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青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徲?xùn)練
會(huì)員

“青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書(shū)”共8冊(cè),是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材,并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專(zhuān)業(yè)推薦。叢書(shū)由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編,并由多位國(guó)內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專(zhuān)家、體育教育專(zhuān)家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專(zhuān)家顧問(wèn),旨在幫助青少年進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí),得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)?!肚嗌倌晟眢w訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徲?xùn)練》首先介紹了啞鈴的來(lái)源、發(fā)展、類(lèi)型和選擇方法等基礎(chǔ)知識(shí),解析了啞鈴訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)。接著,《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徲?xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式,對(duì)超過(guò)80種動(dòng)作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。最后,《青少年身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徲?xùn)練》提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的7個(gè)訓(xùn)練方案,旨在幫助青少年有效提升體能。

王雄 ·體育理論 ·3.2萬(wàn)字

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