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懷孕這么吃，長胎不長肉
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懷孕這么吃，長胎不長肉

趣味天平呈現(xiàn)媽媽、胎寶寶每月增重黃金比。臨床營養(yǎng)專家教你孕期體重管理，吃對美味不過量。瘦懷孕，薄皮大餡，肉全長在寶寶身上，生完接著做女神！

戴永梅 ·婦幼保健 ·10.3萬字

沈氏女科600年：女人養(yǎng)顏先養(yǎng)肝
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沈氏女科600年：女人養(yǎng)顏先養(yǎng)肝

女性要美容養(yǎng)顏，保持年輕態(tài)、健康態(tài)，養(yǎng)肝是關鍵。太多女性為了美容養(yǎng)顏，不惜花費大量時間、精力和金錢，但她們往往忘了，健康和美麗一定是自內(nèi)而外的。脂粉可以修飾你的氣色，但從眼睛里透出來的神采，以及整個人傳遞給他人的精氣神，是任何護膚品和整容術都不能給你的。能給你這些的，是強健的身體，尤其是健康的肝。女性的很多生理活動都有耗血多的特點，養(yǎng)血就顯得尤為關鍵。而肝主藏血，所以女人的保養(yǎng)應該以肝為先天。中醫(yī)上講的肝，不僅僅能排毒，還能滋養(yǎng)女性全身各系統(tǒng)。然而，很多人的日常行為對肝是相當不友好的。久視傷肝血，熬夜傷肝血，抑郁逆肝氣，憤怒動肝火。所以，太多人需要養(yǎng)肝，尤其是女性。希望這本書可以使女性朋友樹立養(yǎng)肝的意識，改掉日常生活中那些傷肝的壞習慣，重視身體發(fā)出的小信號并且及時調(diào)理，保證肝氣暢通、肝血充盈。這樣的話，不僅痛經(jīng)、黃褐斑等小毛病會迎刃而解，而且整個人也能神采奕奕、自帶光芒。

沈?qū)?/a> ·婦幼保健 ·10.3萬字

最新章節(jié) 第9章 調(diào)情志，情志暢通的女人更年輕 2021-07-05 11:10:37
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)（新版）
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)（新版）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》是中國人的醫(yī)學典籍，更適合中國人的體質(zhì)，也是值得現(xiàn)代愛美女性探索的養(yǎng)顏智慧寶庫。為使更多的女性朋友獲得安全有效的美容養(yǎng)顏方案，我們深入挖掘其中有關美容養(yǎng)顏的理論精髓，多角度多層次進行現(xiàn)代解讀，收錄古今美容養(yǎng)顏的秘方和古今醫(yī)家的養(yǎng)顏秘籍，與現(xiàn)代養(yǎng)顏理論相結合，針對當前女性常見的美容養(yǎng)顏方面的問題做了詳盡而科學的講解。本書分為上下兩篇，上篇“《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)”，詳細講述了養(yǎng)護陽氣、精神、氣血，通經(jīng)活絡的具體方法和養(yǎng)顏意義，養(yǎng)護腹部及五臟六腑的美容作用，全身十二經(jīng)脈對美容的影響，護理皮膚、減輕皺紋、保持身材的具體操作方法，四季護膚、早晚養(yǎng)顏、不同時期美容的注意事項，通過飲食、睡眠、運動來調(diào)理身體的細節(jié)要領。幫助讀者讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)顏智慧，學會在日常生活中調(diào)養(yǎng)身體、打通經(jīng)絡、補養(yǎng)氣血，從內(nèi)而外地美麗起來。下篇“《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)”，講解了美白肌膚、祛斑護膚，以及各種問題肌膚的本草護理方案，利用本草來抵抗衰老、排毒塑體、內(nèi)外全方位護理女性的具體措施，針對女性不同時期、不同部位、不同季節(jié)的本草保養(yǎng)方，《本草綱目》中各部食物的養(yǎng)顏秘方。這些天然、有效、溫和、可靠的養(yǎng)顏方式，可以使女性朋友由內(nèi)而外養(yǎng)護自己的容顏，從上到下綻放美麗。

吳林玲編著 ·婦幼保健 ·10.3萬字

呵護女性生殖健康
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呵護女性生殖健康

婦科、產(chǎn)科誤區(qū)和疾病無聲無息地困擾著廣大女性朋友，嚴重傷害了女性健康，甚至損害了女性的生殖能力，乃至危及生命，在這殘酷的現(xiàn)實生活中，女性朋友們?nèi)绾卧诩膊〗蹬R前明明白地采取科學的有效措施，呵護好生殖健康是大家迫切關心的問題。本書作者是名院的婦科、產(chǎn)科名醫(yī)，他們從繁重的臨床、科研、教學工作中，擠出寶貴時間，根據(jù)各自在臨床中常見的痛心病例著手，策劃編寫了本書，能幫助讀者科學地關愛女性的童年、青少年、成年、更年期、老年期的生殖問題，遠離生殖疾病的困擾，擁有幸福家庭和美好人生！

徐大寶 羅曼 ·婦幼保健 ·10.2萬字

最新章節(jié) 第15章 生殖保健，老年要重視 2019-09-24 16:04:22
我的美麗小月歷
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我的美麗小月歷

一本書說透女性生理秘密的健康月歷，不讓你錯過每一天的美麗良機！12大排毒攻略，40個美顏秘技，30個不衰老小竅門，按圖索驥，自備自查。應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水腫、經(jīng)期綜合征。妙解護膚、豐胸、避孕、補腎、卵巢保養(yǎng)的每日法則！本書是秦文敏大夫綜合以往豐富的臨床經(jīng)驗與切身體會，提供給如今時尚女性的養(yǎng)生寶典。它以月歷的形式，從每一天的小細節(jié)開始，詳細介紹了一個月經(jīng)周期中每一天的注意事項和保養(yǎng)方法，應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、皮膚敏感、牙痛、壓力、便秘、水腫、婦科疾病、經(jīng)前困乏、經(jīng)前期綜合征，護膚、豐胸、減肥、祛濕排毒、卵巢保養(yǎng)、補充磁性激素、避孕、補腎、疏通腸道、精力充沛神采奕奕、讓你經(jīng)期“Hold住”法則等?，F(xiàn)代都市女性時刻面臨各種壓力，當這些壓力海嘯般漫過身體時，留下了不僅有疲憊的心靈，還有備受摧殘身體。因此，我們必須學會讓自己的身體深刻保持健康。

秦文敏 ·婦幼保健 ·10.2萬字

最新章節(jié) 第22章 “好朋友”來訪前放松心情的重要一周(3) 2015-01-08 16:58:50
女性生理周期保健防治手冊
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女性生理周期保健防治手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

宋濤編著 ·婦幼保健 ·10.2萬字

最新章節(jié) 第8章 更年期的疾病防治 2021-05-28 14:46:47
婦幼健康知識科普叢書：乳腺疾病防治指導手冊
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婦幼健康知識科普叢書：乳腺疾病防治指導手冊

主要結購：1.乳腺正常生理；2.乳腺健康篩查；3.乳腺常見良性疾病診治；4乳腺癌防治內(nèi)容：根據(jù)不同階段的生理特點闡述乳腺的特點，根據(jù)不同乳腺生理特點推薦不同的篩查手段和篩查策略；乳腺常見疾病包括良惡性疾病的診治方面擬采用典型病例描述方法，從病因、診斷、治療策略，采用圖文并茂的形式進行闡述；另外對于乳腺癌預防方面結合目前精準治療、多基因篩查的科學成果，科普乳腺癌防治領域中基因檢測在遺傳性乳腺癌防治中的作用，在乳腺癌診斷治療中的作用。面向群體：受眾廣泛，以健康成年女性為主要讀者群體，可以考慮作為全科醫(yī)生和基層醫(yī)護的入門科普讀物。

華彬 王建東主編 ·婦幼保健 ·10.2萬字

你好 子宮：溫暖生命的搖籃
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你好 子宮：溫暖生命的搖籃

子宮好，女人才好。子宮是女人內(nèi)生殖器的中樞，卵巢的活水之源，供養(yǎng)胎兒的宮殿，月經(jīng)的溫暖故鄉(xiāng)。如果她不被重視，不被呵護，女人就容易變老、生病，《你好子宮》一書就是為女性解決種種關于子宮存在的健康隱患，例如月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、卵巢疾病等，揭秘子宮的保養(yǎng)和疾病預防法則，教女人呵護自己。

鄭普澤 ·婦幼保健 ·10.2萬字

女性90%的病是憋出來的：羅博士教你不憋屈，不上火，不生病
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女性90%的病是憋出來的：羅博士教你不憋屈，不上火，不生病

憋屈會對女性的身體造成全面的損害，具體表現(xiàn)為“六郁”：氣郁。簡單來說，就是人受了氣，想不通，憋屈在心中，沒有排解出去，讓身體承受壓力的一種狀態(tài)。血郁。長期生氣，會導致氣郁，而長期氣郁，則會阻礙血的運行，導致氣滯血瘀?；鹩?。想法太多，實現(xiàn)不了，人就會郁悶、生氣；而太多的氣憋屈在身體中，就會積熱化火，出現(xiàn)火郁。濕郁。氣運行不暢，除了導致氣滯血瘀外，還會導致水濕代謝不出去，淤積在身體內(nèi)，出現(xiàn)濕郁。濕郁就像身體中的水牢，困在其中，必然導致諸多問題。痰郁。濕郁產(chǎn)生后，身體里濕氣變重，會凝聚成痰，而痰多了，不能及時化掉并排出，就會形成痰郁，導致很多大病和怪病。食郁。情緒不好，會直接影響腸胃，腸胃能消化食物，卻無法消化憂愁、怨恨和憤怒，當這些情緒太多，憋屈在身體中，就會卡住吃下去的食物，導致食郁。而憋屈的原因則在于，遇事想不開，患上了認知上的“比較病”“應該病”“受害病”和“嫌棄病”。本書不僅介紹了身體內(nèi)的六種郁結，告訴大家如何診斷，如何用相應的方子和方法及時進行調(diào)理，避免釀成重病、大病。當認知改變后，情緒就會變好，而情緒變好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。

羅大倫 ·婦幼保健 ·10.1萬字

婦幼健康知識科普叢書：學齡兒童及青少年健康指導手冊
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婦幼健康知識科普叢書：學齡兒童及青少年健康指導手冊

本書關注兒童青少年的健康生活方式，.從生理、心理和社會適應角度闡述健康管理的理念，涉及到的問題，都是兒童青少年日常生活遇到并關心的，且對促進其健康有積極作用，撰寫者都是各領域的專家，保證內(nèi)容的科學性和準確性。本書關注兒童青少年健康生活方式的培養(yǎng)，以促進其健康發(fā)展，預防疾病。共分為七個部分：第一部分：兒童青少年營養(yǎng)及其管理；第二部分：兒童青少年睡眠及其管理；第三部分：兒童青少年運動及其管理；第四部分：兒童青少年情緒及其管理；第五部分：兒童青少年近視及其預防；第六部分：兒童青少年性發(fā)展及性教育；第七部分：兒童青少年疾病預防及其治療。每一部分均有針對性地回答兒童青少年及其父母/監(jiān)護人關心的健康問題。

劉文利 張巧主編 ·婦幼保健 ·10.1萬字

暖養(yǎng)：女人手腳熱乎才有活力
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暖養(yǎng)：女人手腳熱乎才有活力

“寒”是女人萬病之源，“暖”則是女人健康、美麗、永葆年輕的根基。名醫(yī)學博士給你實用有效的建議，讓你輕松改變虛寒體質(zhì)，解決手腳冰涼、痛經(jīng)、失眠、容顏衰老、瘦不下來、便秘等健康問題

梅益 ·婦幼保健 ·10.1萬字

女性健康全周期攻略
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女性健康全周期攻略

“健康中國·你我同行”系列科普讀物各分冊風格體例統(tǒng)一，由兩部分構成。第一部分是核心科普知識：通過“小故事”介紹相應病例/案例事件，引出后續(xù)健康知識，增加讀者代入感；以“小課堂”“知識擴展”“誤區(qū)解讀”三個模塊介紹核心知識，輔以“小故事”模塊穿插介紹相關醫(yī)學知識的背景信息，如醫(yī)學知識被發(fā)現(xiàn)、演變、研究過程中的人物、故事等，以提高讀者閱讀興趣。第二部分為圍繞第一部分知識編制的多種形式的問題、答案和解析，以二維碼形式嵌入書中，不占版面，包括單選題、多選題、判斷題和案例分析題4種題型及答案解析，題量在500個左右。各分冊均配有精美插圖。本冊核心科普知識共包括6章：第一章介紹女性日常保健內(nèi)容，如怎樣合理飲食、正確鍛煉、科學保養(yǎng)、緩解生活工作壓力等；第二章介紹女性月經(jīng)相關知識；第三章為性健康相關內(nèi)容，力求引導女性樹立“愛自己、保護自己”的理念，全面學習正確的性知識、合理避孕、避免傷害；第四章講解在孕期這一“痛并快樂”的階段，女性應知應會的應對技巧；第五章為中老年女性如何從容走過時光、優(yōu)雅渡過更年期支招；第六章教大家應對常見的婦科疾病。

國家衛(wèi)生健康委宣傳司組織編寫 ·婦幼保健 ·10.1萬字

女人暖養(yǎng)不生病
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女人暖養(yǎng)不生病

“十個女人九個寒”，這個寒并不是簡單的冷，而是體質(zhì)，很多女性的身體都是偏“寒”的。女性要更好地養(yǎng)生、美容，就要了解自己的身體狀況，看看自己是不是偏寒。本書分八章，闡述了如何通過飲食、運動、四季、特殊時期等的調(diào)養(yǎng)，讓女人獲得健康與美麗。

秦麗娜 ·婦幼保健 ·10.1萬字

女人養(yǎng)生先養(yǎng)血
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女人養(yǎng)生先養(yǎng)血

詳細闡述了氣血對于人體的重要性，并通過引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》等重要典籍，結合現(xiàn)代養(yǎng)生理論，從飲食、中醫(yī)按摩、生活起居等方面調(diào)養(yǎng)臟腑，補充氣血，幫助人體解除病痛折磨。此外，本書還列舉了女性由于氣血不調(diào)而引起的各種癥狀。并提出相關的改善方法和預防措施，引導讀者養(yǎng)成健康向上的生活方式，讓氣血養(yǎng)生伴隨您的一生。

李娟主編 ·婦幼保健 ·10.1萬字

女人40歲以后的健康生活·減肥篇
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女人40歲以后的健康生活·減肥篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛 ·婦幼保健 ·10萬字

最新章節(jié) 第39章 附：女性瘦身湯菜譜 2021-05-28 16:50:42
郎景和院士“關愛女性健康”系列：女人健康才美麗
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郎景和院士“關愛女性健康”系列：女人健康才美麗

《女人健康才美麗》內(nèi)容包括四部分。第一部分婚育期要健康：管好你的月經(jīng)，妊娠期要防病，常見病也應積極治療，新婚與生育，解決好性問題。第二部分笑對更年期：放慢腳步，先給自己做個身體檢查，絕經(jīng)了不用焦慮，潮熱是可以控制的，雌激素是一把雙刃劍，調(diào)整好性生活也是一種能力。第四部分揭秘婦產(chǎn)科：關于婦產(chǎn)科男醫(yī)生，談談醫(yī)患關系。

郎景和 ·婦幼保健 ·10萬字

女人養(yǎng)生先養(yǎng)脾
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女人養(yǎng)生先養(yǎng)脾

“脾胃為氣血生化之源”，脾胃功能健全，氣血才得以充足，因此，女人養(yǎng)氣血要從養(yǎng)脾胃人手。楊玉平主編的《女人養(yǎng)生先養(yǎng)脾》對養(yǎng)脾胃的方法進行了詳細介紹，從如何自診脾胃健康人手，介紹了脾的常見病證和脾胃調(diào)養(yǎng)、保健等相關問題，并詳細介紹了食療、經(jīng)絡療法、改變生活方式等每種方法的具體操作步驟，讀者操作起來非常簡便，并且能夠有效改善自己的健康狀況。本書適合廣大養(yǎng)生愛好者及脾失調(diào)養(yǎng)者閱讀參考。

楊玉平主編 ·婦幼保健 ·10萬字

小兒推拿百病消
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小兒推拿百病消

讓孩子吃得香、睡得好、少生病，這幾乎是所有家長的養(yǎng)育心愿，這本書就是專為中國家長定制的保健養(yǎng)生育兒書，李德修小兒推拿法傳承百年，百萬家長讀者因此受益。本書作者是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“李氏小兒推拿”的傳承人。本書根據(jù)孩子日常常見病痛，提煉出其精髓內(nèi)容。全書分為上、中、下三部分，涵蓋了推拿手法的基礎知識、常用穴位和基本手法，并收錄了幾十種常見兒童疾病的有效治療方法和養(yǎng)護重點，幫助不同年齡段孩子的家長從日常細節(jié)初步判斷疾病。書中特繪簡明易懂的操作圖片，配有視頻講解，便于家長學習并運用這些簡單易行的推拿方法，解決孩子的小病小痛。

李先曉 楊雅茜 ·婦幼保健 ·9.9萬字

跟著醫(yī)生做，孩子更健康
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跟著醫(yī)生做，孩子更健康

這是一本寫給父母的嬰幼兒健康養(yǎng)育指南。本書作者是有20年兒科經(jīng)驗的醫(yī)生，集多年臨床經(jīng)驗并結合自己家兩個孩子的養(yǎng)育常識，為家長提供兼顧兒童身心的養(yǎng)育指導有效建議。全書分為7個章節(jié)，精選80個高頻養(yǎng)育問題，內(nèi)容涉及營養(yǎng)、發(fā)育、免疫、防病、心理、早教、安全等家長普遍關心的問題，并針對常見養(yǎng)育誤區(qū)進行了答疑祛魅：新生兒黃疸，怎么辦？不少媽媽會在母乳喂養(yǎng)前清洗一下胸部，這樣做對不對？嬰兒應該怎么睡，仰臥、側臥，還是俯臥？頭型不正怎么辦？維生素、鈣、鐵、鋅，該補充嗎？怎么補？書中穿插了大量圖表和作者在生活中接觸的真實病例，閱讀輕松，方法直觀，方便家長學習。

Dr.老爸 ·婦幼保健 ·9.9萬字

養(yǎng)腎：女性健康美麗的根本
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養(yǎng)腎：女性健康美麗的根本

補腎對于身體來說非常重要，但是多數(shù)人一聽到“補腎”二字，立刻就會聯(lián)想到男性，似乎補腎僅為男性所必需。實際上，女性也需要補腎。女性腎虛，健康就會出問題，衰老特征也會逐漸出現(xiàn)，這對于女性來說是非常可怕的?！娥B(yǎng)腎女性健康美麗的根本》詳細講述了補腎、養(yǎng)腎、護腎的各種方法，內(nèi)容豐富、具體，有針對性，語言通俗易懂，是女性養(yǎng)腎補腎、保持健康美麗的必備手冊。

盧晟曄主編 ·婦幼保健 ·9.8萬字

最新章節(jié) 第12章 容易腎虛的女人，應多多防范 保健 2021-06-10 17:10:54

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