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內(nèi)在覺醒:做一個不再自我消耗的成年人
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如何才能構(gòu)建面對挑戰(zhàn)時的心理靈活性?生命是一場覺醒的旅途。每個人都可以終結(jié)精神內(nèi)耗,活出充盈著輕松、喜悅的全新生活。而事實上,很多人都活在無意識的生命狀態(tài)中,自我傷害而不自知。比如,在生活中,我們可能會持續(xù)地自我貶低;我們可能會在遭遇心理痛苦時反復(fù)思考、分析、抉擇,認(rèn)為做出選擇就能走出困境;又或者,我們會為了改善自己的狀態(tài),而努力要求他人、環(huán)境做出改變……其實,這些行為對走出我們的心理困境毫無意義。不僅沒有意義,在盲目的行動中,我們與自我、他人及世界的沖突只會愈演愈烈,而生命也仿佛失去了控制,變得越來越身不由己。內(nèi)在覺醒,就是要清晰發(fā)現(xiàn)并理解生命的不自知現(xiàn)象。在清晰的自知中,我們將擁有行動的智慧,比如想法只是想法,它不是事實!缺乏這種智慧,我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環(huán),進(jìn)入無益而有害的自我消耗狀態(tài)而不自知。本書就是要通過大量的心理學(xué)實驗及真實案例,揭示這些蘊(yùn)含在我們生命體驗中的邏輯,讓我們覺察到自己是如何感受、行動、認(rèn)知、學(xué)習(xí)、記憶、決策的……清晰地理解這些,將會為我們帶來巨大的生命能量,讓我們活得更快樂、熱情,自在而有活力!

于德志 ·心靈療愈 ·14.3萬字

抱持與解釋:一則精神分析的片段
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本書是關(guān)于一個“足夠好的父親”用溫柔且有力量的心理治療方式治愈一個男孩成長為男人的案例故事;一次心靈之旅,品味溫尼科特分析過程的精妙以及治療雙方感人至深的互動。心理治療往往被視為太神秘、太不可談了。溫尼科特對個案的描寫不同于佛洛伊德,他更用心紀(jì)錄每次的過程和細(xì)節(jié)。對于不是心理治療圈內(nèi)的人,這是一本故事精采的書;對于心理治療師,這是栩栩如生的示范,更是一位老手將臨床過程的心理和分析勇敢地自我解剖,十分慷慨地與大家分享。身為兒童精神醫(yī)學(xué)泰斗,這份成人案例紀(jì)錄在他的作品中有特殊地位。該個案筆記有多項特色:一、溫尼科特在分析情境中“扶持”病患、敏銳詮釋,精湛的指引技巧;二、他重建病患的性功能及自我功能的本事;三、他能夠一眼認(rèn)出沉默的價值,視沉默為信賴的表現(xiàn)而非有意破壞;四、口語溝通與內(nèi)在精神現(xiàn)實的聯(lián)系;五、對于何時終止分析的犀利判斷。本書另附有瑪殊·汗精彩絕倫的序文,并收錄了溫尼科特在《退縮與退行》一文中,描述的同一名病患的早期治療筆記,巧妙地將兩者前后連貫起來,是精神分析研究者絕對不能錯過的珠玉之作。

(英)唐納德·W.溫尼科特 ·經(jīng)典著作 ·14.2萬字

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