牛牛什么牌最好配

楊式太極拳體用圖解

《楊式太極拳體用圖解》主要介紹了楊式太極拳的傳統(tǒng)套路；其中內(nèi)容有：預(yù)備勢；起勢；白鶴亮翅；手揮琵琶；左摟膝拗步；進步搬攔捶等。《楊式太極拳體用圖解》詳細(xì)地講解了楊式太極拳傳統(tǒng)套路、動作要點、技擊含義、用法等。

·18.7萬字

國術(shù)健身：太極養(yǎng)生杖

從“什么是太極養(yǎng)生杖”“為什么練太極養(yǎng)生杖”和“怎么練太極養(yǎng)生杖”三個角度出發(fā)，對太極養(yǎng)生杖的來源、發(fā)展和特點進行了介紹，對太極養(yǎng)生杖的健身作用進行了解析，對太極養(yǎng)生杖的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，提供了太極養(yǎng)生杖的在線學(xué)練視頻，旨在幫助讀者降低學(xué)習(xí)難度，提升練習(xí)效果。無論是太極養(yǎng)生杖的學(xué)習(xí)者，還是教授者，可從中受益。

·1.7萬字

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楊德茂與大成拳

王薌齋先生創(chuàng)建的大成拳，以其獨特的理論和習(xí)練方法，不僅在技擊方面獨樹一幟，而且在養(yǎng)生方面也有神奇功效。王薌齋先生的親傳弟子眾多，楊德茂先生為其中之佼佼者。楊德茂先生武藝高強，武德高尚，可謂德藝雙馨。《楊德茂與大成拳》詳盡介紹了楊德茂先生的武藝、武德，以及傳人的情況，這對弘揚武學(xué)文化，傳承大成拳之精髓，將起到一定的推動作用。

·8.1萬字

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武當(dāng)拳發(fā)展之研究

《武當(dāng)拳發(fā)展之研究》包括二大部分。部分是主體論文，共五章十八節(jié)，包括武當(dāng)神祀與道教氣功、武當(dāng)武術(shù)歷史回顧、武當(dāng)武術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀、制定武當(dāng)武術(shù)發(fā)展對策應(yīng)研究的幾個問題及發(fā)展對策等；第二部分是調(diào)查材料，書中除綜合了結(jié)題前調(diào)查的資料外，也補充了近幾年來的活動信息，成書力圖較全面地展示研究成果中有價值的相關(guān)內(nèi)容，供研究者參考。

·14.3萬字

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人設(shè)計的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書。介紹了太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點進行了細(xì)致講解。

·1.5萬字

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洪洞通背拳教程

本書采用循序漸進的編排原則，在簡要介紹洪洞通背拳基本技法的前提下，以層次遞進的方式用基本動作構(gòu)建了洪洞通背拳完整的技術(shù)體系，同時提供規(guī)定套路供大家進一步研習(xí)，以期能幫助傳統(tǒng)武術(shù)研習(xí)者和廣大武術(shù)愛好者通過本書的學(xué)習(xí)可以最快地掌握洪洞通背拳的精髓。

·6.5萬字

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警察制暴術(shù)

本書以警員的單兵技戰(zhàn)術(shù)為主要內(nèi)容，涵蓋踢、打、摔、拿、控、銬、帶等主要技術(shù)，出其不意、攻防兼?zhèn)洹⑻搶嵶兓側(cè)嵯酀戎\略理論，以及依法、安全、合理、有效的戰(zhàn)術(shù)理念。

·6.1萬字

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盧氏太極拳

本書分為六章，內(nèi)容包括盧氏太極拳概要、盧氏太極拳一百單八式架詮釋、盧氏太極戰(zhàn)身劍、盧氏太極刀等。

·6.6萬字

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通背拳：迅疾冷殺的遠(yuǎn)距絕手

本書介紹了通背拳的源流和發(fā)展，通背拳的技擊特點，通背拳基本功及操練方法，通背拳基礎(chǔ)操手法，通背拳對練，通背拳實戰(zhàn)技法等內(nèi)容。

·4.5萬字

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武術(shù)套路集成：以義烏民間及作者自創(chuàng)套路為例

本書內(nèi)容包括武術(shù)套路概述、小洪拳、大洪拳、五經(jīng)拳、骨箭拳、抄手拳、盤龍刀、粘手棒、太極十三槍、繩鏢、雙刀、單刀對槍、鐵锨對步槍等十三章，拳種珍貴，圖文并茂，其中多個套路在全國武術(shù)比賽中屢獲冠軍。

·13.9萬字

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實用擒拿160招

圍身靠打，擒拿格斗。

·4.8萬字

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陳氏太極拳精選套路（四十八式）

《陳氏太極拳》旨在介紹套路，對于拳理、功法等理論不作過多地闡述。《陳氏太極拳》分為五章，首先介紹了陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點、學(xué)習(xí)方法，然而介紹了周天運轉(zhuǎn)法、丹田運轉(zhuǎn)法、纏絲練習(xí)等套路功法，手法、眼法、身法、步法這四種基本方法，還介紹了動作名稱，并有對陳氏太極拳精選套路的動作圖解。

·7.3萬字

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精武實戰(zhàn)名招

中國武術(shù)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，它是我國各民族的寶貴文化遺產(chǎn)之一。我國傳統(tǒng)武術(shù)根植于民間，散落于民間，大力發(fā)掘整理民間傳統(tǒng)武術(shù)遺產(chǎn)，是武術(shù)工作才、民間武師和廣大武術(shù)愛好者的責(zé)任。

·9.4萬字

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24式太極拳教與學(xué)

24式太極拳，共24個動作，是1956年國家體委組織太極拳專家，以刪就簡，去其重復(fù)為原則，在傳統(tǒng)楊式太極拳架中擇取20個不同姿勢，編串而成。由于其易學(xué)、易練易記，很快就在全國廣為淬，并傳至海外，成為影響最大的太極拳套路。中國人民大學(xué)體育部教授李德印秉承簡化太極拳主創(chuàng)人李天驥之真?zhèn)鳎瑢⒆约憾嗄暝趪鴥?nèi)外指導(dǎo)太極拳之經(jīng)驗總結(jié)成書。本書介紹二十四式太極拳所應(yīng)了解的基本知識和必須掌握的基本技術(shù)，并提供切實可行的練習(xí)方法，本書內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，圖文并茂，雅俗共賞。

·4.6萬字

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王培生專輯：吳式太極槍（中華武術(shù)大觀）

位居內(nèi)家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統(tǒng)一、轉(zhuǎn)化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內(nèi)。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·2.5萬字

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牛郎棍：牛郎門秘傳棍法

本書共分五章，包括牛郎棍概論、牛郎棍基礎(chǔ)知識淺述、田字鞭套路動作圖解、雙折鞭套路動作圖解、單折鞭套路動作圖解。

·9.3萬字

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武術(shù)養(yǎng)生圖說

本書以中老年養(yǎng)生武術(shù)初學(xué)者為主要對象，針對大眾養(yǎng)生、健身、防身、修身的需求，從教學(xué)的視角為中老年初學(xué)者提供便于室內(nèi)和小區(qū)域內(nèi)進行學(xué)練的“大眾武術(shù)養(yǎng)生功”、“大眾武術(shù)強身十三勢”、“原地養(yǎng)生太極拳”、“養(yǎng)生與鍛煉的準(zhǔn)備和整理”等簡單實用、隨時可練的內(nèi)容。以武術(shù)養(yǎng)生的技術(shù)內(nèi)容為主，配以簡要的武術(shù)知識講解和養(yǎng)生知識介紹。

·5萬字

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張耀忠專輯：太極玄門劍（中華武術(shù)大觀）

流傳于民間的太極玄門劍，是武當(dāng)護山劍之一。此劍以太極陰陽哲理為指導(dǎo)，以太極拳法為基礎(chǔ)。其特點在乎穴道之交合及心意合、意氣合、意力合能生合勁。全書分為太極玄門劍的源流、特點、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本書在挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·2.2萬字

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李文彬、董平專輯：流星錘技法要旨（中華武術(shù)大觀）

本書介紹的是形意大師李文彬幾十年潛心探索，指導(dǎo)愛徒董平刻苦研習(xí)，總結(jié)、發(fā)展而得出的系統(tǒng)錘技技法。全書分為流星錘的簡介、特點、基本技法、步型步法、肘法、腿法、組合錘、綜合套路八大部分。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·4萬字

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無極球理論與實操

本書共分五章內(nèi)容，具體包括：無極球的起源與創(chuàng)新、無極球的功用與特點、無極球的習(xí)練方法與要求、無極球的當(dāng)代優(yōu)勢需要、無極球的核心動作技術(shù)提升。

·4.3萬字

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