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知己

如今，人們對(duì)于自己的身體健康越來(lái)越重視，養(yǎng)生已經(jīng)不再是中老年人的專利，很多90后早已加入了養(yǎng)生的行列。但泡枸杞、上健身房就是對(duì)身體好嗎？著名中醫(yī)專家、《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》作者徐文兵先生說(shuō)，人只有先認(rèn)識(shí)、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養(yǎng)心性、保障安康。在他的新書《知己》中，徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個(gè)身體部位及4種體液的運(yùn)行奧秘。幫助我們了解自己身體每個(gè)部位、每個(gè)器官的功能、特性，以及它們對(duì)于健康的意義。《知己》延續(xù)了徐文兵先生經(jīng)典作品《字里藏醫(yī)》的敘述風(fēng)格，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內(nèi)涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識(shí)的同時(shí)，領(lǐng)略國(guó)學(xué)的風(fēng)采。先恢復(fù)自知再恢復(fù)自覺(jué)，是我們現(xiàn)代人所需要的。

·10.5萬(wàn)字

科學(xué)休息：迅速恢復(fù)精力的高效休息法

為什么睡了十幾個(gè)小時(shí)仍然覺(jué)得疲憊？為什么花了幾萬(wàn)元旅游度假并沒(méi)有激發(fā)生活激情？都說(shuō)出去狂歡一天能迅速恢復(fù)精力，更加精神飽滿地開(kāi)啟新的一天，但為什么盡興歸來(lái)后心里只剩空虛？我們真的休息對(duì)了嗎？休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿地做自己想做的事。《科學(xué)休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息，糾正了我們?nèi)粘９逃械恼J(rèn)知誤區(qū)。這本書將世界腦科學(xué)的前沿研究成果與高效能人士的實(shí)例相結(jié)合，證明了科學(xué)休息才是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，它可以讓我們迅速恢復(fù)精力，激發(fā)創(chuàng)造力，并提升效率。《科學(xué)休息》為我們提供了高效休息的路線圖，遵循書中的原則和方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。

·12.9萬(wàn)字

宮頸癌與HPV疫苗

本書內(nèi)容主要分為HPV和HPV疫苗兩部分。前者主要介紹HPV是什么、與宮頸癌的關(guān)系等；后者則對(duì)HPV疫苗的種類、各類疫苗研究的進(jìn)展，以及廣大婦女關(guān)心的HPV疫苗適宜接種人群、如何接種、效果及副作用等進(jìn)行回答。該書特色為問(wèn)與答。每個(gè)問(wèn)題切合廣大婦女需求，淺顯易懂地回答人們關(guān)注的相關(guān)問(wèn)題。本書重點(diǎn)是科學(xué)性、普及性和可讀性，內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦瘤科副主任孔為民教授組織一線婦產(chǎn)科醫(yī)師編寫，行文通俗易懂、風(fēng)趣幽默，編寫內(nèi)容緊扣廣大婦女實(shí)際需求，可作為HPV疫苗及其相關(guān)知識(shí)的普及讀物。

·9.1萬(wàn)字

艾滋病自我防護(hù)教育

絕大部分學(xué)生們認(rèn)為應(yīng)該在現(xiàn)行的教學(xué)活動(dòng)體系中，針對(duì)各個(gè)年齡段的學(xué)生開(kāi)展有針對(duì)的預(yù)防AIDS以及性教育性知識(shí)等內(nèi)容。在傳道受業(yè)解惑的同時(shí)，應(yīng)著重提升大眾群體對(duì)AIDS患者的同情、關(guān)愛(ài)的積極態(tài)度，逐步消除對(duì)AIDS的恐懼心理。本圖書通俗易懂，系統(tǒng)介紹了艾滋病的發(fā)生、進(jìn)展、預(yù)防以及護(hù)理，受眾面廣。艾滋病流行病學(xué)特點(diǎn)；艾滋病臨床診斷要點(diǎn)；艾滋病患者治療原則；艾滋病患者護(hù)理措施；艾滋病健康教育。“

·6.1萬(wàn)字

新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊(cè)

2019年12月底以來(lái)，湖北省武漢市及全國(guó)其他地區(qū)陸續(xù)出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎感染病例，一場(chǎng)關(guān)系到人民生命健康的疫情防控戰(zhàn)打響了。武漢市疾病預(yù)防控制中心，組織了一批經(jīng)驗(yàn)豐富的傳染病防治專家、病原生物與免疫專業(yè)研究學(xué)者，以及三甲醫(yī)院臨床一線專家，緊急策劃編撰了《新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊(cè)》一書。本書內(nèi)容包括大眾最為關(guān)心的病毒的傳播、癥狀、隔離、消毒、戴口罩、心理、診療等方面的問(wèn)題，集聚了當(dāng)前最新的防控知識(shí)，具有權(quán)威專家解讀、科學(xué)防控指導(dǎo)、圖文通俗易懂的特點(diǎn)。在此，我們特向全國(guó)讀者奉上全書電子版，供您免費(fèi)閱讀，期待對(duì)您有所幫助。

·2.6萬(wàn)字

給國(guó)人的醫(yī)學(xué)減重指南

北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生新作，《中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南（2021）》的普及版，結(jié)合國(guó)內(nèi)外最新的臨床證據(jù)和指南，系統(tǒng)總結(jié)了醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的理論和實(shí)踐，為你提供了一部科學(xué)、規(guī)范、實(shí)用的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重指南。本書不僅能夠幫助你制定最適合你的減重方案，還能夠教會(huì)你如何享受減重生活，輕松走向健康。在這本書中，你將學(xué)習(xí)到：如何評(píng)估自己的肥胖程度和減重需求；如何選擇最合適自己的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重方式；如何避免減重過(guò)程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)和副作用；如何預(yù)防和控制肥胖相關(guān)疾病；如何保持減重后的體重穩(wěn)定；如何改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式；如何利用運(yùn)動(dòng)來(lái)提高減重效果；如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中，你還將看到：數(shù)十個(gè)門診成功減重的真實(shí)案例，讓你看到他們的成長(zhǎng)和變化，感受他們的喜怒哀樂(lè)，學(xué)習(xí)他們的智慧和技巧；陳醫(yī)生對(duì)這些案例進(jìn)行的風(fēng)趣點(diǎn)評(píng)和專業(yè)分析，讓你在實(shí)戰(zhàn)中更好地理解醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的原理和要點(diǎn)。這本書將讓你愛(ài)上減重，愛(ài)上自己。

·16.1萬(wàn)字

嬰幼兒睡眠全書

睡眠和飲食是寶寶成長(zhǎng)之初的兩項(xiàng)重要內(nèi)容。健康的睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。可是對(duì)很多新手父母來(lái)說(shuō)，哄睡卻是養(yǎng)育過(guò)程中的大難題。常常有家長(zhǎng)抱怨自己的孩子睡覺(jué)不踏實(shí)，睡前哭鬧嚴(yán)重，哄不睡、放不下，還會(huì)在夜間頻繁醒來(lái)。這不僅讓家長(zhǎng)為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育擔(dān)心不已，也讓很多新手爸媽深陷哄睡困擾、身心俱疲。如果家長(zhǎng)多了解一些睡眠知識(shí)，就可以防患于未然，從養(yǎng)育之初幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，更不至于因?yàn)橐恍┧哒`區(qū)和錯(cuò)誤做法而幫了倒忙。嬰兒睡眠問(wèn)題很復(fù)雜性也有相當(dāng)?shù)奶厥庑裕壳皩I(yè)、詳盡而又接地氣的指導(dǎo)不多。本書匯集了諸多經(jīng)典睡眠著作的理念，更融入了作者在實(shí)踐中所匯集的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合數(shù)百位中國(guó)媽媽的留言和案例進(jìn)行講述，是一本真正為中國(guó)家庭量身定制的嬰幼兒睡眠指南。書中不僅普及了嬰幼兒睡眠的基礎(chǔ)知識(shí)，還破解了不少中國(guó)家庭存在的睡眠誤區(qū)，更聚焦于新手爸媽常見(jiàn)的哄睡難題，提供了一系列非常具有實(shí)操性的哄睡方法。不論你是關(guān)心寶寶睡眠，希望提前準(zhǔn)備、不走彎路的準(zhǔn)媽媽，還是正在日復(fù)一日辛勤養(yǎng)育的家長(zhǎng)，又或是飽受哄睡之苦的新手爸媽，這本書都將解答你的哄睡問(wèn)題，并給出具體的指導(dǎo)。

·18.3萬(wàn)字

癌癥·真相：醫(yī)生也在讀

這是一本講癌癥的書，但和你以往見(jiàn)過(guò)的該題材的書完全不同。這不是一本“養(yǎng)生秘籍”，不會(huì)推薦什么神奇的保健品，但會(huì)告訴你，哪些生活習(xí)慣能致癌，哪些能防癌。這不是一本“心靈雞湯”，不會(huì)保證任何癌癥都是可以戰(zhàn)勝的，但會(huì)告訴你，哪些癌癥治愈率很高，哪些治療方法是有效的。會(huì)告訴你，為什么癌癥治療的第三次革命來(lái)了，為什么最近的免疫治療新藥能治愈晚期癌癥。這不是一本“癌癥生物學(xué)”，不會(huì)堆砌各種專業(yè)詞匯，但會(huì)讓你明白，什么是BRCA基因突變，為什么影星朱莉30多歲就主動(dòng)切掉了乳房和卵巢。這不是一本“癌癥臨床指南”，不會(huì)指導(dǎo)你如何化療和放療，但會(huì)讓你明白，為什么化療放療會(huì)有這么多副作用，為什么我們要努力開(kāi)發(fā)新的靶向藥物。希望這本書把癌癥的一些基本知識(shí)明明白白地講給大家聽(tīng)，知其然，知其所以然。希望患者和家屬讀完這本書能更好地理解醫(yī)生的推薦和選擇；希望醫(yī)務(wù)工作者讀完這本書能更好地知道前沿的藥物研究方向和成果；希望科學(xué)愛(ài)好者讀完這本書能了解癌癥的本質(zhì)和社會(huì)上癌癥熱點(diǎn)新聞背后的科學(xué)。希望大家知道癌癥的真相，不再恐慌，不再盲從。

·11.5萬(wàn)字

新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防手冊(cè)

2020年1月，湖北省武漢市多個(gè)地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。疫情發(fā)生后，黨中央、國(guó)務(wù)院高度重視。中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平作出重要指示:各級(jí)黨委和政府及有關(guān)部門要把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，制定周密方案，組織各方力量開(kāi)展防控，采取切實(shí)有效的措施，堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢(shì)頭。要全力救治患者，盡快查明病毒感染和傳播原因，加強(qiáng)病例監(jiān)測(cè)，規(guī)范處置流程。要及時(shí)發(fā)布疫情信息，深化國(guó)際合作。要加強(qiáng)輿論引導(dǎo)，加強(qiáng)有關(guān)政策措施宣傳解讀工作，堅(jiān)決維護(hù)社會(huì)大局穩(wěn)定，確保人民群眾度過(guò)一個(gè)安定祥和的新春佳節(jié)。

·7703字

醫(yī)學(xué)的溫度

著名學(xué)者、病理生理與藥理學(xué)家韓啟德院士以“醫(yī)學(xué)的溫度”為主題，結(jié)集了近些年對(duì)醫(yī)學(xué)的本質(zhì)、醫(yī)學(xué)史、敘事醫(yī)學(xué)、精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)等的人文思考，闡述了對(duì)癌癥、傳染病、中醫(yī)、死亡等的獨(dú)特看法，對(duì)癌癥應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療等人們習(xí)以為常的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)提出質(zhì)疑和建議，對(duì)全速發(fā)展的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)及其發(fā)展方向進(jìn)行重新審視，提出應(yīng)回歸以病人為中心的價(jià)值醫(yī)療、不能忘記醫(yī)學(xué)的來(lái)路和歸途等觀點(diǎn)。本書對(duì)人們重新認(rèn)識(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)乃至重新認(rèn)識(shí)自我都極具啟發(fā)意義。

·11.3萬(wàn)字

中國(guó)慢性阻塞性肺疾病健康管理規(guī)范（2021）

本書為國(guó)家衛(wèi)健委委托國(guó)家呼吸醫(yī)學(xué)中心（中日醫(yī)院）牽頭撰寫，是健康中國(guó)行動(dòng)的一部分工作內(nèi)容。目前四大慢病健康管理規(guī)范已經(jīng)出版了高血壓和糖尿病，該書主要分為總論、慢性阻塞性肺疾病流行現(xiàn)狀、慢性阻塞性肺疾病篩查與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、一般人群呼吸疾病預(yù)防的健康管理與生活方式干預(yù)、慢性阻塞性肺疾病高危人群的健康管理與生活方式干預(yù)、慢性阻塞性肺疾病患者的健康管理與治療六大部分，著重介紹了慢性阻塞性肺疾病的危險(xiǎn)因素、篩查、評(píng)估、健康管理、治療等內(nèi)容，分別從一般人群、高危人群的角度撰寫了健康管理的流程及組成部分。

·6.9萬(wàn)字

非奮斗減肥：不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，輕松吃瘦10法則

本書10個(gè)章節(jié)，對(duì)應(yīng)10個(gè)減肥法則。全書科學(xué)分析了發(fā)胖的原因和常見(jiàn)的關(guān)于減肥的錯(cuò)誤認(rèn)知，帶來(lái)不用節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，還能頓頓有肉吃的幸福減肥飲食方法，并結(jié)合非常實(shí)用的營(yíng)養(yǎng)學(xué)小知識(shí)，幫助更多人提升減肥速度和效率。這是一本輕松有“稚感”的減肥書。每個(gè)知識(shí)點(diǎn)講解簡(jiǎn)短精干，并配以小插圖，使閱讀更加輕松有趣。

·6.7萬(wàn)字

新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防手冊(cè)

2020年1月，湖北省武漢市多個(gè)地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。疫情發(fā)生后，黨中央、國(guó)務(wù)院高度重視。中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平作出重要指示:各級(jí)黨委和政府及有關(guān)部門要把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，制定周密方案，組織各方力量開(kāi)展防控，采取切實(shí)有效的措施，堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢(shì)頭。要全力救治患者，盡快查明病毒感染和傳播原因，加強(qiáng)病例監(jiān)測(cè)，規(guī)范處置流程。要及時(shí)發(fā)布疫情信息，深化國(guó)際合作。要加強(qiáng)輿論引導(dǎo)，加強(qiáng)有關(guān)政策措施宣傳解讀工作，堅(jiān)決維護(hù)社會(huì)大局穩(wěn)定，確保人民群眾度過(guò)一個(gè)安定祥和的新春佳節(jié)。

·7935字

眼健康管理

本書邀請(qǐng)世界眼視光學(xué)會(huì)前主席GeorgeWoo教授擔(dān)任審稿專家，部分編者來(lái)自北美、澳洲等視光學(xué)發(fā)達(dá)國(guó)家眼科研究所，介紹了發(fā)達(dá)國(guó)家的眼健康檢查及處理，同時(shí)也考慮了國(guó)內(nèi)的醫(yī)療現(xiàn)狀，全書內(nèi)容包括：眼健康初步檢查、屈光不正檢查及處方、雙眼視功能檢查及常見(jiàn)視功能異常處理、眼健康檢查與評(píng)估、隱形眼鏡驗(yàn)配及評(píng)估、兒童眼部檢查、低視力檢查、眼健康檔案的建立與管理等內(nèi)容。

·18.3萬(wàn)字

重生之路：阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)

阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)，也許并不是一場(chǎng)終將失敗的戰(zhàn)斗。在我們熟悉的認(rèn)知里，阿爾茨海默病是一種慢性病，且不可治愈，不論是患者還是照護(hù)者，都承受著巨大的精神壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在本書中，全球神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病研究專家戴爾·E.布來(lái)得森教授總結(jié)其30多年研究經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為用單一藥物治療阿爾茨海默病的希望較為渺茫，并指出未來(lái)更具希望的方向是個(gè)性化治療。書中7位阿爾茨海默病的患者，講述了自己的記憶、時(shí)間、生活是如何像掉進(jìn)黑洞般慢慢消失，又是如何從絕望中尋找到希望，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知功能衰退的逆轉(zhuǎn)。他們中有哈佛大學(xué)的高材生，有企業(yè)家，有神經(jīng)科退休醫(yī)生，有護(hù)理學(xué)教授，詳細(xì)揭示了遵循的檢測(cè)方法和個(gè)性化治療方案，以及如何在運(yùn)動(dòng)、飲食、大腦訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)檢測(cè)、基因檢測(cè)等方面進(jìn)行科學(xué)、有效的自我管理與干預(yù)。如果你也正在預(yù)防、目睹或經(jīng)歷著自己或所愛(ài)之人逐漸遺忘整個(gè)世界，這本集結(jié)患者振奮人心的真實(shí)經(jīng)歷和該領(lǐng)域?qū)＜矣^點(diǎn)的先鋒之作，能為你帶來(lái)更多診療和治療上的新思路與希望，幫助你自己或所愛(ài)之人找回那丟失的記憶、時(shí)間與生活。

·10.6萬(wàn)字

新型冠狀病毒預(yù)防繪本

本書采用手繪繪本的表現(xiàn)形式，生動(dòng)、形象地向大眾科普什么是新型冠狀病毒、新型冠狀病毒傳播途徑、常見(jiàn)癥狀以及病毒的防控知識(shí)等。圖書的內(nèi)容包括病毒的描述、癥狀表現(xiàn)、如何進(jìn)行隔離預(yù)防等方面的權(quán)威解讀。圖書擬通過(guò)繪本的形式向廣大讀者尤其是青少年普及當(dāng)前的疫情防控知識(shí)。本書稿是應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒的防護(hù)手冊(cè)，包括常識(shí)篇、癥狀篇、預(yù)防篇、誤區(qū)篇等方面的內(nèi)容，以問(wèn)答的形式介紹了該病的可能發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)、自我保護(hù)辦法、公共場(chǎng)所注意事項(xiàng)及防治誤區(qū)等問(wèn)題，對(duì)科學(xué)防控疫情、普及新型冠狀病毒的有關(guān)知識(shí)具有較大的意義。

·5175字

內(nèi)行血脈流注針?lè)ǎ鹤游缌髯⒎ǖ拿孛?/h4>

自金元時(shí)期以來(lái)，眾醫(yī)家一直在尋找著被古賢人匿藏的子午流注針?lè)ㄖ械摹皟?nèi)行血脈流注”，閆文廣就在《子午流注針經(jīng)》卷下里說(shuō)：“賈氏云：’凡六十首者，原有二種也，有外行脈經(jīng)六十首，又有內(nèi)行血脈六十首，此法為妙，古圣人隱之，恐世人曉會(huì)，只載一說(shuō)，今世不傳，’”。本書作者歷時(shí)十余年，終于將此密隱千年的內(nèi)行血脈流注挖掘出來(lái)，書中還毫無(wú)保留地全部公開(kāi)了編寫者多年來(lái)使用此療效極佳針?lè)ㄖR床經(jīng)驗(yàn)，故有極好的理論研究及臨床使用價(jià)值。本書在針灸取穴法方面有創(chuàng)新。本書分上下兩篇，上篇主要講如何從子午流注法中發(fā)現(xiàn)內(nèi)行血脈流注，及內(nèi)行血脈流注及其取穴法的具體內(nèi)容。下篇講內(nèi)行血脈流注取穴法在臨床中的應(yīng)用和臨床病例。

·5.3萬(wàn)字

張文宏說(shuō)傳染

在新冠仍在全球蔓延之際，我們有理由對(duì)自然界與微生物界保持加倍的敬畏之心。我們和傳染病之間，只有一個(gè)航班的距離，科學(xué)防控傳染病，已成為一種生活新常態(tài)。疫情新常態(tài)下，每個(gè)人都應(yīng)該懂一點(diǎn)兒傳染病常識(shí)，以更好地保護(hù)自己和家人。《張文宏說(shuō)傳染》不是一本短期時(shí)效的防疫手冊(cè)，而是一部提供系統(tǒng)性知識(shí)的科普經(jīng)典。這是上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏首次出版面向大眾的科普書，用大眾樂(lè)于接受的方式普及醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)，每一個(gè)沒(méi)有醫(yī)學(xué)背景的普通人都能看得懂、信得過(guò)、用得上。《張文宏說(shuō)傳染》將28種常見(jiàn)傳染病劃分為7大類別，觸及不同的人體部位、生活場(chǎng)景，并從“傳染病的前世今生”“傳染病知識(shí)小科普”“張爸敲黑板”等視角，娓娓道來(lái)每一種疾病的歷史、特性和防護(hù)手段，解答我們的常見(jiàn)疑問(wèn)，讓我們既在歷史中看清未來(lái)的走向，也在現(xiàn)實(shí)生活中過(guò)得更加安全。傳染病的歷史，就是一部人類繁衍和生存的歷史。歷史上的每次大流行，都讓我們備感謙卑與警覺(jué)。在抗擊傳染病的過(guò)程中，我們始終要懷抱希望，相信隨著科學(xué)的發(fā)展，人類控制住傳染病，只是時(shí)間問(wèn)題。

·15.5萬(wàn)字

1小時(shí)科普·線上加油站 新冠肺炎疫情下心靈守護(hù)操作指導(dǎo)

本書由陸林院士作序，北京大學(xué)第六醫(yī)院心理應(yīng)急救援隊(duì)原創(chuàng)，匯聚了如下特色：視頻音頻新媒體遠(yuǎn)程自助式治療干預(yù)；集結(jié)了當(dāng)下EMDR、正念、催眠、音樂(lè)治療等有實(shí)證療效的系列治療方法；覆蓋人群全面而又重點(diǎn)突出，側(cè)重一線工作人員，還注意關(guān)注包括老年、兒童、孕產(chǎn)婦和精神心理問(wèn)題的人群。

·9.2萬(wàn)字

從0.1到1.0：不用藥，不開(kāi)刀，也能擁有好視力

這是一本哪怕視力只有0.1也能恢復(fù)到1.0的眼睛保健書，更是一本橫跨3—99歲的萬(wàn)千患者共同見(jiàn)證、橫掃90%眼睛常見(jiàn)病的健康逆轉(zhuǎn)書。本書介紹了人們?cè)谝暳謴?fù)中常見(jiàn)的誤區(qū)、眼睛與整個(gè)身體健康的關(guān)系、自愈力對(duì)視力恢復(fù)的重要意義、今野式視力恢復(fù)訓(xùn)練法等，并開(kāi)創(chuàng)性地提出，要想改善視力，必須從改變身體根本開(kāi)始。總之，不論什么年齡、患了什么眼疾，都可以先別急著用藥，更別急著開(kāi)刀，試試今野清志發(fā)明的這套保健法，堅(jiān)持下去，就很可能在無(wú)痛苦、無(wú)副作用的情況下使視力得到改善，體質(zhì)得到增強(qiáng)。

·3.5萬(wàn)字