者日增，傳播范圍遍及海內(nèi)外，成為體育運動中既適宜健身且符合科學原理的優(yōu)秀拳種之一。

·11.4萬字

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楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學習版）

楊氏太極拳40式競賽套路是中國武術研究院組織專家創(chuàng)編的一個比賽套路。它很好地繼承和發(fā)揚了楊氏太極拳傳統(tǒng)套路的風格、特點和技術要領，突出了其科學性和競技性，更能促進太極拳運動的普及和推廣。《楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學習版）》在簡單介紹楊氏太極拳的基礎上，重點講解了40式競賽套路的基本知識和基本技法，用500余幅真人演示標準動作照片全方位展示了連貫動作的步驟、細節(jié)和要領，幫助練習者輕松學練，掌握并提高拳法技藝。

·2.5萬字

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葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）

《葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）》由葉問宗師的第三代傳人、武術家周光遠示范并作為武術指導，是專門為廣大詠春拳愛好者及學員設計的實用教程。《葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）》通過1000余幅高清連拍圖，對葉問詠春拳從初級到高級的身法及其實戰(zhàn)應用、三大套路、散式訓練、模擬對練和功力訓練等內(nèi)容進行了全方位的展示和講解。此外，《葉問詠春拳從入門到實戰(zhàn)（視頻學習版）》提供了免費的在線教學視頻，旨在幫助練習者通過立體化的呈現(xiàn)方式，更加直觀地了解動作要領，提升自身水平。

·3.4萬字

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零基礎學習吳式方架太極拳（第2版）

《零基礎學習吳式方架太極拳（第2版）》是作者吳維叔練功習武近70年的精誠之作。全書從吳式方架太極拳的理論著手，詳細介紹了方架太極拳的源流、特點及習練套路，并深度剖析了方架太極拳的技法特點、練習方法等。其中對吳式方架太極拳拳架動作及套路的說明，更是通過文字、照片、動作演練三個部分來互相補充，互相彌補不足。作為初學者的入門階梯，它可以使廣大讀者較快、較好、較易地學會這套拳，并能引導修習者逐漸歩入太極拳的圓融精妙的境界，達到修身養(yǎng)性的目的，從而將吳式方架太極拳發(fā)揚光大。

·15.4萬字

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奚氏武術集粹

本書是杭州武術協(xié)會顧問吳維叔整理的著名武術家奚誠甫的武術精粹集合。奚誠甫學貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術館教練，其創(chuàng)立的“靈溪奚家拳”現(xiàn)為浙江省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。吳維叔4年時間整理奚氏武術精粹，既注重其中的理論部分，又注重現(xiàn)代的實戰(zhàn)應用，既為武術愛好者提供了一個了解傳統(tǒng)武術的渠道，又為傳統(tǒng)武術的傳承埋下了種子。書中，吳維叔親自講解演示每個武術動作，旨在給武術愛好者最直觀明確的動作演示，幫助武術愛好者打好基礎，不管是作為強身健體，還是防身自保，都能取得良好的實際效果。

·14.5萬字

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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個動作；螳螂斗蛇劍有59個動作。在兩個套路中均有代表性的八步斗蛇動作，其動作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機地融合在一起，具有很強的藝術感染力。

·4.1萬字

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器械格斗

《器械格斗》通過介紹格斗基礎技巧，常用組合技擊，主動防衛(wèi)技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法，以最簡單的動作、最有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立安全防范意識，掌握遭遇危險時防身自衛(wèi)的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o身脫險的目的。《器械格斗》在介紹具體格斗術前，先行介紹了熱身訓練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓練的要領；在具體格斗術講解完畢后，還添加了整理放松的方法和訓練損傷的預防和處理，以便于自學愛好者更為科學、合理的安排訓練內(nèi)容。

·2.4萬字

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武術

本書依據(jù)教育部《普通高等學校本科體育教育專業(yè)各類主干課程教學指導綱要》和《全國普通高等學校武術選項課教學指導綱要》，從普通高等院校公共體育武術課程教學實踐出發(fā)，緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一主線，從武術的起源、發(fā)展方面開始介紹，包括武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與訓練、基本功與基本動作、武術套路運動、攻防實用動作等。本書配有攻防實用動作的教學視頻DVD1張，以便于讀者參考、學習。

·19.6萬字

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我不是師傅：一代醒獅之路

咚燦！鑼鼓一聲，雄獅起舞。無論新春佳節(jié)，還是店鋪開業(yè)，經(jīng)常都會見到有舞獅助興，聲勢震天，威風凜凜。但是，盡管舞獅在香港如此常見，我們對這項中國傳統(tǒng)活動卻非常陌生。舞獅的歷史發(fā)展、獅頭從近距離看是怎樣的、舞獅除了采青之外又有甚么套路……，我們對舞獅，原來是既親近又遙遠。本書作者在武舘長大，愛武術，也愛舞獅。他見證了時代更替為傳統(tǒng)舞獅帶來了甚么變化，以“我不是師傅”的口頭禪為自己在新時代定位，同時也秉持著“不失傳統(tǒng)，更勝傳統(tǒng)”的精神，積極推廣醒獅運動，為讀者詳細講解源遠流長的舞獅文化。

·7.9萬字

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陳式太極拳精華32式

國際太極拳大師陳小星入室弟子陳以斌力作！作者親身演示，一招一式皆可掃碼觀看。練好纏絲內(nèi)勁，方得陳氏太極拳精髓！常習太極拳，可強身健體，內(nèi)外兼修。

·3.2萬字

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關永年專輯：太極內(nèi)功養(yǎng)生術（中華武術大觀）

《中華武術大觀2：關永年專輯（太極內(nèi)功養(yǎng)生術）》由北京太極柔術專家關永年編著，包括三個單元，太極棒功、太極球功和太極內(nèi)功養(yǎng)生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門內(nèi)練人體先天之氣的太極柔術之一。長期以來，通過此兩門內(nèi)功柔術鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。

·2.8萬字

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八段錦圖譜

本書根據(jù)世界武術冠軍劉曉蕾的八段錦動作，由畫家蕭晗手繪，每圖附動作說明，線裝一冊，不帶函套。前言詳細介紹了八段錦運動的來歷，以及在當前時代的發(fā)展。

·5587字

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零基礎學楊氏太極拳（視頻學習版）

《零基礎學楊氏太極拳視頻學習版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎入門教程。本書介紹了楊氏太極拳的基礎知識、基本要求、步型與步法，以及24式太極拳的完整套路和動作要領等內(nèi)容，以600余幅多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作，全書內(nèi)置25個二維碼，掃掃即看完整的學習視頻，方便讀者跟著專業(yè)教練輕松學練太極拳。

·2.2萬字

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全國青少年散打教學訓練發(fā)展規(guī)劃研究

本書是一本有關科學的散打教學訓練計劃和大綱的專著，內(nèi)容即：把青少年的散打訓練過程分設為預訓段、初級段、中級段、高級段、四個訓練階段，按照初、中、高不同訓練水平制定教案和考級標準等。

·13.1萬字

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MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓練方法等基礎知識。接著，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術及其訓練方法進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》介紹了針對不同身體條件、身體素質(zhì)特點及流派的MMA運動員的戰(zhàn)術安排方法。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業(yè)運動員，都能從《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·12.7萬字

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莆田南少林武術

《莆田南少林武術》包括南少林武術歷史淵源、南少林武術傳承弘揚、南少林武術流派、南少林武術傳習概錄幾個部分。《莆田南少林武術》內(nèi)容是在大量挖掘整理和調(diào)查研究的基礎上形成的，對南少林禪武文化做出了獨到的闡釋，并且列舉出幾十種拳械的套路，介紹其歷史淵源、代表性傳承人物、風格特點及拳理要訣等。《莆田南少林武術》可供廣大武術愛好者學習參考，也可供廣大對南少林歷史淵源和武術有興趣的讀者使用。

·8.7萬字

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陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）

《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》是廣為流傳的陳氏太極拳中老架一路拳套路的動作指導書。全書采用圖文結(jié)合的形式，細致講解了老架一路74式的基礎知識和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太極拳冠軍親自示范標準動作的方式呈現(xiàn)在讀者面前，便于大家理解動作套路，跟學連貫動作，輕松習得動作技法和要領。《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》不僅適合太極拳競賽選手學習并提高拳技，也適合廣大太極拳愛好者學習和參考。

·3.9萬字

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打造格斗的肌肉

《打造格斗的肌肉》是涵蓋格斗專項體能訓練動作相當齊全的一部訓練手冊，也是率先將格斗專項力量、體能、功能性訓練與肌肉塑型訓練相結(jié)合的實用訓練手冊。《打造格斗的肌肉》共分12章，主要內(nèi)容包括預備知識、熱身與再生訓練、基礎力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造頸部肌群、打造格斗的整體發(fā)力能力、打造格斗的專項體能。本書內(nèi)容既可以用于塑造肌肉體型，又可以用于提升格斗打擊技、摔投技、寢技的攻擊威力。

·14.4萬字

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武術

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