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國學(xué)養(yǎng)生叢書：精華本
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國學(xué)養(yǎng)生叢書：精華本

本書為“國學(xué)養(yǎng)生叢書”的精華本，從民謠諺語、民歌詩詞、成語典故、民俗風(fēng)情、俗言俚語5個(gè)角度入手，通俗生動(dòng)地解析其中蘊(yùn)藏的實(shí)用養(yǎng)生保健知識。叢書曾榮獲國家新聞出版署、國家中醫(yī)藥管理局“首屆全國優(yōu)秀中醫(yī)藥文化科普圖書推薦活動(dòng)推薦讀物”。作者溫長路教授為國內(nèi)知名健康科普專家，社會(huì)影響力大，至今活躍于廣播電視和微博、直播等新媒體平臺。本書為融合出版物，制作配套有聲版，及科普視頻、趣味測試、讀者交流圈等資源應(yīng)用。

溫長路 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.6萬字

指尖上的愛：專家教你做小兒推拿
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指尖上的愛：專家教你做小兒推拿

介紹了多種小兒常見疾病與不適的推拿手法，配有詳細(xì)的穴位圖和真人示范圖，同時(shí)介紹小兒常見病的飲食調(diào)養(yǎng)，以及兒童經(jīng)穴速查圖典，全面、直觀、準(zhǔn)確，讓孩子少吃藥、少打針，提升免疫力，更加健康地成長。

張湘龍 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8465字

中醫(yī)說女人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說女人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

張晉 孫貴香主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.4萬字

莓茶與健康
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莓茶與健康

莓茶，是一種多年生藤本植物，是目前國內(nèi)外發(fā)現(xiàn)的黃酮含量最高的植物資源，被稱為“黃酮之王”，具有抗氧化、清咽消炎、保肝護(hù)肝、抑菌等作用，目前得到大規(guī)模開發(fā)和研究，形成了相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈。但目前還沒有專門論述莓茶與健康的書籍，本書擬全面挖掘整理莓茶的文化與學(xué)術(shù)內(nèi)涵，對莓茶的傳統(tǒng)文化、本草著作、藥理認(rèn)識、科學(xué)研究、食用方法、養(yǎng)生保健等知識進(jìn)行全面系統(tǒng)的梳理，全書共分為八大章節(jié)，分別為莓茶文化、莓茶品鑒、本草與醫(yī)藥考證、活性成分、藥理作用、莓茶與養(yǎng)生保健、莓茶產(chǎn)品及產(chǎn)業(yè)概況，以期為莓茶與健康的科普、科研以及相關(guān)產(chǎn)品開發(fā)與宣傳提供基礎(chǔ)。

王瑋主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

濕胖2
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濕胖2

身心養(yǎng)生專家佟彤經(jīng)典作品《濕胖》實(shí)力續(xù)作，再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯(lián)手導(dǎo)致的臃腫尤為難纏！1.5億次播放，37.2萬人訂閱關(guān)注強(qiáng)推的中醫(yī)養(yǎng)生x祛濕塑形之法，一本書全揭秘！聚焦?jié)衽秩蟪梢颍∑ⅰ⑹韪巍⒀a(bǔ)腎三步走，辯證持久祛濕，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！作者佟彤，中醫(yī)養(yǎng)生專家，曾任百度健康《名醫(yī)講堂》主持人，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家，教你用中醫(yī)的方式養(yǎng)護(hù)自身！本書再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯(lián)手導(dǎo)致的臃腫尤為難纏！濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進(jìn)入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。“忌碳水”的減肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物有利于健脾祛濕。濕胖就是氣機(jī)不通。肝氣郁滯會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不通，祛濕胖，也需要疏肝理氣。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運(yùn)行道路，補(bǔ)腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認(rèn)知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。減掉“濕胖”，就是讓生命向陽而生！

佟彤 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.4萬字

中醫(yī)說男人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說男人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

周興等主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.3萬字

白領(lǐng)人士的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
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白領(lǐng)人士的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

本書分為五章節(jié)，第一章主要闡述了什么是養(yǎng)生？為什么養(yǎng)生？以及養(yǎng)生養(yǎng)什么？第二章主要帶大家認(rèn)識一下神秘的經(jīng)絡(luò)腧穴，包括經(jīng)絡(luò)的循行、命名、與臟腑的聯(lián)系以及作用等等；第三章介紹了常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，包括適宜白領(lǐng)居家劋作的各種艾灸方法，以及灸材的選購、拔罐、刮痧、按摩等等；第四章和第五章則具體詳盡地介紹一些白領(lǐng)常見亞健康狀態(tài)的調(diào)養(yǎng)方法，以及針對九大不同體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)系周身、調(diào)節(jié)機(jī)體的一種組織，通過腧穴來溝通臟腑內(nèi)外，通過針灸、按摩等方法刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，是一種簡便、有效的養(yǎng)生方法。希望讀者能在正確的養(yǎng)生理念和養(yǎng)生方法的指導(dǎo)下，調(diào)養(yǎng)身心，收獲健康。

吳煥淦主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

蘄艾灸（第二版）
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蘄艾灸（第二版）

艾灸是祖國傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)寶庫中的一顆璀璨明珠，是中華民族歷經(jīng)三千多年在長期的生產(chǎn)、生活、生存中逐漸積累、慢慢形成的一門獨(dú)特應(yīng)用技術(shù)，在歷史的積淀中逐漸分離和結(jié)晶，已成為中國中醫(yī)藥學(xué)中的一枝奇葩，為中華民族健康事業(yè)作出了無與倫比的貢獻(xiàn)。在我國民間更有流傳極廣的民間諺語：“家有三年艾，郎中不用來”。蘄艾是李時(shí)珍故鄉(xiāng)的一種珍貴地道艾草，較之普通的艾草，其藥力更強(qiáng)，作用更佳。李時(shí)珍和其父李言聞對蘄艾進(jìn)行了大量的實(shí)踐研究，并將其成果收錄與其編撰的《本草綱目》和其父編撰的《蘄艾傳》之中。本書作者歷時(shí)三年，依據(jù)《本草綱目》中的對蘄艾的相關(guān)內(nèi)容，并收集大量富有神奇功效和深厚底蘊(yùn)的“蘄艾灸”在民間應(yīng)用中的經(jīng)驗(yàn)，整理成冊，供醫(yī)藥者學(xué)習(xí)參考，供病患者對癥選用，供養(yǎng)生者益壽延年。

王曦等主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.8萬字

中醫(yī)說古籍（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說古籍（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

劉富林主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.6萬字

好皮膚養(yǎng)出來：國醫(yī)大師禤國維教你有效處理皮膚問題
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好皮膚養(yǎng)出來：國醫(yī)大師禤國維教你有效處理皮膚問題

全書包括以下方面的內(nèi)容：養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，減少頭發(fā)損傷有方法面無瑕疵，讓歲月無痕醫(yī)學(xué)美容，護(hù)膚有技巧皮膚問題，科學(xué)認(rèn)識，輕松鑒別拒絕私處“隱”痛，規(guī)范診治防隱患。本書為“跟國醫(yī)大師學(xué)養(yǎng)生”系列中的一個(gè)品種。該系列已被中央人民廣播電臺“老年之聲”欄目選中，凡出版品種后期均會(huì)制作為音頻節(jié)目在欄目中播出。禤老被人們譽(yù)為“皮膚圣手”，年近八旬，但膚色紅潤，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎么這么水靈？像擦了粉！”“連老人斑都沒有”雖已生白發(fā)，但頭發(fā)長得很茂密。這跟韋老幾十年如一日對于皮膚和身體的養(yǎng)護(hù)是分不開的。本書將禤老的對于皮膚、毛發(fā)的養(yǎng)護(hù)以及當(dāng)遇到皮膚問題時(shí)可以自己干預(yù)處理的經(jīng)驗(yàn)整理成冊，以饗讀者。

李紅毅 梁家芬主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.6萬字

中醫(yī)說養(yǎng)生（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說養(yǎng)生（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

李曉屏 徐文華主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬字

手診（圖解版）
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手診（圖解版）

古代醫(yī)家曾指出“面診不如體診，體診不如骨診，骨診不如手診”，手診作為中醫(yī)望診的一個(gè)分支，古已有之。書中講述了看手查疾病的基本方法，了解這些知識，我們可以查疾、可以治病、可以安心。書中將手掌分為九個(gè)區(qū)，每個(gè)區(qū)分別代表不同臟腑的反射區(qū)，當(dāng)手掌不同的位置出現(xiàn)相應(yīng)特征時(shí)，我們可以通過手診來了解身體健康狀況。同時(shí)，書中還給出了看指甲形態(tài)、看手掌形狀、看手掌顏色、看手掌紋路查身體狀況的方法，給出了近百張掌紋插圖對照，幫助讀者準(zhǔn)確找到位置。了解手診知識，可以讓讀者盡早預(yù)防可能出現(xiàn)的疾病，也能盡早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)隱藏的疾病，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

王棟 常虹 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.2萬字

零基礎(chǔ)輕松學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生
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零基礎(chǔ)輕松學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)生到底養(yǎng)什么？怎么養(yǎng)？服用價(jià)格不菲的補(bǔ)品？還是健身房擦汗如雨的塑形？亦或是練瑜珈寧神守氣靜坐冥想？其實(shí)古人早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明示過：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。養(yǎng)生不是一蹴而就之事，需要?jiǎng)屿o結(jié)合、內(nèi)外并養(yǎng)、形神同調(diào)，我們將用淺顯易懂的中醫(yī)之理法方藥、通過簡單實(shí)用的“望聞問切”，帶您步入中醫(yī)養(yǎng)生之門，從我們的衣食住行談起，明醫(yī)理、熟方藥、養(yǎng)氣血，調(diào)飲食、安神志、和陰陽，教您中醫(yī)養(yǎng)生之道、做自己健康守護(hù)人！

劉凌云編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·20.2萬字

中醫(yī)說孩子（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說孩子（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

馬波主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.8萬字

中醫(yī)艾灸祛病全書
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中醫(yī)艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎(chǔ)上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調(diào)理方法進(jìn)行具體說明。此外，還有四季艾灸養(yǎng)生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。附錄中更呈現(xiàn)家庭艾灸常用經(jīng)穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

王啟芳 雙福主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.4萬字

女人“熱”養(yǎng)，男人“冷”養(yǎng)
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女人“熱”養(yǎng)，男人“冷”養(yǎng)

毛海琴主編的這本《女人熱養(yǎng)，男人冷養(yǎng)》分為上下兩篇，上篇介紹的是女人為什么要“熱”養(yǎng)，以及如何“熱”養(yǎng)；下篇介紹的是男人為什么要“冷“養(yǎng)，以及如何“冷”養(yǎng)。女人健康長壽的秘訣在于“熱”，男人健康活力的由來在于“冷”，本書為您闡述其中的奧秘，并提出女人應(yīng)“熱”養(yǎng)、男人需“冷”養(yǎng)的養(yǎng)生箴言。書中根據(jù)男女不同的生理過程和特質(zhì)闡述了相應(yīng)的養(yǎng)生之道，講述了如何通過運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣、飲食、按摩等方法來實(shí)現(xiàn)女人“熱”養(yǎng)與男人“冷”養(yǎng)，達(dá)到女性和男性共同健康的狀態(tài)。

毛海琴主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.8萬字

中醫(yī)說情緒（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說情緒（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。本書針對現(xiàn)代社會(huì)人們的情緒和焦慮狀態(tài)，用中醫(yī)情志養(yǎng)生的理念，結(jié)合作者的診療經(jīng)驗(yàn)，告訴大家疏解情緒，減輕壓力的方法。

朱愛松 蔡亞宏主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.7萬字

著名保健醫(yī)教你防癌治癌頤養(yǎng)天年
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著名保健醫(yī)教你防癌治癌頤養(yǎng)天年

針對腫瘤患者的數(shù)量越來越多，所需的治療費(fèi)用巨大，給患者的生活和身體健康帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，作者根據(jù)自己的臨床實(shí)踐和治療心得以及治療效果，希望通過中醫(yī)中藥的治療，配合患者積極有效的鍛煉，提高腫瘤患者的生存質(zhì)量，加強(qiáng)患者的免疫力，以達(dá)到良好的治療目的。作者在本書中詳細(xì)的介紹了十八種常見的腫瘤形成的原因，中醫(yī)中藥治療的指導(dǎo)原則和治療方法，最有特色的是作者根據(jù)自己幾十年的練功心得，針對每種腫瘤擬定了有特色的鍛煉方法。

劉曉鴻編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬字

中醫(yī)說療法（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說療法（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普圖書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

張金波 李點(diǎn)主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.9萬字

中醫(yī)隨筆：說說看病、養(yǎng)生那些事
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中醫(yī)隨筆：說說看病、養(yǎng)生那些事

本書收錄了作者在將近15年臨床工作中的真實(shí)記錄，有感而發(fā)，言之有物。其中包含有20個(gè)我和患者的故事，27篇藥論，57篇醫(yī)論，18個(gè)醫(yī)案。

姜宏軍 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.9萬字

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