圖解：四季養(yǎng)生全書
我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會隨著天氣變化而不斷進(jìn)行調(diào)整，人體養(yǎng)生就要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。蔡向紅編著的《圖解：四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個季節(jié)的飲食、情志、運動、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念：告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪懈牡粲绊懡】档娘嬍硥牧?xí)慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習(xí)性；告訴人們在當(dāng)今陜節(jié)奏、競爭激烈的生活環(huán)境中如何情志養(yǎng)生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；強調(diào)運動重要性的同時又告誡大家應(yīng)注意的事項和運動的小技巧；告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪邪凑震B(yǎng)生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節(jié)常見病的預(yù)防及治療小偏方。內(nèi)容簡單實用，科學(xué)可靠，是居家應(yīng)備的健康寶典。
·32.9萬字
