mg不朽情缘25次

應用中醫穴位養生有利于恢復機體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預防疾病的發生。全書較為完整地介紹了穴位養生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細介紹了這些操作方法的適應證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經外奇穴，對某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡便、實用且有效的中醫穴位養生保健方法，運用中醫知識為健康保駕護航，踐行治未病理念。

·15.6萬字

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新編四季養生食譜（專家指導版）

本書根據四季氣候變化和季節與人體臟腑的對應關系，介紹了適合每個季節的養生菜、養生湯、養生粥的制作方法。

·46字

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1天6分鐘，視力恢復術

刷手機、看電腦的時間越來越多，你的眼睛是否出現了這些癥狀呢？眼睛疲勞，視力下滑，視線比之前還模糊，眼睛深處很痛，眼睛很容易充血……其實這些癥狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。來自擁有40多年經驗的日本骨骼矯正專家、形體矯正診所所長的神奇視力恢復按摩操。讓你不用藥、不開刀，通過手掌按摩調整眼壓，緩解視疲勞、改善近視、提高視力，以及延緩老花眼，預防青光眼、白內障等眼部疾病。書中還介紹了10個改善眼睛狀態新習慣和10個護眼新習慣，從生活習慣、護眼好物、身體姿態、鍛煉方法等多方面，全方位守護眼睛健康。除此之外，本書的頁面排版、色調都經過精心設計，盡可能減輕眼睛負擔，讓你輕松閱讀。理論知識和實踐指導相結合，讓你能看懂、易操作，1天6分鐘，擁有明亮雙眸！

·2.5萬字

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中醫刮痧祛病全書

本書以零基礎入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，深入淺出介紹了刮痧的基本知識、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最簡單的刮痧方法、最全面的知識介紹、最精準的實景演示，助您：輕輕松松學刮痧、用刮痧！實現祛病強身、保健養生的健康夢！

·3.1萬字

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女性乳腺健康守護寶典

《女性乳腺健康守護寶典》一書是針對女性大眾和乳腺疾病患者精心創作的防治乳腺疾病的科普漫畫書。本書分為兩部分，第一部分主要面向廣大群眾，包括乳腺基礎解剖知識、乳腺基本的篩查、乳腺疾病病因、診斷、病理知識等，對乳腺疾病進行全方位、多層次的介紹，使讀者直觀地了解乳腺的結構與功能，認識乳腺疾病的早期癥狀，了解乳腺疾病的檢查手段；第二部分主要面向乳腺疾病患者，包括乳腺疾病治療原則，常用藥物，康復期自我管理以及按時復查等。

·3.2萬字

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中醫艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調理方法進行具體說明。此外，還有四季艾灸養生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達到祛病強身的目的。附錄中更呈現家庭艾灸常用經穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

甲狀腺疾病防治百問百答

本書為深圳總醫院副院長牽頭組織編寫，后續會根據醫院、患者、行政部門反饋，以院方形式，進行系列患教書的出版。同時，擬依托深圳衛健委公眾號等媒體資源，布局深圳的健康科普事業。本書遴選100個甲狀腺疾病臨床常見問題，共分為5個部分：1.為什么你的甲狀腺出了問題？流行病學與高危因素；2.你關心的預防與篩查問題；3.甲狀腺疾病的常見表現與診治常識；4.得了甲狀腺疾病，該怎么護理；5.別忽視，甲狀腺疾病治療后的注意事項。

·2.9萬字

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每天5分鐘，遠離頸椎病

本書主要介紹了頸椎的基本常識，和頸椎疾病的誘因，以及如何通過自我保健療法改善頸椎的健康狀況。并且詳細講解了頸椎自愈八步操，一步一圖，真人示范，簡單易學，每天5分鐘，逐漸緩解頸椎不適，呵護頸椎健康。本書適合頸椎病患者及其家屬和愛好保健養生、注重健康的人群閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關醫師參考。

·4.1萬字

十萬個健康為什么叢書：美麗的健康密碼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊擬編寫6章，包括頭發的美麗健康密碼、皮膚的美麗健康密碼、眼睛的美麗健康密碼、口腔的美麗健康密碼、生活方式中的美麗健康密碼、醫學整形的美麗健康密碼。涵蓋了要美麗更要健康，以健康為基礎追求美麗人生的知識和方法。主要關注網絡關注度高、門診咨詢最多、專家認為最有必要的美麗健康問題，幫助讀者建立正確的美麗觀。

·14.8萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：補牙篇

《口腔自我保健視頻漫畫叢書》共12冊，分別為：《口腔自我保健視頻漫畫叢書：常識與習慣篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：補牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：兒童口腔篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：頜面美容篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔急診篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔外科篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔黏膜篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：種植牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：牙周篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：正畸篇》。

·3萬字

周潛川方藥養生文集

周潛川先生是我國著名中醫專家、峨眉醫學流派重要傳承人。本書對其養生食療文獻做了整理，顯示了峨眉醫學的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術》藥餌分冊與《農村醫藥三十門》。《氣功藥餌療法與救治偏差手術》藥餌分冊根據峨眉醫學的特色，將藥物療法、飲食療法融為一爐，體現藥食同源特色。《農村醫藥三十門》內容主要是篩選常見多發病分為三十個簡單門類，根據峨眉醫學傳承的秘方驗方，將最便捷的食物、藥物及各種治療方法提供給讀者。

·10.9萬字

就這樣減壓：青少年壓力管理手冊

以青少年學生面對的學業壓力包括學習壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關系壓力等為切入點，結合互聯網時代以及疫情等新的影響因素的特點，以理論加案例的形式，一一進行剖析。將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統、科學地學習。給家長和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應對壓力，能平衡生活與學習，且保持良好的睡眠，促進身心健康發展。

·6.6萬字

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驚人的蔬菜湯2

享譽世界的抗癌藥研發專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，對抗活性氧，提高免疫力，打造不畏病毒感染的體質！書中詳細講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。15款蔬菜湯食譜，食譜升級、調味升級！不僅有五色繽紛蔬菜湯，還有麥片湯飯、繽紛雞翅湯等進階食譜。無論是因病或高齡無法進食的體弱者、討厭蔬菜的孩子，還是糖尿病、高血壓以及肥胖人群都能喝！書中更有40位蔬菜湯實踐者的真實經驗分享，蔬菜湯的保健及防癌作用，以及關于蔬菜湯的Q&A，讓你全面了解蔬菜湯的驚人效果！

·4.9萬字

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協和醫院專家教你吃對不生病：常見病吃什么宜忌速查

《協和醫院專家教你吃對不生病：常見病吃什么宜忌速查》由北京協和醫院的營養專家教你生活中多種常見病的科學飲食，讓你吃對更吃好。本書共分四章，詳細介紹了60多種疾病的飲食營養方案，包括中老年人、上班族、小兒的各種常見疾病。每種疾病給出了詳細的營養指導，指出忌吃食物和宜吃食物，并且提供了多種簡單有效的食療方和老偏方，操作起來非常簡單。此外本書還針對不同體質、不同季節給出了相應的飲食調養方案，讀者可以通過飲食做到五臟保養、四季養生。

·10.3萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇

本書內容涵蓋口腔頜面部腫瘤與癌的關系、口腔良/惡性腫瘤的基本特征，如何預防、診治和自我保健護理等，以期提升公眾的科學素養，正確認識口腔腫瘤，科學防癌治癌。本書面向社會，將一些晦澀難懂的醫學專業知識以通俗易懂的語言和生動形象的漫畫或視頻加以展示。同時，從患者的角度出發，以一問一答的形式展示臨床實踐中的常見問題，方便公眾接受和理解。希望讀者閱讀本書后，能夠科學地了解口腔腫瘤基本知識和保健方法，養成良好的口腔習慣，提高防護意識，盡可能預防口腔癌的發生。

·3.5萬字

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健康生活家庭養護

《健康生活家庭養護》分為常見的傳染性疾病及其預防、常見慢性病防治與康復、常見疾病的家庭急救、婦科疾病與健康、兒童保健與營養、早期癌癥的預防及篩查、好行為好營養全民健康向未來七篇，共20章。從醫療、預防、康復、保健等層面概述了常見疾病的特點、家庭急救處理及預防保健等多方面的知識。注重實用、通俗易懂。本書作為醫學科普書籍，旨在傳播健康的科學知識，推行健康文明的生活方式，為提升全民健康素養，促進全民身心健康助力。

·3.8萬字

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節氣艾灸祛寒濕

季節的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節氣為綱，介紹了每個節氣的易發疾病，以及每種易發疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節氣變化的關鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節氣的起居、飲食、運動、精神調養，使疾病防治更高效！老中醫、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節氣艾灸，祛寒濕、強體質、祛病根！

·5.7萬字

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1天3分鐘，拯救孩子的視力

來自眼科醫生、醫學博士的兒童視力矯正術！諾貝爾獎得主發明！加博爾視力訓練，0成本，無副作用。適合幼兒、小學生。全書共分為兩大部分：家長篇，精準解讀孩子視力發育的科學知識；兒童篇，28天視力訓練和趣味知識問答，每天3分鐘，讓孩子隨時隨地鍛煉視力。不僅好玩，還能學到關于眼睛的有趣的知識。有效改善孩子因玩手機造成的視力低下，糾正用眼習慣，預防、改善近視，科學、好玩、見效快！全彩四色，環保油墨+特種紙印刷，大開本方便訓練，隨書附贈貼心、實用的標準對數視力表。

·1.5萬字

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眼病中醫保健與防治

本書圍繞臨床中患者朋友們經常問到的100個眼科問題進行解答，這100個問題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內障、青光眼、糖尿病性視網膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過敏性結膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經萎縮等眼科常見病和多發病，用通俗易懂的語言簡單系統地介紹了這些常見眼病的常見病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法；為了方便讀者更好的進行眼病的防治和保健，本書還介紹了中醫眼保健的常用穴位，常用的中醫外治療法、中成藥及保健食品，讀者朋友除了了解眼科疾病的相關科普知識外，更多的是在了解了疾病的發生、發展后，應用中醫的手段去進行防治和自我保健，從而達到保護我們“心靈的窗戶”的目標。

·6.2萬字

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免疫力：90%的疾病都能靠免疫力預防

每個人體內都存在一定的癌細胞，而免疫力的強弱決定了能否阻止癌癥的發展。要想打造能夠擊退癌細胞的抗癌體質，關鍵在于提高免疫力。那該如何提高免疫力呢？日本醫學博士、免疫學專家藤田纮一郎首次公開提高免疫力的秘訣。書中以Q&A的形式，分析解答了腸道微生物、腸道菌群、腸道環境與人體免疫力之間的關系，并介紹了防癌食材、保健小菜等18大飲食方法，笑口常開、細嚼慢咽等16大生活習慣，全面講解了提高免疫力的方法。這些知識簡單易懂，方法易操作，讓你在日常生活中就能輕松實踐，幫你快速提高免疫力，預防大腸癌、乳腺癌和宮頸癌等高發癌癥！癌癥并不是老年人的專利，隨著現在癌癥的逐步年輕化，每個人都應該引起重視。預防癌癥，從增強免疫力開始！