最靠谱的捕鱼游戏

本書通過(guò)對(duì)太極拳拳譜的學(xué)習(xí)提煉出既代表太極拳運(yùn)動(dòng)本質(zhì)又共同實(shí)現(xiàn)太極拳健脊功能的運(yùn)動(dòng)健脊因子，即“意”之因子——靜、專、舒、斂；“氣”之因子——?dú)庋⒑粑弧靶巍敝蜃印⑺伞⑷帷⒕彙⑦B、圓、合、整。太極拳運(yùn)動(dòng)健脊的各個(gè)方面在相互聯(lián)系相關(guān)作用中共同完成太極拳運(yùn)動(dòng)健脊功能，實(shí)現(xiàn)整體功能的最大優(yōu)化，使脊柱系統(tǒng)處于平衡穩(wěn)定、和諧健康的狀態(tài)。

·9.1萬(wàn)字

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陳式太極劍

作者在在原有套路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編32式簡(jiǎn)化套路。32式簡(jiǎn)化套路保持了傳統(tǒng)的劍法，增加了大幅度的穿掛動(dòng)作，增加了基本劍法的練習(xí)，為學(xué)習(xí)傳統(tǒng)套路奠定了基礎(chǔ)。《陳式太極劍》內(nèi)容包括陳式太極劍概述，陳式太極劍32式簡(jiǎn)化套路，陳式太極劍傳統(tǒng)套路。

·2萬(wàn)字

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李小龍技擊法

本書是一代功夫之王李小龍的存世遺稿，由李小龍遺孀琳達(dá)女士和《黑帶》雜志創(chuàng)始人水戶上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龍畢生的武學(xué)精要。全書共分四個(gè)部分，從基本功訓(xùn)練、技法訓(xùn)練、實(shí)踐技術(shù)、自衛(wèi)術(shù)四個(gè)方面全面而詳盡地展示了李小龍獨(dú)創(chuàng)的截拳道技戰(zhàn)術(shù)體系，可謂當(dāng)今世界上最經(jīng)典、權(quán)威的截拳道專著和訓(xùn)練教材。本書中介紹的技法動(dòng)作皆配有世面上極為罕見(jiàn)李小龍真人示范照片，讓讀者在閱讀時(shí)如獲李小龍親身指導(dǎo)。本書自1977年首版以來(lái)，在武術(shù)愛(ài)好者中好評(píng)如潮，一直被公認(rèn)為含金量最高的李小龍武學(xué)名著。此次的全新完整版采用先進(jìn)的數(shù)碼修復(fù)技術(shù)完美解決了老照片清晰度不高的問(wèn)題，完整地再現(xiàn)了宗師李小龍搏擊中的英姿。

·9.9萬(wàn)字

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武當(dāng)拳發(fā)展之研究

《武當(dāng)拳發(fā)展之研究》包括二大部分。部分是主體論文，共五章十八節(jié)，包括武當(dāng)神祀與道教氣功、武當(dāng)武術(shù)歷史回顧、武當(dāng)武術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀、制定武當(dāng)武術(shù)發(fā)展對(duì)策應(yīng)研究的幾個(gè)問(wèn)題及發(fā)展對(duì)策等；第二部分是調(diào)查材料，書中除綜合了結(jié)題前調(diào)查的資料外，也補(bǔ)充了近幾年來(lái)的活動(dòng)信息，成書力圖較全面地展示研究成果中有價(jià)值的相關(guān)內(nèi)容，供研究者參考。

·14.3萬(wàn)字

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安天榮專輯：霍氏八極拳（中華武術(shù)大觀）

安天榮在書中詳論了霍氏八極拳源流、沿革及特點(diǎn)，以圖文詳解了基本功、小架、大架和對(duì)接。透過(guò)300余幅示范圖片，不僅可看到獨(dú)特的沉墜勁、十字勁、纏絲勁勁法，樸實(shí)簡(jiǎn)潔、發(fā)勁剛猛的動(dòng)作特點(diǎn)，還可一睹中國(guó)拳術(shù)所崇尚的陽(yáng)剛之美。

·4.4萬(wàn)字

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關(guān)永年太極養(yǎng)生術(shù)

關(guān)永年是北京地區(qū)著名武術(shù)家，經(jīng)過(guò)十余年的潛心鉆研，創(chuàng)制出了太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)，集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長(zhǎng)，長(zhǎng)期練習(xí)，對(duì)于養(yǎng)生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術(shù)健身十式，均為簡(jiǎn)單易學(xué)、適宜人群廣泛的養(yǎng)生功入門之道；對(duì)尤其適合中老年朋友健身養(yǎng)生而習(xí)練的孫氏太極拳，著重從養(yǎng)生修煉的角度詳盡介紹了全套動(dòng)作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動(dòng)作要領(lǐng)或太極內(nèi)功修練心法，書中介紹的養(yǎng)健身功法，都是作者數(shù)十年研究揣摩的心血結(jié)晶，對(duì)一般民眾培補(bǔ)元?dú)忪畈⊙幽辏瑢?duì)太極拳愛(ài)好者修練內(nèi)功以提高技擊能力，都會(huì)有所幫助。

·3.6萬(wàn)字

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簡(jiǎn)化太極拳+養(yǎng)生太極扇

太極拳是一種民間健身拳術(shù)，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動(dòng)作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜于入門級(jí)太極玩家練習(xí)、模仿。太極扇是中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，現(xiàn)廣為流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，融合扇術(shù)的特點(diǎn)編練而成的，既繼承了民間扇術(shù)的技法，又具有太極拳的基本風(fēng)格和特點(diǎn)，習(xí)練起來(lái)舒展大方，緩慢勻和，內(nèi)容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、聲形兼?zhèn)洹?/p>

·2.5萬(wàn)字

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岳家槍技擊術(shù)

岳家拳是較為完整地流傳下來(lái)的中國(guó)古代拳種之一，為抗金名將岳飛在與敵作戰(zhàn)中結(jié)合傳統(tǒng)優(yōu)秀拳法拳理所開創(chuàng)，流傳至今已800多年。岳家拳博采各種拳術(shù)的精華，技擊風(fēng)格獨(dú)特。其武術(shù)系統(tǒng)分為：武德修養(yǎng)；練功手法、步法、硬功練習(xí)法；岳家拳核心套路：左右連珠、八角連三、法連等諸拳路；八母棒、五行锏、十宗劍、柔功單刀、手巾花套路；擒拿、點(diǎn)穴秘術(shù)；岳家拳柔術(shù)功法、拳術(shù)理論的研究；中醫(yī)藥理論及藥方，保健養(yǎng)生等方面的內(nèi)容，自成系統(tǒng)，內(nèi)容豐富。岳家槍在岳家拳械系列中占據(jù)首要位置，技擊方法獨(dú)特，號(hào)稱槍中之王。

·4.6萬(wàn)字

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人人自療：萃太極運(yùn)動(dòng)療法

本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)原理，第二部分為萃太極運(yùn)動(dòng)療法的系統(tǒng)介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運(yùn)動(dòng)療法，本書包含了大量運(yùn)動(dòng)示范圖片和部分視頻。本書具有很強(qiáng)的易用性和實(shí)用性，內(nèi)容涵蓋了視力改善運(yùn)動(dòng)療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運(yùn)動(dòng)療法以及各種人群在碎片時(shí)間運(yùn)動(dòng)調(diào)理、療養(yǎng)慢病、預(yù)防保健等，各個(gè)年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運(yùn)動(dòng)療法。本書是人人可以日常參考使用的通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健康管理的優(yōu)秀工具書。

·6.2萬(wàn)字

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太極防身一學(xué)就會(huì)

太極作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”，任意動(dòng)作都能給身體各組織器官以一定強(qiáng)度的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理和形態(tài)結(jié)構(gòu)上一系列的適應(yīng)性變化，使身體機(jī)能朝向不斷增強(qiáng)的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。太極防身術(shù)對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)可以達(dá)到抵御突然襲擊、防身護(hù)體的效果。具體招式套路的演示與說(shuō)明很詳解，對(duì)于喜歡太極和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的讀者來(lái)講，也是強(qiáng)身健體不錯(cuò)的選擇。

·7201字

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楊式太極拳中英雙語(yǔ)教程（漢英對(duì)照）

采用《中國(guó)武術(shù)段位制系列教程》中楊式太極拳的教材內(nèi)容，進(jìn)行中英文雙語(yǔ)化編著，旨在進(jìn)一步擴(kuò)大楊式太極拳的受眾面，提高其普適性，促進(jìn)楊式太極拳在海內(nèi)外的廣泛傳播和健康發(fā)展。

·4.2萬(wàn)字

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零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

《零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳視頻學(xué)習(xí)版》是為廣大太極拳愛(ài)好者以及想了解陳氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎(chǔ)入門教程。全書介紹了陳氏太極拳的基礎(chǔ)知識(shí)、基本要求、步型與步法，以及18式太極拳的完整套路和動(dòng)作要領(lǐng)等內(nèi)容，以500余幅多角度真人實(shí)拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動(dòng)作，全書內(nèi)置19個(gè)二維碼，掃掃即看完整的學(xué)習(xí)視頻，方便讀者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)練太極拳。

·1.8萬(wàn)字

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巴蜀武術(shù)天下奇

中華武術(shù)博大精深，百花齊放。作為中華武術(shù)的重要組成部分，巴蜀武術(shù)有其獨(dú)特的魅力。本書重點(diǎn)對(duì)巴蜀武術(shù)進(jìn)行了深度剖析，講述了許多關(guān)于巴蜀武術(shù)的武林趣聞、江湖奇人，同時(shí)也詳細(xì)梳理了巴蜀武術(shù)的發(fā)展脈絡(luò)。本書用一幅幅珍貴的照片，一段段奇聞逸事，將巴蜀武術(shù)的前世今生向廣大讀者娓娓道來(lái)。

·18.3萬(wàn)字

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自然門技擊法

《自然門技擊法》分功法篇、技擊篇和傷科篇三大部分。功法篇中，因義父和幾位師兄弟曾發(fā)表和出版過(guò)內(nèi)圈手、鴛鴦環(huán)、子母球、大力神功等技，所以未述。在此特介紹內(nèi)外雙修功和輕功身法的簡(jiǎn)捷、顯效的修煉方式；技擊篇中列舉了各專項(xiàng)功法的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用，充分體現(xiàn)出本門走轉(zhuǎn)旁側(cè)，沾之?dāng)潮常軐?shí)擊虛，以巧打力，四兩撥千斤的打法特點(diǎn)；武者無(wú)論在自身練習(xí)還是與人交手，受傷自是在所難免，若疏于治療或治療不得當(dāng)、不徹底，待年老體衰后，則有可能出現(xiàn)頑疾纏身之苦。所以，我在傷科篇中詳細(xì)介紹了幾種傷勢(shì)的治療方法，同時(shí)打破傳統(tǒng)觀念，將歷來(lái)千金不授，父不傳子的秘方、秘法公諸于世，與人共享國(guó)粹之利！

·6.9萬(wàn)字

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一招制敵搏擊術(shù)

《一招制敵搏擊術(shù)》是作者根據(jù)多年來(lái)從事搏擊教學(xué)、訓(xùn)練工作的心得，吸取中華武術(shù)精華，借鑒國(guó)外搏擊訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，博采眾長(zhǎng)，針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中犯罪嫌疑人實(shí)施人身傷害的各種方式、手段，編寫而成的一招制?的實(shí)用技法，招法多變、攻防兼?zhèn)洹?dòng)作精煉、練習(xí)方便，主要為公安、武警、軍隊(duì)、保安等執(zhí)法人員提供參考。所有合法公民也可以用來(lái)進(jìn)行防身自衛(wèi)、抗暴制暴、維護(hù)正義。

·3.3萬(wàn)字

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養(yǎng)心太極拳

所周知：人由精神和軀體組成，精神便是人的神識(shí)或稱為思想，軀體便是人的身體。精神寄居于人的軀體，然而人的精神，直接影響人的身體健康。在日常生活中，人們往往重視疾病對(duì)身體的侵害，而忽視了對(duì)精神的傷害。其實(shí)身體的病患，往往是由于思想有問(wèn)題而影響的。

·5.9萬(wàn)字

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武術(shù)養(yǎng)生圖說(shuō)

本書以中老年養(yǎng)生武術(shù)初學(xué)者為主要對(duì)象，針對(duì)大眾養(yǎng)生、健身、防身、修身的需求，從教學(xué)的視角為中老年初學(xué)者提供便于室內(nèi)和小區(qū)域內(nèi)進(jìn)行學(xué)練的“大眾武術(shù)養(yǎng)生功”、“大眾武術(shù)強(qiáng)身十三勢(shì)”、“原地養(yǎng)生太極拳”、“養(yǎng)生與鍛煉的準(zhǔn)備和整理”等簡(jiǎn)單實(shí)用、隨時(shí)可練的內(nèi)容。以武術(shù)養(yǎng)生的技術(shù)內(nèi)容為主，配以簡(jiǎn)要的武術(shù)知識(shí)講解和養(yǎng)生知識(shí)介紹。

·5萬(wàn)字

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武林秘傳易筋經(jīng)

本書輯錄四類易筋經(jīng)，共有15種練法。$$第一類少林易筋經(jīng)，4種練法：少林達(dá)摩十二式易筋經(jīng)、少林韋馱十四式易筋經(jīng)、南少林金剛十八式易筋經(jīng)、少林養(yǎng)生八段易筋經(jīng)。$$第二類峨眉易筋經(jīng)，6種練法：峨眉青城二十四式易筋經(jīng)、峨眉黃林七盤易筋經(jīng)、峨眉僧門十三式易筋經(jīng)、峨眉杜門八大勁易筋經(jīng)、峨眉洪門十二把易筋經(jīng)、峨眉會(huì)門龍虎勁易筋經(jīng)。$$第三類武當(dāng)易筋經(jīng)，1種練法：武當(dāng)內(nèi)功易筋經(jīng)。$$第四類秘宗易筋經(jīng)，4種練法：秘傳攥拳易筋經(jīng)、南派豹式易筋經(jīng)、熊氏世傳十四式易筋經(jīng)、古傳二十四式易筋經(jīng)。

·6.3萬(wàn)字

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吳氏太極拳述真精選二十式

《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點(diǎn)。

·4.3萬(wàn)字

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實(shí)用擒拿160招

圍身靠打，擒拿格斗。

·4.8萬(wàn)字

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