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協和護士說：帶您揭開常見病的面紗

從老百姓的視角出發，以專科護士在診療和護理過程中收集到的患者及家屬常見問題為切入點，針對常見的慢性病，如心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病、骨質疏松、自身免疫性疾病、腎臟疾病、肥胖、癲癇等，相關的疾病知識、治療措施、預防要點、飲食運動、用藥檢查、病情監測、并發癥預防等，開展健康指導，普及科學的防病和治病知識。提升公眾的健康素養以及為慢病管理做出貢獻。在國家印發的《健康中國行動（2019-2030年）》中，重點圍繞疾病預防和健康促進兩大核心，強調努力使群眾不生病、少生病，并明確要對心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病發起“總攻”。

·3.6萬字

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談“心”：關于心臟的醫學、健康與生活方式

本書共分為十個章節，主要涵蓋心血管系統疾病，如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，從疾病的發生、預防、治療、康復等方面進行論述，包括認識心血管系統、認識心臟疾病、心臟疾病急救、危險因素及處理、冠心病預防及治療、冠心病患者生活注意、醫學小常識和醫學小故事等方面。

·12.6萬字

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育兒日歷2021

本書由30余位國內三甲醫院的兒科醫生以及相關科室醫生共同編寫而成，以一年為時間線，搭建全年科學育兒的知識體系，具體話題的設置兼顧了時間上的有效性和精準性。每天講述一個育兒常識，內容涉及生活照護、疾病養護、兒童用藥、兒童運動和心理發育、疫苗接種等，同時兼顧科學性和時間上的可用性，如在1月份會講到和咳嗽相關的話題，在9月份會講到兒童視力保護的話題；同時結合了各種和疾病、預防相關的主題日，如在全國消防安全宣傳教育日會講到兒童燙傷的急救等內容。

·5.2萬字

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揭秘呼吸道中的“搗蛋鬼”

細菌、病毒及非典型病原體是引起兒童急性呼吸道感染的重要病原體。呼吸道癥候群高度相似，采取快速抗原檢測和多重PCR核酸檢測等方法明確病原體至關重要。本書以繪本的形式形象地介紹常見呼吸道癥狀（如發熱、咳嗽、咽痛等）、疾病（如流感、肺炎等），引起這些疾病的常見病原體（如甲型流感病毒、乙型流感病毒、腺病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原體、衣原體、博卡病毒、鼻病毒、偏肺病毒等），以及臨床常用檢測方法。

·398字

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中國人群身體活動指南（2021）

本指南是依據身體活動與人群健康研究的最新科學證據、WHO等國際相關指南，并結合2011年《中國成人身體活動指南（試行）》應用情況，給出了針對中國各個人群身體活動的指導意見。本書包括兩個部分，第一部分是指南具體內容，由總則、2歲及以下兒童指南、3-5歲兒童指南、6-17歲兒童指南、18-64歲成人指南、65歲及以上老年人指南和慢性疾病患者指南組成；第二部分是針對各部分指南的釋義，以保證指南的可理解性和可推廣性。

·2.2萬字

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讓孩子不生病的飲食

孩子怎樣吃才能不生病？應該多吃什么、少吃什么、如何搭配？身高、體重多少是正常？身材矮小就是發育不良嗎？孩子濕疹、皮膚粗糙、肥胖、食物過敏、不肯吃菜、便秘、便血、體質差、病情反復怎么辦？……香港著名兒科專家梁淑芳全新力作，涵蓋其在兒科領域畢生的經驗與思想精華，內容豐富實用，包括兒童生長發育規律、兒童健康飲食與錯誤飲食、兒童及青少年營養、兒童濕疹等常見疾病的防治、真實案例分析、家庭健康食譜等，讓家長們看得明白、吃得安心。本書字號較大、色彩柔和、制作精美，給您良好的閱讀體驗，適合收藏與贈送親友，還附贈部分食譜的制作視頻（P258掃碼），非常貼心。北京大學人民醫院副主任醫師程瑾、深圳市兒童醫院主任醫師李萍、美國責任醫師協會營養學專家徐嘉博士等名家聯合推薦。

·11.8萬字

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女人刮痧變美手冊

圖文對照，一看就懂，專家指導，一點就通，傳統療法，一用就靈！由內而外的美女從來不是天生的，只要動動手，健康美麗刮出來。

·7.8萬字

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愛上豆漿，喝出豆漿新花樣

彩色暢銷版，營養專家力作，開啟豆漿飲品新風尚，驚喜不斷的豆漿書，讓你天天喝出新花樣！想喝豆漿？看這本就足夠了！

·5.6萬字

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會吃才養人

盡管人們已經有了很多關于健康的基礎概念，但怎樣才能吃對食物、找到最適合自己的飲食，讓吃進的營養最大化卻是人們亟待解決和面對的問題。本書將介紹一些飲食搭配、烹飪等方面的概念和理論；詳細介紹百余種餐桌常見食材，以及這些食材的最佳吃法和食用禁忌等；還將針對各種常見的疾病，給出合適的飲食料理建議，等等。全書將就讓正常人吃好、吃對，讓某些疾病患者注重通過飲食料理來控制病情這一更深層次的問題來介紹飲食內容，讓人們對飲食健康的理解更上一層樓。

·5.2萬字

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橋本氏甲狀腺炎的自我療愈

橋本氏甲狀腺炎（又稱橋本氏病）是一種自身免疫性疾病，會影響甲狀腺并導致人體攻擊自己的細胞。為了緩解這種使人衰弱的癥狀，醫生經常給患者開具合成激素，這些激素具有許多改變生命機能的副作用。藥劑師伊莎貝拉·溫茲醫生于27歲被診斷出患有橋本氏病后，對疾病的影響以及藥物的價值和局限性擁有了第一手的了解。她認為，改善健康的關鍵在于生活方式的干預。憑借自身的經驗以及與數千名患者進行咨詢的工作，本書總結了她的研究成果，為從疾病根源上自體免疫損傷的治愈和逆轉提供了一條實用的途徑。長壽飲食就是實現更長、更健康、更充實生活的關鍵。

·14.6萬字

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古中醫養生智慧

本書用通俗的語言和生動的案例解讀了作者的臨床診治經驗及生活中常見的養生問題。本書開篇從古中醫的角度向讀者講述了人體生命活動的運作原理；后分別從日常生活入手，講述了養生的重點、養生應該遵循的基本規律，揭示了養生的原理，提示了養生中常見的各種誤區，并簡單介紹了一些判斷身體狀況的常用診法；最后以古中醫的醫學思想為指導，向讀者講解了常見的養生法，介紹了如何通過外治保健法、藥食養生法來調養身體，是一本通俗易懂的中醫養生學專著。

·8.2萬字

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濕胖2

身心養生專家佟彤經典作品《濕胖》實力續作，再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯手導致的臃腫尤為難纏！1.5億次播放，37.2萬人訂閱關注強推的中醫養生x祛濕塑形之法，一本書全揭秘！聚焦濕胖三大成因，健脾、疏肝、補腎三步走，辯證持久祛濕，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！作者佟彤，中醫養生專家，曾任百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、北京衛視《養生堂》等多檔健康養生節目的主講專家，教你用中醫的方式養護自身！本書再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯手導致的臃腫尤為難纏！濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。“忌碳水”的減肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數的碳水化合物有利于健脾祛濕。濕胖就是氣機不通。肝氣郁滯會導致氣機不通，祛濕胖，也需要疏肝理氣。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。減掉“濕胖”，就是讓生命向陽而生！

·9.4萬字

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濕胖（全2冊）

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。

·18.3萬字

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排毒養生吃什么特效食物速查

生活水平的提高、生態環境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內毒素叢生，體態也日益臃腫，排毒和瘦身成為多數人無法回避的課題。本書先從日常生活中人們的生活環境和飲食習慣入手，分析人們健康的現狀和毒素的形成機制，然后從排毒和養生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導方案。全書內容貼近生活，文字通俗易懂，適合普通大眾尤其是需要排毒瘦身的人士閱讀。

·7萬字

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體力活動與健康促進

“運動是良醫（ElM）”的思想古已有之，2007年美國運動醫學會將其作為一項解決全球公共衛生問題的健康促進行動正式提出，目前已在多個國家和地區得到廣泛響應和推廣，希望《體力活動與健康促進》一書能夠成為聯接國內運動科學與公共衛生的橋梁……

·16.5萬字

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0-3歲寶寶輔食添加全攻略

本書立足于寶寶健康成長，給寶寶搭配具有針對性的、適合不同階段的健康輔食。全書以寶寶的營養配餐為核心，重點推介0～3歲不同階段的輔食食譜，涵蓋輔食喂養基礎，輔食制作基本知識，各階段輔食添加全攻略，大人餐、寶寶餐一起做，寶寶功能性食譜等內容。每個階段給出一日膳食安排，以不同食材的不同添加時間為重點，讓媽媽們作為參照。每樣輔食的做法都簡單易學，讓新手爸媽們輕松上手。更有大人餐+寶寶餐一起做的省時輔食，以及寶寶功能性食譜，滿足寶寶的食療護理等需求。另外，喂養指導也是新手爸媽們重點關注的內容，采用總體指導+每階段細節指導相結合。隨書附贈3～6歲幼兒園成長食譜，更加實用和貼心。希望所有寶寶能吃得好，長得壯，健康成長。

·4.6萬字

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0-3歲寶寶輔食添加全攻略（合集）

本書立足于寶寶健康成長，給寶寶搭配具有針對性的、適合不同階段的健康輔食。全書以寶寶的營養配餐為核心，重點推介0～3歲不同階段的輔食食譜，涵蓋輔食喂養基礎，輔食制作基本知識，各階段輔食添加全攻略，大人餐、寶寶餐一起做，寶寶功能性食譜等內容。每個階段給出一日膳食安排，以不同食材的不同添加時間為重點，讓媽媽們作為參照。每樣輔食的做法都簡單易學，讓新手爸媽們輕松上手。更有大人餐+寶寶餐一起做的省時輔食，以及寶寶功能性食譜，滿足寶寶的食療護理等需求。另外，喂養指導也是新手爸媽們重點關注的內容，采用總體指導+每階段細節指導相結合。隨書附贈3～6歲幼兒園成長食譜，更加實用和貼心。希望所有寶寶能吃得好，長得壯，健康成長。

·5.4萬字

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一本書讀懂中醫養生

專業：理論與臨床經驗豐富的博士生導師，透徹地講解中醫養生的基礎知識，讀者可據以輕松掌握自己的體質，選擇最適合自己體質的養生方法，遠離病痛侵襲。■貼心：立足于百姓生活，以實務經驗，用生活化的語言，引領你進入中醫養生的殿堂。結合當今國人的生活特點，以我們日常生活的點滴為切入點，傳授你如何從吃、穿、住、行等各方面改善體質。保養得宜，自然無病痛。■好讀利用圖解和簡潔的說明解構深奧的中醫理論，深入淺出地講解經典養生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法，讓沒有任何中醫基礎的普通讀者，都能一看就懂，一懂就會。■全面全面闡釋了傳統中醫養生的內涵，包括中藥養生、氣血養生、體質養生、經絡養生、四季養生、起居養生、食補養生等等，內容涉及生活中的方方面面，是一本匯集古今中醫養生精華的實用手冊。■實用介紹了大量生活中易學易用、具有可操作性的中醫養生實用方法，幫助讀者古法今用，祛病養身。

·13.9萬字

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新食療本草

食物療法是中醫學重要組成部分，歷史悠久，臨床運用廣泛。唐代孟詵有《食療本草》傳世，《新食療本草》古為今用，奉獻上百種常用、常見藥食兩用食物。特別介紹了增強免疫力，調節胃腸功能，清咽潤喉、保肝解毒、抗種瘤等藥食。內容包括各種食療本草的營養成分、食療藥效、常用驗方偏方，使讀者通過合理飲食自我養生、延年益壽、防病治病。本書配有四色精美藥食圖譜，由養生專家傾力推出，兼具權威性、觀賞性和實用性。

·18.8萬字

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抗炎食譜100例

近年來隨著營養學和營養生理學的發展，越來越多的研究表明麩質、堅果、花生等許多食物都可能引發低烈度的過敏，讓我們的身體產生炎癥反應。這本書里就將為你介紹100例簡單健康抗炎癥的食譜，給我們的免疫系統減壓，為身體健康助力。

·1.8萬字

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