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圖解陳氏太極拳老架一路74式由國家級運動健將、太極拳世界冠軍高崇示范動作并作為武術指導。《圖解陳氏太極拳老架一路74式（精編視頻學習版）》在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發展等背景知識的基礎上，以600多幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對陳氏太極拳老架一路74式連貫套路進行了講解。《圖解陳氏太極拳老架一路74式（精編視頻學習版）》適合太極拳尤其是陳氏太極拳愛好者進階學習使用。

·2.7萬字

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板球運動

本書分為“板球運動介紹”“板球基本技術”和“板球實戰技能”3篇共12章。第一篇從板球運動的基本知識入手，對板球運動的歷史、發展和現狀以及板球必備知識進行了介紹。第二篇從基本技術入手，詳細接受板球運動中的各項技術。第三篇從板球實戰入手，強調訓練時板球隊員怎樣注意運用不同的訓練技巧等。

·13.7萬字

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形意拳搏擊的理與法

本書力求從形意拳優秀的思想文化上，從其拳理拳法、搏擊應用、鍛煉方法、技擊實用等方面進行詳細的闡述。

·5.3萬字

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跟冠軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）

《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》是由世界羽毛球錦標賽女單guan軍、浙江省羽毛球女隊主教練王琳以多年實戰和執教經驗為基礎，為廣大羽毛球愛好者編寫的從入門到進階的指導書。《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》共7章，分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基本的握拍方法及訓練方法、步法、單打的賽制和技戰術、雙打的賽制和技戰術、高手進階內容進行了介紹。《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》的技術動作均由王琳親自示范及指導，并且借助了大量多角度的高清連拍圖，從連貫動作、局部細節、球員動作方向和羽毛球運動軌跡等多個層面進行了展示和解析。此外，《跟guan軍學打羽毛球（全彩圖解視頻學習版）》免費提供了66段教學視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習效果。

·3.7萬字

圖解游泳運動從入門到精通（視頻學習版）

本書由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合不同水平的游泳愛好者學習的游泳技術，不僅可以為游泳愛好者提供學習參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。本書從游泳場地、裝備以及相關術語等基礎知識講起，然后著重講解了開始游泳前需要進行的熱身活動，熟悉水性練習，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這4種常見泳姿的技術要點和有助于掌握相應技術的練習方法，不同泳姿的出發、轉身與終點技術，自救與施救的常用方法及有助于提升游泳運動表現的體能訓練，以幫助游泳愛好者更好地掌握、優化游泳技術。希望本書能夠幫助游泳愛好者系統地了解游泳運動，系統地提升游泳技術；幫助游泳教練和體育老師更系統地教學。

·4.8萬字

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圍棋實戰訓練叢書：圍棋死活400題

本套書包含吃子、死活、對殺三個分冊，適合圍棋初學者進行自我練習、測試。書中按照國內現行的通用圍棋等級標準細致分級，從零基礎25級開始至業余1段，每3級設置一個難度等級進行訓練，使初學者在練習過程中穩步提高。本書亦可作為圍棋培訓班的輔助教學資料。

·6408字

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看圖學打網球

《看圖學打網球》從網球運動的基礎知識、基本動作與要領、到擊球、發球、接發球的動作技巧，再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰術，全面而科學地給網球愛好者一個系統的學習網球運動的方法。從技術、戰術以及練習方法三個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。

·4.4萬字

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以色列格斗全書

本書首先介紹了以色列格斗術的起源和特點，隨后對以色列格斗術的攻擊手段、應對站立纏斗的方法、應對站立打擊技的方法、地面格斗技術、徒手對武器策略與技術五部分內容進行了講解。此外，本書中的格斗動作均配有真人示范圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確格斗動作的技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，都將從本書中獲得幫助。

·13.1萬字

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體育與健康課常見運動傷病防治

本書共分5個部分，從運動損傷基本理論開始，在詳細闡述運動損傷常見防治方法的基礎上，對常見運動損傷防治、運動性疾病進行了探討。

·20萬字

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每天5分鐘！20天零基礎學圍棋（視頻學習版）

本書采用“棋圖+講解”的方式，對圍棋入門的基礎知識進行了細致、系統的講解，包括圍棋規則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎對殺、勝負計算等學會下圍棋必會的20個基本知識點，并設置了相應的難度適宜的練習題，方便讀者鞏固學習，適合圍棋初學者自學使用。

·1.3萬字

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神劍流芳：武當太乙神劍門文集

武當太乙神劍門很奇特，它是生長在中國傳統文化沃土中一枝盛開的奇葩，它吸納和承載著中華民族五千年傳統文化的綿綿血脈和精華。之所以向大家這樣介紹一個武術門派，理由在于太乙神劍門是以伏羲的陰陽八卦理論為根源，以黃帝和老子的哲學思想為骨架，構成其獨有的修煉理論和修煉方法。

·19.8萬字

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超簡單的國際象棋教程

國際象棋教程是北京市海淀棋院國際象棋部主任、在少兒國際象棋普及教學領域有二十余年經驗的洪成浸教練員，中國國際象棋協會中級教練員邵暉精心編寫的國際象棋入門教程。本書從基本的國際象棋規則入手，向讀者系統地介紹了國際象棋基礎知識、國際象棋戰術、國際象棋開局和國際象棋戰略，并通過詳細的圖解形式，一步一步清晰標注行棋路線，讓零基礎的棋友也能夠輕輕松松地學會。書中的重要知識點配有難度適宜習題和詳細解答，方便讀者鞏固所學內容，并在附錄部分提供了國際象棋的小常識和中英對照的常見用語。本書不僅適合國際象棋愛好者自學使用，也可作為培訓機構的教學參考書使用。

·8.5萬字

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圍棋圍地二選一從入門到精通（級位篇）

本書是由少兒圍棋教育專家、職業五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創作。本書按照圍地的思維邏輯，分別介紹了如何找到重點區域、如何選擇防守和擴張，討論了圍地的間距問題，并詳細解析了實用的圍地技巧和破壞對方地盤的戰術，內容涵蓋從圍棋入門到業余1級所需要掌握的全部圍地知識。本書的題目難度循序漸進，講解層層推進，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發思考，開拓思路，幫助讀者獲得舉一反三的學習效果，有效提升棋藝。

·1.3萬字

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象棋殺法初步

《象棋殺法初步》精選當代象棋大師的對局精品，詳細講解了206種行之有效的實用殺法，其中有大刀闊斧的對殺，懸崖搏斗的驚險，也有錦里藏針的功夫，絲絲入扣的妙手，其內容豐富，分析精辟，讀來生動傳神。

·9.2萬字

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散手

本書介紹散手知識的敘述，散手技法的基本動作和練習，教學的方法步驟，散手訓練的基本內容，方法與要求等，詳細，全面，適合散手愛好者使用。

·7.5萬字

姿勢跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

《姿勢跑法》（實踐篇）全面闡釋了如何將姿勢跑法應用到實踐中：分析跑步動作、糾正錯誤動作、在不同環境中跑步、預防常見運動損傷等等，幫助跑者實現健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵的基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿勢跑法的準備工作、技術動作解析以及相應的力量訓練等內容。《姿勢跑法》（實踐篇）包含102張真人動作示范圖解，更方便讀者參照學習。跟隨10堂循序漸進的姿勢跑法核心訓練課程，你會輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實現跑得更快、更有效率，降低受傷概率的最終目標。

·7.9萬字

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現代跆拳道訓練方法

本書內容包括綜合訓練法、空擊結合步法練習法、腳靶訓練方法、護具訓練方法、組合技術空擊、踢擊腳靶、護具和沙袋練習法等。

·10萬字

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兒童象棋輕松學（啟蒙篇）

本套書系統地講解了象棋的基本規則、車馬炮兵將士象的運子方法及價值、基本殺法、實用殘局、布局定式、中盤戰術等知識，并配有相應的系統練習，方便兒童鞏固所學知識，是較為系統兒童象棋教材，亦可作為教師的備課參考書。

·7.7萬字

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高效呼吸訓練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30余種有助于提高日常活動和運動表現的呼吸練習方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改善人們的生活質量和運動表現水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運動的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運動原理以及針對各部位的動作練習和冥想練習。無論你是一名舞者、瑜伽練習者、普拉提教練，還是演員、運動員、理療師，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的呼吸習慣，優化呼吸方式，學會進行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節奏，感受一呼一吸的過程，專注當下，放松身心，感受運動所帶來的輕松美好吧。

·2.3萬字

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青少年足球訓練理念與實踐

本書從戰略性訓練理念和操作性訓練理念兩個層面，對中、外青少年球員訓練理念的內涵及其實踐特征進行了比較研究，探討了制約中國足球水平提高的根本癥結及其影響因素。

·13.5萬字

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圖解陳氏太極拳老架一路74式（精編視頻學習版）