单机游戏捕鱼免费

沒時間去健身房？沒有健身設備？這些都不是問題。只需每周3次，每次30分鐘的力量訓練，就能讓忙碌的你輕松獲得窈窕的身材，充沛的體力，享受無拘無束的生活！同時，還能幫你預防各種疾病，緩解病痛折磨！本書教你如何隨時隨地進行力量訓練，用圖文詳述各種力量訓練方法，打破那些關于力量訓練的謠言，幫你在有限的時間內，發揮無限的潛能……

·2.2萬字

會員

精講圍棋布局·布局實戰2

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋布局》針對初學者從入門到精通，從根地、實地、外勢、薄厚、攻防、均衡等不同角度，引導讀者找準布局要點，重視大局觀的培養，強調實戰，幫助讀者快速掌握布局技巧，提高棋藝水平。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。

·2.7萬字

會員

空手道

編者為解決空手道專項教師、教練員系統地、有針對性地指導空手道教學與訓練，借鑒了國內、外空手道的專項書籍和影像資料，結合自己出國對空手道項目考察的理性認識，參考現國家空手道隊教練班子的訓練方法和理念，融入了各位編者自身訓練與執教的經驗而撰寫成書。本書著重突出“基礎”、“全面”、“系統”、“競技”的特點，從組手及“型”的訓練內容、方法和手段以及規則理解入手，就空手道技術過程、技術要領及戰術運用等方面進行了編寫；語言簡明扼要，通俗易懂，圖文并茂，全方位地提供空手道專業知識；本書緊密地結合教學和訓練實際，實用性強，適用面廣，本書的適用對象既以體育院校空手道專項的本科生為主，又兼顧普通高校其他專業學生的空手道普修課，而且還是空手道教練員、運動員、裁判員的參考書籍。

·9.4萬字

會員

聶衛平圍棋教程（從1級到1段）

“聶衛平圍棋道場系列”叢書是我國著名圍棋職業運動員聶衛平，同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的適合少兒的零基礎圍棋啟蒙書籍。本書是“聶衛平圍棋道場系列”中的一本。本系列教材設置了基礎知識、例題精講、隨堂練習、圍棋人物、學習園地等板塊，內容全面、系統，難度循序漸進。書中的知識點講解清晰、易懂，選取了經典的例題及難度適宜練習題目，且知識點與課后練習一一對應，方便小朋友課后進行自測，查缺補漏。此外，書中還配有圍棋名人故事，讓小朋友在學習圍棋知識的同時，也能學習圍棋文化，提升圍棋素養。

·1.8萬字

會員

中老年象棋速成：中局搶先

本書專門為有一定象棋基礎的中老年愛好者量身打造，把中局的知識點歸納為中局的戰略與戰術、中局決策、中局的進攻與防御、實戰中局解析四個部分來進行介紹。第一章主要介紹中局的戰略目標和戰術技巧，第二章中局決策的準確性，則需通過準確的計算和大局觀的訓練來實現，第三章進攻與防御則分為了中路、側翼、全面進攻，打擊子力或棋形弱點，破除士象以及兵卒的運用等詳細地展開。第四章實例解析則是根據中局戰斗場景的不同，分為了主動戰、進攻戰、相持戰和防御戰，通過實戰例局來講解不同中局戰斗的特點及注意事項。

·5萬字

會員

臥槽馬殺100著

本書通過風卷殘云、風吹草動、烽火連天、鋒芒畢露、釜底抽薪、腹背受敵等100局對局，介紹了臥槽馬殺這種象棋殺棋戰術的用法。

·6.4萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

體育

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

30分鐘女性力量訓練

精講圍棋布局·布局實戰2

空手道

聶衛平圍棋教程（從1級到1段）

中老年象棋速成：中局搶先

臥槽馬殺100著