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《兒童武術(shù)入門——十二生肖拳》是由北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院楊玉冰教授及其團(tuán)隊(duì)編創(chuàng)。書中介紹了生肖知識、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防實(shí)戰(zhàn)拆解等內(nèi)容。模仿是兒童學(xué)習(xí)的重要形式之一，因?yàn)樯裨捁适潞妥陨韺傧嘣颍と菀妆粌和邮芎拖矏邸！秲和湫g(shù)入門——十二生肖拳》介紹的練習(xí)方法動(dòng)作優(yōu)美、銜接流暢，動(dòng)作編排講求對稱平衡、正反兼練，因?yàn)楹唵我材鼙Ｕ习踩砸讓W(xué)且可靠，動(dòng)作編排中充分將武術(shù)技法與生肖動(dòng)物習(xí)性相結(jié)合，既易于兒童模仿學(xué)習(xí)，也可提高練習(xí)興趣，是兒童了解生肖文化和武術(shù)文化的一種新方式，合作為兒童習(xí)武入門的指導(dǎo)。

·1.8萬字

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關(guān)永年太極養(yǎng)生術(shù)

關(guān)永年是北京地區(qū)著名武術(shù)家，經(jīng)過十余年的潛心鉆研，創(chuàng)制出了太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)，集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長，長期練習(xí)，對于養(yǎng)生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術(shù)健身十式，均為簡單易學(xué)、適宜人群廣泛的養(yǎng)生功入門之道；對尤其適合中老年朋友健身養(yǎng)生而習(xí)練的孫氏太極拳，著重從養(yǎng)生修煉的角度詳盡介紹了全套動(dòng)作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動(dòng)作要領(lǐng)或太極內(nèi)功修練心法，書中介紹的養(yǎng)健身功法，都是作者數(shù)十年研究揣摩的心血結(jié)晶，對一般民眾培補(bǔ)元?dú)忪畈⊙幽辏瑢μ珮O拳愛好者修練內(nèi)功以提高技擊能力，都會(huì)有所幫助。

·3.6萬字

會(huì)員

太極運(yùn)動(dòng)與健康

太極拳是基于陰陽循環(huán)、天人合一的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想和養(yǎng)生觀念，以中正圓活為運(yùn)動(dòng)特征的傳統(tǒng)體育實(shí)踐。太極拳習(xí)練者通過對動(dòng)靜、快慢、虛實(shí)的把控，達(dá)到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的目的。本書共分為五個(gè)部分，既有太極運(yùn)動(dòng)的三大基本學(xué)說、太極拳的相關(guān)基礎(chǔ)理論、太極拳法要旨、健康養(yǎng)生功法等理論內(nèi)容，讓讀者對太極運(yùn)動(dòng)、太極拳有一個(gè)大概的了解，同時(shí)從實(shí)踐出發(fā)，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動(dòng)作要點(diǎn)。是適宜初學(xué)者閱讀的入門讀物。

·6.7萬字

會(huì)員

大道無形

本套書系的特點(diǎn)是全景展現(xiàn)，縱橫捭闔，內(nèi)容采取講故事的方式進(jìn)行敘述，語言通俗，明白曉暢，圖文并茂，形象直觀，古風(fēng)古韻，格調(diào)高雅，具有很強(qiáng)的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性，能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內(nèi)涵，增強(qiáng)中華兒女民族自尊心和文化自豪感，并能很好繼承和弘揚(yáng)中國文化，創(chuàng)造未來中國特色的先進(jìn)民族文化。

·7萬字

會(huì)員

中國武術(shù)生門

本書是一部生門武術(shù)專著。書中包括有生門武術(shù)淵源、生門武術(shù)（拳術(shù)、器械）經(jīng)典套路、生門武術(shù)功法精選三部分。

·6.7萬字

會(huì)員

徒手防身一學(xué)就會(huì)

徒手防身中的很多動(dòng)作是從擒拿格斗術(shù)演變而來的，按照自衛(wèi)防身的需求，對部分動(dòng)作和招式進(jìn)行了調(diào)整和改進(jìn)，旨在通過簡便、易行的方法，實(shí)現(xiàn)有效自衛(wèi)防身的目的。《徒手防身一學(xué)就會(huì)》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經(jīng)典招式的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用指導(dǎo)，幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識，掌握防身自衛(wèi)技巧，進(jìn)而在危急時(shí)刻達(dá)到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o(hù)身脫險(xiǎn)的目的。

·4590字

李小龍腿功教室：超級腿功訓(xùn)練88課

本書由知識篇、訓(xùn)練篇和解惑篇三部分組成。具體內(nèi)容包括李小龍超級腿功的八大學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、李小龍超級腿功的力學(xué)原理及應(yīng)用、腿功筑基、技能培養(yǎng)等方面。

·6.3萬字

會(huì)員

螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個(gè)套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動(dòng)作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個(gè)動(dòng)作；螳螂斗蛇劍有59個(gè)動(dòng)作。在兩個(gè)套路中均有代表性的八步斗蛇動(dòng)作，其動(dòng)作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊(yùn)含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機(jī)地融合在一起，具有很強(qiáng)的藝術(shù)感染力。

·4.1萬字

形意八卦掌：健身與技擊

《形意八卦掌》主要介紹形意八卦掌的技擊原理、健身價(jià)值，由淺入深，通俗易懂，便于自學(xué)自練，無論是初學(xué)武術(shù)者，還是有一定基礎(chǔ)者，都可以從中汲取營養(yǎng)，是一本較好的學(xué)習(xí)形意八卦掌的參考書，也是一本通俗易懂的武術(shù)健身讀物。

·10.2萬字

國術(shù)健身：易筋經(jīng)

《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》從“什么是易筋經(jīng)”“為什么練易筋經(jīng)”和“怎么練易筋經(jīng)”三個(gè)角度出發(fā)，對易筋經(jīng)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對易筋經(jīng)的健身作用進(jìn)行了解析，對易筋經(jīng)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》不僅通過真人連拍圖對動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是易筋經(jīng)的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》受益。

·1.4萬字

會(huì)員

奚氏武術(shù)集粹

本書是杭州武術(shù)協(xié)會(huì)顧問吳維叔整理的著名武術(shù)家奚誠甫的武術(shù)精粹集合。奚誠甫學(xué)貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術(shù)館教練，其創(chuàng)立的“靈溪奚家拳”現(xiàn)為浙江省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。吳維叔4年時(shí)間整理奚氏武術(shù)精粹，既注重其中的理論部分，又注重現(xiàn)代的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，既為武術(shù)愛好者提供了一個(gè)了解傳統(tǒng)武術(shù)的渠道，又為傳統(tǒng)武術(shù)的傳承埋下了種子。書中，吳維叔親自講解演示每個(gè)武術(shù)動(dòng)作，旨在給武術(shù)愛好者最直觀明確的動(dòng)作演示，幫助武術(shù)愛好者打好基礎(chǔ)，不管是作為強(qiáng)身健體，還是防身自保，都能取得良好的實(shí)際效果。

·14.5萬字

會(huì)員

南派雙養(yǎng)太極功法規(guī)范

作者負(fù)責(zé)主持國家衛(wèi)健委“十三五”規(guī)劃重點(diǎn)課題《醫(yī)藥衛(wèi)生改革創(chuàng)新與研究》（批準(zhǔn)號NHFPC102018）之子課題《運(yùn)用南派太極拳功法系統(tǒng)調(diào)理身心疾病》（編號：YYWS2970），于2020年7月結(jié)題，并獲得科研成果一等獎(jiǎng)；南派太極雙養(yǎng)功法適合廣大人民群眾的日常保健養(yǎng)生，如久坐及姿勢不良引發(fā)的頸肩腰腿痛；飲食不節(jié)引發(fā)的食欲不振、營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱等問題；壓力等原因引發(fā)的身心失衡，如疲乏無力、精神緊張、注意力不集中、失眠、抑郁、焦慮、心理脆弱等問題。

·1萬字

會(huì)員

迷蹤拳技擊絕技108招

《迷蹤拳技擊絕技108招》介紹了迷蹤拳集養(yǎng)生與技擊于一體，確是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的優(yōu)秀拳種。習(xí)練迷蹤拳歷代多有俊杰，宋代有周侗、盧俊義等人，清代有孫通，近代則以霍元甲為最。迷蹤拳以歷史悠久、內(nèi)容豐富、內(nèi)外兼修、注重實(shí)用和風(fēng)格獨(dú)特而著稱中華武林，尤以技擊見長，以實(shí)戰(zhàn)名揚(yáng)海內(nèi)外。筆者習(xí)練迷蹤拳四十多年，深得迷蹤拳之精要。根據(jù)所掌握的拳理和技術(shù)，擷取拳術(shù)中技擊招法要點(diǎn)，結(jié)合親身體認(rèn)，對拳術(shù)技法系統(tǒng)化、具體化，整理出實(shí)戰(zhàn)技法108招，并沿用傳統(tǒng)的名稱。這些技法，有主動(dòng)發(fā)打，但多為后發(fā)先至之打法；含拳、腳、肘、膝、肩、胯等周身主要部位在內(nèi)的打、踢、摔、拿之技法；集猝擊、閃擊、連擊、攔擊、巧擊等多種靈活變換之巧法；融靠、抱、粘、拗、捋、纏等技法訣理于一體的擊打之妙法。實(shí)為迷蹤拳技擊絕技集粹。

·4.2萬字

截拳道兩節(jié)棍技法匯宗

《截拳道兩節(jié)棍技法匯宗》將內(nèi)容分成舞花訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用兩大部分，從兩節(jié)棍技藝的初、中、高3個(gè)層次進(jìn)行由淺入深、循序漸進(jìn)的闡述分析；同時(shí)結(jié)合過去學(xué)習(xí)兩節(jié)棍的親身體會(huì)和多年來教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問題，把研習(xí)中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和弊端作為重點(diǎn)批講內(nèi)容。可以說，《截拳道兩節(jié)棍技法匯宗》與廣大同好的需求息息相通，能滿足不同層次的兩節(jié)棍技法研習(xí)者。

·3萬字

會(huì)員

張業(yè)金專輯：岳家拳技擊術(shù)（中華武術(shù)大觀）

本書作者張業(yè)金自幼隨父張有松習(xí)武，系鄂東岳家拳術(shù)的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內(nèi)容。不僅對岳家拳術(shù)有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示范了實(shí)用技法。

·3萬字

大成拳實(shí)用學(xué)說

《大成拳實(shí)用學(xué)說》闡述了大成拳的拳學(xué)原理、動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法等，并附錄了《站樁漫談》、《大成拳論》及《意拳斷手述要與意拳實(shí)用之方法》三篇論著。

·8.1萬字

會(huì)員

太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)與腦卒中康復(fù)

本書是一部以臨床技術(shù)講解和操作演示為主的書籍，介紹了太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)（TaiChiPosturalTraining，TPT）的定義、關(guān)鍵技術(shù)內(nèi)涵，促進(jìn)腦卒中康復(fù)的理論基礎(chǔ)。圍繞著腦卒中后主要運(yùn)動(dòng)功能障礙：重心控制障礙，手功能障礙，步態(tài)異常，痙攣等，講述太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)如何改善上述功能障礙的方法和操作演示。講解了太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)在腦卒中康復(fù)中的技術(shù)優(yōu)勢：比如抑制原始反射、誘發(fā)高級皮層反射；提高日常生活能力；核心肌群訓(xùn)練；步態(tài)康復(fù)等。并選取了太極拳中的特定招式進(jìn)行詳細(xì)的講解和分析，如：起勢與收式、云手、野馬分鬃、左右穿梭等，結(jié)合圖片演示如何在腦卒中康復(fù)中應(yīng)用。為了更好的說明其療效，其中一些內(nèi)容引用了作者的臨床研究結(jié)果。本書還結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，簡單闡述TPT與西方康復(fù)技術(shù)PNF（本體感覺神經(jīng)肌肉促進(jìn)技術(shù)）的比較。

·7.4萬字

會(huì)員

簡化太極拳入門到精通

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成，最適宜于入門級太極玩家練習(xí)、模仿。《簡化太極拳入門到精通》從人們初學(xué)太極時(shí)的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)針對太極初學(xué)者普遍存在的”太極拳打起來好看，練起來不容易”的困擾，幫助太極拳初學(xué)者攻克“向往太極卻難以堅(jiān)持或者望而卻步”的難關(guān)。書中內(nèi)容以根據(jù)太極基礎(chǔ)教學(xué)過程中總結(jié)的重點(diǎn)基本功練習(xí)、規(guī)范學(xué)習(xí)和練習(xí)的簡便易行的方法為主，通過簡便、易行的教學(xué)手段，幫助熱愛太極、崇尚運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的人們通實(shí)現(xiàn)太極運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生夢想。

·1.6萬字

國術(shù)健身：五禽戲

《國術(shù)健身：五禽戲》從“什么是五禽戲”“為什么練五禽戲”和“怎么練五禽戲”三個(gè)角度出發(fā)，對五禽戲的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對五禽戲的健身作用進(jìn)行了解析，對五禽戲的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是五禽戲的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國術(shù)健身：五禽戲》受益。

·1.6萬字

老年人太極拳教程：陳氏56式

老年人太極拳教程陳氏56式為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人設(shè)計(jì)的陳氏太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對陳氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作以及陳氏56式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

·2萬字

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