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自卑與超越
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自卑與超越

本書為個體心理學(xué)研究領(lǐng)域的著作，通過深入剖析與研究每個人與生俱來，以及生命中的一系列自卑情結(jié)，為我們提供了化自卑為動力，從而克服自卑心理、追求優(yōu)越、實現(xiàn)個人與社會和諧發(fā)展的有效途徑。在書中，作者對人們在童年時期的自卑與優(yōu)越心理進行了分析，既可以指導(dǎo)人們?nèi)绾未龠M自己的心理健康，還可以指導(dǎo)父母更好地開展家教；此外，人們的出生順序、早期的記憶，還有神奇的夢等等，會對人們以后有哪些重要的影響？

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·經(jīng)典著作 ·17.8萬字

最新章節(jié) 第14章 注釋 2021-10-27 22:47:01
控制力：哈佛學(xué)生必修公開課（第2版）
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控制力：哈佛學(xué)生必修公開課（第2版）

本書共分為十章，從情緒、行為、語言、表情、氣場、情感、眼神、肢體、推理等十個方面講述控制力；告訴讀者如何去掌控自己的內(nèi)心世界，了解他人的思想行為。

金圣榮 ·百科 ·12.3萬字

沒有你的世界，我依然會好好生活
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沒有你的世界，我依然會好好生活

當(dāng)卡里亞德只有十五歲的時候，她成了那個失去父親的人。哀痛如潮水般反復(fù)襲來，她選擇向悲傷“五階段”模型尋求幫助，卻發(fā)現(xiàn)這一理論難以涵蓋她混亂的悲傷體驗。十多年后，仍走在自救路上的卡里亞德開始做《悲傷播客》，與更多的悲傷者一起反思各自的經(jīng)歷，談?wù)撍劳?。在傾聽與被傾聽的過程中，她逐漸獲得了解放。本書分享了卡里亞德從對談中得到的關(guān)于悲傷的知識，記述了她一路負重前行學(xué)到的一切。書中談到不存在正確的悲傷姿態(tài)，談到別因“做錯了”而感到羞恥，談到如何圍繞悲傷建立新的生活秩序，談到還有許多人也在經(jīng)歷這一切。

(英)卡里亞德·勞埃德 ·心靈療愈 ·11.6萬字

最新章節(jié) 第17章 致謝 2024-12-10 16:35:18
在不如意的人生里改變自己2：按自己的意愿過一生
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在不如意的人生里改變自己2：按自己的意愿過一生

人的怯懦和軟弱，常常使人們不得不接受命運的安排，只好隨波逐流地度過一生。這樣的人生，會給人們帶來莫大的遺憾。每一個人只有勇敢地改變自己，才能真正做到按照自己的意愿過一生。《在不如意的人生里改變自己2：按自己的意愿過一生》從心理學(xué)的角度，幫助讀者朋友們勇敢地剖析自己，直面自己的優(yōu)勢和劣勢，也深入自己的心靈，從而贏得自己真正想要的人生。其實改變并不像我們想象中那么難，當(dāng)我們切實展開行動時，一切都將變得水到渠成。

張瀚文 ·人格心理 ·16.2萬字

青少年積極心理學(xué)
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青少年積極心理學(xué)

古人云：“少壯不努力，老大徒傷悲。”作為青少年，如果在成長的道路上不曾吃苦，那么將來就會吃更多的苦，甚至吃一輩子的苦。認清這個道理，青少年朋友就不會再怨聲載道，就不會再憤憤不平，而是會知道自己此時此刻擁有的生活，就是最美好的生活，就是最幸福的生活，也是滿懷希望的生活。本書從青少年的積極心理方面詳細分析了，青少年在成長的歷程中，不管面對怎樣的艱難坎坷，青少年朋友都要懷著積極向上的心，都要堅定不移地朝著自己既定的目標，踏踏實實地走好每一步。正如大文豪魯迅先生所說的，這個世界上本沒有路，走的人多了，也就變成了路。積極樂觀的青少年，哪怕腳下遍布荊棘，前途一片茫然，也要不忘初心，砥礪前行，讓人生之路在自己的腳下無限延伸出去，直奔大好前程！

劉利廣 ·青少年 ·10.2萬字

最新章節(jié) 第7章 后記 2021-01-25 09:33:35
職場密碼：四大名著中的人生智慧
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職場密碼：四大名著中的人生智慧

中國有“少不讀《西游》、老不讀《三國》”的俗語，實際上這句話告訴我們作品之中暗藏機鋒，智謀無窮。緊箍咒的實際作用是什么？劉備是真的要摔死自己的孩子嗎？宋江如何當(dāng)上梁山大哥的？王熙鳳設(shè)相思局是因為狠毒嗎？四大名著的字里行間都潛含著人生的真諦，如果仔細思考，定有醍醐灌頂、腦洞大開之感。本書通過對“四大名著”文本的詳細解讀，用嚴謹?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度和通俗的敘述語言，條分縷析文字背后的言外之意，提煉出職場生存的“密碼”，帶給讀者全新的閱讀體驗與人生經(jīng)驗。

由興波 ·人格心理 ·9.3萬字

看懂自己的脆弱
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看懂自己的脆弱

你是否也曾因為自己的叛逆念頭、矛盾心理、沖動行為、負面情緒而感到無所適從？其實這些痛苦都事出有因。自成長初期以來，那些被壓抑的情緒、沒有被滿足的需求以及有失偏頗的自我價值感，使我們的內(nèi)在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。當(dāng)我們遭遇挫折時，這個內(nèi)在小孩就會變成那根脆弱敏感的神經(jīng)，讓我們面臨諸多問題時感到困擾，并陷入掙扎與痛苦。有時，我們甚至?xí)聊缬谕纯嘀?，不愿改變現(xiàn)狀。因為熟悉的痛苦會讓我們產(chǎn)生安全感——在我們的潛意識里，和受到陌生的對待而產(chǎn)生的不安相比，盡管已經(jīng)熟悉的對待會讓自己很痛苦，但也會產(chǎn)生一種安全感。而這也恰恰表明了，我們的內(nèi)在小孩受到了傷害。受傷狀態(tài)下的內(nèi)在小孩，會令我們無法如愿地表達需求和拒絕，極度缺乏安全感，并因此不敢做出改變。在本書中，知名心理咨詢師冰千里將陪伴你了解自己內(nèi)心脆弱的來源，識別自己內(nèi)在小孩的類型，并通過建立家庭邊界、緩沖空間、深度關(guān)系等手段來滋養(yǎng)受傷的內(nèi)在小孩，以脫離困境，學(xué)會溫柔對待自己的全部。

冰千里 ·心靈療愈 ·7.4萬字

解鎖：打破受害者情結(jié)
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解鎖：打破受害者情結(jié)

如果你想創(chuàng)造繁榮、富足，以及令人振奮的生活，你需要擺脫舊的“受害者”思維，把自己從過去的陰影中解救出來。“受害者”思維無處不在，它阻礙著你的成長。它是唯一阻礙你發(fā)揮最大潛力和取得最大突破的東西。這是一種流行病，它正在扼殺我們的創(chuàng)造力、解決問題的能力和禁錮我們產(chǎn)生絕妙的想法，而似乎沒有人在關(guān)注它。在本書中，作者試圖打破“受害者”思維，為我們提供了一條超越它的個人成長路徑。本書是對我們的潛意識和驅(qū)動我們不斷前行的信念的深刻探索，能夠幫助我們克服失敗的恐懼、消除限制性信念并快速提升自信心。

(澳)克里斯·利亞諾斯 ·積極心理 ·10.5萬字

夢的解析：從釋夢到審夢
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夢的解析：從釋夢到審夢

本書是《釋夢：認識未知的自己》的升級版，以獨特的視角向大家展示了一種全新的夢境分析技術(shù)――審夢。審夢側(cè)重于強調(diào)以客觀中立的方式和態(tài)度來進行夢的探索工作，盡可能不要摻雜釋夢師的主觀判斷和個人分析，以免影響了夢者心靈探索的純度。本書從審夢的基本理論入手，精選了大量鮮活生動的案例，完整地重現(xiàn)了運用審夢技術(shù)工作的全過程，最后還特意對審夢過程的心得進行了小結(jié)，并補充了一些相關(guān)的理論，極大地方便了讀者快速掌握審夢的技巧。如果說弗洛伊德將人們對夢的分析由主觀解讀引向分析解釋是夢的工作的第一次進步，那么，本書所秉持的審夢理念，將把人們對夢境的工作由分析解釋引向客觀審視將成為夢的工作的第二次進步。夢境之玄妙不在于對其未知才神秘，而在于探索其未知，然后而頓悟。對夢境的審視與探索，總能讓我們認識到自己未知的一面。本書不僅為愛好心靈探索的人提供一套完整的自我探索方法，也對心理咨詢師提升心理咨詢的話術(shù)有很大的啟示，更是釋夢師進行釋夢工作的常備寶典，是一本難得的心理學(xué)佳作。

王邈 ·意識 ·13.1萬字

獨一無二：揭開人格差異之謎
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獨一無二：揭開人格差異之謎

喬治·米勒獎獲獎?wù)摺ⅰ督甜B(yǎng)的迷思》的作者朱迪斯·哈里斯新作，史蒂芬·平克、查理·芒格、梁文道誠意推薦。為什么同一個家庭中長大的同卵雙胞胎性格差異那么大？塑造人性格的，到底是先天的遺傳還是后天的環(huán)境？《教養(yǎng)的迷思》作者朱迪斯·哈里斯重新檢視學(xué)界過往的研究，觀察雙胞胎、自閉兒，以及猩猩和螞蟻等生物，得出了自弗洛伊德以來第一個有關(guān)“個性”的完整理論：以演化心理學(xué)為基礎(chǔ)，用關(guān)系系統(tǒng)、社會化系統(tǒng)和地位系統(tǒng)這三種心理機制，鞭辟入里地解開了人格差異與形成之謎。

(美)朱迪斯·哈里斯 ·教育心理 ·20.9萬字

欺負別的孩子時，他們在想什么：從發(fā)展心理學(xué)看校園欺凌
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欺負別的孩子時，他們在想什么：從發(fā)展心理學(xué)看校園欺凌

我們的孩子是天生就會欺負人，還是后天養(yǎng)成的？抑或是學(xué)校教育的問題？答案顯然不是一兩句話就能說清楚的。格雷厄姆·拉姆斯登博士將“小惡霸”們置于探討的中心，提出要透過“溫室”這個四面都有玻璃窗戶的房間去看欺凌事件，一方面要從受害者和周圍成年人的視角去看，同時也要從“小惡霸”的角度來看。從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，透過欺凌視角，作者分析了兒童健康成長的關(guān)鍵因素，如依戀關(guān)系、安全感、自尊、情商、心理健康等，指出家長和教育工作者應(yīng)幫助孩子填補心智之墻上的“缺口”，幫助孩子夯實心智、積累知識、提高社交和情緒成熟水平。作者發(fā)現(xiàn)，只有全面、系統(tǒng)地看待和分析欺凌問題，進行系統(tǒng)的預(yù)防和干預(yù)，幫助孩子搭建起安全、堅固的心智之墻，才能共同營造沒有欺凌的校園。

(英)格雷厄姆·拉姆斯登 ·兒童心理 ·14.6萬字

解讀自殺：中國文化背景下的社會心理學(xué)研究
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解讀自殺：中國文化背景下的社會心理學(xué)研究

自殺是一個重大的公共衛(wèi)生課題，在任何一個國家也都是一個嚴重的社會問題。全世界每年有近100萬人死于自殺，自殺未遂者則是它的8～10倍。今天，中國的自殺率從20世紀80年代高于世界平均水平降到了低于世界平均水平，同時呈現(xiàn)出與西方國家不同的特征，如精神疾病患病率低，自殺率農(nóng)村高于城市、女性等同于男性等。自殺率的急劇下降和典型特征是眾多因素尤其是經(jīng)濟、社會、心理因素共同影響、綜合作用的結(jié)果。本書在對中國自殺者進行長期和大量研究的基礎(chǔ)上，參考社會學(xué)的參照論，結(jié)合中國的特殊國情，提出了自殺的扭力理論（StrainTheoryofSuicide）。扭力或不協(xié)調(diào)的壓力，不同于單一的壓力，它至少包含兩個相互沖突的壓力源或變量，主要包括四種：不同價值觀的沖突、愿望與現(xiàn)實之間的沖突、相對剝奪和危機應(yīng)對技能的缺乏。“不協(xié)調(diào)的壓力”或“扭力”形成后，在其導(dǎo)致自殺行為的路徑中受到社會、心理因素的調(diào)節(jié)，以及精神病理學(xué)因素的干預(yù)或強化。張杰教授及其研究團隊通過對遼寧、湖南、山東16個農(nóng)村縣的調(diào)查研究，為自殺的扭力理論奠定了良好的基礎(chǔ)。書中的內(nèi)容有助于讀者理解“中國式自殺”，以及更有針對性地預(yù)防自殺。

張杰 ·社會心理 ·17.2萬字

焦慮的反面是具體
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焦慮的反面是具體

這是一本寫給遭遇焦慮和精神內(nèi)耗問題讀者的自助療愈手冊。作者朱迪博士是澳大利亞是臨床心理學(xué)專家，焦慮治療診所創(chuàng)始人，長期專注于焦慮、心態(tài)和韌性領(lǐng)域。從業(yè)以來，她幫助過成千上萬的來訪者擺脫焦慮，掌握與焦慮和平共處的方法。依據(jù)這些臨床經(jīng)驗和實踐經(jīng)驗，結(jié)合經(jīng)典心理學(xué)治療方法，朱迪博士開創(chuàng)了“心力訓(xùn)練法”，從理解焦慮的本質(zhì)，到認識自己的價值觀，再到使用心理工具調(diào)節(jié)，最后到將焦慮轉(zhuǎn)化為具體，向著人生目標前進，用四個步驟有效緩解和治愈焦慮情緒，增強韌性。本質(zhì)上，焦慮源于我們對不確定性的抗拒，翻開這本書，用心力訓(xùn)練法避開模糊的恐懼，擁抱具體和當(dāng)下，將價值觀作為燈塔，就能將焦慮轉(zhuǎn)化為一種超能力，走出內(nèi)耗的牢籠。

(澳)朱迪·洛因格 ·心靈療愈 ·11萬字

情緒心理畫：一筆一畫安頓你的內(nèi)心
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情緒心理畫：一筆一畫安頓你的內(nèi)心

你的生活是否因焦慮和壓力失去了控制？你是否常常被恐懼、憤怒等負面情緒困擾？你是否經(jīng)歷了重大的負面事件與變故？本書作者在人生的艱難時期發(fā)現(xiàn)，速寫將她的思想、情感和想法以一種有形的形式表現(xiàn)出來，進而使她能有效地處理自己的情緒、應(yīng)對消極想法并改變生活。藝術(shù)并不令人生畏，任何人都可以拿起一支筆，開始一種變革式的創(chuàng)作實踐，它將改變你表達和體驗內(nèi)心深處完整自我的方式。速寫的本質(zhì)是一種創(chuàng)造性的表達方式，它已發(fā)展成一種治療工具，幫助我們識別自身情緒、處理個人經(jīng)歷、實現(xiàn)預(yù)期結(jié)果。這種自我表達與自我反省的日常過程將幫助我們應(yīng)對焦慮與創(chuàng)傷，重建欣欣向榮的內(nèi)心圖景。本書包含20個話題，如希望、信念、勇氣、表達、進步、反思等，每個話題包含兩個速寫練習(xí)，指導(dǎo)我們進行實操演練。本書適合任何希望找到平靜、實現(xiàn)自我療愈、重塑心理健康的讀者閱讀。

(美)希拉·達西等 ·心靈療愈 ·12.2萬字

自愈力：做自己的心理醫(yī)生
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自愈力：做自己的心理醫(yī)生

一個人的生理健康和心理健康是緊密相連的。醫(yī)學(xué)證明，人類有76%的疾病都源自心理，良好的心理狀況勝過一切保健措施的總和，掌握了維持心理平衡與健康的方法，也就等于掌管了身體健康的金鑰匙。日常生活中，也許并不是每個人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，即便是心理醫(yī)生，也不見得完全了解你。而我們自己才是最了解自己的人，那為何不嘗試著做自己的心理醫(yī)生呢？本書介紹心理常識，教授心理問題的應(yīng)對策略，配合經(jīng)典案例，讓您在輕松的閱讀中，克服心理障礙，重新認識自己，科學(xué)調(diào)適身心，保持心理健康。

艾琳 ·百科 ·13.6萬字

團體心理咨詢理論與實踐
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團體心理咨詢理論與實踐

作為一種助人方式，團體咨詢因為單次可幫助的人數(shù)遠多于個體咨詢，有助于利用資源，所以越來越多地被應(yīng)用于各種心理和社工機構(gòu)、學(xué)校、醫(yī)院的住院部和私人診所等?！秷F體心理咨詢理論與實踐》從團體的發(fā)展歷史開始，闡述了團體過程、有效帶領(lǐng)的要素、團體工作的技術(shù)、團體工作的理論與倫理、團體工作的效能及其評估、困難成員及其應(yīng)對方式，駁斥了現(xiàn)存的對團體工作的誤解，列舉了各種設(shè)置下的各種團體如何開展及其注意事項?！秷F體心理咨詢理論與實踐》將理論知識與實踐經(jīng)驗緊密結(jié)合，并且落實到各種類型的團體中，讓理論直接指導(dǎo)實踐和應(yīng)用。案例的呈現(xiàn)不僅是理論和技術(shù)的應(yīng)用，也體現(xiàn)了團體過程及其效果，更呈現(xiàn)了如何在傳統(tǒng)心理咨詢和醫(yī)院設(shè)置之外的其他機構(gòu)、學(xué)校等組織背景下開展團體工作。《團體心理咨詢理論與實踐》可以作為團體心理咨詢從業(yè)者的指導(dǎo)手冊，讓從業(yè)者獲取團體知識，增強相關(guān)技能，理解團體過程以及運用團體帶領(lǐng)的方法和技巧?！秷F體心理咨詢理論與實踐》適合心理咨詢師、心理治療師、社會工作師、教師及其他開展團體工作的人員閱讀。

(美)大衛(wèi)·卡普齊 馬克·D.斯托弗主編 ·心理咨詢 ·30.6萬字

終結(jié)拖延：如何停止拖延，過上充實的生活
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終結(jié)拖延：如何停止拖延，過上充實的生活

本書的主要目的是幫助你了解拖延癥的運作原理。本書的核心內(nèi)容是理論模型和簡單的實用工具，它們有助于你有效地在與拖延癥的長期斗爭中取得勝利。戰(zhàn)勝拖延癥需要每天的英雄主義。我希望本書能幫你找到更深刻的生活意義、更高的生產(chǎn)力和效率、持久的幸福感以及更強的客觀理智。哪怕本書只對小部分讀者有所幫助，對我來說，把它寫出來并正式出版，也具有很大的意義。人們常說，重復(fù)是智慧之母。這么說，是有原因的。這就是為什么我建議你即使讀過了本書也要繼續(xù)翻看它。你不需要再次從頭到尾地閱讀，隨便看看就行。這些插圖會使你想起它包含的主要思想。即使我每周都在研討會上展示好幾次本書里的材料，而且，即使過了這么多年，我仍然發(fā)覺自己找到了新的聯(lián)系，有了新的感悟。我堅定地相信，你們也將成功地找到新方法來充分利用這些信息。

(美)彼得·路德維格 ·應(yīng)用心理 ·6.6萬字

隱形天賦：如何將差異變成絕對優(yōu)勢
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隱形天賦：如何將差異變成絕對優(yōu)勢

所謂隱形天賦，就是你自身具備的某種特質(zhì)，無關(guān)好與壞，有用或無用，只是你專享的，與他人不一樣的地方，但它能促使你在某個領(lǐng)域深耕細作，成為稀缺人才。它讓你具備了潛能和思維天賦，也帶來了阻礙和傷害；外界對你充滿期待，也心存質(zhì)疑，面對巨大的落差，你寧可假裝平庸也不想表現(xiàn)特殊。天賦怎樣才不會被辜負？適宜的環(huán)境固然重要，但具備隱形天賦的你很需要的是不斷地自我審視，充分體驗自身的特質(zhì)，借助思維工具突破進階瓶頸，通過練習(xí)和訓(xùn)練建立情緒緩沖地帶，把握外界賦予的機會，激發(fā)創(chuàng)造力，將天賦轉(zhuǎn)化為成功、幸福。

(比)泰莎·基伯姆 卡特琳·芬德里克斯 ·人格心理 ·11.4萬字

抱持與解釋：一則精神分析的片段
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抱持與解釋：一則精神分析的片段

本書是關(guān)于一個“足夠好的父親”用溫柔且有力量的心理治療方式治愈一個男孩成長為男人的案例故事；一次心靈之旅，品味溫尼科特分析過程的精妙以及治療雙方感人至深的互動。心理治療往往被視為太神秘、太不可談了。溫尼科特對個案的描寫不同于佛洛伊德，他更用心紀錄每次的過程和細節(jié)。對于不是心理治療圈內(nèi)的人，這是一本故事精采的書；對于心理治療師，這是栩栩如生的示范，更是一位老手將臨床過程的心理和分析勇敢地自我解剖，十分慷慨地與大家分享。身為兒童精神醫(yī)學(xué)泰斗，這份成人案例紀錄在他的作品中有特殊地位。該個案筆記有多項特色：一、溫尼科特在分析情境中“扶持”病患、敏銳詮釋，精湛的指引技巧；二、他重建病患的性功能及自我功能的本事；三、他能夠一眼認出沉默的價值，視沉默為信賴的表現(xiàn)而非有意破壞；四、口語溝通與內(nèi)在精神現(xiàn)實的聯(lián)系；五、對于何時終止分析的犀利判斷。本書另附有瑪殊·汗精彩絕倫的序文，并收錄了溫尼科特在《退縮與退行》一文中，描述的同一名病患的早期治療筆記，巧妙地將兩者前后連貫起來，是精神分析研究者絕對不能錯過的珠玉之作。

(英)唐納德·W.溫尼科特 ·經(jīng)典著作 ·14.2萬字

女人要讀的交際心理學(xué)
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女人要讀的交際心理學(xué)

本書無論在日常生活中還是在職場、商場，每個女孩都應(yīng)該學(xué)會輕松駕馭人際關(guān)系的方法。懂得一些交際技巧，能幫助女孩在工作和日常交際中與他人更好地交流和相處，構(gòu)建融洽的關(guān)系?！杜艘x的交際心理學(xué)》正是為初入社會的女孩們量身打造的，涉及職場、人際、婚戀等各個方面，運用多個故事和實例，介紹一些成功社交的小竅門，內(nèi)容深入淺出。閱讀完本書，相信你一定能有所收獲。

王林 ·百科 ·11.9萬字

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