西安捕鱼机遥控器

截拳道的科學性與實用性是本書主題內容所在——截拳道技法的科學性能使其更具實用效果，其技法的高效實用性則更能彰現了其科學內涵。“以最容易實施的技法，獲得最突出的自衛效用”應該是本書對截拳道實用防身原則的最終定位。需要說明的是，那些諸如高踢類技術，對常人而言運用起來難度較大，所以技法則沒有著重篇幅于本書。另外，本書對截拳道的一些高深哲學內容也有意的忽略，因為這畢竟是一本側重于實用性的書。書中并未對截拳道功夫體系加以全面探究，但是對截拳道實踐即其自衛實用性、卻可以說是用現代科學理論進行了較為深入地探討，并希望在這方面能給廣大讀者提供一些有益的幫助。

·5.3萬字

超簡單！象棋自學一本通

象棋是一種古老的棋類游戲，其戰略思想和戰術技巧受到了中國古代軍事的影響，是一種趣味性強的二人智力對抗游戲。本書分為七章。第一章介紹象棋的用具及擺棋。第二章介紹棋子的走法和吃法。第三章從記譜、行棋、將軍、應將和勝負等方面介紹象棋的規則。第四章從常見的將死對方的方法入手，重點介紹象棋的基本殺法，從而帶讀者復習前三章的基礎內容，并為之后的學習打好基礎。第五章為象棋開局的介紹，詳細介紹了常見的開局種類、開局技巧等。第六章為象棋中局介紹，重點介紹了如何制定戰略和戰術。第七章為象棋殘局介紹，以兵類殘局為例，詳細介紹殘局階段的攻守技巧。本書為象棋的入門書，教程以圖例的方式呈現，適合新手閱讀。

·2.4萬字

會員

美國國家體能協會籃球力量訓練指南

《美國國家體能協會籃球力量訓練指南》由美國國家體能協會聯合多位籃球體能訓練領域的專家共同打造，旨在為籃球教練、運動員、體能訓練師等相關領域的從業人士提供關于籃球力量訓練的專業知識和科學訓練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓練需求，還提供了涉及力量測試、爆發力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法，并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習。此外，書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓練計劃設計方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓練師指導運動員科學訓練，不斷獲得更好的成績。

·14.8萬字

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拉伸：適合全家人的健身與運動

《拉伸：適合全家人的健身與運動》采用圖文結合的方式，講解了拉伸的原理、方法和技巧，并簡要介紹了當前最流行的PNF拉伸技術，針對不同的常見運動，比如籃球、足球、游泳、高爾夫、釣魚、跳繩、爬山、力量訓練等，介紹了科學、有效的熱身以及放松的拉伸動作；針對日常家居休閑，根據小孩、女性、男性、老人的不同個性化需求，詳述了簡單、科學、有效的拉伸技巧；針對日常常見病，如便秘、胰腺炎、高血脂、膽囊炎、結膜炎等，介紹了輔助治療的拉伸處方，同時還為保護人體臟腑和十四大人體經脈提供了實用的拉伸方法，適合全家人參考使用和練習。希望你和你的家人能夠借助書中的方法從中受益，享受到運動的好處，在運動中體驗快樂，收獲健康。

·12.1萬字

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精講圍棋死活1

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列：本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學工業出版社陸續出版。《精講圍棋死活》針對初學者從入門到精通，詳細講解了利用做眼或破眼、擴張或壓縮生存空間，利用角上特殊性等思路，通過點、挖、撲、飛、跳等具體手段，來完成圍棋局部死活問題的方法。例題類型豐富全面，循序漸進，以引導和啟發為出發點，著重培養圍棋愛好者的計算力，重視行棋感覺的培養，強調實戰應用。

·2.5萬字

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五子棋妙手1000題

五子棋是起源于古代中國的傳說黑白棋之一，在國外有相當廣泛的傳播，近年來更加引起亞歐等許多國家的重視，已形成一種國際間的比賽項目，在國際上同樣擁有與圍棋類似的段位。它簡單易學，老少皆宜，對開發智力、促進思維、陶冶情操具有積極作用。《五子棋妙手1000題》由彭建國四段，主要對連珠五子棋的級位晉升進行了系統的介紹。可供廣大五子棋愛好者學習參考。

·13.5萬字

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車馬炮殺式及實戰運用

象棋以殺死對方將帥為勝負的標志，取勝之道千百萬化，有。千古無同局。之謂。千百年來，歷代名家高手面對變化莫測的棋局，孜孜不倦地探求行棋規律，總結提煉出許多符合棋理的定式。一代象棋名宿謝小然先生曾萬分感慨地說：“千著容易得，一式最難求。”這些定式包括布局定式和實用殘局例勝例和定式，還有那些以最少的子力組合殺死對方將帥的基本殺法，也是定式。熟練掌握和靈活運用這些定式，是學習象棋入門和提高的捷徑。本文介紹車馬炮殺式及實戰運用。車馬炮是棋戰中的攻擊主力，是最佳組合的集團軍。一般情況下，其戰斗力較雙車、車雙馬、車雙炮或雙馬雙炮等要強。棋諺云：車馬炮成棋。車馬炮殺法是各種基本殺法的綜合運用，全方位展示了象棋進攻子力的功用和性能，是棋藝技巧與魅力的集中體現，也是名手殺局中頻頻使用的殺手锏。實戰中，車馬炮組合成殺一般出現在棋局即將結束的階段，不過有的布局如中炮過河車急進中兵對屏風馬平炮兌車，紅方起手就把半邊人馬掩殺過河攻城拔寨。還有那些20回合左右結束戰斗的短殺局，也多是以車馬炮殺入局的。所以，不宜簡單地把它歸入全局中某個階段的局部戰斗，它是關系將帥安危和全局成敗的戰略籌劃與戰略決戰。

·8萬字

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少兒圍棋6日通

《少兒圍棋6日通》作者根據多年教學經驗編排。根據孩子接受能力強，專注力不比成人的特點，每一天都有新內容滿足孩子強烈的求知欲，引導孩子不斷進步，并在最短的時間內學會下棋。但這種教學方式的缺點就是進度偏快.一定會有一些內容不能被記住或者應用。遇到這種情況時家長不要著急，更不能懷疑孩子的能力，應繼續下一階段的學習，讓孩子對圍棋有了一個較為全面的了解之后，在實戰中學習領悟，并將在對弈中遇到的問題在書中找到相應解答。

·4.7萬字

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田徑游戲大全

本書分六章，內容包括：田徑運動游戲序論、走類游戲、跑類游戲、跳躍類游戲、投擲類游戲、身體素質類游戲等。

·9.9萬字

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跆拳道技巧圖解

《跆拳道技巧圖解》特色：$$刺激、精彩、剛勁、瀟灑――$$修身、養性、健身、防身――$$這就是跆拳道，一項風靡全世界的格斗技擊運動，一個你肯定喜歡的項目！$$跆拳道――$$為什么它剛剛傳入中國幾年時間，我們就有了奧運會冠軍？$$為什么現在許許多多的年輕人把練習跆拳道作為一種時尚，它的魅力到底在哪里？$$為了練習者在開始練習時就不走彎路，本著求真、求實的原則，本書概括了跆拳道技術體系中最正宗、最精華、最實用的動作，配以詳細準確的圖解說明，讓動作一目了然，從而使讀者能夠一看就懂，一練就會。

·3.8萬字

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精講圍棋對局技巧：基本技巧

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋對局技巧》針對初學者從入門到精通，重點講解圍棋切斷、補棋、連接、渡過、侵消、整形、治孤等攻防著法，將一般的圍棋著法，通過例題的形式，與手筋、棋形要點聯系在一起，幫助讀者將所學的局部技巧串聯至全局，提高讀者實戰水平。本套書可作為愛好者自學讀物并珍藏。

·3.1萬字

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葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）

《葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）》由葉問宗師的第三代傳人、武術家周光遠示范并作為武術指導，是專門為廣大詠春拳愛好者及學員設計的實用教程。《葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）》通過1000余幅高清連拍圖，對葉問詠春拳從初級到高級的身法及其實戰應用、三大套路、散式訓練、模擬對練和功力訓練等內容進行了全方位的展示和講解。此外，《葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）》提供了免費的在線教學視頻，旨在幫助練習者通過立體化的呈現方式，更加直觀地了解動作要領，提升自身水平。

·3.4萬字

圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）

《圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）》由多年籃球執教經驗的教練編寫，旨在為籃球運動愛好者、籃球運動員等的技術練習提供指導，并為籃球教練豐富教學內容和執教方法提供幫助。《圖解籃球基礎技術與訓練（視頻學習版）》介紹了籃球運動的基本動作、球性練習、運球、傳接球、投籃、籃板球、基礎配合戰術和團隊配合戰術等技術練習及強化方法，且提供了實戰指導小提示。全書采用圖文詳解結合視頻展示的形式呈現技術動作及強化訓練方法，并針對基礎配合戰術和團隊戰術的講解配備了清晰示意圖，簡明易懂，方便讀者閱讀學習。

·5.1萬字

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聶衛平圍棋教程（從1段到2段）

本書是我國圍棋職業運動員聶衛平同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的“聶衛平圍棋道場系列”中的一本。“聶衛平圍棋道場系列”包含了從圍棋零基礎入門到圍棋業余5段的全部內容，循序漸進、系統性強，既有進階教程，又有專項訓練練習冊，是聶衛平圍棋道場的教師們多年教學經驗的總結。本書圍繞業余1段到業余2段的知識點設置，每個知識點都配有1~4道經典例題，且每道例題都提供了盡可能多的變化圖，講解清晰、易懂，幫助讀者深刻領會解題的思路，獲得舉一反三的學習效果，并避免常見的實戰失誤。此外，書中還提供了與該知識點相對應的課后練習題，方便讀者學習后進行自測，查漏補缺。學習完本書的內容，即掌握了圍棋從業余1段到業余2段的內容。

·3.2萬字

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中國足球與世界杯

本書主要內容有：國際足球最高管理機構——國際足球聯合會、世界杯足球賽的起源和發展、世界杯足球賽收入與支出、世界杯足球賽的社會問題、中國世界杯參賽歷史回顧、中國與世界杯足球賽的申辦、世界杯冠軍隊伍。

·14.7萬字

謝軍國際象棋教程：從入門到十五級棋士

國際象棋是世界上較為流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具。孩子學下國際象棋，不僅可以有效開發智力、啟迪思維，還能養成勝不驕、敗不餒的堅韌品格。謝軍國際象棋教程是世界國際象棋聯合會副主席、“棋后”謝軍編寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的第一本，旨在幫助初學者走入充滿樂趣的國際象棋世界，書中按照《中國國際象棋協會棋士等級稱號條例（2018版）》中對十五級棋士的水平要求編寫，細致講解了國際象棋的棋盤、棋子的擺放、6種棋子的走法、將軍與將殺、和棋的類型、棋子交換與價值、棋手應具備的品行與修養，以及國際象棋的比賽規則。通過對本書的學習，讀者可以掌握從入門到十五級棋士應具備的國際象棋基礎知識與技術。

·2.5萬字

超簡單！橋牌自學一本通

橋牌是一種以撲克牌為道具進行智力較量的棋牌游戲，同時也是一項國際性的比賽項目。玩橋牌不分年齡，它不僅能鍛煉玩家的邏輯思維能力和判斷能力，而且能陶冶情操、豐富生活。隨著世界智力運動會的舉辦，橋牌被越來越多的人所熟知，也催生出了一批橋牌愛好者。市面上有很多橋牌教程書，但這些書大多講解橋牌的各種打法技術、橋牌進攻防守思路以及打牌邏輯等較為高深的內容，對零基礎的橋牌新手來說很難理解。故而，筆者以初學者角度出發，編寫了本書。本書共五章。第一章介紹了橋牌的起源與發展，以及橋牌用牌、橋牌術語、橋牌定約等級等相關基礎內容。第二章主要介紹了橋牌的玩法流程，讓初學者感受橋牌的魅力。第三章則詳細講解了橋牌叫牌相關的內容，讓讀者學會叫牌。第四章講解了橋牌坐莊打法與防守打法的相關內容，讓讀者學習贏牌技能。第五章給出了一些實戰案例，并對牌局進行了相關分析。此外，本書還配備了橋牌計分規則及相關分值速查表，方便讀者計算牌局得分。本書內容介紹以圖文形式呈現，讓讀者看圖學打橋牌，更容易掌握橋牌玩法。

·3.7萬字

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武林秘傳易筋經

本書輯錄四類易筋經，共有15種練法。$$第一類少林易筋經，4種練法：少林達摩十二式易筋經、少林韋馱十四式易筋經、南少林金剛十八式易筋經、少林養生八段易筋經。$$第二類峨眉易筋經，6種練法：峨眉青城二十四式易筋經、峨眉黃林七盤易筋經、峨眉僧門十三式易筋經、峨眉杜門八大勁易筋經、峨眉洪門十二把易筋經、峨眉會門龍虎勁易筋經。$$第三類武當易筋經，1種練法：武當內功易筋經。$$第四類秘宗易筋經，4種練法：秘傳攥拳易筋經、南派豹式易筋經、熊氏世傳十四式易筋經、古傳二十四式易筋經。

·6.3萬字

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太極拳刀劍桿散手合編

陳炎林，生平不詳。太極拳家，中醫骨傷科醫師，為太極拳名家田兆麟之弟子。尚之煜，1945年生，1968年畢業于天津師大中文系。長期致力于傳統文化特別是佛典的研究，此前已校注整理禪宗典籍《碧巖錄》（中州古籍出版社，2011年），《從容錄》（宗教文化出版社，2013年）。

·11.7萬字

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人人自療：萃太極運動療法

本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經絡導引運動原理，第二部分為萃太極運動療法的系統介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運動療法，本書包含了大量運動示范圖片和部分視頻。本書具有很強的易用性和實用性，內容涵蓋了視力改善運動療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運動療法以及各種人群在碎片時間運動調理、療養慢病、預防保健等，各個年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運動療法。本書是人人可以日常參考使用的通過運動進行健康管理的優秀工具書。

·6.2萬字

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截拳道攻防訣竅全程圖解