牛牛没牛怎么算

你在工作中是否有如下煩惱：多如牛毛的分心事、持續(xù)不停地被打斷、各種消息提示音不絕于耳、開會的時候偷偷發(fā)信息、竭盡全力把所有事情按時按質(zhì)完成以致把自己搞得身心俱疲……這就是當(dāng)今時代我們職場狀態(tài)的寫照。你無法在工作中聚精會神地做任何一件事，這種情況不僅讓你的工作表現(xiàn)不好，還時常讓你感覺不幸福。在本書中，愛德華·哈洛韋爾分析了當(dāng)今人們在工作中失去專注力的潛在原因：每個人的分心癥狀都可以從原生家庭及成長環(huán)境中找到原因。本書通過6個典型案例，呈現(xiàn)了工作中常見的6種分心類型：網(wǎng)絡(luò)成癮、多任務(wù)處理、思維跳躍、焦慮過度、先人后己、眼高手低，作者在詳細(xì)分析成因的同時還給出了相應(yīng)的解決方案。其次，哈洛韋爾將多年來對抗分心的方法進(jìn)行了系統(tǒng)化地總結(jié)。通過生理覺醒、激發(fā)心智、人際聯(lián)結(jié)、駕馭情緒、構(gòu)建結(jié)構(gòu)5大訓(xùn)練方法，缺乏專注力的人可以達(dá)到“靈活聚焦”狀態(tài)，從而克服各種分心。

·13.8萬字

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故事板演講術(shù)：4步打造看得見的影響力

這是一本打造具有說服力和吸引力的演講的指導(dǎo)手冊和案頭工具書，書中提出的高效演講的方案是制作“故事板”：類似電影中的“可視化劇本”，運(yùn)用一幀幀鏡頭畫面，以視覺化的形式整理、排序演講內(nèi)容，通過串聯(lián)故事的方式來傳遞和表達(dá)有價值的信息和內(nèi)容。這一方法可以幫助你探索創(chuàng)意、厘清思路、組織語言、視覺化表達(dá)和創(chuàng)作引人入勝的演講。書中不僅融合了腦神經(jīng)科學(xué)的知識，還提出了故事板方法的4個步驟和10個簡單實用工具，手把手教你如何自信從容地向聽眾傳達(dá)想法，重塑和提升你的表達(dá)力。故事板方法可廣泛運(yùn)用于會議報告、產(chǎn)品發(fā)布會、融資路演、課程工作坊、新媒體視頻制作、采訪、研討會、直播、TED演講等應(yīng)用場景。

·6.7萬字

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留守兒童與流動兒童心理研究

本書為2004年教育部哲學(xué)社會科學(xué)研究重大課題攻關(guān)項目《處境不利兒童心理發(fā)展?fàn)顩r與教育對策研究》成果。本書從心理與行為研究的角度與方法，觀察、解析中國特有的新弱勢群體——農(nóng)村留守兒童與流動兒童。了解他們的心理發(fā)展現(xiàn)狀，直面他們的生存困境，解決與探討他們的發(fā)展資源，為留守兒童、流動兒童身邊的教育者、基層社區(qū)工作者、監(jiān)護(hù)人提供有效可行的教育建議。本研究采用量化與質(zhì)性雙重研究方法，既有定量數(shù)據(jù)，亦有個案分析，全書充滿科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)之風(fēng)的同時，亦飽含人性關(guān)懷。

·13.6萬字

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哀傷的藝術(shù)：用美的方式重構(gòu)喪失體驗

以往人們認(rèn)為，哀傷應(yīng)該被視為一個自然的過程，隨著時間的推移，遵循一種自然的軌跡逐漸獲得療愈。然而，我們應(yīng)對自身或所愛之人離世的方式不一定總是自然的。本書作者鼓勵人們在遭遇喪失之后，通過不斷打磨、潤色兩個人關(guān)系當(dāng)中仍然存在的一些細(xì)節(jié)來幫助生者緩解喪親所帶來的痛苦。書中內(nèi)容充滿智慧，案例讓人印象深刻，其中運(yùn)用虛擬語氣開展的對話，重新建立了生者與逝者之間的關(guān)聯(lián)，可以給人帶來意想不到的力量和解脫的體驗。本書不但在論證上精細(xì)微妙，而且實踐時簡便易行，能夠幫助咨詢師和處于喪失陰影籠罩下的人們開啟有智慧的對話，讓他們在對話中找到逝者生命中的美好和活力，也讓他們自己的生活更加豐盈。

·14.3萬字

好人為什么會作惡

為什么梁文道說：殺人不需要邪惡的動機(jī)？為什么熊培云說：世界離獨裁只有7天？為什么連岳說：有人如此為納粹屠殺猶太人辯護(hù)？為什么許知遠(yuǎn)說：我們應(yīng)該更清醒、理智地看待我們的世界？米爾格拉姆的服從實驗揭示了“平庸的惡”——房地產(chǎn)開發(fā)商，三鹿奶粉廠家，打死過大學(xué)生的城管，無視犯人生死的看守，足球黑幕的推手，難道他們都是純粹的壞人？還是他們只是盲目的服從者？斯坦利·米爾格拉姆是20世紀(jì)最杰出的心理學(xué)家和實驗科學(xué)家之一，他獨特的方式深刻地改變了我們思考人性的方式。1960年他在哈佛大學(xué)以著名的服從實驗震驚了世人；他率先提出六度分離概念，揭示出一個我們未曾察覺的普遍社會現(xiàn)象。托馬斯·布拉斯教授以深入細(xì)膩之視角、栩栩如生之筆觸，細(xì)密梳理了米爾格拉姆的研究成果，首次向世人展示出這位與眾不同的科學(xué)家豐富多彩的內(nèi)心世界。

·18.7萬字

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社區(qū)心理學(xué)研究（第9卷）

本集刊主要發(fā)表從中國實際出發(fā)來研究中國社區(qū)中人的心理與行為的論文，聯(lián)合各華人社區(qū)的心理學(xué)家、社會學(xué)家、教育家、精神病學(xué)家、心理輔導(dǎo)家、法學(xué)家以及其他學(xué)科科學(xué)家，共同推進(jìn)中國社區(qū)中人的心理與行為研究；構(gòu)建適合中國實際的社區(qū)心理學(xué)概念和理論；設(shè)計適合中國實際的社區(qū)心理學(xué)的研究方法和研究策略。

·11.6萬字

轉(zhuǎn)機(jī)

《轉(zhuǎn)機(jī)》的作者薩拉?羅布?奧黑根曾入選《快公司》“全球商業(yè)最具創(chuàng)意人物”榜單，被《福布斯》評為“體育界最具影響力的女性之一”。不過，正如她自己所說，她并不完美，同樣遇到過很多職業(yè)瓶頸和不順，而且還曾兩次被公司掃地出門！但是，她牢牢把握住了幾個關(guān)鍵的職業(yè)轉(zhuǎn)機(jī)，從管培生候補(bǔ)隊員，跳槽到維珍航空、進(jìn)入耐克、逐步成為佳得樂全球總裁……在《轉(zhuǎn)機(jī)》中，薩拉還介紹了許多卓越人士成功的真實經(jīng)歷，并從實際出發(fā)，分享了把握職業(yè)轉(zhuǎn)機(jī)、取得職場大突破的10條經(jīng)驗，同時針對每一條經(jīng)驗給出了行動指南，比如：如何發(fā)掘你的特質(zhì)、如何抵御打破常規(guī)的風(fēng)險、如何學(xué)會說不、如何練習(xí)想象領(lǐng)導(dǎo)力，等等。

·18.1萬字

大腦的故事

人體是一個復(fù)雜而精美的杰作，而大腦是其中神秘的存在。我們通過它在世界上來往穿梭、做決策，放飛想象力。我們的美夢、清醒時的人生，都源自它飛速運(yùn)動的數(shù)十億細(xì)胞。我們歷經(jīng)悲喜、絢麗多彩的完整人生，都發(fā)生在這區(qū)區(qū)1.4千克重的東西里。而如此重要的大腦，一直像一個難解的謎題，困住了無數(shù)頂尖的科學(xué)家，也被我們所忽視。在《大腦的故事》中，享譽(yù)全球的腦科學(xué)家，《西部世界》科學(xué)顧問大衛(wèi)·伊格曼，用一篇篇引人入勝的故事，為你展現(xiàn)腦科學(xué)領(lǐng)域的前沿成果，帶你領(lǐng)略大腦宇宙的奇妙之處。在《大腦的故事》中，這些問題都將得到解答，你會看到大腦如何塑造了我們，我們?nèi)绾我揽看竽X感知世界，如何做出一個個影響我們?nèi)松臎Q策，以及未來人類將走向何方。沒有一本書，比《大腦的故事》更適合作為腦科學(xué)的入門讀物了。閱讀這本書，不需要你具備任何專業(yè)知識，只需要帶著好奇心和自我探索的欲望就夠了！

·10.2萬字

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沖突的力量：如何建立安全、穩(wěn)固和長久的親密關(guān)系

著名心理學(xué)家埃德·特羅尼克長達(dá)49年的“靜止臉”科學(xué)實驗研究告訴我們，世界上根本不存在完美的親密關(guān)系，從嬰兒到成人，關(guān)系的沖突和錯位貫穿我們的一生，這并不可怕，因為修復(fù)沖突的過程反而可以讓我們的關(guān)系更加牢固、更加深層次和有意義。在本書中，作者展示了如何克服人與人之間不可避免的沖突，從而與伴侶、家人、朋友和同事建立更好的關(guān)系。因此，我們反復(fù)地了解彼此的欲望和意圖，并在糾正出現(xiàn)的錯誤和誤解的過程中獲得信心。我們在日常生活中，通過大量的錯位和修復(fù)，幫助我們形成深刻、持久、信任的關(guān)系。

·13.7萬字

活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。全書分為三個部分，第一部分探討了人們?yōu)槭裁磿钟簦坏诙糠种v述了樂觀的人具有哪些優(yōu)勢？第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂觀思維。塞利格曼認(rèn)為，樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過運(yùn)用“ABC”模式，你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西，培養(yǎng)愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。如果你是企業(yè)家，你需要學(xué)會樂觀，能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來的壓力；如果你是職場人士，你需要學(xué)會樂觀，扛過每一個難關(guān)和挑戰(zhàn)；如果你是家長，你需要學(xué)會樂觀，給孩子一個積極的榜樣；如果你是學(xué)生，你需要學(xué)會樂觀，以應(yīng)對學(xué)業(yè)的壓力；如果你是運(yùn)動員，你需要樂觀，抓住每1秒的勝利機(jī)會。

·15.6萬字

人的七張面孔

本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎(chǔ)之上，研究跨度長達(dá)20年，參與人員超過3000人，是一份來自西雅圖愛情實驗室的心理學(xué)報告。書中揭示了大腦中的“7張情緒面孔”，比如司令、探險者、開心果等，指出了溝通中要提防的“6只黑手”，比如心不在焉、口無遮攔等，以及如何通過不經(jīng)意的線索，捕捉人際溝通細(xì)節(jié)的技巧。通過真實的數(shù)據(jù)和卓有成效的練習(xí)工具，幫你全面改善身邊所有的人關(guān)系。

·17萬字

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皮格馬利翁效應(yīng)

“我發(fā)現(xiàn)了你，還是我創(chuàng)造了你？”這是人際關(guān)系的基本問題之一，在精神分析學(xué)家D.W.溫尼科特（D.W.Winnicott）的洞察之中可以看到對這個問題的思考。但是，很少有人公開討論或者私底下問過自己這個問題。發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造存在于所有的人際關(guān)系之中。他人所具有的特征，是從他們之前獨特的關(guān)系中演化而來的，而我們被這些特征所吸引。然而，我們看到了他人身上的哪個特征，我們放大了他們身上的哪個特征，我們努力想要在他們身上植入哪個特征，這些全部都是創(chuàng)造的結(jié)果。

·11.9萬字

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近代日本文化與思想

本書以近代日本的思想發(fā)展為脈絡(luò)，敘述德川幕府末年開國后，從明治、大正至昭和時期的出版活動，內(nèi)容集中于介紹1868年至1945年間具有代表性和影響力的著譯書籍、文學(xué)作品及報刊等，并藉此探究百多年來日本文化的發(fā)展趨勢。

·6.1萬字

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大學(xué)生老化態(tài)度：現(xiàn)狀與干預(yù)

隨著如今越來越多的國家步入老齡化社會，人們也對老化產(chǎn)生越來越多的恐慌情緒與消極的看法。本書立足于人們對老年人、老化的態(tài)度，抽選大學(xué)生進(jìn)行多角度、全方位的問卷調(diào)查，真實全面地反映了大學(xué)生老化態(tài)度的現(xiàn)狀，并提出若干切實可行的干預(yù)策略，有助于個體未來成功地老化及與老年人建立和諧的代際關(guān)系，有利于消除社會上彌漫的恐老情緒，為社會實現(xiàn)成功的老齡化提供環(huán)境支持。

·19.2萬字

記憶升級：如何在日常練習(xí)中記得更多、更快

本書注重在“瞬時記憶”的同時，還需要將進(jìn)入腦中的信息進(jìn)行“保存”和“提取”。原本我們瞬時記憶的能力相差無幾，但對自己記憶力不自信的人，往往不擅長信息的“保存”和“提取”。這是因為我們經(jīng)常會將信息打散，然后一股腦地裝進(jìn)腦子里。即使把大量的信息記入腦中，但由于沒有進(jìn)行整理，也很難將其輕松提取出來。于是這些記憶就漸漸模糊了。因此在本書中，你將會通過“感官探測、分類感知、對照感知、記憶感知、關(guān)聯(lián)感知”這5種提升記憶力的感知訓(xùn)練，來掌握開啟“記憶開關(guān)”的方法，對信息進(jìn)行“保存”和“提取”。這5種感知訓(xùn)練一旦開始運(yùn)行，記憶開關(guān)就會自動開啟，會在不知不覺中提升注意力，將你想要牢記的信息鐫刻在你的腦海中。

·6911字

你的大腦是一艘船屋

這是一本得到臨床心理學(xué)家以及眾多國外讀者認(rèn)可與推薦的心理自助類圖畫書。原書首刷上萬本，剛開售就被零售商采購一空。電子書在發(fā)行的第一周便登上亞馬遜和Booktopia的暢銷書排行榜，排名高于知名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾所著的《掌控習(xí)慣》和世界知名心理學(xué)家“龍蝦教授”喬丹·彼得森的《人生十二法則》。全書圖文并茂、語言幽默，作者用通俗、形象的方式，向讀者揭開了大腦功能、心理健康、情緒、正念等重要腦科學(xué)與心理學(xué)知識的神秘面紗。書中，作者將我們的大腦比喻成一艘船屋，有不同的區(qū)域和住在其中的各種角色。怎么打理船屋、和里面的居民打交道，決定了我們能否保持健康的心理和認(rèn)知。全書共有10章，層層遞進(jìn)、深入淺出地引導(dǎo)讀者梳理自己的大腦，每一章結(jié)尾都有小練習(xí)，讓讀者隨學(xué)隨用。本書將原本深奧晦澀的知識分解重塑，形成了一場有趣直觀、名副其實的大腦探索之旅。你將在娛樂中探索，在探索中獲得有關(guān)人類大腦運(yùn)作方式的重要基礎(chǔ)認(rèn)識，以及可長期實用的、簡單易行的頭腦梳理法。

·3.6萬字

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高敏感是種天賦Ⅲ：溝通篇

如果你也有以下問題：因為誤解而失去聯(lián)系的好友，因為心結(jié)而不再信任的家人，因為一次意外背叛而不愿相見的人生伴侶……請你翻開這本書！每個人心里都有那么一個人，被鎖在角落，不曾真正地離開。本書是幫助讀者修復(fù)人際關(guān)系的實用練習(xí)手冊，共分為4個部分，14個章節(jié)，書中以近50個真實案例和14個心理練習(xí)，幫助讀者正視友情、親情和愛情中出現(xiàn)的問題，勇敢面對內(nèi)心真正的聲音，重啟與身邊人的聯(lián)系，找到處理人際關(guān)系的方法，與過去道別，開啟新生活。

·4.2萬字

哲學(xué)樹（榮格精選集）

樹，是榮格分析心理學(xué)中的重要原型意象，反映著個體潛意識、集體無意識中的重要內(nèi)容，理解樹意象，對于理解人類心理世界有著特別的意義；授權(quán)收錄榮格病人的32幅樹形繪畫，榮格親自一一解析，珍貴的榮格心理分析實踐一手資料；專業(yè)榮格學(xué)者翻譯，譯文精準(zhǔn)易懂；國際分析心理學(xué)會（IAAP）心理分析師申荷永教授導(dǎo)讀，幫助讀者理解原型意象的奧秘；人氣畫師雪魚繪制封面圖，呈現(xiàn)奇妙的幻想與夢的世界。樹的原型意象及其意義，是榮格分析心理學(xué)中的重要內(nèi)容。在《哲學(xué)樹》中，榮格呈現(xiàn)了出自病人的32幅有關(guān)樹意象的繪畫，這些繪畫表達(dá)了豐富的內(nèi)心體驗，呈現(xiàn)了個體潛意識、集體無意識以及原型的魅力和深遠(yuǎn)寓意。在此基礎(chǔ)上，榮格進(jìn)而分析了樹意象的基本特征，并在歷史背景中對“哲學(xué)樹”的性質(zhì)與起源進(jìn)行了說明。榮格的論述吸收了來自西方與東方文化的大量材料，全面地展現(xiàn)了樹意象中所蘊(yùn)含的自性與自性化過程。

·6.5萬字

兒童繪畫心理學(xué)：從繪畫和涂鴉中讀懂孩子的內(nèi)心

童年和青春期的時光并非總是充滿歡樂，因為成長過程中帶來的變化可能會給孩子帶來焦慮和不安。而在孩子的繪畫作品中出現(xiàn)的所有符號，都表達(dá)了他們在生活中體驗到的最強(qiáng)烈、最深刻的情感和沖動。因此，對孩子的繪畫作品進(jìn)行解讀可以幫助我們讀懂孩子的內(nèi)心，甚至確定問題所在。在本書中，我們將看到兒童和青少年繪畫作品中的一些常見符號，如太陽、月亮、彩虹、山、花朵、動物等，如何清晰、明確地表達(dá)了他們的內(nèi)心世界和情感體驗。如果這些符號得到正確解讀，孩子的繪畫作品可以成為非凡的工具，有助于我們密切關(guān)注他們的身心發(fā)展。通過這種方式，我們可以了解孩子的成長是平靜的還是受到了干擾，以便根據(jù)他們的需要選擇適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式。本書適合關(guān)注兒童和青少年成長及心理健康的父母、老師閱讀。

·3萬字

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最強(qiáng)大腦鄭才千的詩文記憶秘笈

本書是最強(qiáng)大腦選手、記憶大師鄭才千根據(jù)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷總結(jié)而成的記憶法，書中的記憶法專門針對中小學(xué)需要大量背誦的詩詞和古文，系統(tǒng)介紹了多種記憶方法，幫助中小學(xué)生綜合運(yùn)用多種方法迅速解決詩詞古文背誦難題。書中例舉了大量中小學(xué)生需要背誦的詩詞古文，詳細(xì)闡釋了每一首詩詞、每一篇古文的具體理解和記憶方法，這在市場上極為少見。學(xué)生們拿到這本書，可以整本通讀，提升自己記憶能力；在急需的時候，也可按照索引直接找到自己需要背誦的詩詞或古文，迅速完成背誦目標(biāo)。