給國(guó)人的醫(yī)學(xué)減重指南
北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重專家陳偉醫(yī)生新作,《中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南(2021)》的普及版,結(jié)合國(guó)內(nèi)外最新的臨床證據(jù)和指南,系統(tǒng)總結(jié)了醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的理論和實(shí)踐,為你提供了一部科學(xué)、規(guī)范、實(shí)用的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重指南。本書不僅能夠幫助你制定最適合你的減重方案,還能夠教會(huì)你如何享受減重生活,輕松走向健康。在這本書中,你將學(xué)習(xí)到:如何評(píng)估自己的肥胖程度和減重需求;如何選擇最合適自己的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重方式;如何避免減重過程中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)和副作用;如何預(yù)防和控制肥胖相關(guān)疾病;如何保持減重后的體重穩(wěn)定;如何改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式;如何利用運(yùn)動(dòng)來提高減重效果;如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中,你還將看到:數(shù)十個(gè)門診成功減重的真實(shí)案例,讓你看到他們的成長(zhǎng)和變化,感受他們的喜怒哀樂,學(xué)習(xí)他們的智慧和技巧;陳醫(yī)生對(duì)這些案例進(jìn)行的風(fēng)趣點(diǎn)評(píng)和專業(yè)分析,讓你在實(shí)戰(zhàn)中更好地理解醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重的原理和要點(diǎn)。這本書將讓你愛上減重,愛上自己。
·16.1萬字