上线就送200元红包的传奇

力量與柔韌是肌肉訓(xùn)練中兩個同等重要的部分，普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發(fā)展身體柔韌性的功能，這將極大地改善現(xiàn)代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適癥狀。《普拉提動作練習(xí)全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規(guī)則講起，超細(xì)致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習(xí)，無論是初學(xué)者還是進(jìn)階者都可以依據(jù)詳細(xì)的動作步驟指導(dǎo)輕松練習(xí)。與此同時，《普拉提動作練習(xí)全圖解》還提供了17種可自由組合的普拉提健身方案，包括普拉提減脂、普拉提核心訓(xùn)練等內(nèi)容，這會幫助每一位健身愛好者從普拉提運動中切實獲益。

·6.9萬字

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體育紀(jì)律處罰研究

《體育紀(jì)律處罰研究》揭示的是在體育紀(jì)律處罰中，要始終堅持以保證公平競爭，促進(jìn)競技體育可持續(xù)發(fā)展為核心，協(xié)調(diào)公眾利益、體育組織和相對人的利益，既滿足公眾對體育需求又保護(hù)相對人的權(quán)利。這樣的揭示，對我們今天開展的文明教育無疑有著重要的啟示。

·16.2萬字

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踵事增華：馬約翰體育思想的實踐、傳承與創(chuàng)新

本書從馬約翰的生平著手，以馬約翰的著述文章和體育實踐為藍(lán)本，深度解讀馬約翰體育思想的基本內(nèi)容和主要特色，全面呈現(xiàn)了馬約翰執(zhí)教清華期間以及他離世后，清華百年體育事業(yè)的思想源起、實踐探索、優(yōu)勢特色、發(fā)展創(chuàng)新等關(guān)鍵節(jié)點和累累碩果，涵蓋了清華體育的課程體系、群眾運動、競技體育、奧運情懷等諸多方面。解碼清華體育歷經(jīng)百年卻歷久彌新的奧秘，馬約翰影響下的清華人重視體育、熱愛體育、強(qiáng)化體育的實踐、傳承與創(chuàng)新躍然紙上。

·23.5萬字

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手把手教你踢足球

《手把手教你踢足球》是專門為廣大足球愛好者所設(shè)計的入門級圖書。《手把手教你踢足球》通過677幅超細(xì)致連拍步驟照片、多角度拍攝的技術(shù)動作照片、局部細(xì)節(jié)特寫照片、正確錯誤動作對比照片等豐富的視覺表現(xiàn)形式，圖解了一線職業(yè)足球教練員及其所帶領(lǐng)隊員的標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動作和訓(xùn)練方法。《手把手教你踢足球》從認(rèn)識足球運動的場地開始，循序漸進(jìn)地講解了基礎(chǔ)技術(shù)及其訓(xùn)練方法，如顛球、帶球、傳球、停球等，足球運動員的體能訓(xùn)練，如爆發(fā)力、耐力和協(xié)調(diào)力，以及針對上肢、腰部和胯部等的專項肌肉訓(xùn)練，到比賽規(guī)則、裁判手勢和比賽陣型等實戰(zhàn)知識，幫助讀者全方位地了解足球、學(xué)習(xí)動作技巧，以及更好地應(yīng)對比賽。

·2.3萬字

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關(guān)永年專輯：太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)（中華武術(shù)大觀）

《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)）》由北京太極柔術(shù)專家關(guān)永年編著，包括三個單元，太極棒功、太極球功和太極內(nèi)功養(yǎng)生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門內(nèi)練人體先天之氣的太極柔術(shù)之一。長期以來，通過此兩門內(nèi)功柔術(shù)鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。

·2.8萬字

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美國小學(xué)體育課程指導(dǎo)

《美國小學(xué)體育課程指導(dǎo)》由美國體育教育學(xué)領(lǐng)域具有幾十年從業(yè)經(jīng)驗的專業(yè)人士精心編寫，是獻(xiàn)給所有小學(xué)體育教師的教學(xué)指導(dǎo)書。全書圍繞美國K-12（幼兒園～12年級）體育教育的國家標(biāo)準(zhǔn)和年級水平學(xué)習(xí)成果展開，共分為兩部分。D一部分包括前三章，通過探索學(xué)生學(xué)習(xí)的奧秘，重新審視美國體育教育國家標(biāo)準(zhǔn)中的關(guān)鍵概念，以及協(xié)助實施符合標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)，為設(shè)計體育教學(xué)計劃奠定了堅實基礎(chǔ)；D二部分包括第四章到第八章，講述了根據(jù)技能類型安排的共65課的教學(xué)設(shè)計內(nèi)容，介紹了小學(xué)體育教學(xué)的250個學(xué)習(xí)經(jīng)驗，設(shè)計出了有目的性的、循序漸進(jìn)的練習(xí)任務(wù)，每節(jié)課都展現(xiàn)了教學(xué)中的最佳練習(xí)方式，向教師提供了高效的教學(xué)方法。《美國小學(xué)體育課程指導(dǎo)》為小學(xué)體育教師汲取教學(xué)經(jīng)驗，指導(dǎo)學(xué)生獲得體育知識，培養(yǎng)學(xué)生日后健康積極的生活方式提供了重要的指導(dǎo)。

·16.3萬字

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籃球運動技術(shù)從入門到精通（全彩圖解第3版）

基礎(chǔ)技術(shù)全面覆蓋：詳細(xì)介紹如何穩(wěn)定應(yīng)用步法、傳接球、運球、投籃、內(nèi)線得分、籃板球、快攻等個人技術(shù)和團(tuán)隊攻防技術(shù)，并根據(jù)當(dāng)前比賽潮流，融入擋拆和防守?fù)醪鸬闹R。分步驟高清圖解：361幅真人演示彩色圖片分步驟詳解個人、團(tuán)體技術(shù)，幫助使用者學(xué)習(xí)和糾正基礎(chǔ)技術(shù)動作，并將這些動作靈活應(yīng)用于團(tuán)隊中。科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練計劃：為不同技術(shù)動作和不同應(yīng)用場景設(shè)計的針對性練習(xí)，幫助使用者循序漸進(jìn)地夯實技術(shù)基礎(chǔ)，并通過綜合評定的方式檢驗學(xué)習(xí)成果。

·21萬字

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運動減脂講義

《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應(yīng)該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅持運動了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓(xùn)練動作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓(xùn)練計劃，并對日常的營養(yǎng)策略做了詳細(xì)闡釋，教你如何根據(jù)自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當(dāng)年，剛走進(jìn)健身房的作者叔貴，曾踩過很多“雷”，掉過很多“坑”。他把這些全部記錄下來，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。

·5.5萬字

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中國體育法律問題研究

對于進(jìn)一步加強(qiáng)中國體育法律問題研究，深入探討體育產(chǎn)業(yè)的基本理論問題，弄清我國體育競爭市場、體育中介市場、體育用品市場、體育保險市場等的法律問題，維護(hù)好運動員、教練員的形象權(quán)益和贊助企業(yè)的合理權(quán)益，做好中國奧委會無形資產(chǎn)的法律保護(hù)工作，進(jìn)而推進(jìn)體育事業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)我國全民健身的健康發(fā)展，辦好2008年奧運會起到應(yīng)有的作用。

·20.6萬字

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青少年身體訓(xùn)練動作手冊：徒手訓(xùn)練

“青少年身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共8冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助青少年進(jìn)行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：徒手訓(xùn)練》首先介紹了徒手訓(xùn)練的定義及生理機(jī)制等基礎(chǔ)知識，解析了徒手訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：徒手訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過150種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。最后，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：徒手訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的18個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·5萬字

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徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術(shù)主要是軍警擒拿格斗術(shù)，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術(shù)科學(xué)地運用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護(hù)和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強(qiáng)的搏擊術(shù)，軍警格斗術(shù)除了在軍警、安保等人員執(zhí)行任務(wù)、同犯罪分子進(jìn)行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財產(chǎn)的重要手段。

·2.2萬字

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太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)與腦卒中康復(fù)

本書是一部以臨床技術(shù)講解和操作演示為主的書籍，介紹了太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)（TaiChiPosturalTraining，TPT）的定義、關(guān)鍵技術(shù)內(nèi)涵，促進(jìn)腦卒中康復(fù)的理論基礎(chǔ)。圍繞著腦卒中后主要運動功能障礙：重心控制障礙，手功能障礙，步態(tài)異常，痙攣等，講述太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)如何改善上述功能障礙的方法和操作演示。講解了太極拳姿勢訓(xùn)練技術(shù)在腦卒中康復(fù)中的技術(shù)優(yōu)勢：比如抑制原始反射、誘發(fā)高級皮層反射；提高日常生活能力；核心肌群訓(xùn)練；步態(tài)康復(fù)等。并選取了太極拳中的特定招式進(jìn)行詳細(xì)的講解和分析，如：起勢與收式、云手、野馬分鬃、左右穿梭等，結(jié)合圖片演示如何在腦卒中康復(fù)中應(yīng)用。為了更好的說明其療效，其中一些內(nèi)容引用了作者的臨床研究結(jié)果。本書還結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，簡單闡述TPT與西方康復(fù)技術(shù)PNF（本體感覺神經(jīng)肌肉促進(jìn)技術(shù)）的比較。

·7.4萬字

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排球動態(tài)追蹤

本書動態(tài)追蹤我國排球運動發(fā)展歷程，涉及世界排球錦標(biāo)賽、奧運會排球賽、世界杯排球賽，全面分析我國排球運動的發(fā)展現(xiàn)狀，為排球愛好者、排球研究者全面了解研究排球運動提供借鑒。

·18.6萬字

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體育旅游定制發(fā)展研究

在新時代、新旅游與新體育的發(fā)展驅(qū)動下，契合體育與旅游專業(yè)細(xì)分、消費需求升級、體育旅游深度體驗與定制服務(wù)滲透的現(xiàn)實發(fā)展需要，結(jié)合旅游學(xué)、體育學(xué)、營銷學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等理論與實踐，對體育旅游與定制發(fā)展的耦合關(guān)系、現(xiàn)狀分析、市場分析、定制類型、定制企業(yè)與案例各要素，從全新的定制服務(wù)視角對體育旅游的需求、消費、形式、營銷、服務(wù)等方面進(jìn)行深入淺出的專業(yè)剖析。

·11.5萬字

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國際跳棋入門

國際跳棋是世界上開展較早的一項古老的棋類游戲，起源于民間跳棋游戲，現(xiàn)在已經(jīng)成為世界上一項正式的比賽項目。目前有100格國際跳棋、64格國際跳棋和西洋跳棋三個主流分項，它們被納入到世界智力運動組織的正式比賽項目。國際跳棋是兩個人在棋盤上通過喂子和吃子，最后一方吃掉另一方所有棋子或逼迫對方無法走棋而最終獲勝的智力運動。國際跳棋看似簡單實際上變化甚多，內(nèi)容豐富，對弈者不但能在寓教于樂中陶冶情操、培養(yǎng)敏捷思維和頑強(qiáng)拼搏的良好身心素質(zhì)，還能全面提高觀察、記憶、思維和想象設(shè)計能力。張?zhí)埂O連成編著的《國際跳棋入門》是“智力運動入門叢書”之一，介紹了國際跳棋的基本知識。

·4.6萬字

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少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9~10歲）：基礎(chǔ)訓(xùn)練88項

《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9-10歲）基礎(chǔ)訓(xùn)練88項》是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書。《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練（9-10歲）基礎(chǔ)訓(xùn)練88項》共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及足球運動損傷處理等內(nèi)容，旨在為9-10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，使孩子們在訓(xùn)練中既能提高身體素質(zhì)和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓(xùn)練項目都細(xì)化為訓(xùn)練目標(biāo)、球員水平級別、場地和人員配比、訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練要點、相關(guān)訓(xùn)練等教學(xué)關(guān)鍵點，而且針對每一項訓(xùn)練都繪制了教學(xué)示意圖，便于讀者理解和參考使用。

·4.1萬字

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理論與實踐：體育場館的運營管理

隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展，“終身體育”“全民健身”等觀念越來越被廣大人民群眾所接受，人們對體育運動需求的增加促進(jìn)了我國體育場館的建設(shè)和發(fā)展。在這樣的背景下，我國的體育場館如雨后春筍般涌現(xiàn)，發(fā)展勢頭良好。但是在體育場館迅速發(fā)展的同時，體育場館的運營管理也面臨著許多問題，如體育場館運營成本高、難以進(jìn)行有效進(jìn)行資源整合、實現(xiàn)體育場館科學(xué)化運營比較困難等。因此，合理配置體育場館的資源．實行科學(xué)有效的運營管理，實現(xiàn)體育場館綜合效益的大化，滿足人們體育鍛煉的需求，也就成為我國體育場館運營管理的重要任務(wù)。筆者從理論與實踐的角度出發(fā)，撰寫了《理論與實踐：體育場館的運營管理》一書，系統(tǒng)探討了體育場館的運營管理，以期為體育場館的運營與管理提供有益的借鑒。

·11.8萬字

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精講圍棋手筋4

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進(jìn)行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋手筋》針對初學(xué)者從入門到精通，詳細(xì)講解了手筋在吃子、對殺、攻擊、防守、死活、官子等圍棋各個階段中的應(yīng)用，例題豐富，循序漸進(jìn)，以引導(dǎo)和啟發(fā)為出發(fā)點，著重培養(yǎng)圍棋愛好者的學(xué)習(xí)興趣和思維方式，重視行棋感覺的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)實戰(zhàn)應(yīng)用。

·2.5萬字

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國際競技體育體系和青少年運動員文化教育

本書以國家競技體育體系、青少年運動員進(jìn)入途徑、文化教育為主線，選取澳大利亞、加拿大、英國、法國、德國、俄羅斯、古巴、韓國、日本、美國十國進(jìn)行橫向比較，深入描述各國特定歷史、社會、政治背景下的競技體育、文化教育和青少年運動員培養(yǎng)。

·26.9萬字

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圍棋速成進(jìn)階寶典（下）

上冊為入門部分：其過程顛覆了傳統(tǒng)圍棋的教學(xué)理念（傳統(tǒng)圍棋教學(xué)知識點太多，學(xué)習(xí)很長時間尚不知圍棋的真正原理），將圍棋原理與知識點有機(jī)結(jié)合，實現(xiàn)了理論與實踐相結(jié)合，并使用作者創(chuàng)造的一系列圍棋新口訣深入淺出地幫助讀者實現(xiàn)圍棋速成之路。中冊為定式百型——圍棋定式成千上萬，本書介紹最常用的+中國流初級使用手冊——中國流布局是最常見也是勝率較高的一種布局方法，這里使用中國流布局向初級讀者介紹了許多有用的知識點。下冊為業(yè)余棋手布局指南——這里為中級以上讀者介紹了許多常見的布局方法及一些戰(zhàn)斗技巧+打入方法——此處歸納了大量的打入技巧，幫助讀者們掌握破壞對方地域的技巧。

·3.8萬字

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普拉提動作練習(xí)全圖解