不朽情缘如何打出高分

每天15分鐘，學習一節(jié)心理學的入門知識，30天掌握基礎的心理學知識。《30天學習心理學》介紹了著名的心理學家和重要的心理學實驗等心理學的基本知識，也推薦了各種場合都能使用的實踐性心理技巧，是一本非常實用的日常心理學指導書，在書中，作者帶領讀者通過心理學的方法，分析相關心理活動，發(fā)現日常生活中常見的心理的問題，有針對性地給出解決辦法。書中用漫畫和手賬的形式進行解說，內容形式豐富、生動，簡單易懂。書中配備了學習的進度管理表，來檢查每日的學習情況。

·7萬字

會員

20幾歲，要懂點心理學

本書著眼于生活中的心理學，介紹了心理學在生活中方方面面的實際應用技巧，涉及教育心理學、人際關系心理學、職場心理學、自我管理心理學、性格心理學、行為心理學、投資心理學、婚姻心理學等方面。閱讀本書，可以幫助20幾歲的年輕人輕松掌握心理學，系統(tǒng)而全面地了解和應用心理學的知識及技巧，輕松解決生活中出現的各種心理問題，從而擁有健康的身體、和諧的家庭、滿意的工作、融洽的人際關系、完美的心態(tài)和幸福的生活，讓你充滿智慧，成就夢想，改變生活。

·9.7萬字

會員

情緒健身房：21天陪你應對抑郁和焦慮

如同身體會生病一樣，我們的情緒也會生病。我們可以通過健身練習的方式練就“心理肌肉”，學會調節(jié)和應對日常生活中的抑郁、焦慮等負面情緒，增強情緒“免疫力”。本書內容立足于中科院陳祉妍教授團隊的多年的的臨床實踐和科學研究的成果，并基于國際上經過循證認證為強有效評級的心理干預和治療技術——認知行為療法（CBT），將抑郁和焦慮情緒問題的心理干預和調節(jié)方法分解為簡單易懂的練習模塊，按照循序漸進的流程科學分配在21天內“健身”打卡完成。你每天僅需要花費10分鐘，通過21天打卡完成21種“情緒健身練習”。你將學會一種受益終身的情緒調節(jié)的思維習慣、行為態(tài)度和心理技能，讓你的生活平和、松弛、堅定、有力和愉悅。

·4.4萬字

會員

圖解人際關系心理學

本書旨在幫助讀者運用心理學的知識和技能，建立完美的人際關系。全書從交友、愛情等與人們生活息息相關的各方面講述人際關系中的心理學知識，教會讀者理解行為心理學、認識心理學、大眾心理學中的普遍規(guī)律，并聯系現實生活給予闡釋，提升讀者與人交流和溝通的能力。書中豐富的案例為讀者展示了如何受人歡迎、取得信任、有效溝通、消除隔閡的方法，幫助讀者借用心理學的內容，提高社交能力，成就精彩人生。

·31.2萬字

會員

你一學就會的思維導圖

本書融科學性、實用性、系統(tǒng)性、可讀性為一體，以思維導圖的形式介入廣大學生和各行各業(yè)學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創(chuàng)造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字表達潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕松、更富成效。當全世界有超過2.5億人認識到思維導圖的巨大價值，使用思維導圖并獲益的時候，希望你也成為他們當中的一員！

·9.7萬字

會員

人人都要用到的1000個心理學常識（專家案例版）

心理學并非是書本中深奧難懂的科學理論，心理學于生活中無處不在。情緒調節(jié)，職場交際，戀愛交往，日常行為等方方面面都要用到心理學知識。不懂心理學，只會讓我們在困境中屢屢深陷。本書匯集多位知乎人氣紅人的精彩評論及文章，不僅保留了關于肢體語言揭秘、微表情心理學等深受讀者喜愛的精華內容，還新增加了思維認知心理學等當下廣受關注的熱點內容，并根據當前研究成果對相關內容進行了全新調整。本書將為您創(chuàng)造一個通俗易懂的心理學世界，助您成就自己，讀懂他人，在商場、職場、情場中無往不利！

·18.3萬字

會員

心理學原來這么有趣（漫畫版）

心理學與大眾的生活息息相關，一些熱門詞匯，如壓力、焦慮、催眠、孤獨、夢境等，都是心理學的重要內容。本書用200余張原創(chuàng)漫畫、通俗易懂的文字，解讀心理學的基本原理及其應用。通過閱讀本書，讀者可輕松了解心理學專業(yè)術語，了解行為背后的動機，探尋自己的心理困境，洞察與分析別人的心理和行為。本書以輕松有趣的圖片，將心理學知識點圖解化、趣味化，幫助讀者輕松掌握心理學的要領，領悟其精髓。

·4.8萬字

會員

漫畫心理學實驗

本書通過生動有趣的漫畫、通俗易懂的理論，闡述了心理學實驗的基本知識。內容包括心理學實驗的起源、形形色色的動物實驗、有關認知和學習的實驗、關于意識和行為的實驗等。本書選取了在心理學學科發(fā)展中非常具有影響力的心理學實驗，想廣大心理學愛好者介紹心理學家是如何通過心理學實驗來研究心理學、發(fā)現真理的。

·4.6萬字

會員

青春期心理學：青少年的成長、發(fā)展和面臨的問題（原書第14版）

青春期是困擾青少年、家長和老師的一個重要時期，對于他們來說，這一時期存在很多重大的挑戰(zhàn)。青少年研究專家金·蓋爾·多金多年來致力于青春期心理學的研究，總結了很多有關青春期的理論方法和應對策略。本書就是她多年研究之精華。本書包括六個部分：第一部分總體介紹了青少年的概況；第二部分講述了青少年的成長，即青少年的身體變化和認知發(fā)展；第三部分講述了青少年的自我發(fā)展；第四部分探討了青少年的社會關系，即青少年與那些對他們產生影響的人之間的相互作用；第五部分介紹了青少年是如何為未來的成年生活做準備的；最后一部分探討了青少年可能面臨的心理、社會問題，如抑郁、飲食障礙、物質濫用和犯罪等問題。第14版新增內容：互聯網和手機對青少年的潛在消極影響。影響青少年心理彈性的個人特質和外部資源。青少年認知發(fā)展的神經生理學研究。高中和大學里的學術作弊。過度養(yǎng)育和“直升機父母”。父母接納與青少年自我表露。參與養(yǎng)育的祖父母對青少年可能產生的積極影響。父母對青少年的情感虐待。全球視野中的網絡欺凌現象。女孩不選擇科學相關職業(yè)的新解釋。誘發(fā)男孩和女孩抑郁的事件。青少年非自殺性自傷行為的治療……

·40.3萬字

會員

阿德勒心理學講義

本書是奧地利精神病學家、個體心理學的創(chuàng)始人、人本主義心理學的先驅、現代自我心理學之父阿爾弗雷德？阿德勒的經典理論講義。阿德勒首創(chuàng)“自卑情結”，首度將“補償作用”用于心理學。他不在乎過去，不認同宿命論與天注定，主張事在人為。本書分為講生活的科學、自卑情結、優(yōu)越情結、人生風格、童年記憶、心態(tài)與動作、夢與夢的解析、問題兒童及其教育等12章，將帶你真正的了解自卑情結與超越情節(jié)的關系，帶你認識真正的自己，教會大家擁抱自卑，用自卑來激勵自己化不美好為勇氣，挑戰(zhàn)一切不可能。

·7.4萬字

會員

伴你走過低谷：悲傷療愈手冊

失去所愛之人，會讓人在情感上受到巨大沖擊，也會影響日常生活和身體健康。本書旨在讓你更好地面對曾經的經歷，以自己的方式探索悲傷，給內心更多的空間去療愈。本書提供了多種支持方式，包括緩解焦慮、情緒失控、睡眠障礙等情況的方法；告訴家人和朋友如何以你需要的方式幫助你；休息和恢復精力，獲得安全感的方法等。通過與悲傷展開對話，學會與悲傷和解、共處，讓自己進入新的生活狀態(tài)。

·4.7萬字

會員

青春期不煩惱

進入小學高年級或初中，伴隨著生理上的變化，青少年心理上也會發(fā)生諸多改變，于是青春期的煩惱迎面而至：一到考試就緊張得睡不著，擔心發(fā)揮不好；交不到朋友，被同學們孤立；因為不喜歡某個老師而偏科；經常被同學們開玩笑，又不知道如何拒絕。作為家長，如何面對孩子的青春期？作為青少年本人，又應該如何擺脫和處理這些“成長的煩惱”？本書就是一本幫你解決這些困惑的“答案之書”。本書從4個方面，涵蓋人際交往、家庭關系、情緒管理和學習方法，選取了60個青春期會遇到的典型問題，給出了解答。我們采用了雙視角寫作方式：其一為同齡孩子的視角，從她的個人經歷和身邊故事出發(fā)為青少年提供建議和鼓勵，傳遞一種“你并非一個人”的陪伴感；其二是專業(yè)心理老師的視角，從心理學專業(yè)的角度提供科學，系統(tǒng)的解決方案，幫助青少年減輕壓力，塑造強大內心，健康快樂地成長。

·7.9萬字

會員

阿德勒給孩子講勇氣

本書改編自阿德勒的心理學巨作《理解人性》，采用生動有趣的漫畫形式以及通俗易懂的兒童化語言，讓小讀者在輕松愉快的閱讀中更好地理解人性，從而獲得成長的勇氣。在孩子的成長的過程中，勇氣是一門必修課。通過閱讀這本書，小讀者可以發(fā)現勇氣從何而來，從而學會正確地看待自己，保持積極的生活態(tài)度，樹立正確的成長目標，與他人建立和諧的人際關系等。

·1.8萬字

會員

這一次，讓我緊緊抱住你

這一次，讓我緊緊抱住你！把壓力和壞情緒都擠出來！你還在用情緒穩(wěn)定“PUA”自己嗎？為什么跟朋友聊完天，感覺更孤獨了？明明沒什么大事發(fā)生，就是累得難受？…………如果你正在被這些問題困擾，最近總是不開心，請翻開這本書。這是一本百萬粉絲催更的心理學治愈漫畫，用專業(yè)的心理學知識帶你逐步看清人際關系等問題的本質，如“愧疚誘導”“間歇性冷漠”“藏在微笑背后的抑郁”，并給出相應的解決辦法！本書主要圍繞肥貓和胖狗兩個角色展開對談，利用我們常見的場景和親身經歷的事作為例子，以此引出心理學概念或是發(fā)現自身的一些心理方面的問題并進行探討，帶讀者走出心理困境。翻開本書，讓我把你的壓力和壞情緒全接下！

·5836字

會員

抑郁自救手冊：打破強者詛咒（心悅讀叢書）

暢銷海外十幾個國家、地區(qū)，亞馬遜高分圖書《抑郁癥：強者的詛咒》引進國內，教你輕松擺脫因壓力、情緒等引發(fā)的郁障障礙，“壹心理”誠意推薦。本書是一本指導因壓力、情緒、胡思亂想而患上抑郁障礙的患者在接受醫(yī)療的同時，自行調整身心健康的醫(yī)學方法論圖書。在這本書中，身為英國皇家精神科醫(yī)師學會會士的蒂姆·坎托弗將自己20年治療郁抑癥的經驗全部奉出，從疾病理論、治療手段、康復要點、生活方式調理、心理治療和各種疑難問題解決方面對抑郁障礙進行了精辟的闡述和講解，幫助廣大抑郁障礙患者盡快治好疾病，調理好自己的狀態(tài)，走出人生陰霾。

·7萬字

會員

擁抱你的焦慮情緒（原書第2版）

多年來，你可能一直試圖用這樣或那樣的方法來管理或減少焦慮，但焦慮從來不會完全消失，它很可能一直存在于你我身邊，所以你可以一邊體驗焦慮和恐懼，一邊與它們和諧共處。本書將告訴你怎么做。在某種程度上，與焦慮做斗爭或努力控制它才是真正的問題。本書的兩位作者均為焦慮治療專家，他們指出：不要把注意力集中在試圖控制與焦慮有關的想法、感受上，沒有像電燈開關那樣能立刻“關閉”焦慮想法和感受的按鈕。本書會為你提供一條擺脫焦慮和恐懼的困擾，全身心投入生活的新思路。學會接納你的負面情緒。接納可以幫助你在焦慮、恐懼、憂慮、恐慌時做出不同的反應。當你學會順其自然時，你就不需要消除或改變這些念頭和感受了，焦慮之苦也將隨之而逝。選擇你生活的方向，把更多的精力投入真正值得你關心的事情。為實現有價值的生活目標而采取行動，改變你能改變的。通過專注于你的價值，設定目標，向自己選擇的方向前進。

·22.3萬字

會員

修復情緒的100項藝術練習

藝術讓生活更美好！有目的的藝術創(chuàng)作不僅可以提升創(chuàng)造力，還可以幫助我們更好地了解自己，改變不良的思維模式，應對困難的情緒，緩解過往創(chuàng)傷帶給自己的影響。本書為讀者提供了100項充滿創(chuàng)造性的藝術練習，包括：10項暖身藝術練習——學會放松和表達，培養(yǎng)積極心態(tài)，保持精神健康。90項策略性療愈練習——利用藝術和心理學創(chuàng)造性地表達情感，應對情緒障礙和行為障礙，從而獲得療愈，提高生活質量。創(chuàng)作意圖和互動問題——每項藝術練習都包含對創(chuàng)作意圖的解釋，以及在創(chuàng)作后可以深入思考的問題。材料清單和溫馨提示——可以看到每項藝術練習所需材料用品的完整清單，以及相關溫馨提示：要創(chuàng)建自己的療愈空間，無須任何基礎也能學習素描、彩繪和雕塑等不同藝術技巧和媒介知識。讓我們一起來感受藝術的療愈力量吧！

·5.2萬字

會員

讓你受益匪淺的極簡心理學

每個人在現實生活當中都會有這些問題：我為什么會有這樣的情緒產生?我的學習能力為什么時好時壞?為什么我有時候會做出一些我控制不了的事情?我究竟有怎樣的人格?人際交往當中應該注意什么?在教育孩子的問題上有什么重要的注意事項?為什么有的人會去犯罪?其實這些都是心理學涉及的問題。從日常生活的角度來講，心理學其實并不那么高深莫測，而是與人息息相關的一門學科。學習心理學可以加強我們對于自己和他人的心理認知。通過學習心理學我們能夠明白，我們的人格是哪種類型、我們的情緒是怎樣產生的、我們的學習是如何進行的。除此之外我們還可以在人際交往中運用心理學的知識，了解他人的行為方式和心理活動，對外部世界有更準確的判斷。

·11.3萬字

會員

不內疚也沒關系：與不成熟父母設立健康的邊界

情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意識，治愈原生家庭為其帶來的隱形創(chuàng)傷。然而，情感不成熟父母與人交往時常常令人沮喪、缺乏敏感性，只知索取而不懂付出。他們并不將成年子女視為獨立的個體來對待，這會讓子女感到疏離、備受傷害和孤獨。然而，一旦讀者弄清了情感不成熟者的情感陷阱，就能夠管理自己的期望，堅守自己的立場，而無須屈從于他們。在本書中，心理學家琳賽·吉布森為讀者提供了必要且實用的解決方案，以幫助讀者一勞永逸地擺脫情感不成熟者的情感束縛。讀者將收獲作者對情感不成熟父母的成年子女及情感不成熟者身邊的人所面臨的常見挑戰(zhàn)的深入洞察和探索，還有溫和的指導，有助于讀者建立自信、設定情感邊界，并設立健康且互惠的關系。情感不成熟父母的成年子女一生都在彌補他人，而忽視了自己的需求。如果讀者厭倦了被情感不成熟者情感脅迫，那么本書可以幫助讀者收獲長久的情感自由，找回真正的自我。

·13.1萬字

會員

卡耐基寫給年輕人的成功密碼：全新圖解版

沉零編著的，夏易恩繪畫的《卡耐基寫給年輕人的成功密碼》集結了卡耐基勵志作品的精華，是卡耐基偉大思想的精髓所在，書中那些成功者的經驗更能給予年輕人智慧的啟迪。本書將幫助年輕人更加深入地了解自己，突破認識的誤區(qū)，發(fā)掘出自身無窮的潛力，并有效地影響他人、獲得他人的尊重和支持，從而創(chuàng)造美好、輝煌的人生。為了讓讀者更好地理解卡耐基思想的精髓，本書還配以精美的圖解，讓其能一看就懂，一學就會。如果您愿意花時間認真閱讀本書，相信您會得到更多寶貴的東西。

·9萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

心理

分類

狀態(tài)

屬性

字數

更新時間

30天學習心理學