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食養(yǎng)是良醫(yī)
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食養(yǎng)是良醫(yī)

本書將為百姓提供營(yíng)養(yǎng)方面權(quán)威科學(xué)的健康科普信息，幫助百姓掌握正確的健康知識(shí)，引領(lǐng)科學(xué)的健康理念，走出健康知識(shí)誤區(qū)，提升健康素養(yǎng)，倡導(dǎo)健康生活新風(fēng)尚。核心科普知識(shí)共分為四章：能量及營(yíng)養(yǎng)素基本概念、各類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、各類健康人群的合理營(yíng)養(yǎng)、常見疾病的營(yíng)養(yǎng)管理，鼓勵(lì)大眾合理搭配日常膳食、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，聚焦百姓最應(yīng)該知道的、最想知道的、容易誤解的基本健康知識(shí)和技能，并配以便于百姓自我檢測(cè)的問題和答案。

國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司組織編寫 ·藥膳食療 ·11.1萬字

五谷雜糧生百病，五谷雜糧治百病
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五谷雜糧生百病，五谷雜糧治百病

“稻、黍、稷、麥、菽”，古時(shí)的五種糧食作物發(fā)展到今日已被賦予了更多的內(nèi)容，也包含了更多的品種。五谷雜糧是生命的本源，健康的飲食離不開五谷雜糧，長(zhǎng)期的精米白面、大魚大肉導(dǎo)致人們營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，影響健康、滋生疾病。本書以五谷養(yǎng)生知識(shí)為出發(fā)點(diǎn)，詳細(xì)解讀了五谷雜糧的食療價(jià)值、宜忌人群、選購(gòu)要點(diǎn)、搭配法則以及食療偏方和養(yǎng)生食譜，為每一個(gè)愛健康、愛生活的人提供了全面而系統(tǒng)的五谷養(yǎng)生秘訣。

雷正權(quán) ·藥膳食療 ·11.1萬字

抗癌自愈食療套裝（套裝共2冊(cè)）
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抗癌自愈食療套裝（套裝共2冊(cè)）

《癌細(xì)胞害怕我們這樣吃》濟(jì)陽(yáng)式食療法是由日本名醫(yī)濟(jì)陽(yáng)高穗，通過40年臨床研究、14年追蹤調(diào)查之后自創(chuàng)的癌癥飲食療法。提倡通過多種逆轉(zhuǎn)癌癥食材搭配食用、減少鹽分?jǐn)z取、食用糙米等方式控制飲食來防治癌癥。本書以近百個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)為依據(jù)，以68種日常生活中的常見食物為基礎(chǔ)，整理出一周21份美味餐單，讓您在享受美食的同時(shí)，降低癌癥隱患，讓身體更健康?！栋┌Y后這樣吃，我多活了14年》是一本關(guān)于防治癌癥的食療書。本書是作者真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)，他將古老的飲食方法與長(zhǎng)壽飲食法相結(jié)合，親身實(shí)踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵(lì)癌癥患者與癌癥面對(duì)面，積極主動(dòng)地改善癌癥。

(日)濟(jì)陽(yáng)高穂主編等 ·飲食健康 ·11.1萬字

向高血壓說不：防治高血壓看這本就夠了
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向高血壓說不：防治高血壓看這本就夠了

看透它的本質(zhì)，去除病根，能夠正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待、治療高血壓病已經(jīng)成為一門重要的學(xué)問。本書著眼于實(shí)用，從認(rèn)識(shí)血壓、血壓的形成、血壓與高血壓等，對(duì)高血壓進(jìn)行尋根溯源，系統(tǒng)而全面地介紹了高血壓的相關(guān)知識(shí)。在此基礎(chǔ)上，針對(duì)其采用實(shí)際可行的治療方法。全書語言通俗易懂，邏輯性強(qiáng)，更好地向讀者傳達(dá)了高血壓常識(shí)，真正把高血壓徹底說清楚。

同美榮 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.1萬字

圖解冥想
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圖解冥想

本書繼承了修心坊系列清麗、閑適的風(fēng)格，利用圖解這一獨(dú)特的編輯手法，使讀者不僅僅是學(xué)會(huì)一種簡(jiǎn)單的冥想放松法，更能從中體悟到一種重視生活、重視自我、享受生命的生活態(tài)度，讓讀者隨著我們精美的繪圖開始一段從容、安逸的精神之旅。

藍(lán)梅 ·健康百科 ·11.1萬字

中國(guó)人就該這樣吃
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中國(guó)人就該這樣吃

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平逐漸提高，更多的人開始關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)。如何選擇安全的食材？如何讀懂食物標(biāo)簽和食品安全標(biāo)志？食物中的主要營(yíng)養(yǎng)素都有哪些獨(dú)特的功效？如何在保證美味的基礎(chǔ)上控制全家人食鹽和油脂的攝入量？怎樣讓不同年齡段的家人吃出健康的身體？……這是現(xiàn)代人迫切需要了解的問題。本書就從這一系列的疑惑入手，為讀者介紹最科學(xué)、最經(jīng)濟(jì)、最安全的飲食原則和相關(guān)知識(shí)。

張曄主編 ·飲食健康 ·11.1萬字

不上火的好生活
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不上火的好生活

針對(duì)人們生活中常會(huì)碰到的問題——上火，從中醫(yī)理論專業(yè)角度解析了如何遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，給出了身心調(diào)理的10大秘法、30套中醫(yī)大師的祛病養(yǎng)生實(shí)操方案，從根本上幫助大家調(diào)理五臟、培固元?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)。根據(jù)自身的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并采訪匯集多名北京三甲醫(yī)院主治醫(yī)師、重點(diǎn)醫(yī)學(xué)院校教授的臨床經(jīng)驗(yàn)及一手研究成果，精心編寫而成，用最通俗易懂的方式描述生活中的各種上火癥狀，并將背后的深層原因一一展現(xiàn)。全面解析男、女、老、幼等各類人群的上火表現(xiàn)，針對(duì)不同人群給出不同的去火方法及調(diào)養(yǎng)方案。附錄中精選24款去火食譜，對(duì)癥去除心火、肝火、胃火、肺火、虛性之火5大上火根源。

佟彤 ·飲食健康 ·11.1萬字

健康自測(cè)
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健康自測(cè)

本書介紹了如何正確理解健康，體質(zhì)自測(cè)的知識(shí)，精神健康自測(cè)，各種常見病癥自診的相關(guān)知識(shí)等內(nèi)容。

秦入金主編 ·健康百科 ·11.1萬字

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生良方：讓您動(dòng)靜結(jié)合、形神兼養(yǎng)
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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生良方：讓您動(dòng)靜結(jié)合、形神兼養(yǎng)

本書第一、第二部分講述了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生相關(guān)的中醫(yī)基礎(chǔ)理論及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)；又講述了一些實(shí)用的傳統(tǒng)中醫(yī)功法，如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)、八段錦等；第三部分講述了一些自我保健方法，包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重實(shí)用性，結(jié)合臨床常見疾病，介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎退行性病變和膝關(guān)節(jié)退行性病變等基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)療法指導(dǎo)。部分章節(jié)圖文結(jié)合，含29個(gè)功法視頻，便于讀者更準(zhǔn)確地理解和掌握相關(guān)知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技巧。本書適合中醫(yī)養(yǎng)生愛好者、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)愛好者及康復(fù)理療從業(yè)者參考閱讀。

張玉蘋 楊宇 馬淑然主編 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·11.1萬字

解密癌癥：探尋科學(xué)抗癌密碼
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解密癌癥：探尋科學(xué)抗癌密碼

本書力求用通俗易懂、又富有趣味性的文字，結(jié)合形象生動(dòng)的漫畫圖片，從癌癥的發(fā)生機(jī)制，到免疫監(jiān)視功能如何影響癌癥的發(fā)生，再到癌癥的治療和預(yù)防，力求以深入淺出的方式向大眾傳遞較為系統(tǒng)的抗癌防癌知識(shí)。內(nèi)容涉及：癌癥究竟是什么，癌癥到了晚期為什么會(huì)致命，正常細(xì)胞是如何變成癌細(xì)胞的，細(xì)胞癌變有沒有可能避免；剖析那些常見的致癌物；介紹免疫功能、免疫的組成以及免疫與癌細(xì)胞之間的戰(zhàn)斗；從免疫與癌細(xì)胞的體內(nèi)戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)合大眾熟悉的手術(shù)、化療、放療這些傳統(tǒng)的治療方法，介紹為什么可以用這些方法來治療癌癥以及有這樣或那樣的毒副作用？關(guān)注近年來抗癌的新進(jìn)展，介紹小分子靶向治療和免疫生物治療都是怎么回事？利用機(jī)體的免疫功能來治療癌癥是否靠譜？從鋪天蓋地的抗癌防癌資訊中探尋哪些才是真正有助于預(yù)防癌癥、遠(yuǎn)離癌癥的建議。

王霞編著 ·健康百科 ·11.1萬字

吃在二十四節(jié)氣
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吃在二十四節(jié)氣

二十四節(jié)氣的氣候變化，隨時(shí)都在影響著人體的生理節(jié)律，而為人體提供必要營(yíng)養(yǎng)的飲食又與人體的五臟有著密切的聯(lián)系，所以飲食也必須順應(yīng)節(jié)氣的變化，符合二十四節(jié)氣更替的自然規(guī)律，達(dá)到有病治病、無病防病的目的。本書按春、夏、秋、冬將二十四節(jié)氣分為4部分，每個(gè)部分針對(duì)不同體質(zhì)提出調(diào)養(yǎng)需要注意的細(xì)節(jié)，并且針對(duì)該季節(jié)中的6個(gè)節(jié)氣，分別就飲食習(xí)俗、原則、宜忌和常見病飲食調(diào)養(yǎng)等方面進(jìn)行了分析，并提出了具體食材和養(yǎng)生食譜。最后更是針對(duì)節(jié)氣特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和生活起居習(xí)慣提出建議，為讀者們?cè)诓煌墓?jié)氣當(dāng)中安排日常飲食提供了有益的指導(dǎo)，能幫助讀者輕松掌握永葆青春和祛病延年的秘訣。

辛海編著 ·飲食健康 ·11.1萬字

女人養(yǎng)脾胃，年輕十幾歲
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女人養(yǎng)脾胃，年輕十幾歲

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人之所有者，血與氣耳。”即：人之所以存在并健康地生活，都因?yàn)橛袣庋阱︷B(yǎng)。氣血從哪里來？中醫(yī)認(rèn)為，脾胃同為“氣血生化之源”；也就是說，氣血是人吃進(jìn)肚子里的食物在脾胃的功能作用下生化而來的。尤其是脾，它是人體的“后天之本”，因在五行中屬土，故又有“脾土”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、主升清、主統(tǒng)血、主肌肉、主四肢，其華在唇，在志為思。脾可以生產(chǎn)和輸布水谷精微，濡養(yǎng)人體臟腑百骸。如果脾虛，人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)供應(yīng)不上，人就會(huì)衰老得更快，甚至百病滋生。本書結(jié)合了大量中醫(yī)理論和臨床經(jīng)驗(yàn)，分析現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和生活方式，用真實(shí)的案例，介紹了如何以食養(yǎng)為主，結(jié)合起居習(xí)慣、中藥調(diào)理、經(jīng)穴按摩、運(yùn)動(dòng)健身等方法，全方位、立體式調(diào)養(yǎng)好脾胃、延緩衰老。

趙承勇 何鳳娣編著 ·婦幼保健 ·11.1萬字

風(fēng)濕自我康復(fù)全書
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風(fēng)濕自我康復(fù)全書

人們常認(rèn)為“風(fēng)濕病”就是關(guān)節(jié)炎，這種說法其實(shí)是不正確的，風(fēng)濕病是多種疾病的總稱，范圍涉及骨關(guān)節(jié)、韌帶經(jīng)絡(luò)、骨滑囊等。風(fēng)濕病的危害性不僅是病癥本身對(duì)身體的損傷，還有其并發(fā)癥給人體帶來的危害，對(duì)這些疾病和并發(fā)癥地預(yù)防和治療就成為備受人們關(guān)注的問題。目前，大部分健康人群和風(fēng)濕病患者在防治過程中都主要依賴于藥物，其實(shí)，合理的膳食習(xí)慣、科學(xué)的飲食方法等，同樣會(huì)對(duì)風(fēng)濕病的改善、控制具有良好的效果。本書獻(xiàn)給渴求健康的風(fēng)濕患者朋友，教您從病理入手，根據(jù)不同癥狀，正確用藥，合理膳食，注重調(diào)養(yǎng)，讓您一步一步走向健康的彼岸！

張大寧 ·常見病 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第30章 參考文獻(xiàn) 2014-12-08 19:41:03
中醫(yī)說本草（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說本草（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

陳運(yùn)中主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.1萬字

美食課2：夏季養(yǎng)心
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美食課2：夏季養(yǎng)心

古人講，吃飯是祭祀我們五臟六腑里面的神。要重視自己的感覺，正所謂：“胃喜為補(bǔ)，適口為珍。”夏季養(yǎng)心，本書介紹了補(bǔ)益心氣的飲食之道，內(nèi)容涵蓋谷類、肉類、海鮮、飲品?？刺斐燥?、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出夏季不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對(duì)應(yīng)的菜品，靈活運(yùn)用中醫(yī)思維來處理各種食材。

徐文兵 ·飲食健康 ·11.1萬字

名醫(yī)出診.腸胃病對(duì)癥調(diào)養(yǎng)
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名醫(yī)出診.腸胃病對(duì)癥調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)是防治各種疾病、保障健康、延長(zhǎng)壽命、提高生活質(zhì)量的主導(dǎo)醫(yī)學(xué)之一。中醫(yī)治療胃腸病，按照整體觀念，將胃腸病的個(gè)體與自然、環(huán)境、氣候以及個(gè)體疾病的不同表現(xiàn)有機(jī)地結(jié)合起來，對(duì)胃腸病進(jìn)行綜合分析，得出胃腸病的病因、病機(jī)、病位、屬性等，再去指導(dǎo)用藥治療，或是應(yīng)用辨證保健養(yǎng)生，往往可以取得非常滿意的效果。

王林恒 ·常見病 ·11.1萬字

大國(guó)醫(yī)：長(zhǎng)壽有“藥”訣
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大國(guó)醫(yī)：長(zhǎng)壽有“藥”訣

濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時(shí)下的養(yǎng)生之道。這些中醫(yī)大師們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中，讀者不僅可以跨越7個(gè)世紀(jì)，去體驗(yàn)歷經(jīng)600余年滄桑歲月的中華老字號(hào)“鶴年堂”所凝聚的中藥文化的精髓。

雷雨霖 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11萬字

最新章節(jié) 第28章 吃得明白，讓疾病繞道走(4) 2017-09-26 09:51:22
小心！大病都有特別的小信號(hào)
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小心！大病都有特別的小信號(hào)

人一旦身患大病，整個(gè)身心就會(huì)陷入無助的恐懼之中，生活暗無天日。大病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，當(dāng)然在出現(xiàn)苗頭前，就把大病隱患徹底排除?？墒牵覀儏s總是忽視，那些能救我們命的，在大病形成前，身體向我們發(fā)出的征兆——一種大病特有的小信號(hào)：比如時(shí)不時(shí)頭痛。

邵沛 ·健康百科 ·11萬字

最新章節(jié) 第28章 體重和身高 2014-09-02 14:58:27
全民營(yíng)養(yǎng)公開課：健康細(xì)節(jié)飲食術(shù)
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全民營(yíng)養(yǎng)公開課：健康細(xì)節(jié)飲食術(shù)

本書由營(yíng)養(yǎng)科普專家、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師通過簡(jiǎn)單通俗的語言為大家講解營(yíng)養(yǎng)的基本常識(shí)，讓老百姓也能學(xué)到健康飲食的諸多細(xì)節(jié)，并通過這些知識(shí)來指導(dǎo)自己的日常生活飲食，旨在讓更多的老百姓懂得營(yíng)養(yǎng)，享受健康，讓生活變得更有品質(zhì)。

姜丹 王興國(guó) ·飲食健康 ·11萬字

愛自己的女人會(huì)調(diào)養(yǎng)
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愛自己的女人會(huì)調(diào)養(yǎng)

女性在家庭和社會(huì)中得到的關(guān)懷并不多，她們要工作奮斗，又要照顧丈夫、孩子和老人，往往忽視了自己的健康問題。為了讓廣大女性朋友學(xué)會(huì)愛自己、照顧自己，特編寫此書。希望廣大女性能從中受益。本書針對(duì)女性健康、女人與氣血、女人和食物、女人和運(yùn)動(dòng)、女人的睡眠、女性的習(xí)慣、女性的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)、女性中藥養(yǎng)生、女性的特殊時(shí)期等方面，對(duì)女性的養(yǎng)生問題逐一進(jìn)行闡述，既分析了錯(cuò)誤的方式方法，又提供了簡(jiǎn)單有效的方法，是女性健康養(yǎng)生必備的寶典。

姜麗娟 ·婦幼保健 ·11萬字

最新章節(jié) 第27章 內(nèi)因決定外貌養(yǎng)顏必先養(yǎng)心(4) 2016-10-25 17:51:18

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