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沈氏女科600年：女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老

不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養(yǎng)。而且“養(yǎng)”又分為“內(nèi)養(yǎng)”和“外養(yǎng)”。只可惜，太多女人只肯花時(shí)間在“外養(yǎng)”上，犯了舍本逐末的錯(cuò)誤。比如：女人對(duì)待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時(shí)的。因?yàn)閮?nèi)養(yǎng)才是根本。想讓自己的線(xiàn)條緊致、氣色紅潤(rùn)，你得保持脾氣強(qiáng)健，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無(wú)光、長(zhǎng)暗瘡、色素沉著、皮膚差、氣色差，還是長(zhǎng)皺紋、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松以及各種疾病，預(yù)防它們的方法就在你自己的手中。只看你是否能夠用心經(jīng)營(yíng)。從頭到腳、由內(nèi)而外、從體形到膚色，你都可以通過(guò)飲食調(diào)理、日常保健、情志調(diào)節(jié)來(lái)保持年輕美麗。

·11.4萬(wàn)字

只有醫(yī)生知道2

《只有醫(yī)生知道2》聚焦女性成長(zhǎng)的更多話(huà)題，比如高齡產(chǎn)婦的困境與選擇、給女兒的啟蒙教育，以及女性心理自我調(diào)節(jié)。這是一本醫(yī)生講給大眾的故事集和成長(zhǎng)史，生動(dòng)講述只有醫(yī)生才知道的故事。協(xié)和婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中回顧醫(yī)院內(nèi)外的真實(shí)點(diǎn)滴，領(lǐng)悟醫(yī)者的責(zé)任和對(duì)生命的尊重。本書(shū)是一位醫(yī)生的心靈成長(zhǎng)史，用親身經(jīng)歷的故事串聯(lián)起作者從業(yè)二十年歲月，內(nèi)容豐富多元，情節(jié)扣人心弦，敘述生動(dòng)幽默。全書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，極具親和力和實(shí)用性，精彩講故事，這是張羽發(fā)給天下女性的一封關(guān)愛(ài)私信。

·16.9萬(wàn)字

范志紅寫(xiě)給女人的美麗健康書(shū)

本書(shū)是人氣營(yíng)養(yǎng)學(xué)家范志紅教授特別奉獻(xiàn)給中國(guó)女性的健康寶典。美麗是女人一生的修行。那么，開(kāi)始寵愛(ài)自己，做健康美麗的智慧女人吧。在書(shū)中，范志紅教授對(duì)女性所關(guān)注的美容、減肥、備孕、優(yōu)生、抗衰老、三高防控等問(wèn)題做了細(xì)致的論述。書(shū)中不僅有短小精悍的段子，還包括與網(wǎng)友的互動(dòng)問(wèn)答以及大量精彩博文。通過(guò)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)而不乏溫情的敘述，范志紅將健康的理念傳遞給廣大讀者，告訴女性朋友們：要獲得美麗的容顏，首先要有健康的身體，美麗一定是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的氣質(zhì)美、健康美。美麗的女人，不僅需要儲(chǔ)備充足的健康知識(shí)，更需要有足夠的生活智慧。

·12.7萬(wàn)字

養(yǎng)好脾胃 孩子不積食 不生病

《養(yǎng)好脾胃，孩子不積食、不生病》根據(jù)孩子的生理病理特點(diǎn)，詳細(xì)闡釋養(yǎng)脾胃對(duì)于改善孩子積食和預(yù)防疾病的重要性。主要介紹了孩子積食、厭食、挑食怎么辦，以及脾胃常見(jiàn)病對(duì)癥調(diào)理。有本書(shū)做指導(dǎo)，在家就能輕松護(hù)好孩子的脾胃，讓孩子不生病、少生病，解除大多數(shù)家長(zhǎng)的煩惱。非常適合寶寶家長(zhǎng)閱讀。李?lèi)?ài)科：醫(yī)名李彥臣，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、常務(wù)委員，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)抗衰老專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、兒科名醫(yī)后工作室負(fù)責(zé)人。現(xiàn)任北京市健宮醫(yī)院、北京東城中醫(yī)醫(yī)院兒科主任。

·7.9萬(wàn)字

復(fù)元力：女性全生命周期元?dú)庑迯?fù)方案

本書(shū)是著名反射療法推廣人楊奕奶奶為女性帶來(lái)的一套全面而實(shí)用的自療手冊(cè)。作者根據(jù)多年診療經(jīng)驗(yàn)，精選出青春期到更年期后難免遭遇的75種健康問(wèn)題，用全彩真人圖解形式告訴讀者如何運(yùn)用反射療法解決這些不適，此外還輔有生活方式、飲食習(xí)慣小貼士，多管齊下，幫助讀者簡(jiǎn)單、輕松地保持最佳的元?dú)鉅顟B(tài)。除具體的治療方法外，本書(shū)還有82歲名醫(yī)奶奶的人生智慧。鼓勵(lì)女性相信自己身體的能量，活出更加健康、自信和閃耀的人生。

·5.6萬(wàn)字

小兒健脾養(yǎng)胃食療方

如何讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長(zhǎng)得高，這幾乎是所有家長(zhǎng)的養(yǎng)育難題。病從口入，身體食養(yǎng)，本書(shū)作者團(tuán)隊(duì)羊爸爸，十年來(lái)就專(zhuān)注于順時(shí)養(yǎng)生、小兒食療，提倡從孩子的日常飲食入手，順應(yīng)自然節(jié)氣，逐步提高孩子的各項(xiàng)身體機(jī)能。這是一本專(zhuān)為中國(guó)家長(zhǎng)定制的養(yǎng)生育兒書(shū)，書(shū)中精選50篇實(shí)用調(diào)養(yǎng)方法，50余個(gè)養(yǎng)生食譜，養(yǎng)育方案覆蓋一年四季二十四節(jié)氣。調(diào)理方案從日常飲食、食療食補(bǔ)、推拿保健、環(huán)境打造、穿衣睡覺(jué)等多方位入手，書(shū)中還配有小兒常見(jiàn)癥狀的預(yù)防緩解方法，幫助家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)積食、肥胖、感冒、胃口差等高發(fā)問(wèn)題。這些實(shí)用通用的養(yǎng)生知識(shí)也適用于有亞健康狀態(tài)，需要疾病預(yù)防的成年人。全書(shū)特繪上百?gòu)埦虏瀹?huà)，圖文并茂、通俗易懂，好學(xué)、好吃、好看。本書(shū)適合大人小孩一起學(xué)習(xí)使用，是一本中國(guó)家庭必備的養(yǎng)生指南。

·8.5萬(wàn)字

呵護(hù)女性生殖健康

婦科、產(chǎn)科誤區(qū)和疾病無(wú)聲無(wú)息地困擾著廣大女性朋友，嚴(yán)重傷害了女性健康，甚至損害了女性的生殖能力，乃至危及生命，在這殘酷的現(xiàn)實(shí)生活中，女性朋友們?nèi)绾卧诩膊〗蹬R前明明白地采取科學(xué)的有效措施，呵護(hù)好生殖健康是大家迫切關(guān)心的問(wèn)題。本書(shū)作者是名院的婦科、產(chǎn)科名醫(yī)，他們從繁重的臨床、科研、教學(xué)工作中，擠出寶貴時(shí)間，根據(jù)各自在臨床中常見(jiàn)的痛心病例著手，策劃編寫(xiě)了本書(shū)，能幫助讀者科學(xué)地關(guān)愛(ài)女性的童年、青少年、成年、更年期、老年期的生殖問(wèn)題，遠(yuǎn)離生殖疾病的困擾，擁有幸福家庭和美好人生！

·10.2萬(wàn)字

女人最想要的第一本子宮保養(yǎng)書(shū)

中國(guó)全面的子宮養(yǎng)護(hù)書(shū)，子宮健康，女人才健康！照顧好子宮，女人自然變瘦、變美、變年輕！呵護(hù)好子宮，就是呵護(hù)好女人一生的美麗與健康！

·14.1萬(wàn)字

孩子脾胃肺好，大病小病不來(lái)找

一本保障孩子脾胃肺健康的中醫(yī)育兒書(shū)。孩子的多種常見(jiàn)病，比如感冒、咳嗽、發(fā)燒、積食等，往往都是呼吸和消化問(wèn)題，因此，養(yǎng)育孩子，重點(diǎn)是保護(hù)好孩子的脾胃和肺，讓孩子消化好，呼吸順暢，自然無(wú)病無(wú)災(zāi)。在本書(shū)中，作者結(jié)合自身近20年的臨床經(jīng)驗(yàn)，教授家長(zhǎng)多種盡早發(fā)現(xiàn)孩子健康問(wèn)題的望診方法，并且介紹了多種保護(hù)孩子脾胃和肺的食療方、外敷方、經(jīng)絡(luò)按摩方和泡腳方，教家長(zhǎng)養(yǎng)育出健康孩子。同時(shí)，作者還給出了準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘酿B(yǎng)護(hù)方法，讓寶寶在出生時(shí)就有好身體。希望孩子能少生病，不生病。在有了小病小痛時(shí)，家長(zhǎng)自己就能夠在家化解。

·7萬(wàn)字

360度女性私人健康管理手冊(cè)

本書(shū)介紹關(guān)于女性營(yíng)養(yǎng)健康方面的1001個(gè)問(wèn)題，經(jīng)精心挑選，具有一定代表性和普遍參考價(jià)值。作者通過(guò)將問(wèn)題細(xì)致分類(lèi)，劃分為五大部分，分別為：平衡膳食、身體防護(hù)、合理營(yíng)養(yǎng)、特殊人群與女性營(yíng)養(yǎng)、四季交替與女性營(yíng)養(yǎng)。每個(gè)部分選取緊密貼近生活和女性實(shí)際需要的問(wèn)題逐一進(jìn)行解答。為方便讀者閱讀，本書(shū)以每個(gè)章節(jié)內(nèi)容為依據(jù)，分別列舉出相應(yīng)的關(guān)鍵詞作為主題，更使得全書(shū)具有清晰的脈絡(luò)和主線(xiàn)，讀者查找和閱讀更輕松。

·19萬(wàn)字

告別更年期綜合征

更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過(guò)渡時(shí)期，嚴(yán)重常妨礙女性正常的生活和健康。本書(shū)以防病為重，從專(zhuān)業(yè)的角度，以科普的方式介紹了更年期綜合征的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書(shū)中重點(diǎn)介紹了更年期綜合征的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大患者可根據(jù)自身情況選擇使用。

·8.3萬(wàn)字

孕產(chǎn)婦菜譜（美食與保健）

本書(shū)主要講述孕婦在產(chǎn)前、產(chǎn)中及產(chǎn)后坐月子時(shí)所需的各種營(yíng)養(yǎng)搭配的各種菜譜。

·8.1萬(wàn)字

30歲女人身體使用手冊(cè)

女人的健康影響著一個(gè)家庭。女人一定要關(guān)注自己的身體，在身體出現(xiàn)狀況時(shí)，一定要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，才能不讓小病變大病。如果你要很久才能適應(yīng)黑暗，常常感到眼睛疲勞，容易患感冒，皮膚干燥，那么你可能是缺乏維生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小膿包和濕疹，站立時(shí)曾感到眩暈，身體時(shí)常感到疲勞，經(jīng)常飲用清涼飲料，容易引起口腔炎，最?lèi)?ài)油膩食物和甜食，那么意味著你可能缺乏B族維生素。如果你刷牙時(shí)牙齦處有出血現(xiàn)象，輕微撞傷而導(dǎo)致出血過(guò)多，應(yīng)酬時(shí)喝酒的機(jī)會(huì)多，初春時(shí)易患花粉癥，長(zhǎng)期服用抗生素，經(jīng)常情緒急躁，最近斑點(diǎn)增加，容易便秘，那么意味著你可能缺乏維生素C。

·17.4萬(wàn)字

簡(jiǎn)養(yǎng)：每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的四步養(yǎng)生法

我國(guó)養(yǎng)生理念頗多，但為什么調(diào)理后不久又會(huì)復(fù)發(fā)，亦或是這里剛好，那里又出了問(wèn)題？要知道，養(yǎng)生是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不僅欲速則不達(dá)，而且環(huán)環(huán)相扣才更有效。女性養(yǎng)生四步曲：調(diào)氣血——養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養(yǎng)好陰——?dú)庋c陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質(zhì)——?dú)庋?，陰平?yáng)秘，搭配體質(zhì)美容，凍齡易瘦不在話(huà)下！修好心——美由心生，修心助你進(jìn)入養(yǎng)生的最高境界，解鎖優(yōu)雅又高貴的生活。

·11.2萬(wàn)字

協(xié)和專(zhuān)家說(shuō)長(zhǎng)高：含增高食譜（增訂本）

很多父母覺(jué)得，自己個(gè)子小，孩子注定長(zhǎng)不高。事實(shí)上，遺傳因素只能決定身高的70%，營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒這些后天因素，對(duì)身高的影響能達(dá)到30%。別小看這30%，它意味著從1.6米到1.8米的巨大差距！北京協(xié)和醫(yī)院矮小門(mén)診教授、博士生導(dǎo)師潘慧，在本書(shū)中總結(jié)了大量長(zhǎng)高案例，手把手教給父母關(guān)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的知識(shí)和技巧。只要孩子沒(méi)有停止長(zhǎng)高，就有可能比預(yù)期多長(zhǎng)10厘米以上。

·13.4萬(wàn)字

你好呀，更年期

女性到了更年期就意味著青春不再？更年期的種種“異?！本烤故菫槭裁?？更年期的身心不適就只能選擇忍耐？也許我們對(duì)這個(gè)重要的人生階段都不夠了解。在本書(shū)中，日本資深婦產(chǎn)科醫(yī)生&認(rèn)證運(yùn)動(dòng)醫(yī)生高尾美穗以輕松活潑的形式科普了這個(gè)時(shí)期女性的身體出現(xiàn)生理變化的機(jī)制、生活中的不適癥狀如何護(hù)理、如何預(yù)防常見(jiàn)疾病，還分享了簡(jiǎn)單輕松、可以改善身心平衡的瑜伽體式。從醫(yī)學(xué)原理到日常生活習(xí)慣，作者像朋友一樣，全面又細(xì)致地講解了與更年期有關(guān)的醫(yī)學(xué)常識(shí)，提供了健康生活的建議。同時(shí)，以好看又好懂的插畫(huà)幫助理解，陪伴每一位女性安心又充滿(mǎn)活力地度過(guò)這個(gè)特殊的人生階段，充滿(mǎn)信心地迎接未來(lái)。

·4.6萬(wàn)字

會(huì)吃的女人更美麗

《會(huì)吃的女人更美麗》一書(shū)主要包括女性如何吃出美麗、健康、活力等三個(gè)方面的內(nèi)容，具體涵蓋美顏塑身飲食攻略，身體基礎(chǔ)飲食滋養(yǎng)攻略，卵巢乳房子宮私處食療攻略，亞健康飲食攻略和四季養(yǎng)生飲食攻略。對(duì)于每個(gè)具體的問(wèn)題，會(huì)有問(wèn)題產(chǎn)生的原因與調(diào)理方法的解釋?zhuān)瑫?huì)提供一個(gè)科學(xué)的飲食攻略，會(huì)推薦兩三道改善和調(diào)理的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。

·15.3萬(wàn)字

會(huì)吃的孩子更健康

《會(huì)吃的孩子更健康》從孩子怎樣吃才能更有營(yíng)養(yǎng)、少生病、更聰明這三個(gè)方面來(lái)給出培養(yǎng)食商之道，具體包括：如何培養(yǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)意識(shí)和合理安排飲食，如何通過(guò)飲食改善兒童的體質(zhì)，在病期和病愈后如何對(duì)兒童進(jìn)行飲食調(diào)理，兒童常見(jiàn)疾病的食療計(jì)劃，及益智、增高、明目、健齒、提升注意力、提高記憶力、增強(qiáng)思維力的飲食方法。針對(duì)具體的問(wèn)題，都會(huì)給出科學(xué)飲食的原則方法，有哪些宜忌，并會(huì)給出兩三道針對(duì)性強(qiáng)的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。

·12.7萬(wàn)字

嬰幼兒菜譜（美食與保?。?/h4>

本書(shū)主要從以下幾方面講述嬰幼兒菜譜：4~6月嬰兒斷奶輔食譜；7~12月嬰兒斷奶輔食譜；1~3周歲幼兒食譜；3~4周歲幼兒食譜；5~6周歲幼兒食譜；嬰幼兒消積化滯食；健脾益胃食譜；助長(zhǎng)益智食譜；防治調(diào)養(yǎng)食譜。

·9萬(wàn)字

女人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·減肥篇

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·7.3萬(wàn)字