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腸子的小心思
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腸子的小心思

《腸子的小心思（2019年新版）》是德國圖書界的黑馬，口嫌體正直的德國人，一面對粑粑說著“不要不要”，一面看得好污好歡樂。新增萬字內(nèi)文。原來，德國人覺得理所當(dāng)然的馬桶竟是痔瘡的罪魁禍?zhǔn)祝蝗绱爽F(xiàn)代化的今天，蹲坑這種看似原始的行為竟然還在全世界一半以上的地區(qū)保留著，而且這才是大便的正確解鎖方式；跟腸子相關(guān)的事，不僅有趣，還密切關(guān)系到人體的健康狀況，一個(gè)感覺不好的腸道會(huì)讓我們感到沮喪，而一個(gè)健康的、營養(yǎng)良好的腸道會(huì)大大地改善我們的情緒。誰能想到這些奇葩歡樂的內(nèi)容，竟是一位軟萌妹子所寫，還一舉俘獲36個(gè)國家和地區(qū)讀者的心。讓我們跟著這本新鮮出爐帶著屎味的書，一起開啟神奇的消化道之旅吧。

(德)朱莉婭·恩德斯 ·健康百科 ·13.8萬字

癌癥不是病
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癌癥不是病

本書是印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)專家安德烈·莫瑞茲的代表作，作者結(jié)合自己行醫(yī)30年的經(jīng)歷，推出了最驚人也最顛覆性的觀點(diǎn)：“癌癥不是??！是身體的一種求生機(jī)制?！敝斡┌Y的關(guān)鍵“不是你是否得了癌癥，而是你如何看待癌癥?！弊髡甙岩l(fā)癌癥的原因分為生理、心理、外部環(huán)境等，他指出現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)往往忽視這些根本原因，化療、放療、手術(shù)等只是看起來清除了腫瘤，這些治療方法本身有極大副作用。因此，要成功地治愈癌癥，就需要將病人的生理、心理以及精神等眾多因素視為一體，使身體恢復(fù)到最平衡、最自然的狀態(tài)，從而開啟身體天然的自愈力量。本書介紹了各種自然的抗癌方法。這些理念對當(dāng)下現(xiàn)代人的生活方式、飲食習(xí)慣以及有關(guān)癌癥的認(rèn)識(shí)和治療，具有特殊和積極的意義。

(美)安德烈·莫瑞茲 ·健康百科 ·13.4萬字

專家和您聊：腰椎間盤突出癥的治療與自我保健
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專家和您聊：腰椎間盤突出癥的治療與自我保健

什么是腰椎間盤突出癥呢？腰椎間盤突出癥的病因和誘因是什么呢？腰椎間盤突出癥有哪些類型，又有什么表現(xiàn)呢？怎樣知道自己是不是患有腰椎間盤突出癥呢？下面，我們來一起深度剖析一下腰椎間盤突出癥。

陳付強(qiáng) ·健康百科 ·10.9萬字

救護(hù)車到來前，你能做什么？
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救護(hù)車到來前，你能做什么？

《救護(hù)車到來前，你能做什么？》是百萬微博粉絲大V、“中國急救普及教育第一人”賈大成的全新大作！賈醫(yī)生結(jié)合自己近50年的現(xiàn)場和臨床急救經(jīng)驗(yàn)，跟讀者分享了自己的急救歷程和體會(huì)，以直率、生活化的語言，把最實(shí)用、最易學(xué)的急救方法教給大家，包括基本急救知識(shí)、急救方法、急重癥急救方法、兒童意外傷害的處理方法等，旨在幫助大眾掌握急救這個(gè)人人都該學(xué)會(huì)的基本技能——遇到緊急狀況，每個(gè)人都能及時(shí)出手自救和互救，而不是束手無策或只能等救護(hù)車。

賈大成 ·健康百科 ·10.2萬字

睡個(gè)好覺

睡個(gè)好覺

據(jù)《2019國民健康洞察報(bào)告》顯示，83%的公眾都存在睡眠困擾，睡眠問題更成為中青年（70后及80后）公眾非常重視的健康問題。睡眠占據(jù)了我們?nèi)松?/3的時(shí)間，低質(zhì)量的睡眠不但影響白天的工作和生活，更給我們的健康帶來巨大的隱患。在《睡個(gè)好覺》中，美國、加拿大兩國睡眠協(xié)會(huì)主席邁爾?克利格將自己40多年的寶貴經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了高度總結(jié)，帶領(lǐng)我們揭開睡眠的真相。本書共分為6個(gè)部分18章，涵蓋5大常見睡眠問題，涉及80多種睡眠疾病。針對容易出現(xiàn)睡眠問題的人群，如女性、老年人、兒童，作者在書中特別分析了不同人群睡眠問題的形成原因，并介紹了日常生活中簡單易操作的方法，幫助改善睡眠。

(加)邁爾·克利格 ·健康百科 ·12.4萬字

身體，你好嗎：ACI營養(yǎng)師的健康法則
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身體，你好嗎：ACI營養(yǎng)師的健康法則

本書分別從人們的精神、飲食、生活、習(xí)慣等幾方面介紹了日常生活中的一些營養(yǎng)與保健常識(shí)等，并通過向讀者介紹一些天然的、有機(jī)的、在生活中易于獲得的物品或便于操作的方法，以及羅列了一些常見的生活小竅門，為讀者的日常保養(yǎng)提供有利的借鑒。

韋紅宇 ·健康百科 ·5.3萬字

談癌不色變：人人都能看得懂的防癌手冊
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談癌不色變：人人都能看得懂的防癌手冊

《談癌不色變：人人都能看得懂的防癌手冊》本書是第一本向廣大讀者全面介紹抗癌知識(shí)、推廣健康生活方式的科普作品，始終堅(jiān)持“靠譜、實(shí)用、有趣”的撰寫原則。在選擇題材和撰文的過程中，本書始終以讀者為中心，希望人人都能讀得懂、喜歡讀、能受益。

葉森 ·健康百科 ·7.9萬字

安全防護(hù)百事典
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安全防護(hù)百事典

本系列書以豐富人民群眾的精神文化生活，傳承歷史文化、弘揚(yáng)社會(huì)主義先進(jìn)文化，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)持續(xù)、健康地發(fā)展，促進(jìn)社會(huì)和諧進(jìn)步為核心目標(biāo)，也能夠在其他諸多方面起到重要的引領(lǐng)作用。讓我們共同閱讀，在閱讀中陶冶情操、豐富知識(shí)、掌握技能。

吉林省全民閱讀活動(dòng)民生讀本編撰委員會(huì) ·健康百科 ·11.6萬字

健商是長壽的鑰匙
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健商是長壽的鑰匙

人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報(bào)，吟詩作畫。人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時(shí)間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報(bào)，吟詩作畫。

武留信 ·健康百科 ·12.7萬字

活出健康：免疫力就是好醫(yī)生
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活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)?？煽浚盒鹿谔靾F(tuán)王貴強(qiáng)、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實(shí)用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實(shí)際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

王貴強(qiáng) 王立祥 張文宏 ·健康百科 ·10.5萬字

不生病的健康細(xì)節(jié)
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不生病的健康細(xì)節(jié)

本書歸納出了600多個(gè)與健康密切相關(guān)的生活常識(shí)，或者重于飲食搭配，或詳細(xì)說明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，或是良好習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識(shí)。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學(xué)而全面地掌握生活中各個(gè)方面的健康策略，從而幫助人們增強(qiáng)自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓人們在擁有健康身體的同時(shí)，也能擁有健康的心理。

儲(chǔ)真真 ·健康百科 ·10.7萬字

人體血型自我說明書
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人體血型自我說明書

《人體血型自我說明書》內(nèi)容簡介：對血型認(rèn)識(shí)的發(fā)展和人類的文明一樣久遠(yuǎn)。從人類的最初文明一直到今日，對血型的研究都緊緊相隨。人類以血型作為簽名，將文明印記在歷史這部大書上。這些紅色的液體代表著我們每個(gè)人的生命，是它們左右了我們的健康；它們?nèi)缤€匙般，系住了我們生命的大鎖，鎖定了我們每一個(gè)人的健康，它甚至掌控著疾病、生育、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等人類生命中的方方面面。希望《人體血型自我說明書》能成為把你帶入健康之門的那把鑰匙，能幫助你解開血型引出的健康方面的種種疑團(tuán)，讓你在健康路上越走越好。

健康生活圖書編委會(huì) ·健康百科 ·15.2萬字

專家答疑系列 安全用藥
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專家答疑系列 安全用藥

本系列叢書共分五冊，分別介紹糖尿病、高血壓、肝膽病、女性疾病、安全用藥等相關(guān)知識(shí)?！栋踩盟帯芬粫?，由眾多專家就人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的用藥基礎(chǔ)知識(shí)、糖尿病病人用藥的注意事項(xiàng)、高血壓病人用藥的禁忌、兒童用藥、家庭非處方類用藥以及抗生素的用藥常識(shí)進(jìn)行分析，并針對患者提出的具體問題，提供藥物使用建議。公開專家咨詢電話，方便廣大讀者零距離與專家溝通，尋求最適合自己的治療保健方法。

求醫(yī)問藥雜志編輯部 ·健康百科 ·10.3萬字

頸椎病·真相：醫(yī)生也在讀
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頸椎病·真相：醫(yī)生也在讀

您有沒有這些癥狀：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那么需要注意了，您很可能患有頸椎病。

陳付強(qiáng) ·健康百科 ·11.7萬字

不衰老的智慧
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不衰老的智慧

本書從抗衰老學(xué)說開始，一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、癥狀、表現(xiàn)，然后對癥下藥，告訴你抗衰老措施。最重要的是告訴你從生活入手，從吃喝住用行做起，幫你養(yǎng)成抗擊衰老的健康習(xí)慣。

健康生活圖書編委會(huì) ·健康百科 ·12.5萬字

生態(tài)康養(yǎng)十一講
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生態(tài)康養(yǎng)十一講

《生態(tài)康養(yǎng)十一講》著眼于目前越來越受到關(guān)注的生態(tài)康養(yǎng)現(xiàn)象，從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度出發(fā)，將生態(tài)康養(yǎng)作為一個(gè)產(chǎn)業(yè)，結(jié)合具體案例，分析其發(fā)展現(xiàn)狀、綜合配套設(shè)施、產(chǎn)業(yè)特征和保障措施等，對生態(tài)康養(yǎng)的產(chǎn)業(yè)前景進(jìn)行可行性預(yù)測，對生態(tài)康養(yǎng)的理論建設(shè)和實(shí)踐具有啟發(fā)價(jià)值。

李后強(qiáng) 廖祖君 藍(lán)定香 第寶鋒等 ·健康百科 ·13.9萬字

睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效
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睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

英超曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

(英)尼克·利特爾黑爾斯 ·健康百科 ·10.3萬字

讓音樂帶給您健康：奇妙的音樂療法
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讓音樂帶給您健康：奇妙的音樂療法

本書重點(diǎn)介紹傳統(tǒng)的中醫(yī)音樂治療對人體心身影響作用，介紹如何利用音樂養(yǎng)生保健，防病療疾。作者希望廣大讀者能在音樂欣賞、休息娛樂中獲得養(yǎng)生療疾的效果，在現(xiàn)代化的生活節(jié)奏中利用音樂這一自我保健方式，豐富生活情趣、提高生命質(zhì)量。

王旭東 ·健康百科 ·16.4萬字

睡覺
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睡覺

中國睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問題。而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡而言之，睡不好，是心病?！端X》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗(yàn)和研究成果，針對睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順?biāo)X這件人生中的重要儀式。小到細(xì)碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)普遍共識(shí)，以及中國傳統(tǒng)智慧，幫助讀者發(fā)現(xiàn)焦慮所在，獲得精神上的安寧和篤定。

梁冬 ·健康百科 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第16章 2021-02-24 15:56:27
男人腎好命更好
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男人腎好命更好

本書以中醫(yī)腎常識(shí)為切入點(diǎn)，一步步介紹了為什么腎好身體就好，如何判斷腎虛，什么原因容易導(dǎo)致腎虛，腎虛會(huì)導(dǎo)致哪些后果，五臟和腎的關(guān)系，一年四季如何養(yǎng)腎，一生該如何養(yǎng)腎；此外，針對飲食和中藥養(yǎng)腎做了細(xì)致介紹，并給出了食療食補(bǔ)的食譜和小方；最后，本書還介紹了一些養(yǎng)腎小動(dòng)作和古老的養(yǎng)腎功法。

李建軍 ·健康百科 ·13.3萬字

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