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影響50萬人的日本知名精神科醫(yī)師樺澤紫苑，歷時3年打造的超實用型自我治愈指南。非常在意他人對自己的看法；不知道如何處理與另一半的關(guān)系；經(jīng)常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價值……只要掌握對的方法，立即行動起來，解決這些煩惱并不困難。本書從人際關(guān)系、個人生活、工作、心理健康、身體健康這5個方面出發(fā)，介紹90%的人都會遇到的共通煩惱，運用精神科醫(yī)師的經(jīng)驗告訴你切實有效的方法，讓你不僅能夠獲得強大的內(nèi)心，還能掌握立即改變現(xiàn)狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個煩惱背后的科學原理，迅速找到“現(xiàn)在就可以做的事”，解決你的煩惱。在快節(jié)奏的時代，讓你的人生更輕松、更簡單。

·14.7萬字

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留守兒童心理援助與技術(shù)：“留守兒童不另類”實證研究與探索

中國有數(shù)以千萬計的留守兒童，社會普遍對其存在一定偏見和刻板化印象，這勢必影響留守兒童的身心發(fā)展。本書把家庭、學校和社會教育結(jié)合起來，闡明了關(guān)愛留守兒童的“方向標”，呈現(xiàn)了對留守兒童心理援助很有借鑒意義的特色方法，包括“三個一”送教到校、“互動式”心理輔導活動課、“陪伴式”個別心理輔導、“針對式”親子教育輔導，以及心理健康科普、中小學教師自我心靈如何成長等內(nèi)容，以期助力中小學校心理健康教育科普宣傳以及中小學校心理輔導人員和全體教師的自我修為，助力中小學校心理輔導、心理咨詢的生活化開展，給中小學教師、心理咨詢師、社會心理服務(wù)工作者一點點啟發(fā)，讓千千萬萬留守兒童及所有的兒童在常態(tài)教育中共同受益。

·14.4萬字

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認知行為療法：123項實用技術(shù)

認知行為療法作為心理咨詢的主流學派，已經(jīng)成為眾多心理問題首選的治療方法，它的運用效果已經(jīng)被大量研究證實。支持認知行為療法干預(yù)效果的是它的技術(shù)方法，認知行為療法專家為了提高咨詢效果，從自身經(jīng)驗出發(fā)總結(jié)了不少有效的干預(yù)方法。本書從識別與評估、心理教育、認知改變、行為改變、情緒調(diào)節(jié)、體驗表達以及成長經(jīng)驗修復7大方面全面系統(tǒng)地講解了123項實用技術(shù)。這些技術(shù)方法，不僅有解決問題的技術(shù)，也有解釋心理問題成因的技術(shù)；不僅有言語溝通的干預(yù)技術(shù)，也有體驗表達的干預(yù)技術(shù)；不僅有關(guān)注當下聚焦問題解決的技術(shù)，也有童年成長創(chuàng)傷修復的技術(shù)。并且，為了支持心理咨詢師的現(xiàn)實工作，本書并未限于認知行為療法，也部分整合了其他療法中可配合認知行為療法的方法。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者有效掌握具體的咨詢治療技術(shù)，并在現(xiàn)實中合理應(yīng)用。

·20萬字

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焦慮是因為我想太多嗎：元認知療法自助手冊

焦慮癥以其常見性和影響之惡劣性，成為當今社會關(guān)注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究結(jié)果顯示，相較于以直面負面想法和感受的主張流行于心理學界的認知療法，鼓勵被動觀察想法和感受、允許精神自我調(diào)節(jié)的元認知療法治愈率更高且不易反復。本書作為元認知療法創(chuàng)始人阿德里安·威爾斯的推薦讀物，能夠幫助讀者對該療法形成清晰的認識。作者基于自己豐富的心理治療經(jīng)驗，以大量患者案例深入淺出地闡述了觸發(fā)性想法、認知注意綜合征、分離正念、反芻時間等元認知療法的新穎概念和技巧，有力地駁斥了“多想有益”的錯誤觀念，為徹底擺脫焦慮癥指明了新的方向。

·9萬字

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ACT就這么簡單：接納承諾療法簡明實操手冊（原書第2版）

本書介紹了“ACT六邊形”的六大核心治療過程，分別從接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。本書的目的是使復雜的ACT理論和實踐變得有趣且易于接受。作者哈里斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富了ACT在臨床上的應(yīng)用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能面向范圍更廣的各類專業(yè)人士。本書新增內(nèi)容包括暴露、關(guān)系問題、靈活的思維、利用情緒的力量、自我同情、羞愧、克服絕望、創(chuàng)傷處理等，還包括很多新的練習、工具、技術(shù)。更新內(nèi)容達60%。

·25.7萬字

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他的青春不是你的人生：叛逆期與更年期的沖撞

本書就青少年各種心理問題，如憂郁心理、學習心理、社交心理、挫折心理、戀愛心理、青春期性心理、青少年網(wǎng)路心理等，作了詳盡、科學的介紹，并提出了相關(guān)的建議和改善方法，幫助青少年朋友正確認識自我、認識人生！此外，書中還介紹了大量的心理健康知識，以幫助青少年豐富知識、提高修養(yǎng)，促進青少年對心理問題的深入了解，并進一步引導青少年的行為，為青少年的心理健康建立良好觀念！

·22.5萬字

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自我催眠術(shù)：心理亞健康解決方案（第2版）（邰啟揚催眠療愈系列）

本書旨在解決日益嚴重的心理亞健康問題。針對疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力、孤獨、強迫、疑病、抑郁等，作者設(shè)計了不同的自我催眠法和具體的治療方案。書中附有圖表和圖片，讀者可以清晰地了解治療的要點與需要特別注意的事項。

·11.4萬字

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夢的解析

本書是精神分析學派創(chuàng)始人弗洛伊德的成名作，也是一部每個人都無法回避的心理學基石著作。書中通過對夢的科學探索和解析，發(fā)掘了人性的另一面，提出“潛意識”與“俄狄浦斯情結(jié)”等重要概念，揭開了人類心靈的奧秘。本書被認為是精神分析理論體系形成的重要標志，是一部與達爾文的《物種起源論》、哥白尼的《天體運行論》并稱為人類思想史上三大里程碑，深刻影響了人類看待自我和世界的方式。

·30.6萬字

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心理學與微表情（增訂3版）

在生活中，我們每天都在運用身體語言，揮揮手，露出微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，都會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當你能夠輕松地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以向別人展現(xiàn)一個更豐富、更有魅力的自我，同時更加準確和透徹地理解對方的心理，減少工作和生活中的摩擦和誤解，提高人際交往的效率。一個身體語言高手自然也是一個溝通的能手，掌握并熟練運用身體語言會讓你事半功倍，游刃有余。

·11.7萬字

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讓你受益匪淺的極簡心理學

每個人在現(xiàn)實生活當中都會有這些問題：我為什么會有這樣的情緒產(chǎn)生?我的學習能力為什么時好時壞?為什么我有時候會做出一些我控制不了的事情?我究竟有怎樣的人格?人際交往當中應(yīng)該注意什么?在教育孩子的問題上有什么重要的注意事項?為什么有的人會去犯罪?其實這些都是心理學涉及的問題。從日常生活的角度來講，心理學其實并不那么高深莫測，而是與人息息相關(guān)的一門學科。學習心理學可以加強我們對于自己和他人的心理認知。通過學習心理學我們能夠明白，我們的人格是哪種類型、我們的情緒是怎樣產(chǎn)生的、我們的學習是如何進行的。除此之外我們還可以在人際交往中運用心理學的知識，了解他人的行為方式和心理活動，對外部世界有更準確的判斷。

·11.3萬字

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超越智商：為什么聰明人也會做蠢事

在信息爆炸的今天，成為聰明人意味著要閱讀大量圖書并掌握大量概念。而在21世紀，聰明人必須掌握的元概念是“理性”。光有智力還不夠，還要有理性。這是世界上最好的認知科學家寫得最好的一本“理性”著作，它將幫助你理解人類的心智架構(gòu)，從高智力到高理性。

·15.7萬字

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破案神探：破解身體語言（修訂2版）

身體語言，顧名思義，是通過面部表情、身體動作展現(xiàn)出來的語言。面部表情的豐富性就在于它可以展示各種各樣的心理特征，任何一種心理情緒都可以通過一個人的面部表情呈現(xiàn)出來。一個人的眉眼間隱藏著豐富的信息，說話的聲音其實也暗藏秘密。在心理神探的微鏡頭下，動作的每一處細微變化都可以被精確觀察到。搖頭的潛臺詞是什么？點頭就一定表示贊同嗎？每一種動作的背后都有一種心理狀態(tài)，翻開本書，你將知道其中的奧秘。

·12.1萬字

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心理學與心理分析（暢銷4版）

行為是反映人們真實內(nèi)心世界的線索，是進入人們心理之門的機關(guān)。你可能早已意識到，人們動來動去的雙手一定代表著某種含義，轉(zhuǎn)瞬即逝的眼神也好像在表達什么內(nèi)容。你的感覺是正確的，細微的行為動作往往會揭示人們的內(nèi)心。翻看這本書，你就如同拿到了打開每個機關(guān)的鑰匙。了解他人的行為，并進而反思自己，相信本書會有助于你成為生活中的有心人，提升你在工作中的溝通、協(xié)調(diào)的能力。

·13.1萬字

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破案神探：過目不忘的超級記憶法（修訂2版）

在日常學習、工作和生活中，每個人都希望自己擁有人人稱羨的好記性。那破案專家過目不忘、耳聞則誦的超凡本領(lǐng)，著實令人羨慕不已。事實上，記憶力并不會偏愛某個智商高的人，它偏愛的是懂得記憶技巧、善于使用記憶術(shù)來提高自己、完善自我的人。本書介紹理了許多破案專家訓練記憶力的有效方法，其中重點介紹了感官記憶法、時間記憶法、聯(lián)想記憶法、圖像記憶法和著名的路徑記憶法。讀完本書，相信讀者朋友也可以和破案專家一樣掌握無敵記憶法。讓我們跟破案專家一起來探索神秘的記憶世界吧！

·10.4萬字

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拉魯斯兒童心理小百科：60個幫助兒童成長的人生大問題

如何才能找到真正的朋友？為什么媽媽更喜歡小妹妹？我的父母為什么會生氣？我長大后會變丑嗎？為什么我害怕在全班同學面前講話？為什么害怕考低分？……孩子是通過自己思考問題以及向大人提出問題來發(fā)現(xiàn)世界的。大人能夠妥善地回答這些問題，很重要，但這做起來并不容易！本書收集了60個兒童提出的問題，這些問題涉及生活、親情、愛情、友情、死亡、學校、家庭、社會交往、恐懼、信仰……本書提供的答案可以算作一個出發(fā)點，每個人都會找到更適合自己的答案。因此，我們在生活中還要繼續(xù)一遍又一遍地思考這些問題。也許今天找到了一個覺得還不錯的答案，但明天又找到了一個更好的答案。其實，重要的是去思考、分享、發(fā)現(xiàn)、娛樂……希望這本書能夠?qū)δ阌兴鶐椭⒆屇惚３謱ι畹暮闷嫘摹?/p>

·3.2萬字

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書寫自愈力

每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經(jīng)歷，甚至被霸凌、被軀體暴力的經(jīng)歷，如若沒有得到及時有效的處理，都會在我們心里留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。《書寫自愈力》整合自由書寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學的各種方法，幫助讀者探索自己的核心議題，并運用書中給出的工具和方法，由心而發(fā)地與自己對話，從而療愈傷痛，讓生活更加從容、平和、自在。全書包含四個部分：基礎(chǔ)篇，讓讀者在書寫中激活感受；回顧篇，讓讀者回顧過往，理解自己；對話篇，帶領(lǐng)讀者找到核心情緒并直面創(chuàng)傷；終結(jié)篇，鼓勵讀者攜帶資源與力量，走向未來。在本書中，幾乎每章都配有相關(guān)書寫練習，并且給出范文和寫作指導，幫助讀者找到并書寫被情感纏繞的生命故事。本書適合所有希望超越原生家庭影響，完善自我人格，實現(xiàn)自我價值的人使用。

·8.5萬字

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自言自語

在這個紛繁復雜的世界里，留一點和自己對話的時間。哈佛心理學人、態(tài)度講者魯林希原創(chuàng)，輸入輸出型心理手賬，陪你傾聽來自內(nèi)心的聲音，56天寫就一本專屬自己的心理學手賬，直面生活的挑戰(zhàn)，收獲精神慰藉，內(nèi)心覺察，情緒管理，自我提升。

·2.8萬字

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終結(jié)拖延：如何停止拖延，過上充實的生活

本書的主要目的是幫助你了解拖延癥的運作原理。本書的核心內(nèi)容是理論模型和簡單的實用工具，它們有助于你有效地在與拖延癥的長期斗爭中取得勝利。戰(zhàn)勝拖延癥需要每天的英雄主義。我希望本書能幫你找到更深刻的生活意義、更高的生產(chǎn)力和效率、持久的幸福感以及更強的客觀理智。哪怕本書只對小部分讀者有所幫助，對我來說，把它寫出來并正式出版，也具有很大的意義。人們常說，重復是智慧之母。這么說，是有原因的。這就是為什么我建議你即使讀過了本書也要繼續(xù)翻看它。你不需要再次從頭到尾地閱讀，隨便看看就行。這些插圖會使你想起它包含的主要思想。即使我每周都在研討會上展示好幾次本書里的材料，而且，即使過了這么多年，我仍然發(fā)覺自己找到了新的聯(lián)系，有了新的感悟。我堅定地相信，你們也將成功地找到新方法來充分利用這些信息。

·6.6萬字

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聰明卻孤單的孩子：利用“執(zhí)行功能訓練”提升孩子的社交能力

廣受歡迎的育兒專家、兒童社交教練卡羅琳·馬奎爾已經(jīng)幫助成千上萬個家庭應(yīng)對孩子長期存在的社交問題，包括害羞、暴躁、多動癥等各種各樣的問題。什么是社交技能，為什么要進行社交技能訓練，導致孩子痛苦掙扎或被忽視的社交行為模式有哪些，如何將這些行為科學理論轉(zhuǎn)化為孩子和父母的實際能力，在這本具有開創(chuàng)性的書中，作者給出了具體的策略和技巧，幫助父母在家里成功參與和指導孩子的社會性發(fā)展，提升孩子社交方面的“執(zhí)行功能”，克服社交尷尬、焦慮、同伴拒絕和霸凌。

·16.6萬字

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青春期心理學：青少年的成長、發(fā)展和面臨的問題（原書第14版）

青春期是困擾青少年、家長和老師的一個重要時期，對于他們來說，這一時期存在很多重大的挑戰(zhàn)。青少年研究專家金·蓋爾·多金多年來致力于青春期心理學的研究，總結(jié)了很多有關(guān)青春期的理論方法和應(yīng)對策略。本書就是她多年研究之精華。本書包括六個部分：第一部分總體介紹了青少年的概況；第二部分講述了青少年的成長，即青少年的身體變化和認知發(fā)展；第三部分講述了青少年的自我發(fā)展；第四部分探討了青少年的社會關(guān)系，即青少年與那些對他們產(chǎn)生影響的人之間的相互作用；第五部分介紹了青少年是如何為未來的成年生活做準備的；最后一部分探討了青少年可能面臨的心理、社會問題，如抑郁、飲食障礙、物質(zhì)濫用和犯罪等問題。第14版新增內(nèi)容：互聯(lián)網(wǎng)和手機對青少年的潛在消極影響。影響青少年心理彈性的個人特質(zhì)和外部資源。青少年認知發(fā)展的神經(jīng)生理學研究。高中和大學里的學術(shù)作弊。過度養(yǎng)育和“直升機父母”。父母接納與青少年自我表露。參與養(yǎng)育的祖父母對青少年可能產(chǎn)生的積極影響。父母對青少年的情感虐待。全球視野中的網(wǎng)絡(luò)欺凌現(xiàn)象。女孩不選擇科學相關(guān)職業(yè)的新解釋。誘發(fā)男孩和女孩抑郁的事件。青少年非自殺性自傷行為的治療……

·40.3萬字

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