運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生良方：讓您動(dòng)靜結(jié)合、形神兼養(yǎng)
本書(shū)第一、第二部分講述了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生相關(guān)的中醫(yī)基礎(chǔ)理論及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)；又講述了一些實(shí)用的傳統(tǒng)中醫(yī)功法，如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)、八段錦等；第三部分講述了一些自我保健方法，包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重實(shí)用性，結(jié)合臨床常見(jiàn)疾病，介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎退行性病變和膝關(guān)節(jié)退行性病變等基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)療法指導(dǎo)。部分章節(jié)圖文結(jié)合，含29個(gè)功法視頻，便于讀者更準(zhǔn)確地理解和掌握相關(guān)知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技巧。本書(shū)適合中醫(yī)養(yǎng)生愛(ài)好者、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者及康復(fù)理療從業(yè)者參考閱讀。
·11.1萬(wàn)字
