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本書由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書闡述了柔韌性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓(xùn)練方法，靜態(tài)拉伸練習(xí)和動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)在內(nèi)的柔韌性練習(xí)；提供了針對不同部位、專項(xiàng)、體育測試等的柔韌性訓(xùn)練計(jì)劃。全書內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升柔韌性水平。

·2.7萬字

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圍棋與數(shù)學(xué)

《圍棋與數(shù)學(xué)》全書共七篇，依次為：圍棋盤上的數(shù)學(xué)、圍棋與趣味數(shù)學(xué)、圍棋對弈中的數(shù)學(xué)、圍棋對弈中的數(shù)學(xué)計(jì)算、“千古無同局”的幾種計(jì)算方法、圍棋比賽賽制與數(shù)學(xué)、“阿爾法圍棋”的數(shù)學(xué)原理，附錄（介紹圍棋所涉及的數(shù)學(xué)原理）。

·7.4萬字

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我國學(xué)校武術(shù)發(fā)展的實(shí)踐反思與戰(zhàn)略取向研究

本書內(nèi)容包括：學(xué)校武術(shù)發(fā)展的現(xiàn)狀與對策研究、運(yùn)動(dòng)對心肺功能影響的實(shí)驗(yàn)研究、傳統(tǒng)學(xué)武程序與現(xiàn)實(shí)教武現(xiàn)象的悖論辨析等。

·10.7萬字

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高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）

《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》在解析高強(qiáng)度訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，對身體素質(zhì)評估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)和熱身運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容進(jìn)行了闡釋，并通過真人示范圖解的形式，針對減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓(xùn)練目標(biāo)的近300個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的執(zhí)行步驟及其對應(yīng)的300個(gè)完整的鍛煉方案進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》針對不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練的簡易選項(xiàng)和進(jìn)階選項(xiàng)，以及鍛煉前的熱身運(yùn)動(dòng)和鍛煉后的整理運(yùn)動(dòng)方案，旨在幫助鍛煉者根據(jù)自身需求進(jìn)行安全、高效的高強(qiáng)度訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中不斷地挑戰(zhàn)和提升自己的身體能力。

·17.4萬字

會(huì)員

動(dòng)感單車：知道這些就夠了

一種結(jié)合了專業(yè)音樂、獨(dú)特訓(xùn)練哲學(xué)、系統(tǒng)心率訓(xùn)練方法的室內(nèi)團(tuán)體自行車健身訓(xùn)練課程。

·4943字

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手把手教你打太極拳

《手把手教你打太極拳》是專門為廣大太極拳愛好者所設(shè)計(jì)的入門級圖書。本書通過1220幅超細(xì)致照片，圖解了專業(yè)武術(shù)教練的每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。根據(jù)每一個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)，本書還使用了多角度拍攝、局部細(xì)節(jié)放大呈現(xiàn)、正確錯(cuò)誤動(dòng)作對比的視覺呈現(xiàn)方式，幫助讀者更直觀地發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，掌握正確動(dòng)作。《手把手教你打太極拳》中每個(gè)動(dòng)作都包含動(dòng)作要點(diǎn)，都是教練們多年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的精華總結(jié)，除此之外，還特別補(bǔ)充了一些延展知識(shí)，幫助讀者不光學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，也更能理解太極拳的神與韻。

·3萬字

會(huì)員

截拳道搏擊功力訓(xùn)練

李小龍功夫體系從形成至發(fā)展到今天，大體可以分為三個(gè)階段。第一階段（1954―1964）：諑春功夫。第二階段（1964―1967）：振藩拳道。第三階段（1964―1967）：截拳道。從本質(zhì)上講，這三個(gè)階段中的前一個(gè)時(shí)段，是李小龍以詠春拳為主體的功夫底基形成與完善的時(shí)段，應(yīng)該說沒有諒春拳就沒有截拳道：第二時(shí)段則是李小龍截拳道逐漸產(chǎn)生到定型的階段，也就是李小龍完全脫離詠春后的功夫體系階段：最后一個(gè)時(shí)段是李小龍功夫體系一、二代弟子傳人進(jìn)一步發(fā)展完善截拳道的時(shí)段。亦即截拳道失去了李小龍定位掌控后的自由發(fā)展階段。

·6.7萬字

會(huì)員

我國高等民族傳統(tǒng)體育教育發(fā)展研究

本書主要研究了我國民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展理論、我國民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展現(xiàn)狀、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展影響因素、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展思路與措施。

·10.2萬字

無器械訓(xùn)練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓(xùn)練動(dòng)作的解剖學(xué)知識(shí)能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動(dòng)作的原理與要點(diǎn)，從而正確發(fā)力。對于沒有任何健身基礎(chǔ)的讀者來說，這是一本適合的詳細(xì)訓(xùn)練動(dòng)作指南，介紹了健身基礎(chǔ)知識(shí)，講解了針對全身不同部位的120多個(gè)不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓(xùn)練動(dòng)作，提供了拿來即用的多主題訓(xùn)練計(jì)劃。每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了由專業(yè)教練示范的動(dòng)作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯(cuò)誤做法、呼吸指導(dǎo)等，有助于訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動(dòng)作的目標(biāo)肌群，以及如何正確地做動(dòng)作。能幫助訓(xùn)練者掌握訓(xùn)練方法，快速實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，同時(shí)避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。

·2.2萬字

國術(shù)健身：大舞

從“什么是大舞”“為什么練大舞”和“怎么練大舞”三個(gè)角度出發(fā)，對大舞的起源、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對大舞的健身作用進(jìn)行了解析，對大舞的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是大舞的學(xué)習(xí)者，還是教授者，皆可從中受益。

·1.4萬字

會(huì)員

高爾夫運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練指南

體能訓(xùn)練對于任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目而言都是必不可少的。本書針對高爾夫運(yùn)動(dòng)提供了系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)。書中不僅提供了結(jié)合高爾夫運(yùn)動(dòng)技巧的11種體能測試方法，還針對身體的柔韌性、力量、穩(wěn)定性等身體素質(zhì)的提升精選了100余種練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)針對技術(shù)動(dòng)作執(zhí)行力的影響因素、營養(yǎng)攝入、損傷康復(fù)等一系列影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵問題進(jìn)行了細(xì)致解讀。此外，針對高爾夫運(yùn)動(dòng)，《高爾夫運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練指南》還提供了極具針對性的力量訓(xùn)練計(jì)劃和每周15分鐘的調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，致力于為高爾夫運(yùn)動(dòng)愛好者、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和教練提供系統(tǒng)的體能訓(xùn)練指導(dǎo)。

·9萬字

骨骼跑步法

大部分人跑步方式是錯(cuò)的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前腳掌著地阻力小”是真的嗎？鈴木清和教練通過潛心研究運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，創(chuàng)立了一套適合亞洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通過自己的身材，比如上身和腿的比例等，來判斷自己的骨骼類型，然后調(diào)整自己的跑步姿勢，從而更省力、更不容易受傷地跑步。在《骨骼跑步法》中，鈴木清和教練詳細(xì)介紹了訓(xùn)練跑姿的“骨骼跑步法”和訓(xùn)練耐力的“細(xì)胞分裂法”，他將所有人分成3類——擺蕩型、扭轉(zhuǎn)型和活塞型，針對每種類型提出了更具針對性的訓(xùn)練方案。

·4萬字

會(huì)員

臺(tái)球進(jìn)階技巧圖解

龐衛(wèi)國老師總結(jié)多年的比賽、教學(xué)及樣式解說經(jīng)驗(yàn)，針對挑球愛好者在擊球技巧的難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、聯(lián)系方法等方面的常見問題，由易到難逐步講解。圖文并茂，以典型的球形、線路及職業(yè)化的訓(xùn)練方法，指導(dǎo)愛好者進(jìn)行較為系統(tǒng)的練習(xí)，使剛?cè)腴T及有出版基礎(chǔ)的愛好者在練習(xí)中圖片重點(diǎn)，少走彎路。

·4.4萬字

高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書

《高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書》系統(tǒng)講解了高強(qiáng)度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項(xiàng)及訓(xùn)練前的熱身，以有效幫助讀者獨(dú)立制訂出一份合理的訓(xùn)練計(jì)劃。本書加入手繪彩色解剖插圖，給讀者帶來視覺上的享受。此外，本書重點(diǎn)講解了高翻挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐等高強(qiáng)度練習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作及多種變式，同時(shí)提供了為期十五周的完整訓(xùn)練計(jì)劃，以幫助健身愛好者、運(yùn)動(dòng)員提升動(dòng)作及訓(xùn)練的合理性，從而逐步提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

·4.7萬字

會(huì)員

聶衛(wèi)平圍棋教程（從2段到3段）

本書是我國圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平同聶衛(wèi)平圍棋道場的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫的“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”中的一本。“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”包含了從圍棋零基礎(chǔ)入門到圍棋業(yè)余5段的全部內(nèi)容，循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性強(qiáng)，既有進(jìn)階教程，又有專項(xiàng)訓(xùn)練練習(xí)冊，是聶衛(wèi)平圍棋道場的教師們多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。本書圍繞業(yè)余2段到業(yè)余3段的知識(shí)點(diǎn)設(shè)置，知識(shí)點(diǎn)講解清晰、易懂，幫助讀者深刻領(lǐng)會(huì)解題的思路，獲得舉一反三的學(xué)習(xí)效果，并避免常見的實(shí)戰(zhàn)失誤。此外，書中還提供了與該知識(shí)點(diǎn)相對應(yīng)的課后練習(xí)題，方便讀者進(jìn)行自測，查漏補(bǔ)缺。學(xué)習(xí)完本書即可掌握從業(yè)余2段到業(yè)余3段的全部內(nèi)容。

·3.7萬字

會(huì)員

民間體育組織：中國經(jīng)驗(yàn)與本土治理

本書對我國民間體育組織的出現(xiàn)、發(fā)展、演進(jìn)進(jìn)行歷史描述，對現(xiàn)實(shí)狀況進(jìn)行分類歸納，分析其中存在的問題及其成因。書中圍繞民間體育組織發(fā)展的內(nèi)涵、特征、層次和結(jié)構(gòu)、邏輯關(guān)系等方面的中國特色進(jìn)行理論研究；對我國民間體育組織的特征、運(yùn)行機(jī)制進(jìn)行分區(qū)域、分類別的實(shí)證調(diào)研和個(gè)案研究，對其發(fā)展現(xiàn)狀和存在問題形成全面、客觀的判斷；思考和探索具有中國特色的民間體育組織制度、體制機(jī)制，提出促進(jìn)我國民間體育組織規(guī)范發(fā)展的新路徑。

·18.4萬字

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兒童和青少年體育教育指導(dǎo)（第4版）

《兒童和青少年體育教育指導(dǎo)（第4版）》是面向幼兒園至高中階段體育教師的體育教育指導(dǎo)書。全書共14章，從不同維度講解了成功的體育教師，尤其是一線體育教育工作者所使用的教育或教學(xué)方法，包括成功的體育教師需儲(chǔ)備的知識(shí)、如何授課、怎樣管理、制訂學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、激勵(lì)技巧以及課程反饋與評估等體育教學(xué)涉及的內(nèi)容。更重要的是，《兒童和青少年體育教育指導(dǎo)（第4版）》著重介紹教學(xué)過程中用來增進(jìn)課程效率的教學(xué)技能和方法，幫助體育教師成為該專業(yè)領(lǐng)域的佼佼者。

·18.2萬字

會(huì)員

圍棋實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練叢書：圍棋對殺400題

本套書包含吃子、死活、對殺三個(gè)分冊，適合圍棋初學(xué)者進(jìn)行自我練習(xí)、測試。書中按照國內(nèi)現(xiàn)行的通用圍棋等級標(biāo)準(zhǔn)細(xì)致分級，從零基礎(chǔ)25級開始至業(yè)余1段，每3級設(shè)置一個(gè)難度等級進(jìn)行訓(xùn)練，使初學(xué)者在練習(xí)過程中穩(wěn)步提高。本書亦可作為圍棋培訓(xùn)班的輔助教學(xué)資料。

·5929字

會(huì)員

象棋入門

中國象棋是一項(xiàng)雅俗共賞、老少成宜的傳統(tǒng)棋類運(yùn)動(dòng)，歷史悠久，淵源流長。千百年來，久盛不衰。其高深的棋理、玄妙的變化，使無數(shù)人為之陶醉。中國象棋通俗易懂，入門便捷。無論男女老少閑暇之際，隨手拿起這本圖文并茂的《象棋一點(diǎn)通》，擺上棋盤，不知不覺中您就能領(lǐng)略到沙場凱旋的樂趣。本書以淺顯的語言主要從象棋的基本知識(shí)、開局、基本殺法、中局戰(zhàn)術(shù)和殘局等五個(gè)方面介紹了象棋基本戰(zhàn)術(shù)。全書選配豐富精當(dāng)?shù)膱D例，圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，既讓學(xué)棋者提高技能，也豐富他們的業(yè)余活動(dòng)，益智健腦。

·3.4萬字

會(huì)員

精講圍棋手筋5

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物集曹薰鉉、李昌鎬兩位超一流棋手?jǐn)?shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個(gè)方面，對圍棋技巧進(jìn)行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋手筋》針對初學(xué)者從入門到精通，詳細(xì)講解了手筋在吃子、對殺、攻擊、防守、死活、官子等圍棋各個(gè)階段中的應(yīng)用，例題豐富，循序漸進(jìn)，以引導(dǎo)和啟發(fā)為出發(fā)點(diǎn)，著重培養(yǎng)圍棋愛好者的學(xué)習(xí)興趣和思維方式，重視行棋感覺的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。

·2.6萬字

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