運動養(yǎng)生良方：讓您動靜結合、形神兼養(yǎng)
本書第一、第二部分講述了運動養(yǎng)生相關的中醫(yī)基礎理論及現代醫(yī)學知識；又講述了一些實用的傳統(tǒng)中醫(yī)功法，如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經、八段錦等；第三部分講述了一些自我保健方法，包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重實用性，結合臨床常見疾病，介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎退行性病變和膝關節(jié)退行性病變等基礎知識和運動療法指導。部分章節(jié)圖文結合，含29個功法視頻，便于讀者更準確地理解和掌握相關知識及運動技巧。本書適合中醫(yī)養(yǎng)生愛好者、傳統(tǒng)運動愛好者及康復理療從業(yè)者參考閱讀。
·11.1萬字
