飞鸟派对11个红色是多少倍

吃錯食物、缺乏運動、過度壓力令現代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調息運動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯誤的生活習慣，讓損壞的身體加速恢復。本書第一部分介紹了生機飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個不同重癥通過自然療法治愈的個案故事，包括癌癥、循環系統疾病、消化系統疾病、代謝系統疾病、神經系統疾病、泌尿生殖系統疾病等，提供飲食、營養品、運動、按摩和生活等系統性的康復和養護計劃。第三部分介紹14式對癥調息運動，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內分泌紊亂、氣血失調、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后，不再把藥物長期當成您的食物，而把食物和運動當成您的良藥！

·11.6萬字

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圖解本草綱目：生活實用版

《圖解本草綱目》以明代刻本金陵本為藍本，由福建中醫藥大學博士后黃倩團隊編校譯注。承原版之精粹，注重其養生理念，針對數十種生活中的常見疾患，收錄日常易得的藥（食）材、容易炮制的附方；保持原書綱目結構；同時修復大量古畫，一物一圖鑒。本書精選普通日常食物、保健類藥物共260余例，每一條目下都詳細記載了其名稱由來、形態、產地、功效及用法等，作者李時珍還為我們留下了大量釀制古法，如各種醬、醋、酒的釀造工藝，蔬菜、水果的存儲方法等。功效所及諸如流感、解酒、失眠、美白、口臭等，都涉及到我們日常生活的方方面面。本書不僅是一本適合現代大眾健康的生活養生指南，也是一部豐富多彩的博物志。

·15.9萬字

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圖解本草綱目養生法

健康長壽是人類的共同愿望，我國勞動人民在與疾病斗爭、維護身體健康方面積累了豐富的經驗。明代偉大的醫藥學家李時珍歷經27年編撰的《本草綱目》，記載有豐富的養生保健知識和方法。本書濃縮了國醫經典中的全部精華，詮釋了中華醫道和藥理，再現了古老的經方、秘方，指導現代人的日常食療和食養，是一本非常實用的現代家庭養生必備全書。

·4.9萬字

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一天一個保健穴

80種常見易患疾病，可以根據自己的癥狀選擇最恰當的按摩方法，不用吃藥打針，一個穴位巧防治。手耳足反射區，教你先觀察后按摩，讓大病不沾身，小病不反復。每一穴位都配以精準定位和快速取穴，再加上超大、超清晰的骨骼圖，一天學習一個穴位，茶余飯后幾分鐘，找準穴位，每天一按，就能祛病保健康，而且不用憂心藥物帶來的副作用！一穴多用，從按摩到刮痧，艾灸到拔罐，辨證施治，可根據需要選擇。針對每一個病癥本書幫你選擇最有效的穴位和按摩方法，讓你對癥下“穴”，效果更顯著。小偏方，在使用穴位的同時搭配食療，讓祛病養生更快、更有效。

·4.1萬字

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年輕人一定要知道的三堂輕養生課（套裝共3冊）

這套書包括《虛胖》+《抗炎》+《祛濕》3冊。主要講述三個養生方向：改善虛胖體質、緩解慢性炎癥、祛除體內濕氣。這是滿足現代人急需的養生指南，身體虛損、發炎多病、濕氣纏身是日常生活的常見問題，如果不能及時解決，都會成為疾病的誘因。這套書條理清晰地介紹了虛胖、抗炎、祛濕的理論，幫助讀者了解自己的體質，更附有實操性日常食譜，幫助讀者順時、對癥、有效養生。

·24.1萬字

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藥食同源療百病：溫性、熱性藥食

本書根據治未病理念，系統地梳理了衛生部公布的110種既是藥品又是食品的藥物，介紹其在日常的應用，注意事項，和藥食趣聞，旨在指導百姓在日常生活中正確應用藥食同源食品，解決日常身體早期不適癥狀和養生保健方法。本書特點：養生語言通俗化，養生方法便利化，藥食易學易做，小毛病一吃就靈，小不適一用就好，成為百姓廚房的紅寶書。

·7萬字

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選對膏方，調好體質

本書以養生保健為主要論述對象，兼顧一些日常常見的癥狀（從癥狀入手，而不是疾病），如體虛易感、疲乏、腹瀉、便秘等，使大眾閱讀后能夠對自身的情況有比較準確的判斷，從而正確采取合理的保健膏方。本書突出實用、簡易、合理、有效和可操作的特點。

·5.1萬字

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零基礎學刮痧

刮痧可以幫助身體排除毒素、重現體內陰陽平衡、激活人體自我痊愈能力。在疾病未起或初起的時候，刮痧可以幫助身體排出毒素、激發人體的“正氣”，達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時，刮痧也可以幫助人體疏通經絡，促進病邪排出，起到輔助治療的作用。《零基礎學刮痧》分別介紹刮痧的基本使用知識，讓讀者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧過程中的注意事項等。本書收錄了90多種現代人最常遇到的疾病和亞健康問題，給出了對癥的刮痧療法，書中對刮痧療法的操作步驟進行了精心的細化：即使是對刮痧知識一無所知的外行，翻開本書之后，也能夠輕輕松松地對癥操作。同時，書中設置了非常詳盡的真人分步圖片和刮拭部位圖解，可以讓讀者能更準確地找到刮拭部位，并用正確手法進行刮痧。

·4.3萬字

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圖解特效指壓療法

本書是中醫實用技術叢書之指壓療法分冊，闡述了指壓療法的基本知識及其針對多種疾病的具體操作。對于每一種疾病的治療都配有插圖，使讀者一目了然。診，積累了二十年的行醫體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫名頗著。

·8.3萬字

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圖解痧像零基礎學刮痧

這是一本教你看懂痧象、自診疾病的保健書，孟獻威將多年臨床經驗實踐中搜集的數百張痧象圖大公開，手把手教你看痧象、學刮痧。看痧象測健康。人體反射區可反映全身的健康狀況，在手掌、面部、背部反射區刮痧，通過觀察痧象，自我檢測身體各個臟腑器官的健康狀況。根據痧象判斷疾病屬性，對癥施治效果更佳。痧象是人體健康的晴雨表，觀察痧的顏色、形狀、面積、是否有結節，并結合患者的具體情況，能判斷疾病的性質和嚴重程度，再進行治療，可以有的放矢、事半功倍。本書內容全面，不僅詳細介紹了多種慢性病、常見病如高血壓、高脂、糖尿病、頸肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且還增加了改善亞健康、排毒美容、保養臟腑等刮痧保健的內容。

·4.6萬字

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家庭按摩取穴定位速查一本就夠

經絡和穴位的神奇之處在于，它們遍布全身，每條經絡、每個穴位都有獨特的養生功效，我們在平時揉胳膊、按腿腳、拍肩背的過程中，就會接觸到它們，通過對這些穴位進行按摩，就可以起到治病、健身、美容等多種效果。本書精選160個常用穴位，并詳細闡釋每個穴位的保健防病功效。明白每個穴位的保健真義，并在穴位上按按捏捏，就能起到防病調病的作用。

·5.1萬字

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養好心：神定、血順、睡眠好

本書是養心護心的實用保健書，全書從認識心開始，從養好心則神定、血順、睡眠好的角度說明了養心的好處，接著從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了在中醫理論中心與其他臟腑的密切關系，重點介紹了如何運用簡便易行的方法來養心、護心，分別講解了養心護心的食療方法，以及各種簡單易學的運動、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養心法。

·8.8萬字

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圖解常見病中醫家庭療法

《圖解常見病中醫家庭療法》根據中國傳統醫學理論，對現代人最常見的31種病癥進行系統闡述。將每種常見病癥先進行辯證分型，再根據病癥的不同分型，細說其發病原因、癥狀表現、并發癥，最后運用中醫傳統的食療、藥方和穴位按摩進行防治與保健。

·12.4萬字

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治療抑郁、焦慮的草藥秘法

個人如果長時間暴露在壓力之下，健康和生活都將受到損害。本書將為您帶來緩解壓力和焦慮的自然療法。要點：*減壓實用技巧*冥想減壓*藥茶減壓*藥浴減壓*香精減壓

·1.6萬字

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手足耳反射區按摩邊學邊用（贈掛圖）

本書共六章系統地介紹了，系統的介紹了手部、足部、耳部反射區的基礎理論、按摩的基本手法，以及常見病、辦公室小癥狀、婦科病、男科病、中老年疾病的手部、足部、耳部反射區按摩方法。書中針對每種病癥選取相應的反射區進行按摩，并通過一個步驟兩幅圖，讀者能從反射區圖上準確定位，并能從真人演示圖上直接學習按摩方法。一看就懂，一學就會，一用就靈。全書的附錄部分，還總結了48種病癥、8種日常保健的反射區按摩速查表，讀者能夠快速找到適合自己病癥的按摩方法，讓身體恢復健康。

·3.2萬字

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10分鐘手足耳按摩

本書“一站式”為您服務，系統介紹手足耳按摩療法的基礎理論，治療各種常見病及防病保健的方法，幫您找準相應的反射區、反應點及穴位，根據不同病癥詳解最有效地按摩方法，每種病癥和亞健康狀況都能通過積極的按摩得到有效緩解。按摩步驟圖文詳解，幫助您從反射區圖上準確定位，并能從真人演示圖上直接學習按摩方法，使沒有任何醫學基礎的人都能學會如何進行自我按摩。

·3.7萬字

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中醫世家不外傳的養生長壽經

撥開養生迷霧，看清長壽真相。長壽是一門古老而又新興的學問，也是人們一直追求的生活方式。“永葆青春、延年益壽、長命百歲”這是每個人的愿望，也是一個永久的人生話題。當失去健康的時候，我們常常會對過去的某些傷害自己身體的做法感到后悔不已。本書是一本適合中老年養生保健類的圖書，作者出生于中醫世家，提出了正確的健康長壽觀念，內容簡便適用，由淺入深，便于指導中老年人在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、科學、有效的身心自我養護。讓我們打開本書，每天學一點中醫養生長壽秘訣，解開那些藏在身體里的秘密，從根本上解決不同體質眾人的健康問題！

·12.9萬字

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睡前艾灸一刻鐘氣血充足病不找

經常艾灸，可提升人體陽氣，使氣血更充足，從而達到消除身體不適和預防、輔助治療疾病的作用。本書針對上班族常見的身體不適，提出利用每天睡前15分鐘，艾灸特定穴位來改善身體狀況，預防疾病。全書包括如何迅速上手，艾灸十大名穴，上班族常見毛病家庭艾灸方法三個部分。

·3.3萬字

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推推小手保安康：一學就會的學院派小兒推拿圖解

小兒推拿按摩是運用一定的手法作用于小兒體表的特定穴位，使經絡通暢，氣血流通，以調整臟腑功能，達到治病保健目的的一種方法。小兒推拿對兒童常見病、多發病均有較好療效，尤其是消化道病癥療效頗佳，對小兒某些慢性病及疑難病癥也均有顯著效果；本書是應初學者及小兒家長們的需求，特邀請山東中醫藥大學及各教學醫院的小兒推拿名家，依托權威小兒推拿教材，并結合自己多年的臨床推拿實踐經驗，為廣大小兒家長及小兒推拿愛好者提供的一本入門書籍；本書全面介紹了一系列實用的、行之有效且針對性較強的小兒推拿按摩基本知識、常用手法與取穴技巧、40余種常見病癥的手法治療以及小兒保健推拿等相關知識；內容豐富，科學系統，圖解清晰，形象直觀，易懂易學；本書也適合各級臨床推拿醫師臨床參考。

·6.6萬字

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圖解十二時辰養生法

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