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心理疏導(dǎo)：助人與自助之路
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心理疏導(dǎo)：助人與自助之路

本書重點講解了心理疏導(dǎo)的理論與技術(shù)，以及心理疏導(dǎo)在自我成長、家庭生活、組織發(fā)展、社會活動等領(lǐng)域的具體應(yīng)用。本書技術(shù)應(yīng)用性強、案例豐富，適合心理學(xué)愛好者、教師、家長、企業(yè)管理人員、社區(qū)管理人員、志愿服務(wù)人員等人群閱讀學(xué)習(xí)，旨在幫助他們系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理疏導(dǎo)知識，全面掌握心理疏導(dǎo)技能，提升自我綜合能力。

賴丹鳳 ·變態(tài)心理 ·18.3萬字

“我不配”是種病：貨真價實的你，別害怕被拆穿
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“我不配”是種?。贺浾鎯r實的你，別害怕被拆穿

“冒名頂替綜合征”是一種廣泛存在的心理現(xiàn)象，無論是身為職場人士、父母、孩子，無論你的性別如何，都有可能體驗到這種名不副實、害怕被拆穿的焦慮或恐懼，至少70%的人群曾經(jīng)困擾于冒名頂替的感覺。本書基于真實的心理案例，針對各種不同情形的冒名頂替癥狀進(jìn)行了分析，并且提供了簡單實用的應(yīng)對策略，幫助讀者克服內(nèi)心的障礙，重獲自信，延續(xù)成功。

(英)桑蒂·曼恩 ·人格心理 ·7.6萬字

心理學(xué)與提問技巧：如何問出你想要的答案
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心理學(xué)與提問技巧：如何問出你想要的答案

問道于盲，不得指引；盲人摸象，一樣是不得要領(lǐng)。溝通是否有效，在于提問是否到位。掌握提問的藝術(shù)，才能獲得堪稱藝術(shù)的答案。不管你是想獲得職場的升職加薪、贏得客戶的信任，還是希望通過一句提問就備受矚目，心理學(xué)與提問技巧：如何問出你想要的答案都是你全方面的實用寶典，大量的真實案例、到位的提問技巧會使你受益終身。

楊宏碧 ·百科 ·19.9萬字

人間游戲
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人間游戲

信息曲解、認(rèn)知差異、缺乏信任……無論在工作中還是生活中，每個人都會遇到人際溝通的困擾。我們與他人的每一次溝通，背后可能都在玩一場心理游戲。《人間游戲》是人際溝通分析之父艾瑞克·伯恩的經(jīng)典著作，這是一本揭露人心的啟發(fā)之作，它徹底改變了我們對人際社交互動的理解。書中全面詳解PAC人格結(jié)構(gòu)理論，提出了100種心理游戲，講透其中核心的36種心理游戲的底層邏輯，從親子關(guān)系、兩性關(guān)系和職場生活，洞察人際溝通中的各種游戲，幫助我們看清溝通背后被隱藏的真正需求，沖破社交陷阱和障礙，循序漸進(jìn)地解決各種社交問題，進(jìn)而能夠跳出游戲、打破游戲，建立正向的人際溝通模式，使關(guān)系變得更親密。

(美)艾瑞克·伯恩 ·百科 ·9.9萬字

如何才能不焦慮
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如何才能不焦慮

《如何才能不焦慮》為包括心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎獲得者和佛羅里達(dá)心理協(xié)會杰出心理學(xué)家獎在內(nèi)的三位心理學(xué)專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊》為臺灣憂郁癥協(xié)會推薦書）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，并提供真實例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對心理學(xué)門外漢的自助書，筆調(diào)輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻(xiàn)給一有風(fēng)吹草動就好不淡定的你！

(美)克里斯多夫·柯特曼 ·心靈療愈 ·10.4萬字

烏合之眾：群眾心理研究
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烏合之眾：群眾心理研究

《烏合之眾--群眾心理研究》是剖析群眾心理的經(jīng)典名著，初次出版于1895年，被翻譯成多種語言，在社會心理學(xué)的歷史上影響長達(dá)百年。這本書結(jié)合法國，甚至世界范圍內(nèi)的歷史事件，入木三分地解析了群眾的特點及其成因。本書是研究群體行為的研究者和普通大眾的必讀書。本版特別收入了獨家授權(quán)的、由美國著名社會學(xué)家羅伯特·默頓撰寫的長篇書評。書中配有插圖，以提供相關(guān)的背景知識。譯者為國內(nèi)著名翻譯家何道寬，譯者還為本書撰寫了譯后記。

(法)勒龐 ·社會心理 ·11.3萬字

應(yīng)對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（原書第2版）
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應(yīng)對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（原書第2版）

本書是根據(jù)新研究成果全面修訂而成，為你提供經(jīng)驗證過的方法，幫助你逐步應(yīng)對因焦慮而產(chǎn)生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習(xí)可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進(jìn)行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應(yīng)對當(dāng)下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

(美)埃德蒙·伯恩 洛娜·加拉諾 ·理論研究 ·7.1萬字

不去討好任何人
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不去討好任何人

我無法拒絕別人。我總怕別人不高興。我的想法就在嘴邊，但就是說不出口。如果你有這些問題，你可能就是一個討好型人格者，經(jīng)常飽受著內(nèi)心沖突的困擾。本書針對討好型人格的日常表現(xiàn)具體講解了8個方面：拒絕別人就心慌、無條件地附和別人、不能對別人提要求、主動為別人行方便、總是做別人期待的事情、停不下來的微笑、從不發(fā)脾氣，以及用極高的道德標(biāo)準(zhǔn)要求自己。本書為大家分析了這些行為模式背后的深層原因，還提供了切實可行的改變方法。在本書的最后一章，作者還介紹了以“自我救贖，活出自我”為目標(biāo)的“SELF心理自助療法”，這套方法將幫助讀者在今后的生活中改變自己的認(rèn)知與行為模式，擺脫討好型思維造成的困擾。本書適合那些為自己的討好型人格感到困擾與痛苦的人，希望在讀完本書后，每一位讀者都能對自己更好一些，活得更自在、更瀟灑。

滑洋 ·心靈療愈 ·8.2萬字

被黑狗咬住的人生
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被黑狗咬住的人生

這是一本由精神科醫(yī)生撰寫的獨具匠心的心理學(xué)科普讀物。本書從臨床經(jīng)典案例展開，將現(xiàn)代人生活中的常見心理問題進(jìn)行了科學(xué)的總結(jié)和解釋，運用通俗生動的語言揭秘人類復(fù)雜的精神世界，并引用經(jīng)典的動物模型和有代表性的科研成果揭露心理學(xué)現(xiàn)象背后的邏輯和規(guī)律。作者將古今中外不同學(xué)者對心理疾病的認(rèn)識和思考娓娓道來，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容豐富，視角獨特，是有深度又好讀的心理科普書。

徐勇編著 ·心靈療愈 ·10.9萬字

也許你該找個人聊聊
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也許你該找個人聊聊

這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發(fā)生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間里，人們會展現(xiàn)出最真實、最脆弱的一面；也是在這里，人們獲得了陪伴和傾聽，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：一個四十多歲、事業(yè)成功、自以為是，認(rèn)為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時日不多的大學(xué)女教師；一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉(zhuǎn)就要在七十歲生日當(dāng)天自殺的老太太；一個二十多歲、有原生家庭創(chuàng)傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，于是她也給自己找了一位心理治療師。當(dāng)她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上訴說自己內(nèi)心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現(xiàn)了心理治療的過程，讓我們發(fā)現(xiàn)：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學(xué)習(xí)面對的議題。我們在現(xiàn)實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

(美)洛莉·戈特利布 ·心靈療愈 ·29.1萬字

認(rèn)知驅(qū)動：做成一件對他人很有用的事
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認(rèn)知驅(qū)動：做成一件對他人很有用的事

做成一件有價值的事，成為一個有價值的人；成長的根本是做成事情、創(chuàng)造價值。做到，是更高等級的成長。一個人的成長也是通過主動做成一件對他人很有用的事來實現(xiàn)的。但在現(xiàn)實生活中，很多人雖然內(nèi)心強烈希望變好，行動也非常努力，卻始終無法做成事情，這背后的原因通常是缺少價值意識、輸出意識、創(chuàng)造意識、作品意識、利他意識……《認(rèn)知驅(qū)動：做成一件對他人很有用的事》將通過“做成一件事”的心法和技法兩部分內(nèi)容，和大家一起探索如何通過創(chuàng)造個人價值獲取人生的成功、幸福和意義。從“習(xí)慣養(yǎng)成”到“技能培養(yǎng)”，從“對內(nèi)輸入”到“對外輸出”，從成為“更好的人”到成為“更有價值的人”，這些刻意的轉(zhuǎn)變會讓我們走出焦慮的怪圈。單純依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人們會反反復(fù)復(fù)地起念，又反反復(fù)復(fù)地失敗。一個人只有了解做成一件事的來龍去脈、看清事情本質(zhì)后，才能走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境。學(xué)會用認(rèn)知來驅(qū)動自己，我們才能更好地到達(dá)成長的彼岸——做成一件對他人很有用的事，成為一個有價值的人。

周嶺 ·人格心理 ·10.7萬字

擺脫焦慮
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擺脫焦慮

壓力會帶來焦慮，令人沮喪、消極，失去生活目標(biāo)。如何在高速運轉(zhuǎn)的社會中阻止壓力的蔓延，一直是全球性難題。而斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家唐·約瑟夫·戈韋對此有獨到見解。戈韋跳出了對壓力的傳統(tǒng)理解方式，從4個步驟，14個具體練習(xí)入手，讓人們覺察消極情緒、選擇積極的應(yīng)對方式，從而提升控制感，快速恢復(fù)精力，擺脫焦慮與壓力的侵?jǐn)_。本書曾幫助過不同領(lǐng)域、不同行業(yè)的心理高危人群，在消除高壓工作場所的壓力方面取得了前所未有的成功。

(美)唐·約瑟夫·戈韋 ·心靈療愈 ·9.2萬字

三天讀懂博弈論
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三天讀懂博弈論

在我們的生活中，博弈無處不在，職場中有博弈，商場上有博弈，人際交往中有博弈，愛情中同樣有博弈。博弈就是一種有策略、有規(guī)則的對抗游戲。所以，學(xué)習(xí)點博弈論知識，對我們會有很大的幫助，可以讓我們的工作、生活更加有效率，更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。本書用通俗易懂的語言、貼近生活的案例為大家講解博弈論。從博弈論的發(fā)展到基本概念，從職場上的“智豬博弈”、“斗雞博弈”、“鴿?jì)棽┺摹钡缴虉錾系摹矮C鹿博弈”、“蜈蚣博弈”、“槍手博弈”，從人際交往中的“臟臉博弈”、“酒吧博弈”、“人質(zhì)困境”、“博傻理論”到愛情中的“納什均衡”。博弈論給了我們一個嶄新的視角，讓我們透過眼花繚亂的表象看清生活的真相，對人生有了新的領(lǐng)悟。或許，我們可以嘗試一種新的活法——活在博弈的游戲里。

曲楠 ·理論研究 ·12.8萬字

如何做一個情緒穩(wěn)定的成年人
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如何做一個情緒穩(wěn)定的成年人

情緒心理科普！集本土臨床案例與有效干預(yù)方法于一體，壹心理創(chuàng)始人誠意推薦！真正困擾我們的，并不是負(fù)面情緒本身，而是我們看待情緒的方式。國內(nèi)原創(chuàng)專門處理情緒問題的心理作品，接地氣，戳痛點。內(nèi)容集情緒科普及日常管理辦法于一體，易讀、實用。成年人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經(jīng)被默認(rèn)為“成熟”和“情商高”。然而，長期處于負(fù)面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負(fù)面情緒真正消失。每種情緒其實都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時，進(jìn)行自我保護(hù)的需求；嫉妒是當(dāng)我們面對比自己優(yōu)秀的人時，想要提升自我的需求……在這本書中，情緒管理專家清流結(jié)合多年經(jīng)驗總結(jié)，從專業(yè)心理學(xué)角度闡釋了各種情緒的起因、表現(xiàn)和管理辦法，教我們?nèi)绾闻c情緒溫柔相處，做情緒穩(wěn)定的成年人。同時，也幫助我們學(xué)會如何理解和接納他人的情緒，以擁有和諧的人際關(guān)系。

清流 ·心靈療愈 ·8.6萬字

動機與人格（精裝）
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動機與人格（精裝）

自我實現(xiàn)，指的是世俗意義上的成功？是標(biāo)新立異的與眾不同？還是完全是忘記自己所有的社會角色，成為一個真正意義上的人呢？《動機與人格》是“人本心理學(xué)之父”馬斯洛最重要的著作之一，書中涵蓋了馬斯洛需求層次理論、人本心理學(xué)科學(xué)觀理論、自我實現(xiàn)理論、元動機理論、心理治療理論、高峰體驗理論等內(nèi)容，解釋了不同的價值觀的成因。向我們?nèi)娣治隽俗晕覍崿F(xiàn)者的各種表現(xiàn)，教會我們生理需要、安全需要、愛的需要、尊重需要和自我實現(xiàn)需要的表達(dá)。同時結(jié)合心理學(xué)、行為科學(xué)、社會學(xué)、管理學(xué)、犯罪學(xué)，全面的心理學(xué)論述，指導(dǎo)我們?nèi)绾芜~向自我實現(xiàn)。閱讀《動機與人格》，就如同在傾聽自己內(nèi)心真實的聲音，獻(xiàn)給每一位想了解自己、了解人性的你。

(美)亞伯拉罕·馬斯洛 ·理論研究 ·21.1萬字

高敏感是種天賦（套裝共3冊）
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高敏感是種天賦（套裝共3冊）

為什么常覺得自己事情做不好，在人前丟臉？大家都說我太敏感，玻璃心，想太多！這是我的問題嗎？……請你翻開這本書！每個人心里都有那么一個人，被鎖在角落，不曾真正地離開。丹麥心理治療師伊爾絲·桑德俘獲全世界敏感族的心理課：19個方法面對自己，向外溝通。14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多，想象更多，創(chuàng)作更多。近50個真實案例和14個心理練習(xí)，幫助讀者正視友情，親情和愛情中出現(xiàn)的問題，勇敢面對內(nèi)心真正的聲音，重啟與身邊人的聯(lián)系，找到處理人際關(guān)系的方法，與過去道別，開啟新生活。

(丹麥)伊爾斯·桑德 ·心靈療愈 ·14.5萬字

我決定不在意
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我決定不在意

曾經(jīng)，尚喵是一個典型的優(yōu)先別人，看別人臉色行事的人。在過去的生活中，她自卑、敏感，經(jīng)常不知所措。這讓她的心情一度非?；野?，她也因此成為一名抑郁癥患者。在經(jīng)歷過人生一段糾結(jié)、痛苦的時光后，她發(fā)現(xiàn)了生命的意義。原來，人生重要的是體驗感動，所有的負(fù)面情感都有自己的價值。絕望中看到的景色，也很美。100年后，我們都會離去，所以很多事情不必太在意。本書講述了尚喵從小學(xué)到初中，再到高中、大學(xué)，再到工作之后的經(jīng)歷。書中的一篇篇小故事，記錄了高敏感的她在日常生活中的困擾與苦惱。通過復(fù)盤自己的人生，她提出對生命的思考，珍視生活中的經(jīng)歷，體驗生命中的感動。因為，為了看到生命中美好景色而付出的所有感情，都是有意義的。

(日)尚喵 ·心靈療愈 ·2.1萬字

冥想：身心放松的力量
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冥想：身心放松的力量

冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調(diào)節(jié)方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫(yī)生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國就已暢銷逾60萬冊，被譯為10余種語言，堪稱經(jīng)典。本書體量輕巧，僅10萬余字，共分為25節(jié)，由淺入深地介紹了冥想的各個方面。每節(jié)均從解讀一幅名畫開始，其解讀之細(xì)膩敏銳令人拍案。在扎實的精神病學(xué)和心理學(xué)功底的加持下，安德烈醫(yī)生對冥想有深刻的理解，并能將其充分融入日常生活的體驗當(dāng)中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細(xì)膩的情感，閱讀體驗上佳。

(法)克里斯托夫·安德烈 ·心靈療愈 ·7.9萬字

精準(zhǔn)表達(dá)：高效溝通的說話藝術(shù)
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精準(zhǔn)表達(dá)：高效溝通的說話藝術(shù)

在工作和生活中，人人都會習(xí)慣性地形成自己的表達(dá)方式，并在各種場合不自覺地表現(xiàn)出來。有些人總是能很得體、到位地表達(dá)，讓大家覺得很舒服。其實這些人只是很懂心理學(xué)，知道怎么表達(dá)恰當(dāng)?？吹絼e人在工作上和生活中不斷地贏得掌聲，若你也使用類似的方法去生搬硬套，往往會適得其反。所以，想要提高自己的語言溝通能力，你必須了解他背后的心理學(xué)規(guī)律。本書讓你通過了解心理學(xué)提升自己的語言能力，讓溝通變得簡單、順暢。

林楓 ·社會心理 ·8.7萬字

變態(tài)心理學(xué)（第一季）：我不怪你覺得我怪
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變態(tài)心理學(xué)（第一季）：我不怪你覺得我怪

“變態(tài)心理學(xué)”又稱為“異常心理學(xué)”，是以心理與行為異常表現(xiàn)為研究對象的心理學(xué)分支。“變態(tài)”是相對于常態(tài)的概念，而非人們自定義的“變態(tài)”，我們可以將之理解為精神障礙，本書涉及的病癥主要是焦慮障礙、心境障礙、性心理障礙、兒童心理障礙等。在內(nèi)容上有別于市面上同類圖書，增加了深度，除介紹癥狀名稱、癥狀表現(xiàn)外，還探究了病因和治療方法，同時對疾病的背景做了分析考。本書每一章末尾部分設(shè)置“非常態(tài)電影院”欄目，介紹了7部電影和1部短片，并對電影所講的變態(tài)心理簡要分析，力求為讀者呈現(xiàn)真實而使用的變態(tài)心理學(xué)知識。

紀(jì)如景 ·變態(tài)心理 ·12.1萬字

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