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普拉提康復(fù)訓(xùn)練:損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對(duì)性練習(xí)和方案
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當(dāng)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時(shí),應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)、有效的康復(fù)訓(xùn)練,而普拉提作為一種全身訓(xùn)練方法,將有效幫助個(gè)體解決損傷和疼痛問題,進(jìn)而達(dá)成運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)目標(biāo)。《普拉提康復(fù)訓(xùn)練:損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對(duì)性練習(xí)和方案》的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),詳細(xì)地介紹了非常有助于損傷康復(fù)、功能性力量提升、動(dòng)作優(yōu)化和疼痛管理的普拉提練習(xí)和方案,包括普拉提墊上練習(xí)、器械練習(xí)及其變式、進(jìn)階式的分步圖文指導(dǎo)(涉及練習(xí)的主要參與肌肉、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、注意事項(xiàng)、動(dòng)作指導(dǎo)和技術(shù)提示等),以及常見損傷的癥狀、注意事項(xiàng)、訓(xùn)練目標(biāo)和康復(fù)方案。任何想要使用普拉提這一已被研究和實(shí)踐證明有效的康復(fù)方法來幫助個(gè)體解決功能障礙問題的物理治療師、康復(fù)師等均將受益于《普拉提康復(fù)訓(xùn)練:損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對(duì)性練習(xí)和方案》的內(nèi)容。

(澳)薩曼莎·伍德 ·體育理論 ·13.5萬字

教孩子學(xué)圍棋:提高班
會(huì)員

《李昌鎬圍棋基礎(chǔ)訓(xùn)練(提高班)》分初級(jí)和提高班兩冊(cè),主要內(nèi)容都是死活、手筋、收官和新手新型,但讀者對(duì)象略不同。總的來看,初級(jí)本知識(shí)淺顯,適合初級(jí)水平的愛好者閱讀;提高本相對(duì)難一些,適合中級(jí)水平愛好者閱讀。其中死活、手筋、收官三方面內(nèi)容與基礎(chǔ)訓(xùn)練聯(lián)系得更緊密些,而新手新型的作用則主要是啟發(fā)讀者的思路。$$另外,從編寫方法來說,著重啟發(fā)式練習(xí)。行行色色的死活、手筋、收官練習(xí)題,雖然不可能抱羅萬象,但盡量把實(shí)戰(zhàn)中可能遇到的方方面面都收集在內(nèi)。惟新收新型部位不得不以講解為主,但讀者也切不要拘泥于以手以型的得失,而應(yīng)本者創(chuàng)新的原則,爭取去開辟更為廣闊的田地!$$精確的死活計(jì)算、敏銳的手筋感覺、高超的官子技巧和刻苦鉆研的新手新型,這四大法寶是李昌鎬所向彼靡的主要武器。基于這一點(diǎn),編者搜集了大量李昌鎬在這四個(gè)方面進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的材料,并將這四項(xiàng)內(nèi)容作為《李昌鎬圍棋基礎(chǔ)訓(xùn)練(提高班)》的主題。$$初級(jí)本知識(shí)淺顯,適合初級(jí)水平的愛好者閱讀。提高本相對(duì)難一些,適合中級(jí)水平的愛好者閱讀。

李昌鎬圍棋基礎(chǔ)教研室編 ·棋牌 ·1.7萬字

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