明年更年輕：歐美精英人士逆轉(zhuǎn)生理時鐘的關(guān)鍵法則
進化生物學認為，人的身體器官是在幾十億年的進化過程中逐漸形成的，即便是人體最新的功能也早在20萬年前就已經(jīng)形成了。換句話說，我們的身體是為了適應原始蠻荒時代而進化成型的。但是，現(xiàn)代生活方式在過去數(shù)百年，尤其是最近幾十年來，發(fā)生了翻天覆地的變化，人體器官對衣食無憂的生活難以解讀，甚至經(jīng)常誤讀，造成了現(xiàn)代人身體狀況的普遍失衡。為此，本書在運動、飲食和日常生活三個方面，提出了可操作性極強的一系列建議，從而向大腦發(fā)送積極反饋，讓人體各器官加速更新生長，人體本完全可以良性運轉(zhuǎn)直到去世前一兩年。翻開本書，跟隨進化生物學的科學規(guī)律，調(diào)整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、強壯、優(yōu)雅地老去？
·18萬字
