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知己

知己

如今，人們對于自己的身體健康越來越重視，養(yǎng)生已經(jīng)不再是中老年人的專利，很多90后早已加入了養(yǎng)生的行列。但泡枸杞、上健身房就是對身體好嗎？著名中醫(yī)專家、《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》作者徐文兵先生說，人只有先認(rèn)識、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養(yǎng)心性、保障安康。在他的新書《知己》中，徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對于健康的意義?！吨骸费永m(xù)了徐文兵先生經(jīng)典作品《字里藏醫(yī)》的敘述風(fēng)格，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內(nèi)涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識的同時，領(lǐng)略國學(xué)的風(fēng)采。先恢復(fù)自知再恢復(fù)自覺，是我們現(xiàn)代人所需要的。

徐文兵 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·10.5萬字

2010年版《中國藥典》中藥標(biāo)準(zhǔn)物質(zhì)分析圖譜（下卷）
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2010年版《中國藥典》中藥標(biāo)準(zhǔn)物質(zhì)分析圖譜（下卷）

本書以我國新版2010版《中國藥典》收載的對照藥材為研究對象，對其中的特征性化學(xué)成分進行了定性分析方法和定量分析方法的研究，從樣品處理的具體方法、色譜分析條件、樣品含量測定結(jié)果以及注意事項等方面進行了詳細的描述，并附有對照藥材和對照品的參考色譜圖。每個研究對象的主要內(nèi)容包括五個部分：第一部分，藥材基本信息；第二部分，中藥對照藥材的提取及對照品溶液的配置；第三部分，中藥標(biāo)準(zhǔn)對照藥材提取溶液的色譜分析及中藥化學(xué)對照品的色譜分析；第四部分，獲得對照藥材檢測分析的標(biāo)準(zhǔn)“分析譜圖”；第五部分，分析結(jié)果及相關(guān)注意事項等。

馬雙成 錢勇 安蓉 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·9.6萬字

新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊
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新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊

2019年12月底以來，湖北省武漢市及全國其他地區(qū)陸續(xù)出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎感染病例，一場關(guān)系到人民生命健康的疫情防控戰(zhàn)打響了。武漢市疾病預(yù)防控制中心，組織了一批經(jīng)驗豐富的傳染病防治專家、病原生物與免疫專業(yè)研究學(xué)者，以及三甲醫(yī)院臨床一線專家，緊急策劃編撰了《新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊》一書。本書內(nèi)容包括大眾最為關(guān)心的病毒的傳播、癥狀、隔離、消毒、戴口罩、心理、診療等方面的問題，集聚了當(dāng)前最新的防控知識，具有權(quán)威專家解讀、科學(xué)防控指導(dǎo)、圖文通俗易懂的特點。在此，我們特向全國讀者奉上全書電子版，供您免費閱讀，期待對您有所幫助。

周旺主編 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·2.6萬字

科學(xué)休息：迅速恢復(fù)精力的高效休息法

科學(xué)休息：迅速恢復(fù)精力的高效休息法

為什么睡了十幾個小時仍然覺得疲憊？為什么花了幾萬元旅游度假并沒有激發(fā)生活激情？都說出去狂歡一天能迅速恢復(fù)精力，更加精神飽滿地開啟新的一天，但為什么盡興歸來后心里只剩空虛？我們真的休息對了嗎？休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿地做自己想做的事?！犊茖W(xué)休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息，糾正了我們?nèi)粘９逃械恼J(rèn)知誤區(qū)。這本書將世界腦科學(xué)的前沿研究成果與高效能人士的實例相結(jié)合，證明了科學(xué)休息才是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，它可以讓我們迅速恢復(fù)精力，激發(fā)創(chuàng)造力，并提升效率。《科學(xué)休息》為我們提供了高效休息的路線圖，遵循書中的原則和方法，你會發(fā)現(xiàn)，你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。

(美)亞歷克斯·索勇-金·龐 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·12.9萬字

嬰幼兒睡眠全書
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嬰幼兒睡眠全書

睡眠和飲食是寶寶成長之初的兩項重要內(nèi)容。健康的睡眠對寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要?？墒菍芏嘈率指改竵碚f，哄睡卻是養(yǎng)育過程中的大難題。常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實，睡前哭鬧嚴(yán)重，哄不睡、放不下，還會在夜間頻繁醒來。這不僅讓家長為孩子的生長發(fā)育擔(dān)心不已，也讓很多新手爸媽深陷哄睡困擾、身心俱疲。如果家長多了解一些睡眠知識，就可以防患于未然，從養(yǎng)育之初幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，更不至于因為一些睡眠誤區(qū)和錯誤做法而幫了倒忙。嬰兒睡眠問題很復(fù)雜性也有相當(dāng)?shù)奶厥庑?，目前專業(yè)、詳盡而又接地氣的指導(dǎo)不多。本書匯集了諸多經(jīng)典睡眠著作的理念，更融入了作者在實踐中所匯集的經(jīng)驗，結(jié)合數(shù)百位中國媽媽的留言和案例進行講述，是一本真正為中國家庭量身定制的嬰幼兒睡眠指南。書中不僅普及了嬰幼兒睡眠的基礎(chǔ)知識，還破解了不少中國家庭存在的睡眠誤區(qū)，更聚焦于新手爸媽常見的哄睡難題，提供了一系列非常具有實操性的哄睡方法。不論你是關(guān)心寶寶睡眠，希望提前準(zhǔn)備、不走彎路的準(zhǔn)媽媽，還是正在日復(fù)一日辛勤養(yǎng)育的家長，又或是飽受哄睡之苦的新手爸媽，這本書都將解答你的哄睡問題，并給出具體的指導(dǎo)。

小土大橙子 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·18.3萬字

癌癥·真相：醫(yī)生也在讀
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癌癥·真相：醫(yī)生也在讀

這是一本講癌癥的書，但和你以往見過的該題材的書完全不同。這不是一本“養(yǎng)生秘籍”，不會推薦什么神奇的保健品，但會告訴你，哪些生活習(xí)慣能致癌，哪些能防癌。這不是一本“心靈雞湯”，不會保證任何癌癥都是可以戰(zhàn)勝的，但會告訴你，哪些癌癥治愈率很高，哪些治療方法是有效的。會告訴你，為什么癌癥治療的第三次革命來了，為什么最近的免疫治療新藥能治愈晚期癌癥。這不是一本“癌癥生物學(xué)”，不會堆砌各種專業(yè)詞匯，但會讓你明白，什么是BRCA基因突變，為什么影星朱莉30多歲就主動切掉了乳房和卵巢。這不是一本“癌癥臨床指南”，不會指導(dǎo)你如何化療和放療，但會讓你明白，為什么化療放療會有這么多副作用，為什么我們要努力開發(fā)新的靶向藥物。希望這本書把癌癥的一些基本知識明明白白地講給大家聽，知其然，知其所以然。希望患者和家屬讀完這本書能更好地理解醫(yī)生的推薦和選擇；希望醫(yī)務(wù)工作者讀完這本書能更好地知道前沿的藥物研究方向和成果；希望科學(xué)愛好者讀完這本書能了解癌癥的本質(zhì)和社會上癌癥熱點新聞背后的科學(xué)。希望大家知道癌癥的真相，不再恐慌，不再盲從。

菠蘿 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·11.5萬字

給國人的醫(yī)學(xué)減重指南
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給國人的醫(yī)學(xué)減重指南

北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生新作，《中國超重/肥胖醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療指南（2021）》的普及版，結(jié)合國內(nèi)外最新的臨床證據(jù)和指南，系統(tǒng)總結(jié)了醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重的理論和實踐，為你提供了一部科學(xué)、規(guī)范、實用的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重指南。本書不僅能夠幫助你制定最適合你的減重方案，還能夠教會你如何享受減重生活，輕松走向健康。在這本書中，你將學(xué)習(xí)到：如何評估自己的肥胖程度和減重需求；如何選擇最合適自己的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重方式；如何避免減重過程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險和副作用；如何預(yù)防和控制肥胖相關(guān)疾?。蝗绾伪３譁p重后的體重穩(wěn)定；如何改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式；如何利用運動來提高減重效果；如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中，你還將看到：數(shù)十個門診成功減重的真實案例，讓你看到他們的成長和變化，感受他們的喜怒哀樂，學(xué)習(xí)他們的智慧和技巧；陳醫(yī)生對這些案例進行的風(fēng)趣點評和專業(yè)分析，讓你在實戰(zhàn)中更好地理解醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重的原理和要點。這本書將讓你愛上減重，愛上自己。

陳偉 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·16.1萬字

足癬和外陰陰道念珠菌病
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足癬和外陰陰道念珠菌病

該書由廣東省中醫(yī)院組織院內(nèi)權(quán)威專家編寫，叢書共計32個分冊。各分冊主要內(nèi)容包括五大部分：1.基礎(chǔ)知識導(dǎo)航：概念、自診、發(fā)病、易患人群2.個人調(diào)理攻略：飲食、藥膳、鍛煉、誤區(qū)等3.名家防治指導(dǎo)：中西醫(yī)治療點睛、預(yù)防康復(fù)要點等4.藥食宜忌速查：中西藥物相互作用、禁忌藥物、飲食宜忌等5.醫(yī)患互動空間：專家答疑、名院名醫(yī)等全套書圖文并茂，文字簡明通俗，可供廣大慢性病患者和亞健康人群參考使用。

范瑞強 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·2.6萬字

新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防手冊
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新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防手冊

2020年1月，湖北省武漢市多個地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。疫情發(fā)生后，黨中央、國務(wù)院高度重視。中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習(xí)近平作出重要指示:各級黨委和政府及有關(guān)部門要把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，制定周密方案，組織各方力量開展防控，采取切實有效的措施，堅決遏制疫情蔓延勢頭。要全力救治患者，盡快查明病毒感染和傳播原因，加強病例監(jiān)測，規(guī)范處置流程。要及時發(fā)布疫情信息，深化國際合作。要加強輿論引導(dǎo)，加強有關(guān)政策措施宣傳解讀工作，堅決維護社會大局穩(wěn)定，確保人民群眾度過一個安定祥和的新春佳節(jié)。

浙江省疾病預(yù)防控制中心編寫 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·7703字

醫(yī)學(xué)的溫度
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醫(yī)學(xué)的溫度

著名學(xué)者、病理生理與藥理學(xué)家韓啟德院士以“醫(yī)學(xué)的溫度”為主題，結(jié)集了近些年對醫(yī)學(xué)的本質(zhì)、醫(yī)學(xué)史、敘事醫(yī)學(xué)、精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)等的人文思考，闡述了對癌癥、傳染病、中醫(yī)、死亡等的獨特看法，對癌癥應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療等人們習(xí)以為常的醫(yī)學(xué)觀點提出質(zhì)疑和建議，對全速發(fā)展的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)及其發(fā)展方向進行重新審視，提出應(yīng)回歸以病人為中心的價值醫(yī)療、不能忘記醫(yī)學(xué)的來路和歸途等觀點。本書對人們重新認(rèn)識現(xiàn)代醫(yī)學(xué)乃至重新認(rèn)識自我都極具啟發(fā)意義。

韓啟德 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·11.3萬字

非奮斗減肥：不節(jié)食，不運動，輕松吃瘦10法則
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非奮斗減肥：不節(jié)食，不運動，輕松吃瘦10法則

本書10個章節(jié)，對應(yīng)10個減肥法則。全書科學(xué)分析了發(fā)胖的原因和常見的關(guān)于減肥的錯誤認(rèn)知，帶來不用節(jié)食、不用運動，還能頓頓有肉吃的幸福減肥飲食方法，并結(jié)合非常實用的營養(yǎng)學(xué)小知識，幫助更多人提升減肥速度和效率。這是一本輕松有“稚感”的減肥書。每個知識點講解簡短精干，并配以小插圖，使閱讀更加輕松有趣。

田珂 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·6.7萬字

從0.1到1.0：不用藥，不開刀，也能擁有好視力
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從0.1到1.0：不用藥，不開刀，也能擁有好視力

這是一本哪怕視力只有0.1也能恢復(fù)到1.0的眼睛保健書，更是一本橫跨3—99歲的萬千患者共同見證、橫掃90%眼睛常見病的健康逆轉(zhuǎn)書。本書介紹了人們在視力恢復(fù)中常見的誤區(qū)、眼睛與整個身體健康的關(guān)系、自愈力對視力恢復(fù)的重要意義、今野式視力恢復(fù)訓(xùn)練法等，并開創(chuàng)性地提出，要想改善視力，必須從改變身體根本開始?？傊?，不論什么年齡、患了什么眼疾，都可以先別急著用藥，更別急著開刀，試試今野清志發(fā)明的這套保健法，堅持下去，就很可能在無痛苦、無副作用的情況下使視力得到改善，體質(zhì)得到增強。

(日)今野清志 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·3.5萬字

學(xué)習(xí)網(wǎng)課時如何科學(xué)用眼防控近視
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學(xué)習(xí)網(wǎng)課時如何科學(xué)用眼防控近視

目前新型冠狀病毒肺炎期間，國家要求學(xué)校延期開學(xué)，但很多學(xué)校采取“停學(xué)不停課”的措施，開展網(wǎng)絡(luò)授課，孩子宅居家中，觀看電子產(chǎn)品的時間明顯增多，如何合理用眼，預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展成為讓很多家長頭疼的問題。本書內(nèi)容根據(jù)此次疫情期間兒童青少年及家長關(guān)心的相關(guān)問題展開，具有很強的針對性、指導(dǎo)性和可推廣性。旨在為兒童青少年在疫情期間宅居家中如何規(guī)范用眼、如何預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展提供參考。

呂帆 瞿佳主編 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·1.4萬字

兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南2022（漫畫版）
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兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南2022（漫畫版）

本書內(nèi)容分為適用范圍、近視防控基本知識、近視防控適宜技術(shù)三大板塊。關(guān)注兒童青少年近視防控的同時明確了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》（更新版）的目標(biāo)讀者。在近視防控基本知識中，用漫畫的形式生動形象的解釋了名詞術(shù)語、近視分類和近視的癥狀和危害。在近視防控適宜技術(shù)板塊明確了如何篩查視力不良及近視、建立視力健康檔案、培養(yǎng)健康用眼行為、建設(shè)視覺友好環(huán)境、增加日間戶外活動、規(guī)范視力健康監(jiān)測與評估、科學(xué)診療與矯治。并且通過漫畫的形式把詳細流程以及標(biāo)準(zhǔn)示例展現(xiàn)出來。

李巖 王凱主編 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·9096字

張文宏說傳染
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張文宏說傳染

在新冠仍在全球蔓延之際，我們有理由對自然界與微生物界保持加倍的敬畏之心。我們和傳染病之間，只有一個航班的距離，科學(xué)防控傳染病，已成為一種生活新常態(tài)。疫情新常態(tài)下，每個人都應(yīng)該懂一點兒傳染病常識，以更好地保護自己和家人?！稄埼暮暾f傳染》不是一本短期時效的防疫手冊，而是一部提供系統(tǒng)性知識的科普經(jīng)典。這是上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏首次出版面向大眾的科普書，用大眾樂于接受的方式普及醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，每一個沒有醫(yī)學(xué)背景的普通人都能看得懂、信得過、用得上?！稄埼暮暾f傳染》將28種常見傳染病劃分為7大類別，觸及不同的人體部位、生活場景，并從“傳染病的前世今生”“傳染病知識小科普”“張爸敲黑板”等視角，娓娓道來每一種疾病的歷史、特性和防護手段，解答我們的常見疑問，讓我們既在歷史中看清未來的走向，也在現(xiàn)實生活中過得更加安全。傳染病的歷史，就是一部人類繁衍和生存的歷史。歷史上的每次大流行，都讓我們備感謙卑與警覺。在抗擊傳染病的過程中，我們始終要懷抱希望，相信隨著科學(xué)的發(fā)展，人類控制住傳染病，只是時間問題。

張文宏 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·15.5萬字

重生之路：阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)

重生之路：阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)

阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)，也許并不是一場終將失敗的戰(zhàn)斗。在我們熟悉的認(rèn)知里，阿爾茨海默病是一種慢性病，且不可治愈，不論是患者還是照護者，都承受著巨大的精神壓力和經(jīng)濟負擔(dān)。在本書中，全球神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病研究專家戴爾·E.布來得森教授總結(jié)其30多年研究經(jīng)驗，認(rèn)為用單一藥物治療阿爾茨海默病的希望較為渺茫，并指出未來更具希望的方向是個性化治療。書中7位阿爾茨海默病的患者，講述了自己的記憶、時間、生活是如何像掉進黑洞般慢慢消失，又是如何從絕望中尋找到希望，實現(xiàn)認(rèn)知功能衰退的逆轉(zhuǎn)。他們中有哈佛大學(xué)的高材生，有企業(yè)家，有神經(jīng)科退休醫(yī)生，有護理學(xué)教授，詳細揭示了遵循的檢測方法和個性化治療方案，以及如何在運動、飲食、大腦訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)檢測、基因檢測等方面進行科學(xué)、有效的自我管理與干預(yù)。如果你也正在預(yù)防、目睹或經(jīng)歷著自己或所愛之人逐漸遺忘整個世界，這本集結(jié)患者振奮人心的真實經(jīng)歷和該領(lǐng)域?qū)＜矣^點的先鋒之作，能為你帶來更多診療和治療上的新思路與希望，幫助你自己或所愛之人找回那丟失的記憶、時間與生活。

(美)戴爾·E.布來得森 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·10.6萬字

抗癌中藥100種
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抗癌中藥100種

抗癌中藥100種是該系列叢書的第一冊，以本書作者作為第九屆（2012馬來西亞）世界中醫(yī)藥大會主講嘉賓，介紹抗癌中藥藥對的講義為基礎(chǔ)，圍繞我國十大高發(fā)腫瘤肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、乳腺癌、胰腺癌、淋巴瘤、膀胱癌、甲狀腺癌分篇幅介紹常用的特效中藥和這些中藥的辨證使用方法、主治功效、常規(guī)用量及毒副作用，基本能夠涵蓋中醫(yī)腫瘤處方中的常規(guī)治療藥物，給腫瘤患者一雙慧眼識別江湖郎中的虎狼藥，明明白白吃中藥。

徐力 鹿競文 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·10.3萬字

霍亂防治手冊（第6版）
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霍亂防治手冊（第6版）

霍亂是我國重點防控的傳染病，為傳染病法規(guī)定報告管理的甲類傳染病?；魜y在我國持續(xù)出現(xiàn)暴發(fā)流行。為促進我國霍亂防控的技術(shù)能力，自1962年開始，衛(wèi)生部組織編寫了霍亂防治方面的技術(shù)指導(dǎo)手冊，至今已制訂了五版《霍亂防治手冊》（不同版曾命名《副霍亂防治手冊》和《副霍亂、霍亂防治手冊》），用以指導(dǎo)霍亂的預(yù)防、控制、治療，普及防控知識，規(guī)范防控技術(shù)，提升防控能力，在我國數(shù)十年的霍亂防控中發(fā)揮了不可替代的作用。第五版《霍亂防治手冊》于1999年出版和在我國疾控系統(tǒng)使用，當(dāng)前在霍亂暴發(fā)形式、防控技術(shù)、傳染病防控政策、公共衛(wèi)生突發(fā)事件應(yīng)對、食品安全相關(guān)管理等方面，近十多年間有不同程度的發(fā)展，第五版手冊存在一些與當(dāng)前技術(shù)和防控策略不匹配、以及需要更新的問題，因此有必要進行改版，以適應(yīng)當(dāng)前的有關(guān)疾病控制政策法規(guī)以及疾控體系的技術(shù)能力和需求。

周白之白 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·10.7萬字

醫(yī)改新出路：重新定義醫(yī)療服務(wù)市場
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醫(yī)改新出路：重新定義醫(yī)療服務(wù)市場

《醫(yī)改新出路——重新定義醫(yī)療服務(wù)市場》旨在通過制度及產(chǎn)權(quán)的分析，重新定義醫(yī)療服務(wù)市場本身，分析醫(yī)療服務(wù)市場現(xiàn)狀，并提出相應(yīng)的政策建議。全書共分三部分內(nèi)容：第一部分從經(jīng)濟學(xué)的視角對醫(yī)療服務(wù)市場進行重新的界定，系統(tǒng)分析醫(yī)療服務(wù)市場的一般性與特殊性，醫(yī)療服務(wù)市場的主體、客體、供求關(guān)系及成本效益；第二部分在第一部分的基礎(chǔ)上剖析醫(yī)療服務(wù)市場現(xiàn)狀，包括醫(yī)療服務(wù)市場的合約、市場細分、區(qū)域性壟斷及歷史遺留問題；第三部分提出政策建議，分別從政府和市場的角度切入，系統(tǒng)闡釋醫(yī)療服務(wù)市場的應(yīng)有定位及各參與主體的應(yīng)有行為。

王文娟 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·14.3萬字

你可以跑得更快

你可以跑得更快

本書詳細剖析了決定馬拉松成敗的6大因素：訓(xùn)練元素、營養(yǎng)和水分、恢復(fù)、輔助訓(xùn)練、減量、比賽日策略。50多幅真人配圖詳解身體靈活性及和核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，8套針對不同周跑量的周期性訓(xùn)練計劃，4套針對短時間內(nèi)連續(xù)參賽的短周期訓(xùn)練計劃。無論你是在準(zhǔn)備馬拉松首秀，還是打算突破個人最好成績，都將找到為你量身定制的、詳細的訓(xùn)練計劃。

(美)皮特·普菲青格 斯科特·道格拉斯 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·11.8萬字

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