pg是血糖吗

位居內(nèi)家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統(tǒng)一、轉(zhuǎn)化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內(nèi)。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·2.5萬字

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運動表現(xiàn)測試與評估指南

教練和健身專業(yè)人員常需要通過合適的測試和統(tǒng)計方法，收集和分析運動員和健身客戶的各項數(shù)據(jù)，從而對其運動表現(xiàn)水平進行綜合評估。《運動表現(xiàn)測試與評估指南》一書的作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，提供了制定個性化運動表現(xiàn)評估方案的系統(tǒng)指導(dǎo)，包括測試方法的選擇依據(jù)、涉及器材的使用方法及針對人體測量和身體成分、柔韌性和平衡能力、敏捷性和沖刺能力、爆發(fā)力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺適能、監(jiān)測訓(xùn)練的測試方法的詳細(xì)介紹。《運動表現(xiàn)測試與評估指南》中介紹的測試方法使用低成本器材且可在訓(xùn)練環(huán)境中實施，便于操作，簡單實用。針對每一種測試方法，書中都詳細(xì)說明了測試前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備、測試中如何指導(dǎo)受試者、測試后收集哪些數(shù)據(jù)及如何分析它們，還提供了可用于對比分析的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。對于任何一位相關(guān)從業(yè)者來說，《運動表現(xiàn)測試與評估指南》的內(nèi)容都具有極高的參考價值。

·12.7萬字

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一學(xué)就會的100個德州撲克實戰(zhàn)技巧

《一學(xué)就會的100個德州撲克實戰(zhàn)技巧》內(nèi)容主要分為九個部分，第一部分為基礎(chǔ)知識的技巧，第二部分為必須會的技巧，第三部分為位置技巧，第四部分為賠率計算技巧，第五部分為下注技巧，第六部分為心理戰(zhàn)技巧，第七部分為詐唬技巧，第八部分為特定牌的實戰(zhàn)技巧，第九部分為高級提高技巧。

·4.1萬字

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少兒籃球訓(xùn)練游戲（3~12歲）

本書集合了作者二十年的體育教學(xué)、籃球教學(xué)、體育教學(xué)研究的經(jīng)驗，本書針對學(xué)齡前及小學(xué)的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習(xí)，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產(chǎn)生并保持興趣。這些訓(xùn)練方法在提供一流的指導(dǎo)的同時，盡量減少了訓(xùn)練的準(zhǔn)備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的理解。希望本書可以幫助你完善目前的練習(xí)，使它們更好且更有效，并使孩子樂在其中，在充滿樂趣的游戲中享受籃球的樂趣。

·3.8萬字

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啞鈴訓(xùn)練全書

《啞鈴訓(xùn)練全書》由中國國家乒乓球女隊體能教練寫作，從執(zhí)教頂尖職業(yè)運動員的親身實踐中總結(jié)經(jīng)驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓(xùn)練體系，通過手臂訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、胸背訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練、下背部訓(xùn)練、臀部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練和復(fù)合訓(xùn)練，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩(wěn)定性，使你的身體更強壯、更健美、更具力量。《啞鈴訓(xùn)練全書》采用分步驟圖解的方式呈現(xiàn)，每個動作都有正面、側(cè)面多角度圖，包括目標(biāo)肌群、指導(dǎo)要點和動作步驟講解，且配有教學(xué)視頻，掃二維碼即可免費觀看，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓(xùn)練指南。

·3.7萬字

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中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）

《中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）》是體能訓(xùn)練專家為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。全書先從多方面分析了中老年人應(yīng)進行力量訓(xùn)練的原因，然后講述了中老年人力量訓(xùn)練的原則、方法、動作指導(dǎo)，以及針對不同訓(xùn)練水平的訓(xùn)練計劃，并給出了對訓(xùn)練進步程度進行評估的方法。書中還為患有多種病癥的中老年人以及進行不同運動專項訓(xùn)練的中老年人提供了力量訓(xùn)練的建議。最后，《中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）》提供了針對中老年人的膳食營養(yǎng)方案，幫助中老年人合理搭配飲食，改善身體狀況。

·12.3萬字

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青少年田徑運動執(zhí)教手冊

本書旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助青少年創(chuàng)建一個能夠促進田徑運動技能提升的環(huán)境，激勵青少年不斷取得進步。許多田徑訓(xùn)練執(zhí)教書籍都將重點放在了介紹田徑的技術(shù)與訓(xùn)練上，但這本書還可以教會讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運動員進行溝通與互動。本書包括了短跑、跨欄、接力賽、長跑、跳躍、投擲等青少年田徑項目，并提供了多種專為青少年田徑運動員設(shè)計的訓(xùn)練方案，適合中小學(xué)體育教師、俱樂部教練閱讀。

·12.3萬字

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圍棋速成進階寶典（中）

本套書共分上冊、中冊、下冊三冊。本冊共分3部分，第1部分講述了圍棋的基礎(chǔ)知識，第2部分對常用的“中國流布局”做了進一步的詳解，并介紹了常見的九十多個定式及后續(xù)手段；第3部分講述常用的六種布局的下法。本套書為初學(xué)圍棋的愛好者及小朋友們提供一條學(xué)習(xí)圍棋的捷徑，編者總結(jié)多年的圍棋教學(xué)及研究經(jīng)驗，編寫出的一套淺顯、易懂、易學(xué)的圍棋普及教科書。

·2.5萬字

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國際象棋入門

國際象棋是一項智力競技運動項目手。國際象棋具有獨特的藝術(shù)性、趣味性及智力競技的特點，深受廣大群眾的喜愛。李莉編著的《國際象棋入門》較系統(tǒng)地介紹了國際象棋的基本知識，基本技術(shù)等內(nèi)容。國際象棋是一項智力競技運動項目手。國際象棋具有獨特的藝術(shù)性、趣味性及智力競技的特點，深受廣大群眾的喜愛。本書較系統(tǒng)地介紹了國際象棋的基本知識，基本技術(shù)等內(nèi)容。

·4.4萬字

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快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）

《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》是關(guān)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的解剖學(xué)指南。全書分為9章，分別介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的生理機制、訓(xùn)練場地和設(shè)備、訓(xùn)練進階以及涵蓋全身訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)、雙側(cè)下肢練習(xí)、單側(cè)下肢練習(xí)、上肢練習(xí)、核心力量練習(xí)、組合練習(xí)，還有損傷預(yù)防和康復(fù)的內(nèi)容。書中通過一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓(xùn)練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，并重點結(jié)合練習(xí)步驟、要點及變式描述動作過程。通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，讀者一方面可以發(fā)展體育運動專項所需的身體力量、爆發(fā)力和速度等素質(zhì)，另一方面可保持快速恢復(fù)能力與高水平的運動表現(xiàn)。《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》適合想要提升力量、爆發(fā)力和速度等水平的專業(yè)運動員，也適合希望像運動員一樣高效訓(xùn)練的運動愛好者閱讀和使用。

·9.4萬字

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力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版）

《力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版》為各個體育項目的運動員及愛好者提供了基礎(chǔ)體能訓(xùn)練指導(dǎo)。作者格雷格·謝潑德（GregShepard）博士和金·戈斯（KimGoss）基于執(zhí)教高水平舉重、力量舉運動員的經(jīng)驗，開發(fā)了“更大、更快、更強（BFS）”運動表現(xiàn)提升項目。在《力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版》中，他們以該項目為核心，為讀者提供了專業(yè)、系統(tǒng)、詳細(xì)的力量訓(xùn)練及速度、敏捷性和柔韌性訓(xùn)練指南，包括關(guān)鍵性舉重練習(xí)及其變式和輔助舉重練習(xí)的技術(shù)詳解及速度、敏捷性和柔韌性的發(fā)展策略等。通過閱讀《力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版》，讀者將充分了解這一結(jié)合其他身體素質(zhì)訓(xùn)練的力量訓(xùn)練體系，掌握重要的舉重技術(shù)，均衡發(fā)展多項身體素質(zhì)，從而打好體能基礎(chǔ)，不斷提升運動表現(xiàn)。

·8.5萬字

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青少年運動員營養(yǎng)指南

《青少年運動員營養(yǎng)指南》是為青少年運動員量身定制的營養(yǎng)補給指南。全書分為四部分十一章，介紹了現(xiàn)代運動營養(yǎng)學(xué)、體育運動與個人目標(biāo)的營養(yǎng)需求、定制專屬運動營養(yǎng)計劃及食譜等內(nèi)容，以簡單直觀的方式解答了青少年運動員為什么吃、吃什么、何時吃、在哪兒吃、吃什么等與飲食相關(guān)的問題，結(jié)合營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識及前沿運動營養(yǎng)實例，幫助教練、家長為青少年運動員的健康、生長發(fā)育和運動表現(xiàn)提供營養(yǎng)需求分析和營養(yǎng)膳食指導(dǎo)。

·11萬字

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李小龍健身法：肢體表達的藝術(shù)

本書編者約翰·里特通過整理編輯李小龍個人筆記、書信、讀書札記、日記等，帶領(lǐng)我們窺見其修煉、塑造以及調(diào)整形體的確切方法，體會他博學(xué)廣記、科學(xué)鉆研與實踐的求問精神。《李小龍健身法》一書中所展示的內(nèi)容，都來自李小龍本人正宗的訓(xùn)練理念。書中分別收錄他在肌肉、力量、柔韌性等方面的訓(xùn)練計劃，也有針對身體特定部位的專項訓(xùn)練、綜合整體性、循環(huán)性及20分鐘日常訓(xùn)練計劃，為讀者提供整體健身和健康生活的參考。此外，書內(nèi)還列出李小龍的營養(yǎng)飲食安排，展示他每日都可以保持良好狀態(tài)的秘方。李小龍是一位領(lǐng)先于時代，又能影響萬千后代的傳奇人物，希望各位讀者能夠通過本書領(lǐng)悟他的哲藝和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上巔峰。

·12萬字

會員

體操運動競賽

本書從專家心理學(xué)研究出發(fā)，以新教師到專家教師這一成長過程為線索，剖析了教師在專業(yè)化發(fā)展中出現(xiàn)的主要問題與階段性特征，動態(tài)性是展現(xiàn)了教師成長的內(nèi)在原因與實質(zhì)，并有針對性地提出了促進新教師成為專家教師的系列化教學(xué)理念、觀點與方法，這有助于教育研究者與實踐工作者深入理解教師專業(yè)發(fā)展的規(guī)律，有利于在觀念層面上樹立科學(xué)的教師人才觀，以制定行之有效的教師培養(yǎng)方法與措施。

·11.4萬字

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職業(yè)球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球制勝絕技四十四招（守門篇）

如何成為球場上的王牌門將？從基礎(chǔ)技能到經(jīng)典實例，講述足球技巧，更傳授人生經(jīng)驗。本書列舉四十四個干貨要點，涵蓋您所需要知道的一切。

·6.3萬字

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象棋規(guī)則實例解析

本書對的2011《象棋競賽規(guī)則》逐條逐款作了深入、細(xì)致的解讀。同時把作者多年來積攢及收集的大量象棋實戰(zhàn)資料，作為案例或局例融進新規(guī)則的各個條款中，并精選了514個圖例生動、形象地圖說規(guī)則，把理論與實踐完美結(jié)合在一起。

·9.7萬字

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高爾夫運動解剖學(xué)（第2版）

高爾夫運動中的揮桿是一個極其復(fù)雜的動作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運動表現(xiàn)并降低損傷風(fēng)險。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務(wù)的經(jīng)驗，為讀者提供了全方位的高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練指導(dǎo)，包括靈活性訓(xùn)練，平衡和本體感受訓(xùn)練，旋轉(zhuǎn)對抗和減速訓(xùn)練，力量訓(xùn)練及爆發(fā)力訓(xùn)練等高效練習(xí)和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉(zhuǎn)移效率、增加擊球距離，從而實現(xiàn)更遠、更準(zhǔn)的擊球，減少完成比賽所需的桿數(shù)，贏得比賽的勝利。無論對高爾夫球員、教練，還是高爾夫運動愛好者及相關(guān)專業(yè)的學(xué)生來說，《高爾夫運動解剖學(xué)（第2版）》都不容錯過。

·7.7萬字

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武術(shù)（第二版）

《武術(shù)》一書緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導(dǎo)精神，從武術(shù)起源的背景開始介紹，涉及武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與武術(shù)訓(xùn)練，包括武術(shù)基本功與基本動作、武術(shù)套路運動、武術(shù)攻防實用動作等內(nèi)容。《武術(shù)》一書可作為高職高專武術(shù)體育的教材，也可適用于社會體育專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)和體育類專業(yè)專科普修，院校各專業(yè)選修武術(shù)課使用，也可作為廣大武術(shù)愛好者、外國留學(xué)生的自學(xué)課本、中小學(xué)武術(shù)教師培訓(xùn)教材，以及各類武術(shù)館（校）教學(xué)用書。

·11.8萬字

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軍人基礎(chǔ)體能訓(xùn)練指導(dǎo)手冊

《軍人身體鍛煉指導(dǎo)手冊》把當(dāng)今最為先進的身體功能動作訓(xùn)練等理念運用于軍人體能訓(xùn)練中，圍繞準(zhǔn)備活動、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、動作技能、力量與爆發(fā)力、靈活性訓(xùn)練等內(nèi)容設(shè)計訓(xùn)練計劃和動作，建立了體能訓(xùn)練的創(chuàng)新模式。手冊拋棄大多數(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)教材“大部頭、語言澀、意難懂”等特點，充分滿足基層官兵訓(xùn)練的要求，注重趣味性、直觀性、操作性。手冊設(shè)計突出“語言精練、內(nèi)容系統(tǒng)、動作標(biāo)準(zhǔn)、圖片精美”等特點，是針對當(dāng)前軍事體能訓(xùn)練多人群、缺場地、少器材情況下非常實用的一本指導(dǎo)性圖書。并且，手冊針對各類動作均設(shè)計有變式和進階練習(xí)，可以針對不同基礎(chǔ)的官兵開展個性化體能訓(xùn)練，密切結(jié)合基層部隊實際，充分考慮部隊訓(xùn)練場地差、訓(xùn)練器材少等實際情況，手冊中設(shè)計的動作大多以自身體重訓(xùn)練法或部隊常規(guī)裝備：彈藥箱、背包繩、背囊、墊子等為主，簡單易行，可操作性強。

·2.4萬字

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吳氏太極拳述真精選二十式

《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點。

·4.3萬字

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王培生專輯：吳式太極槍（中華武術(shù)大觀）