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給國人的醫(yī)學(xué)減重指南
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北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生新作,《中國超重/肥胖醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療指南(2021)》的普及版,結(jié)合國內(nèi)外最新的臨床證據(jù)和指南,系統(tǒng)總結(jié)了醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重的理論和實踐,為你提供了一部科學(xué)、規(guī)范、實用的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重指南。本書不僅能夠幫助你制定最適合你的減重方案,還能夠教會你如何享受減重生活,輕松走向健康。在這本書中,你將學(xué)習(xí)到:如何評估自己的肥胖程度和減重需求;如何選擇最合適自己的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重方式;如何避免減重過程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險和副作用;如何預(yù)防和控制肥胖相關(guān)疾病;如何保持減重后的體重穩(wěn)定;如何改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式;如何利用運動來提高減重效果;如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中,你還將看到:數(shù)十個門診成功減重的真實案例,讓你看到他們的成長和變化,感受他們的喜怒哀樂,學(xué)習(xí)他們的智慧和技巧;陳醫(yī)生對這些案例進行的風(fēng)趣點評和專業(yè)分析,讓你在實戰(zhàn)中更好地理解醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重的原理和要點。這本書將讓你愛上減重,愛上自己。

陳偉 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·16.1萬字

嬰幼兒睡眠全書
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睡眠和飲食是寶寶成長之初的兩項重要內(nèi)容。健康的睡眠對寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要。可是對很多新手父母來說,哄睡卻是養(yǎng)育過程中的大難題。常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實,睡前哭鬧嚴重,哄不睡、放不下,還會在夜間頻繁醒來。這不僅讓家長為孩子的生長發(fā)育擔(dān)心不已,也讓很多新手爸媽深陷哄睡困擾、身心俱疲。如果家長多了解一些睡眠知識,就可以防患于未然,從養(yǎng)育之初幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,更不至于因為一些睡眠誤區(qū)和錯誤做法而幫了倒忙。嬰兒睡眠問題很復(fù)雜性也有相當?shù)奶厥庑?,目前專業(yè)、詳盡而又接地氣的指導(dǎo)不多。本書匯集了諸多經(jīng)典睡眠著作的理念,更融入了作者在實踐中所匯集的經(jīng)驗,結(jié)合數(shù)百位中國媽媽的留言和案例進行講述,是一本真正為中國家庭量身定制的嬰幼兒睡眠指南。書中不僅普及了嬰幼兒睡眠的基礎(chǔ)知識,還破解了不少中國家庭存在的睡眠誤區(qū),更聚焦于新手爸媽常見的哄睡難題,提供了一系列非常具有實操性的哄睡方法。不論你是關(guān)心寶寶睡眠,希望提前準備、不走彎路的準媽媽,還是正在日復(fù)一日辛勤養(yǎng)育的家長,又或是飽受哄睡之苦的新手爸媽,這本書都將解答你的哄睡問題,并給出具體的指導(dǎo)。

小土大橙子 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·18.3萬字

癌癥·真相:醫(yī)生也在讀
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這是一本講癌癥的書,但和你以往見過的該題材的書完全不同。這不是一本“養(yǎng)生秘籍”,不會推薦什么神奇的保健品,但會告訴你,哪些生活習(xí)慣能致癌,哪些能防癌。這不是一本“心靈雞湯”,不會保證任何癌癥都是可以戰(zhàn)勝的,但會告訴你,哪些癌癥治愈率很高,哪些治療方法是有效的。會告訴你,為什么癌癥治療的第三次革命來了,為什么最近的免疫治療新藥能治愈晚期癌癥。這不是一本“癌癥生物學(xué)”,不會堆砌各種專業(yè)詞匯,但會讓你明白,什么是BRCA基因突變,為什么影星朱莉30多歲就主動切掉了乳房和卵巢。這不是一本“癌癥臨床指南”,不會指導(dǎo)你如何化療和放療,但會讓你明白,為什么化療放療會有這么多副作用,為什么我們要努力開發(fā)新的靶向藥物。希望這本書把癌癥的一些基本知識明明白白地講給大家聽,知其然,知其所以然。希望患者和家屬讀完這本書能更好地理解醫(yī)生的推薦和選擇;希望醫(yī)務(wù)工作者讀完這本書能更好地知道前沿的藥物研究方向和成果;希望科學(xué)愛好者讀完這本書能了解癌癥的本質(zhì)和社會上癌癥熱點新聞背后的科學(xué)。希望大家知道癌癥的真相,不再恐慌,不再盲從。

菠蘿 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·11.5萬字

小麥肚:小麥食品讓你變胖、生病、加速衰老的驚人真相
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小麥對人的特定影響,目前有記錄的有:刺激食欲,使大腦暴露在有活性的外啡肽(與體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽不同)下,夸張的血糖波動讓人在貪婪的食欲與飽足之間循環(huán),糖化過程引發(fā)疾病和衰老,炎癥和酸堿變化侵蝕軟骨、損害骨骼,引發(fā)混亂的免疫反應(yīng)。大量的疾病是由攝入小麥引起的,比如乳糜瀉(由于接觸小麥中的麩質(zhì)引起的災(zāi)難性的腸道疾?。┖鸵幌盗猩窠?jīng)類疾病、糖尿病、心臟病、關(guān)節(jié)炎、皮疹以及妄想型精神分裂癥。如果被稱為小麥的這種東西有如此大的問題,那么剔除它應(yīng)該會產(chǎn)生巨大的、意想不到的好處。是的,事實就是這樣。作為一名心臟病醫(yī)生,我見過、治療過上千名面臨心臟病、糖尿病和各種與肥胖有關(guān)的風(fēng)險的患者,我親眼見到,當患者從飲食中除去小麥之后,他們那隆起的、壓過腰帶的大肚子消失了,他們在頭幾個月內(nèi)往往會掉20磅、30磅或者50磅的體重。除迅速、省力的減重外,通常還伴隨著各種健康效果——在上千次地見證這種奇跡之后,直到今天我仍然覺得不可思議。

(美)威廉·戴維斯(William Davis) ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·15.3萬字

張文宏說傳染
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在新冠仍在全球蔓延之際,我們有理由對自然界與微生物界保持加倍的敬畏之心。我們和傳染病之間,只有一個航班的距離,科學(xué)防控傳染病,已成為一種生活新常態(tài)。疫情新常態(tài)下,每個人都應(yīng)該懂一點兒傳染病常識,以更好地保護自己和家人?!稄埼暮暾f傳染》不是一本短期時效的防疫手冊,而是一部提供系統(tǒng)性知識的科普經(jīng)典。這是上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏首次出版面向大眾的科普書,用大眾樂于接受的方式普及醫(yī)學(xué)專業(yè)知識,每一個沒有醫(yī)學(xué)背景的普通人都能看得懂、信得過、用得上?!稄埼暮暾f傳染》將28種常見傳染病劃分為7大類別,觸及不同的人體部位、生活場景,并從“傳染病的前世今生”“傳染病知識小科普”“張爸敲黑板”等視角,娓娓道來每一種疾病的歷史、特性和防護手段,解答我們的常見疑問,讓我們既在歷史中看清未來的走向,也在現(xiàn)實生活中過得更加安全。傳染病的歷史,就是一部人類繁衍和生存的歷史。歷史上的每次大流行,都讓我們備感謙卑與警覺。在抗擊傳染病的過程中,我們始終要懷抱希望,相信隨著科學(xué)的發(fā)展,人類控制住傳染病,只是時間問題。

張文宏 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·15.5萬字

重生之路:阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn)

阿爾茨海默病的預(yù)防與逆轉(zhuǎn),也許并不是一場終將失敗的戰(zhàn)斗。在我們熟悉的認知里,阿爾茨海默病是一種慢性病,且不可治愈,不論是患者還是照護者,都承受著巨大的精神壓力和經(jīng)濟負擔(dān)。在本書中,全球神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病研究專家戴爾·E.布來得森教授總結(jié)其30多年研究經(jīng)驗,認為用單一藥物治療阿爾茨海默病的希望較為渺茫,并指出未來更具希望的方向是個性化治療。書中7位阿爾茨海默病的患者,講述了自己的記憶、時間、生活是如何像掉進黑洞般慢慢消失,又是如何從絕望中尋找到希望,實現(xiàn)認知功能衰退的逆轉(zhuǎn)。他們中有哈佛大學(xué)的高材生,有企業(yè)家,有神經(jīng)科退休醫(yī)生,有護理學(xué)教授,詳細揭示了遵循的檢測方法和個性化治療方案,以及如何在運動、飲食、大腦訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)檢測、基因檢測等方面進行科學(xué)、有效的自我管理與干預(yù)。如果你也正在預(yù)防、目睹或經(jīng)歷著自己或所愛之人逐漸遺忘整個世界,這本集結(jié)患者振奮人心的真實經(jīng)歷和該領(lǐng)域?qū)<矣^點的先鋒之作,能為你帶來更多診療和治療上的新思路與希望,幫助你自己或所愛之人找回那丟失的記憶、時間與生活。

(美)戴爾·E.布來得森 ·預(yù)防醫(yī)學(xué) ·10.6萬字

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