你是否有過這樣的經(jīng)歷：吃飯之后習(xí)慣“百步走”，回家之后依然穿著工作的衣服，午休的時(shí)候坐在沙發(fā)上打盹，夏天下雨的時(shí)候依舊光腳穿涼鞋，工作緊張的時(shí)候從來不休息……也許，這些行為你早已形成了習(xí)慣，或者根本不把它們放在心上。然而實(shí)際上，這些生活中的細(xì)節(jié)問題與我們的身心健康有著密切的聯(lián)系，這些看似平常但是卻對健康有著不良影響的生活習(xí)慣，或許正在一步一步地吞噬著你的健康。

聰明人投資健康，人生可以増值。關(guān)愛自己，從健康開始；而關(guān)注健康，就應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)開始。良好的生活習(xí)慣可以使你和家人身心健康，全家幸福；而忽略生活的細(xì)節(jié)，微小的惡習(xí)甚至?xí)屇憔貌±p身。

幾干年人類的發(fā)展歷程證明：人類自己才是健康的主宰者，把健康寄托于上天是愚昧的，而把健康寄托于醫(yī)生是軟弱的，只有自己掌握了健康的知識，積極主動地參與健康的活動，才是明智并且有益的。

《健康小常識》一書從生活中容易被忽視的細(xì)節(jié)入手，如飲食、睡眠、家居、運(yùn)動、服飾、美容、排毒、養(yǎng)生等方面需要注意的細(xì)節(jié)，為讀者科學(xué)地講述了與健康密切相關(guān)卻又容易被忽視的生活問題，并且每個(gè)問題均附有_個(gè)小常識，從理論和實(shí)際出發(fā)，為讀者提供最易懂、最具體的忠告。

歲月像是一道風(fēng)景線，日出時(shí)迎接黎明破曉，日落后點(diǎn)亮萬家燈火，刪繁就簡地勾勒出了漫漫人生之路的簡單與紛雜。當(dāng)你在人生旅途中忙于積累經(jīng)驗(yàn)閱歷，為獲得成功而拼搏的時(shí)候，不要遺忘了身心的健康。在人生路上需要且行且珍惜的不只是陽光雨露，還要將身心捧在掌心中細(xì)心呵護(hù)一與健康同行，是這段旅途不可忽視的重要環(huán)節(jié)。