一平米居家兒童健身
兒童不同于成人，正處于各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，居家期間如何指導(dǎo)孩子進(jìn)行有效的身體運(yùn)動(dòng)，是家長(zhǎng)面臨的普遍難題。《一平米居家兒童健身》結(jié)合兒童身體發(fā)育特點(diǎn)，把有趣、簡(jiǎn)便、適合兒童健身的動(dòng)作模式融入書中，動(dòng)作設(shè)計(jì)在家庭日常生活環(huán)境下就能完成。《一平米居家兒童健身》從兒童熱身準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始，涵蓋了穩(wěn)定與平衡支撐運(yùn)動(dòng)、兒童蹲起與跳躍運(yùn)動(dòng)、兒童協(xié)調(diào)與靈敏運(yùn)動(dòng)、兒童家庭親子互動(dòng)小游戲以及運(yùn)動(dòng)后的兒童牽拉放松等內(nèi)容。除此之外還介紹了目前學(xué)校關(guān)注、家長(zhǎng)關(guān)心的小學(xué)生兒童體質(zhì)測(cè)試中跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習(xí)方法和提升分?jǐn)?shù)要點(diǎn)。兒童健身應(yīng)該是全方位的，所以《一平米居家兒童健身》將兒童健康飲食、兒童運(yùn)動(dòng)突發(fā)應(yīng)急事件處理、兒童情緒管理等相關(guān)知識(shí)內(nèi)容也融入書中，從多個(gè)維度層面為兒童健康成長(zhǎng)提供有力保障。《一平米居家兒童健身》中的動(dòng)作內(nèi)容從簡(jiǎn)要文字、靜態(tài)圖片、動(dòng)態(tài)視頻三種方式進(jìn)行講解，還設(shè)置有親子互動(dòng)游戲章節(jié)。動(dòng)作生疏時(shí)可以看書學(xué)、隨時(shí)掃碼即可跟著視頻練，便于家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，也有助于孩子養(yǎng)成自我健康意識(shí)。希望通過(guò)此書促進(jìn)家庭形成良好生活方式的養(yǎng)成，使運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣、健康成為常態(tài)。
·2.5萬(wàn)字
