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點(diǎn)穴術(shù)是中國(guó)武術(shù)的獨(dú)有絕技，分為“療養(yǎng)點(diǎn)穴”和“技擊點(diǎn)穴”兩種，療養(yǎng)點(diǎn)穴用于衛(wèi)生保健；技擊點(diǎn)穴用于臨敵實(shí)戰(zhàn)，殺傷敵方。《武當(dāng)內(nèi)家點(diǎn)穴術(shù)》則專(zhuān)講技擊點(diǎn)穴，披露武當(dāng)派秘傳的一套點(diǎn)穴術(shù)系統(tǒng)。武當(dāng)派注重內(nèi)勁，柔中帶剛，“犯者立仆”，名冠武林。$$大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。這也是做人，求學(xué)和習(xí)武之道！

·4.9萬(wàn)字

圖解乒乓球運(yùn)動(dòng)從入門(mén)到精通

圖解乒乓球運(yùn)動(dòng)從入門(mén)到精通由原國(guó)家乒乓球隊(duì)隊(duì)員閆安編寫(xiě)，并獲得了多位專(zhuān)業(yè)教練和運(yùn)動(dòng)員的推薦！全書(shū)共分為9章。第1章講解了運(yùn)動(dòng)前后分別需要進(jìn)行的熱身與恢復(fù)活動(dòng)，第2～3章講解了姿勢(shì)與步法、球性練習(xí)等基礎(chǔ)內(nèi)容，第4～7章重點(diǎn)講解了發(fā)球技術(shù)、橫拍擊球技術(shù)、直拍擊球技術(shù)以及削球技術(shù)等，第8章重點(diǎn)介紹了應(yīng)對(duì)不同類(lèi)型選手的制勝策略，涉及橫拍打法和直拍打法等，第9章則講解了提升球員綜合素質(zhì)的體能訓(xùn)練方法。

·5.6萬(wàn)字

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從瘦弱到強(qiáng)壯：12周增肌復(fù)合訓(xùn)練指南

擁有一身強(qiáng)壯有型的肌肉是許多人夢(mèng)寐以求的愿望，有的人為體重超標(biāo)、脂肪過(guò)多而煩惱，有的人為身體瘦弱而憂(yōu)心。目前市面上有不少針對(duì)前者的健身書(shū)籍，而對(duì)于后者鮮有貨真價(jià)實(shí)的資料可供查閱。本書(shū)是專(zhuān)為增肌困難者（外胚型身材）而寫(xiě)的，作者霍利斯?蘭斯?利布曼是美國(guó)著名的私人健身教練，曾做過(guò)健身雜志編輯、健美攝影師和健身比賽裁判，并榮獲全美健美冠軍。在本書(shū)中，作者從飲食、訓(xùn)練和意志力三個(gè)方面提供了一套完整的高強(qiáng)度復(fù)合增肌訓(xùn)練方案，并通過(guò)大量圖示直觀展現(xiàn)了具體動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，易于參考使用。重要的是，你可以根據(jù)書(shū)中介紹的原則和方法量身定制自己的健身計(jì)劃，提高訓(xùn)練效果。希望本書(shū)能夠幫助你通過(guò)持續(xù)不懈的努力打破基因限制，塑造出自己的理想身材！

·4.8萬(wàn)字

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截拳道街頭格斗訓(xùn)練

《截拳道街頭格斗訓(xùn)練》的編撰，以流行于海外的截拳道主流訓(xùn)練方式為基準(zhǔn)，結(jié)合國(guó)內(nèi)的現(xiàn)實(shí)情景，從生活狀態(tài)下的應(yīng)急赤手街巷自衛(wèi)，到防范于未然的振藩武器（甩棍）街頭運(yùn)用；從截拳道的街頭應(yīng)戰(zhàn)的若干原則，到遍及各個(gè)行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)制勝之道，都有全面、詳盡的論述，給您介紹符合生活實(shí)際的、人人都可以學(xué)得會(huì)的、人人都可以“學(xué)得起”的街頭“生存秘術(shù)”，使您足不出戶(hù)就能盡數(shù)掌握克敵制勝的精湛技藝，不啻進(jìn)道館學(xué)武三年，實(shí)為化繁就簡(jiǎn)、擷取精華的快節(jié)奏現(xiàn)代社會(huì)，理想、切實(shí)可行的防身、健身、智能之道！

·6.8萬(wàn)字

骨骼跑步法

大部分人跑步方式是錯(cuò)的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前腳掌著地阻力小”是真的嗎？鈴木清和教練通過(guò)潛心研究運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，創(chuàng)立了一套適合亞洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通過(guò)自己的身材，比如上身和腿的比例等，來(lái)判斷自己的骨骼類(lèi)型，然后調(diào)整自己的跑步姿勢(shì)，從而更省力、更不容易受傷地跑步。在《骨骼跑步法》中，鈴木清和教練詳細(xì)介紹了訓(xùn)練跑姿的“骨骼跑步法”和訓(xùn)練耐力的“細(xì)胞分裂法”，他將所有人分成3類(lèi)——擺蕩型、扭轉(zhuǎn)型和活塞型，針對(duì)每種類(lèi)型提出了更具針對(duì)性的訓(xùn)練方案。

·4萬(wàn)字

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聶衛(wèi)平圍棋教程（從15級(jí)到10級(jí)）

“聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列”叢書(shū)是我國(guó)圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平，同聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫(xiě)的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙書(shū)籍。聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列教材設(shè)置了基礎(chǔ)知識(shí)、例題精講、隨堂練習(xí)、圍棋人物、學(xué)習(xí)園地等板塊，內(nèi)容全面、系統(tǒng)，難度循序漸進(jìn)，分為“從入門(mén)到15級(jí)”、“從15級(jí)到10級(jí)”、“從10級(jí)到5級(jí)”、“從5級(jí)到1段”四本進(jìn)價(jià)教程。書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)講解清晰、易懂，選取了經(jīng)典的例題及難度適宜練習(xí)題目，且知識(shí)點(diǎn)與課后練習(xí)一一對(duì)應(yīng)，方便小朋友課后進(jìn)行自測(cè)，查缺補(bǔ)漏。此外，書(shū)中還配有圍棋名人故事，讓小朋友在學(xué)習(xí)圍棋知識(shí)的同時(shí)，也能學(xué)習(xí)圍棋文化，提升圍棋素養(yǎng)。

·1.6萬(wàn)字

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橋牌概率巧運(yùn)用

橋牌技巧往往與數(shù)學(xué)有關(guān)，打橋牌的每個(gè)環(huán)節(jié)都涉及概率問(wèn)題，諸如如何選擇合理定約、怎樣優(yōu)選打牌路線、如何綜合利用各種成功因素等都與橋牌概率有關(guān)。要打好橋牌不僅要具有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，而且要懂得橋牌概率的基礎(chǔ)知識(shí)，這樣才能不斷提高橋技水平。我國(guó)開(kāi)展橋牌活動(dòng)的時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)橋牌概率還缺乏認(rèn)識(shí)和研究，《橋牌概率巧運(yùn)用》的目的是向讀者介紹橋牌概率的一些基礎(chǔ)知識(shí)，并輔以典型牌例，使讀者能從中得到啟發(fā)，并在實(shí)戰(zhàn)中成功地運(yùn)用。

·8.1萬(wàn)字

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麻將雅玩：初學(xué)八章

打麻將作為中國(guó)民間最流行的一種娛樂(lè)形式數(shù)百年經(jīng)貿(mào)不衰，其間不乏高雅，亦夾雜庸俗，故事幾多，毀譽(yù)參半。時(shí)至今日，中國(guó)麻將究竟應(yīng)該向何處發(fā)展，正是本書(shū)主要探索的問(wèn)題。

·2.9萬(wàn)字

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運(yùn)動(dòng)健身與營(yíng)養(yǎng)

本書(shū)主要分為營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)的科學(xué)基礎(chǔ)和科學(xué)健身的合理營(yíng)養(yǎng)三個(gè)篇章，包括15章內(nèi)容，分別為：第一章?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收；第二章能量——運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)；第三章碳水化合物——最有效的能源物質(zhì)；第四章蛋白質(zhì)——賴(lài)以生存的營(yíng)養(yǎng)素；第五章脂類(lèi)——儲(chǔ)存能量的最佳形式；第六章礦物質(zhì)——生命的骨架；第七章維生素——維系生命的物質(zhì)；第八章運(yùn)動(dòng)健身的一般原理；第九章運(yùn)動(dòng)健身的合理營(yíng)養(yǎng)；第十章?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與運(yùn)動(dòng)能力；第十一章不同健身運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；第十二章兒童少年體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)；第十三章女性健身運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)；第十四章老年人群的運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)；第十五章體重管理的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)。書(shū)中在附錄部分增加中國(guó)居民膳食指南、膳食寶塔內(nèi)容和中居民膳食參考攝入量，以便于讀者參考。

·15.5萬(wàn)字

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羽毛球運(yùn)動(dòng)從入門(mén)到精通（圖解第2版）

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)趣味性強(qiáng)、鍛煉效果顯著且適合各年齡階段的體育項(xiàng)目。學(xué)好羽毛球可以使我們一生受益。《羽毛球運(yùn)動(dòng)從入門(mén)到精通（圖解第2版）》由世界羽毛球名將托尼·格賴(lài)斯通過(guò)總結(jié)多年的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員及教練員經(jīng)驗(yàn)傾力打造，將為讀者提供一段輕松、高效、科學(xué)的羽毛球?qū)W習(xí)旅程。本書(shū)內(nèi)容從詳細(xì)解讀握拍、步法、發(fā)球、擊球等基礎(chǔ)技術(shù)開(kāi)始，循序漸進(jìn)講解了高遠(yuǎn)球、吊球、殺球、抽球及花式擊球等高級(jí)擊球技術(shù)，并在此基礎(chǔ)上融入了實(shí)戰(zhàn)中的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，以及專(zhuān)項(xiàng)體能的訓(xùn)練指導(dǎo)。

·9.9萬(wàn)字

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臺(tái)球技巧圖解

本書(shū)不僅詳細(xì)介紹了正確的擊球姿勢(shì)、握桿要領(lǐng)、主球自落和擊落目標(biāo)球的方法，還為想進(jìn)一步提高臺(tái)球技術(shù)的朋友介紹了控制主球和目標(biāo)球的走位等技巧，旨在讓所有喜愛(ài)臺(tái)球的朋友，通過(guò)閱讀本書(shū)都能從中有所收益。$$本書(shū)編寫(xiě)過(guò)程中翻閱了國(guó)外最新的臺(tái)球書(shū)籍和資料，為了便于讀者理解，增強(qiáng)本書(shū)實(shí)性性，在技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，都配有圖片，并以簡(jiǎn)練的文字予以說(shuō)明。力求內(nèi)容新穎，條理清晰，圖文并茂，深入淺出，通俗易懂，以便廣大愛(ài)好臺(tái)球的朋友們閱讀和參考。

·4.4萬(wàn)字

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《適情雅趣》象棋經(jīng)典殘局

《適情雅趣象棋譜》刊印于明隆慶四年（公元1570年），是現(xiàn)存既完整、規(guī)模又非常大的象棋古譜，被棋界譽(yù)為“象棋殺法大全”“古譜巨無(wú)霸”。近代許多象棋高手認(rèn)為，讀了《適情雅趣》即可提高一馬（三先）的實(shí)力，初中級(jí)水平的象棋愛(ài)好者將其視為“象棋教科書(shū)”。《適情雅趣》全面系統(tǒng)的總結(jié)了明代以前的象棋理論與實(shí)踐的成果，探索并掌握了象棋藝術(shù)之規(guī)律，對(duì)順手炮、列手炮布局進(jìn)行了卓有成效的研究，并指出了現(xiàn)代流行的屏風(fēng)馬布局的戰(zhàn)略方向，同時(shí)也是一部極其珍貴的象棋資料。本書(shū)為《適情雅趣》的殘局部分，共550局。

·9.6萬(wàn)字

姿勢(shì)跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

《姿勢(shì)跑法》（實(shí)踐篇）全面闡釋了如何將姿勢(shì)跑法應(yīng)用到實(shí)踐中：分析跑步動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、在不同環(huán)境中跑步、預(yù)防常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等等，幫助跑者實(shí)現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢(shì)跑法理念包含3個(gè)關(guān)鍵的基本動(dòng)作：關(guān)鍵跑姿、落下、上拉。在書(shū)中，他向我們?cè)敿?xì)介紹了姿勢(shì)跑法的準(zhǔn)備工作、技術(shù)動(dòng)作解析以及相應(yīng)的力量訓(xùn)練等內(nèi)容。《姿勢(shì)跑法》（實(shí)踐篇）包含102張真人動(dòng)作示范圖解，更方便讀者參照學(xué)習(xí)。跟隨10堂循序漸進(jìn)的姿勢(shì)跑法核心訓(xùn)練課程，你會(huì)輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實(shí)現(xiàn)跑得更快、更有效率，降低受傷概率的最終目標(biāo)。

·7.9萬(wàn)字

以色列格斗全書(shū)（修訂版）

以色列格斗全書(shū)介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點(diǎn)，隨后對(duì)以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對(duì)站立纏斗的方法、應(yīng)對(duì)站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對(duì)武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，書(shū)中的格斗訓(xùn)練均配有真人示范圖、步驟說(shuō)明、技術(shù)點(diǎn)評(píng)、要點(diǎn)提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確技術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)用場(chǎng)景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛(ài)好者、軍警安保人員和運(yùn)動(dòng)員，可以從書(shū)中獲得幫助。

·13萬(wàn)字

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聶衛(wèi)平圍棋教程（從入門(mén)到15級(jí)）

“聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列”叢書(shū)是我國(guó)知名圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平，同聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫(xiě)的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙書(shū)籍。"聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列"系列教材設(shè)置了基礎(chǔ)知識(shí)、例題精講、隨堂練習(xí)、圍棋人物、學(xué)習(xí)園地等板塊，內(nèi)容全面、系統(tǒng)，難度循序漸進(jìn)，分為“從入門(mén)到15級(jí)”、“從15級(jí)到10級(jí)”、“從10級(jí)到5級(jí)”、“從5級(jí)到1段”四本進(jìn)價(jià)教程。書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)講解清晰、易懂，選取了經(jīng)典的例題及難度適宜練習(xí)題目，且知識(shí)點(diǎn)與課后練習(xí)一一對(duì)應(yīng)，方便小朋友課后進(jìn)行自測(cè)，查缺補(bǔ)漏。此外，書(shū)中還配有圍棋名人故事，讓小朋友在學(xué)習(xí)圍棋知識(shí)的同時(shí)，也能學(xué)習(xí)圍棋文化，提升圍棋素養(yǎng)。

·1.3萬(wàn)字

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精講圍棋布局·布局基礎(chǔ)

本套書(shū)，集韓國(guó)國(guó)寶級(jí)棋手曹薰鉉、李昌鎬圍棋精髓而成，分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤(pán)技巧》《圍棋對(duì)局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個(gè)小套，對(duì)圍棋進(jìn)行全方位講解，將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋布局》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，通過(guò)大量例題及講解，介紹布局思路、布局選擇，實(shí)戰(zhàn)布局應(yīng)對(duì)等，使讀者在圍棋布局方面立于不敗之地。

·3.3萬(wàn)字

跑步時(shí)，我擁有整個(gè)世界

在喧囂的世界里，“跑步”已然成為一個(gè)標(biāo)簽，跑者則是一個(gè)特立的族群。在用腳步丈量世界、自我修行的同時(shí)，世界的目光也投射在每個(gè)跑者的身上。為什么跑、怎么跑、如何跑……在書(shū)中，新浪高級(jí)副總裁、新浪體育有限公司總經(jīng)理魏江雷（大A）首度分享了他的16年跑步故事和跑步經(jīng)驗(yàn)。他用清新的筆觸帶你從容開(kāi)跑，幫助還未上路的你少走一些彎路，少受一些不必要的傷痛。在書(shū)中，毛大慶、歐陽(yáng)靖、葉釗穎、杰夫·蓋洛威、張思杰、戚軍等多位知名跑者也特別分享了跑步給他們帶來(lái)的改變，可以讓你在跑步的路上汲取力量。這本書(shū)可以帶你從踏出的第一步開(kāi)始，與大A一起科學(xué)地練，有態(tài)度地跑，開(kāi)啟新的生活方式！

·8.9萬(wàn)字

圖解乒乓球訓(xùn)練：技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練200項(xiàng)（視頻學(xué)習(xí)版）

本書(shū)精選了200項(xiàng)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法，旨在為乒乓球愛(ài)好者、乒乓球運(yùn)動(dòng)員及教練等提供豐富的學(xué)習(xí)和教學(xué)參考。《圖解乒乓球訓(xùn)練：技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練200項(xiàng)（視頻學(xué)習(xí)版）》從乒乓球的基本姿勢(shì)、步法、球性練習(xí)等講起；然后重點(diǎn)講解了多變的發(fā)球技術(shù)以及可應(yīng)對(duì)多種賽場(chǎng)局勢(shì)的擊球技術(shù)，涉及長(zhǎng)球、撥球、攻球、搓球、拉上旋球、拉下旋球等；之后詳細(xì)介紹了單打與雙打的常用戰(zhàn)術(shù)和策略，以及綜合提升球員運(yùn)動(dòng)能力的體能訓(xùn)練方法，可為練習(xí)者精進(jìn)乒乓球水平提供幫助。

·4.7萬(wàn)字

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精講圍棋定式：小目定式

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國(guó)超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤(pán)、對(duì)局、官子、死活、手筋八個(gè)方面，對(duì)圍棋技巧進(jìn)行全方位講解。本系列讀物將于化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。本套《精講圍棋定式》針對(duì)初學(xué)者從入門(mén)到精通，分別對(duì)星定式、小目定式、目外高目三三定式的各種變化進(jìn)行講解，并通過(guò)例題介紹定式選擇、定式活用的思路和相關(guān)技巧。力求讓讀者準(zhǔn)確掌握各種定式的利弊，并在實(shí)戰(zhàn)中面對(duì)不同變化時(shí)，選擇最好的處理方式。本套書(shū)可作為愛(ài)好者自學(xué)讀物并珍藏。

·3.1萬(wàn)字

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實(shí)戰(zhàn)桑搏

桑博意為“不帶武器的防身術(shù)”——徒手格斗術(shù)，是前蘇聯(lián)的“國(guó)技”，本書(shū)全面論述了桑博的實(shí)戰(zhàn)技巧、技法，突出實(shí)用性，并用電腦繪制技術(shù)圖解。

·10.6萬(wàn)字

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