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本書從神經科學角度揭示“鈍感力”這一心理韌性的本質，通過前額葉皮層與杏仁核的博弈，闡述情緒調節的深層機制。書中對比鈍感力與厚黑學，強調其“不較真”而“有底線”的積極生活態度，并提供21個微習慣，如“15分鐘情緒隔離區”“夸夸日記”“3次深呼吸回應法”等，幫助讀者打造“鈍感體質”，在快節奏、高壓力的社會中保持從容。本書為現代人提供一套實用的心理調節方法，提升情緒調節效率，減少內耗，增強抗壓能力，是追求內心平和與高效生活的必備指南。
戴士 ·心靈療愈 ·1.4萬字
為什么我們不喜歡父母的樣子，卻在不知不覺中成為他們的樣子？為什么我們討厭父母身上的某些缺點，卻偏偏找了一個有同樣缺點的伴侶？原生家庭的痛，每個人都有。薩提亞家庭治療師邱麗娃結合40多年潛心研究原生家庭的經驗，帶領我們直面原生家庭帶來的情緒陰影，與原生家庭和解；療愈原生家庭造成的心理創傷，塑造全新的自我；改善不和諧的家庭關系，活出全新的自我。書中基于薩提亞家庭系統觀，提供精心設計的體驗式練習，幫助我們個人獲得成長的同時，還能帶動全家人同步發生改變。
邱麗娃 ·心靈療愈 ·9萬字
《身心療愈案例精選集》是一本案例集，由十多位心理治療師提供的豐富臨床案例組成，從心理治療師的視角出發，回溯臨床個案從開始到結束的完整歷程。通過一個個案例，讀者將能夠跟隨心理治療師看見各種身心問題背后的癥結。這些案例也折射出了固化的信念、曾經的創傷（未完成事件）、不和諧的家庭關系對人的身心健康所造成的影響。對于從事心理治療的群體來說，本書是一本非常不錯的參考書。
然健康編寫組 ·心靈療愈 ·8.1萬字
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