车旁加免是什么字

在心理探索和心理問題的療愈方面，人們常常面臨諸多困擾，如缺乏即時且私密的心理支持，難以精準(zhǔn)剖析自身問題等。本書旨在借助DeepSeek的強大功能，幫助讀者實現(xiàn)心理成長與心理問題的突破。本書準(zhǔn)備篇介紹了DeepSeek作為心理咨詢師的特點、優(yōu)勢，以及如何使用DeepSeek快速開啟心理對話。成長篇介紹了如何借助DeepSeek探索潛意識中的心理習(xí)慣、發(fā)現(xiàn)內(nèi)在矛盾、看清人際關(guān)系困境和探索夢境。進(jìn)階篇講述了如何與DeepSeek建立不同階段的對話關(guān)系，以及它與真人咨詢師的協(xié)作方式。實戰(zhàn)篇教讀者運用DeepSeek處理情緒問題、化解人際沖突和提升自我價值感。識人與識己篇重點講述了運用DeepSeek識別依戀風(fēng)格和消耗型人格等內(nèi)容。最后，安全與倫理篇講解了DeepSeek的使用原則及其心理支持功能的局限。本書能為讀者提供系統(tǒng)且實用的心理自助指導(dǎo)，適合有心理成長需求，渴望改善人際關(guān)系、處理情緒及各類心理問題，以及對借助人工智能輔助心理探索感興趣的人群閱讀。

·5.6萬字

成為格式塔咨詢師：心理咨詢師的完形之路

格式塔療法是一種遵循整體論的整合療法，它吸收并整合了格式塔心理學(xué)、精神分析、現(xiàn)象學(xué)與存在主義、整體論與場論、禪宗與東方哲學(xué)等諸多流派的理論與技術(shù)，并將它們交融為一個新的整體。格式塔療法將來訪者的體驗放在首位，通過培養(yǎng)來訪者對自身和環(huán)境的覺察能力治愈來訪者，并促進(jìn)其成長。作為一門整合性的咨詢技術(shù)，格式塔療法已被廣泛應(yīng)用于家庭關(guān)系、壓力管理、人際溝通、個人成長與團(tuán)隊建設(shè)等眾多領(lǐng)域，其強大的治療效力吸引了大批學(xué)習(xí)者。本書作者基于近30年的理論與實踐經(jīng)驗，將與格式塔療法相關(guān)的各項內(nèi)容囊括在本書中。全書共分為六個部分：第一部分對格式塔療法的相關(guān)理論進(jìn)行了全面介紹；第二部分重點講授了格式塔療法的基本功；第三部分介紹了格式塔療法在此時此地的運用；第四部分講述了如何將格式塔療法的理論運用在咨詢工作中；第五部分介紹了如何處理未完成事件、阻抗和僵局，以及如何運用實驗、空椅子和夢處理來訪者的問題；第六部分講授了格式塔咨詢師自身的成長與發(fā)展。本書有理論、有方法、有案例、有練習(xí)，內(nèi)容豐富而不枯燥，適合新手心理咨詢師、心理學(xué)老師和學(xué)生，以及社會工作者閱讀、參考。

·22.3萬字

天才向左，瘋子向右（下）：躁郁癥與影響世界的人

本書是暢銷書作者杰米森繼《躁郁之心》后又一心理學(xué)力作。杰米森從此書第一頁開始，就帶領(lǐng)我們游走于《圣經(jīng)》以及愛默生、梭羅、惠特曼等人的名著，去欣賞大自然無盡的美妙。她從許多各行各業(yè)人物的成就，毫不猶豫地向讀者闡述熱情洋溢的本質(zhì)，以及這一特質(zhì)與追求知識、冒險、創(chuàng)造力和生存本身之間的關(guān)系。同時也和讀者分享了熱情洋溢在人類史上以及個體生命中扮演的角色。人類俱有不可壓抑想采究生命奧秘的渴望，對真善美更有遏制不了的憧憬和追求。

·14.3萬字

精神分析如何改變?nèi)耍簾o意識與無意識的精彩對話

這本書里有很多人想要了解的問題：心理咨詢是如何發(fā)揮作用的？咨詢師有什么傾聽與引導(dǎo)的技巧？咨詢師與來訪者看待問題的角度有何不同？咨詢師如何發(fā)現(xiàn)來訪者自己意識不到的問題？又是如何用簡單而富有表現(xiàn)力的語言，提供創(chuàng)造性的思路，讓人豁然開朗、與自己和解的？好起來的標(biāo)準(zhǔn)是什么，被治愈的感覺又是怎樣的？作者凝練超過50年的臨床經(jīng)驗，把心理咨詢和精神分析之所以發(fā)揮作用的精髓，向我們娓娓道來，這個過程就好像分析師潛入來訪者的內(nèi)心世界，又重新浮出水面，告訴來訪者他在水下發(fā)現(xiàn)了什么，感受到了什么——幫助來訪者理解自己的底層邏輯，內(nèi)隱的動機、愿望與創(chuàng)傷、恐懼，無意識的內(nèi)心沖突等他意識不到的因素，以及告訴來訪者他該如何幫助自己。這是一本精彩得有點過分的書。無論你是正在陷入困境的人，還是心理咨詢師，都可以從這本書中獲得意想不到的啟發(fā)。

·3.9萬字

打敗那只叫抑郁的黑狗：抑郁癥的認(rèn)知行為療法

你是否覺得自己時常被消極想法困擾，被孤獨感淹沒，被恐懼感麻痹？如果是這樣，請相信你并非孤身一人。抑郁癥沒有界限，無論我們的性別、年齡和收入如何，都有可能深受其困擾，并且受抑郁之苦的人數(shù)在日益攀升。值得慶幸的是，抑郁癥并不是無法治愈的頑疾。在本書中，美國認(rèn)知心理治療協(xié)會主席、美國認(rèn)知行為療法協(xié)會會長領(lǐng)域知名治療師羅伯特·L.萊希博士基于其30多年的治療抑郁癥的寶貴經(jīng)驗，用清晰易懂的方式介紹了抑郁癥的成因、癥狀，并結(jié)合眾多案例，揭示了運用認(rèn)知行為療法幫助抑郁者戰(zhàn)勝絕望，停止自我苛求，克服完美主義，擺脫孤獨感，重新鞏固友誼、愛情，找到人生動力，最終打破抑郁癥的魔咒。本書包含了能使你的思維和行為遠(yuǎn)離抑郁束縛的有效工具和方法。本書能成為伴你左右的抗抑郁指南，希望閱讀本書能使你戰(zhàn)勝抑郁，并有效降低抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性。

·15.4萬字

自我的重建：一個心理咨詢師的抗抑郁手記

在《自我的重建》中，心理咨詢師若溪講述了自己4年間3次犯抑郁癥并最終康復(fù)的經(jīng)歷。患病期間的痛苦與麻木、光鮮生活的背面、記憶深處的原生家庭被一一揭開，通過若溪對自己經(jīng)歷的記述、剖析和反思，你會更加真切地認(rèn)識抑郁癥，并從中發(fā)現(xiàn)新的意義。作為抑郁癥患者、母親、妻子、創(chuàng)業(yè)者、博士研究生，作者字字真誠地記錄了自己在患病期間起起伏伏的細(xì)膩感受，剖析并反思了生活壓力、自我認(rèn)知、原生家庭等是如何將一個人推入抑郁境地的，她還記錄了自己康復(fù)的全過程，向我們展示了那些能夠克服人生困境的智慧。同時，本書還能夠給抑郁癥患者、患者的家人朋友許多實用的指導(dǎo)，比如如何記錄用藥的情況、怎么判斷要不要去看醫(yī)生、家人朋友應(yīng)該怎么做/怎么說……其實，對抗抑郁癥的過程正是重建自我的過程。通過自我的重建，我們能夠變得更加強大、更有智慧。

·8.3萬字

自體心理學(xué)臨床實戰(zhàn)手冊

本書基于幫助咨詢師更好地理解來訪者的內(nèi)心世界，并給予其恰到好處的干預(yù)這一目的而創(chuàng)作的。本書共分為兩個部分，第一部分主要呈現(xiàn)自體心理學(xué)的理論框架，包括自體和自體客體的概念，自體心理學(xué)的病理學(xué)和治療原理，理論框架與臨床思路等內(nèi)容；第二部分側(cè)重于臨床實踐，包括自體心理學(xué)的基本功，初始訪談、評估與診斷、個案報告，以及臨床工作的具體過程和對工作難點的突破等內(nèi)容。本書適合所有對自體心理學(xué)感興趣的心理學(xué)研究者和實踐者使用，閱讀本書，你將走進(jìn)自體心理學(xué)的世界，從作者十余年的臨床經(jīng)驗中汲取精華。

·14.6萬字

正念認(rèn)知療法：具身體現(xiàn)與探詢練習(xí)

正念認(rèn)知療法以正念減壓療法為基礎(chǔ)，融入了認(rèn)知行為療法的視角和元素，可以用來幫助治療抑郁癥并預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)。本書通過為期八周的團(tuán)體課程，教讀者如何成為一名正念認(rèn)知療法教師，以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。本書內(nèi)容分為三個部分，第一部分介紹了正念認(rèn)知療法課程，以及由蘇珊·L.伍茲開發(fā)的用于幫助正念認(rèn)知療法教師培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習(xí)技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理，并學(xué)習(xí)應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)性體驗所需的技能；第二部分深入探討了正念認(rèn)知療法教師在個人發(fā)展過程中應(yīng)磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習(xí)和認(rèn)知訓(xùn)練；第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達(dá)方式：教師在運用正念認(rèn)知療法帶領(lǐng)團(tuán)體時應(yīng)呈現(xiàn)的基礎(chǔ)態(tài)度和反思式探詢對話。本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習(xí)者、助人工作者及正念指導(dǎo)教師閱讀。

·12.6萬字

天才向左，瘋子向右（上）：躁郁癥與偉大的藝術(shù)巨匠

全球躁郁癥研究頂尖權(quán)威、超級暢銷書作家凱·雷德菲爾德·杰米森，為你解開天才與瘋子之間到底有何糾葛的謎團(tuán)。本書是有關(guān)躁郁癥以及躁郁癥與藝術(shù)氣質(zhì)和想象創(chuàng)造之間關(guān)系的專著。作者通過搜集整理古往今來許多優(yōu)秀藝術(shù)家的筆記和傳記，發(fā)現(xiàn)許多藝術(shù)家都為躁郁癥所苦。書中通過引用藝術(shù)家的自述、大量科學(xué)家的研究數(shù)據(jù)和圖表，并結(jié)合個別案列的具體分析，條理清晰、深入淺出地為我們揭開了躁郁癥與創(chuàng)造力關(guān)系的秘密。基于躁郁癥與創(chuàng)造力之間千絲萬縷的聯(lián)系，人們不禁要問：當(dāng)躁郁癥基因被發(fā)現(xiàn)后，羊水診斷、孕期檢查、流產(chǎn)手術(shù)，會扮演什么樣的角色？基因療法、對躁郁癥的早期預(yù)防，會為社會帶來怎樣的影響？精神病治療是否會造就出快樂但平庸，更加缺乏想象力的藝術(shù)家？本書會作出一一解答，并在書后附有躁郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。本書是杰米森“躁郁天才”四部曲之三，其他三本分別為《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（上）《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（下）《天才向左，瘋子向右（下）：躁郁癥與影響世界的人》。

·13.9萬字

分心的優(yōu)勢

如今大多數(shù)人已經(jīng)都聽說過ADHD，并且認(rèn)識可能患有ADHD的人，卻在診斷ADHD的討論中感到迷茫。他們不知道ADHD其實有很多被掩蓋的優(yōu)秀特質(zhì)。許多非常成功的企業(yè)家和極具創(chuàng)造力的人就將他們的成就歸功于ADHD。大多數(shù)人也不知道ADHD領(lǐng)域的最新研究，比如具有多動特質(zhì)的大腦對發(fā)展創(chuàng)新能力的推動作用。哈洛韋爾博士和瑞迪博士借鑒最新科學(xué)研究，為患有ADHD的兒童和成年人提供了革命性新療法，幫助他們聚焦優(yōu)勢，減少ADHD的負(fù)面影響，最大限度地發(fā)揮ADHD帶來的益處。這些綜合療法包括：利用行為評估工具來發(fā)現(xiàn)最適合個人優(yōu)勢的工作。創(chuàng)建適合自己的環(huán)境來增強創(chuàng)造力和創(chuàng)業(yè)精神。了解大腦和小腦的新發(fā)現(xiàn)，找到控制分心的新方法。利用積極的聯(lián)結(jié)改善消極情緒。了解可選擇的藥物、療效、副作用，以及適合自己的用藥方案。

·9.6萬字

如何治愈受傷的心

身處高壓的現(xiàn)代社會的我們，在情感上“受傷”是無法避免的——被拒絕、被冷落、愛寵離世、親人去世、失戀等等，都會引起短暫的心理危機甚至是持續(xù)的抑郁狀態(tài)。但同時，我們的社會對情感傷痛并沒有足夠的重視，如果不幸一條腿骨折，可以不上班，可以收到親朋好友的關(guān)心、慰問，但如果因為自己的狗去世而傷心過度，就會被認(rèn)為“脆弱、矯情、小題大做”。本書結(jié)合豐富的真實研究案例展開，還原多個心理咨詢場景，為情感傷痛正名的同時，還給遭遇情感傷痛的人以科學(xué)的心理學(xué)指引。

·4.2萬字

不知怎的，總想逃

每種不安都有原因，每個傷口都有幫助。如果不愿正視自己受了什么傷，不愿解讀自己的不安，就無法看見自己真實的一面。在這本心理治療師的治療筆記中，我們會看到五個來訪者的故事，它們是：一個靈感迸發(fā)的編劇，總是在寫到重要劇情時分神摸魚；一個對心愛的孩子莫名發(fā)火的母親，不知道如何控制自己的情緒；一個經(jīng)歷恐慌障礙的準(zhǔn)就業(yè)者，無法忍受別人有不一樣的想法；一個不想上班的網(wǎng)絡(luò)漫畫作家，緊張和壓力之下便暴飲暴食；一個事業(yè)有成的整形外科醫(yī)師，因為和女朋友吵架開始失眠。他們因不被愛而不安，被混亂的情緒困擾，不被肯定，害怕受傷，擔(dān)心自己的不完美……為了自我保護(hù)，他們啟動防御機制，在內(nèi)心豎立起保護(hù)網(wǎng)。結(jié)果是，逃避并沒有解決內(nèi)心的問題，反而因一次次陷入同樣的行為模式受到更大的困擾。在一次次與醫(yī)生對話的過程中，他們終于卸下心防，撥開迷霧，解開內(nèi)心的謎團(tuán)。從他們的故事里，我們能看到自己的投影，與自己展開對話，并與自己和解。

·11.1萬字

當(dāng)你被看見

本書為國內(nèi)資深心理咨詢師胡素卿的作品。在這本書中，胡素卿結(jié)合自己的接訪實踐，講述了9個身處不同人生困境的人經(jīng)由心理咨詢獲得治愈的過程，其中包括青春期情緒困擾、婚內(nèi)出軌、原生家庭中的家庭暴力、個人成長、中年危機、職業(yè)轉(zhuǎn)折導(dǎo)致的人生危機等9個典型困境。通過呈現(xiàn)咨詢師與來訪者互動過程，展示了來訪者所遭遇問題背后更深層的原因，以及來訪者如何通過看見它們進(jìn)而看到真實的自我，獲得成長，走向新生。對于讀者尤其是對于那些遇到與書中案例相同困境的讀者來說，這本書可以提供很好的治愈樣本；對于心理咨詢從業(yè)者來說，這本書提供了9個非常好的學(xué)習(xí)與參考樣本。在本書的最后，作者收錄進(jìn)一個線下工作坊的過程實錄，輔以對一些關(guān)鍵點的解析，尤其具備專業(yè)參考價值。

·8.4萬字

焦慮的大人和不被看見的孩子

心理學(xué)家柏燕誼發(fā)現(xiàn)：除了那些抑郁癥、強迫癥、焦慮癥等精神疾病患者來求助之外，更多的是家庭關(guān)系、親子關(guān)系、職場關(guān)系中有困惑。大家無一例外是被自己內(nèi)心中的恐懼逼進(jìn)生命墜落的黑洞——焦慮、惶恐、迷茫、無助，永無止境地不知所措以及由此帶來的憤怒，向內(nèi)蠶食吞噬掉了我們感受幸福和快樂的巨大力量，在外則是表現(xiàn)出了各種擰巴和病態(tài)的關(guān)系。在本書中，作者以充滿哲思的文字取代心理咨詢室里的問詢和引導(dǎo)，帶領(lǐng)每一位為焦慮所侵襲，于喧囂中倍感孤獨、茫然無助的人們，一點一點滴探索自己的內(nèi)在世界，去看見、看懂曾經(jīng)是孩子的自己、復(fù)制父母行為模式的無意識與抗拒的憤怒撕扯，洞徹我們深受伴生而來的對“死”的恐懼，以及深受關(guān)系困擾和折磨的真相。她讓我們恍然明悟：我們與生俱來的智慧和力量，足夠創(chuàng)建滋養(yǎng)生命的關(guān)系，唯一的前提只需要我們?nèi)タ匆姟?jīng)不被看見的內(nèi)在小孩。

·10萬字

治療手段論集

本書匯集了弗洛伊德針對不同病癥采用的立竿見影的心靈治療手段。文中列舉了大量臨床案例，從實際操作的層面總結(jié)了精神分析治療經(jīng)驗。弗洛伊德嘗試從各類身體反應(yīng)和夢境中找出誘發(fā)疾病的根源，例如童年經(jīng)歷、情感創(chuàng)傷等，以求對癥下藥，達(dá)到完全治愈。該作品涉及醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等范疇，在國內(nèi)首次出版，是對弗洛伊德理論的補充，對醫(yī)學(xué)臨床操作有借鑒意義，并能幫助心理疾病患者進(jìn)行自我疏解。

·20.5萬字

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