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情緒
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每一天,我們都會帶著情緒醒來,也會帶著情緒入睡。我們會受到情緒波動的影響,甚至被情緒牢牢控制,做出積極的或是消極的,甚至是不可思議的行為。那么,情緒是如何產(chǎn)生的?我們能夠管理自己的情緒嗎?傳統(tǒng)情緒觀認為,情緒是人類進化的產(chǎn)物,外界活動激發(fā)了我們內(nèi)在的情緒反應。如果我們無法用理性思維控制情緒,我們就會做出傻事,甚至產(chǎn)生暴力行為。但是,大量科學研究證明,這種傳統(tǒng)情緒觀有可能是錯誤的。知名心理學家、神經(jīng)科學家莉莎·費德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究,提出了全新的情緒構(gòu)建理論,這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。作者認為,情緒并非與生俱來,它也不具有普遍性。情緒不是被激發(fā)的,而是由個體創(chuàng)造出來的。情緒的出現(xiàn)是各種因素(包括你的各種生理特征、靈活的大腦以及文化背景和成長環(huán)境)協(xié)調(diào)作用的結(jié)果。因此,我們能夠通過具體可行的方法,管理情緒、控制情緒、提高情緒管理能力,學會接納自己,體諒他人,從而打造融洽的人際關系,擁有和諧幸福的生活。

(美)莉莎·費德曼·巴瑞特 ·理論研究 ·25.3萬字

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