捕鱼电玩打鱼游戏

正宗瑜伽從零學

《正宗瑜伽從零學》以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體宏觀概念之后再進行事半功倍的練習。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始循序漸進升到高級，并針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養顏小貼士，能滿足不同人群的需求。全書圖文并茂，并配全書同步光碟講解，讓讀者輕松入門，是瑜伽愛好者的全程自學天書。

·4.8萬字

會員

神奇的肌膚能量書Ⅱ：讓肌膚發光的小秘密

《神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發光的小秘密》是好萊塢明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顧問——金柏莉·施耐德繼《神奇的肌膚能量書》后的又一經典之作！金柏莉告訴我們，最好的美容都是由內而外的，最好的辦法就是通過調整飲食來改善自己的體內環境。《神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發光的小秘密》公開了她獨創的“美麗排毒秘方”，介紹了50種最佳的美容食品及正確的吃法，當然它們很容易買到，并且具有神奇的功效——讓你的肌膚光滑細嫩，頭發強韌有光澤，雙眸明亮有神，體型苗條健美，渾身散發光彩，輕松吃出健康和美麗！

·6.5萬字

優雅太太教我的事

《優雅太太教我的事》獻給對生活品質有要求的女人。十幾年前，珍妮弗從加州到巴黎作交換生，借住在貴族后裔優雅太太家里，從而近距離接觸了法式品位生活。度過無憂無慮的學生生涯后，回到美國的珍妮弗工作、結婚、生子，每天面對諸多瑣事讓她漸漸喘不過氣來。她開始回想優雅太太是如何面對一切的：優雅太太從容應對生活里的每一件事。她為家人烹飪可口的澄錚用音樂和香氛為夜晚增添氣氛，她充滿創意、通過小心思提高家庭生活品位，自己也保持著美麗風度……學習優雅太太最終幫助珍妮弗找回自我。優雅來自內心，會在家里生根發芽，并以最美妙的方式成就你的生活。

·8.4萬字

會員

放棄減肥，我瘦了60斤

本書以作者自己健康減肥60斤后的心得及方法為基礎，結合五年來的相關寫作積累，探究屢次減肥失敗的真正原因——并非是意志力太差，而是減肥確實難，且無法長期持續。全書就圍繞這個難點，尋求合理的解決方案——不用做需要堅持的事情（如忍受饑餓、瘋狂鍛煉）、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章，從“你被騙了”開始講為什么你的減肥總是屢戰屢敗，究竟是誤入了哪些誤區，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持續減肥理念，并給出數十萬人親征有效的記錄減肥法全階段操作細則。無論你曾采取過什么樣的飲食、鍛煉計劃失敗后感到多沮喪，在本書都會找到有用的建議。

·11.8萬字

會員

基礎瑜伽7日通

練習瑜珈時只有姿勢準確，才能保證身體不受傷。面對因姿勢不正確導致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導致脂肪囤積、因年齡增長身體走樣、因盲目強迫自己完成某些瑜伽動作給身體帶來長遠傷害等困擾時，跟著專家一起做瑜伽吧，你會迷上這種輕松的感覺。

·4.8萬字

會員

中醫減肥

不必痛苦減肥，對癥調理就能瘦一大圈。很多人為了把體重減輕，用了各種方法也瘦不下來，也有的人瘦下來了反彈嚴重，更有甚者為了減肥，月經失調、絕經不孕。真正健康的減肥，應該是在減輕體重的同時氣色也變得越來越好、身體輕快、精神飽滿。而且減肥原本是件很輕松、快樂的事，這本《中醫減肥》就是為了告訴大家，沒有瘦不下來的人，只有用錯方法的人。書中根據人的體質，將需要減肥的人分成了三類：白胖胖、黃胖胖、黑胖胖。這三種類型的肥胖原因包括體內有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血等，每種體質都配有自測表，讓讀者能輕松辨別自己屬于哪一類肥胖人群，進而進行對癥減肥。

·5.9萬字

會員

從精油開始呵護美麗

本系列女性圖書，致力于將日韓與港臺最新時尚，美妝，裝扮類資訊本土化，以套系圖書出版，計劃每年出版10本圖書。第一批同時推出5本圖書，涉及的內容都是女性最關心最熱門、市場最暢銷的裝扮技巧和實用知識。精油給予女人的細膩呵護,足以讓女人獲得從內而外的美麗。這本書堪稱精油完全使用手冊，教你最常見精油的特性、護膚方法等，用精油從內而外呵護自己的嬌嫩肌膚，給予自己最貼心的保養與愉悅。

·4.6萬字

跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

本書是有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部內外兼修時尚寶典。在本書中，伊能靜首度公開了300多種美顏、瘦身的獨門私房美麗秘籍，強調對于女人而言，唯有身、心、靈內外兼修的正能量方可締造永恒之美。

·7.9萬字

調香師日記

投身香水創作這一行將近五十年，愛馬仕專屬調香師讓-克羅德·艾列納不只是位記憶精湛的匠人，更是位藝術家。從各種氣味中物色新的面貌，讓他得以沉迷在實驗與新發現的趣味之中。艾列納簡潔的文字，記錄了他在日常生活與旅行過程中獲得的觸動與思考，也分享了他運用符號喚起氣味，用故事來鋪陳延展香水，創造不同的氣味幻想之法門。這本日記集結了他別具觀點的嗅覺經驗的結晶，同時領我們進入充滿想象的氣味宇宙，窺見大師級的創意心靈。書中收錄二十余種自然氣味配方摘要，供讀者自行賞玩。

·5.9萬字

會員

不節食不反彈 3分鐘瘦全身

本書是一本運動+飲食瘦身書。針對臉大、腿粗、肚腩等肥胖問題有良好的運動瘦身法，300多種瘦身美體操和生活小竅門，讓您瘦身不受罪。減肥貴在堅持，瘦身美體操并不需要長時間、大負荷的運動量，利用生活中的點滴時間，做上3分鐘瘦身操，便于操作也利于堅持。刷牙時、午休時、臨睡前，甚至在做家務、走路、遛狗的時候都能做，隨時隨地做運動，輕輕松松瘦下來。配合運動，還有瘦身飲食，31種科學飲食法、40種特效瘦身蔬果和茶飲，減肥期間不必過分節食，盡享美味饕餮。

·7.8萬字

會員

瑜伽讓你瘦全身

2014-07-01

·4.2萬字

會員

3分鐘本草奇效面膜

“回眸一笑百媚生”的楊貴妃為什么如此美艷動人？單單天生麗質是不夠的，還得益于專門調制的本草面膜。古老的的美容秘籍今天依然散發著神奇的光彩，《本草綱目》、《神農本草》……天然、綠色、權威，沒有任何化學成分會傷害到你嬌嫩的肌膚。廚房里常見的蔬果、中藥店隨處可買的中藥粉末就是美膚的好材料，不僅可以做面膜，還有眼膜、手膜、腳膜、全身美膚浴，讓你從頭到腳都享受到它的滋養。擔心材料用不完？那就泡一款美味的茶飲，煲一鍋香香的靚湯吧，內調外養，美麗升級！

·5萬字

會員

綠色美人DIY配方大全

本書會教你如何在家自己制作只含純天然成分的美容護膚品。讀完這本書，你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽膚水、面膜、護發膏、防曬霜，以及嬰兒護膚品。發現有哪些植物油、草藥、花水、精油、植物性乳化劑，以及天然防腐劑可以用，如何包裝自己制作美容產品，如何貼標簽，以及如何安全地存儲這些產品。面部清潔用品、潤膚品、抗衰老精華素、防曬霜、護發品，甚至香水和除臭劑都可以使用純天然，并且很容易找到的原料，自己在家制作。

·7.6萬字

會員

每天10分鐘美容塑形瑜伽

本書所講瑜伽式簡單、安全，可以在家輕松完成。你只需一個安靜、氣氛祥和的環境，并事先準備一張椅子、一塊瑜伽墊或者一個靠墊即可。從投入和收效上來看，瑜伽也是最具潛力、值得嘗試的運動之一。書中集合一批美容瑜伽式，來幫你實現美容亮膚、趕走皮膚問題的夙愿。女人只有經絡順暢、內分泌協調，體內毒素排泄干凈，才能自內而外散發美麗。

·4.9萬字

會員

紅酒：流經歲月的奢華誘惑（全彩）

本書從歷史、文化、品牌理念等多個角度，用精美的圖片、優雅的文字，娓娓而述，既可品鑒又具實用性，為讀者打開一扇進入頂極奢侈品的世界之門。

·11.5萬字

會員

捏捏就能瘦

游泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿、大餅臉……如何從根子上解決這些困擾女性的問題？疏經通絡是關鍵。為了避免女性朋友盲目減肥，出現體重反彈或損傷身體的意外，北京中醫藥大學權威醫學女博士從導致女性肥胖的根源出發，針對全天下女性熱衷一生的減肥事業，結合專業知識與臨床實踐，帶給讀者一種史上最安全、便捷又行之有效的穴位減肥按摩法，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線，并養成一種不易反彈的健康體質。另外，還針對有肌膚問題及婦科疾病困擾的女性，提出了一套行之有效的按摩調理法。只需10分鐘，動動手指頭，捏捏就能瘦。從此，讓減肥變簡單，變輕松。

·4.2萬字

會員

好好吃飯：無須自控力，三觀最正的瘦身指南

本書作者布萊恩·萬辛克博士窮其一生都在研究一件事：到底是什么因素讓我們吃下了過多的食物。他的實驗過程嚴謹而又妙趣橫生，而研究結論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營養與健康領域獲得了世界性的聲譽，并幫助全球海量讀者顯著減輕了體重。既然體重是不知不覺漲上去的，就該不知不覺降下來。靠堅強的意志很難減肥，而對外部環境進行微小的改變，就能讓你輕松瘦身。本書將顛覆你對食物的看法，無論你身處何時何地，只要你想大快朵頤，書中提到的真相，都能潛移默化地讓你作出更合理的決定。翻開本書，獲取布萊恩·萬辛克博士的一整套可行性建議，你只要能做到其中的3個細節，即可在一年之內降低20斤的體重。

·9.7萬字

會員

護膚達人的秘密

你了解植物的能量嗎？你體會過植物護膚品的神奇嗎？本書是國內少有的介紹純植物護膚的圖書，也是一本內容詳盡而實用的美容手冊。作者引領我們走進植物美容世界，針對日常基礎護膚、面部定期保養、季節護理、皮膚特殊問題、頭發身體護理等方面的各種需求，向我們解析了完美護膚之道，并提供了很多簡單易學的養顏護膚方法。這本書打開了一扇嶄新的門，植物的能量和芬芳撲面而來……

·6.1萬字

會員

特效減肥一本通

本書從營養學、運動學、心理學多個專業角度詳細講解最健康的減肥黃金法則，傳遞最科學的減肥基本常識和理念，剖析健康減肥的要點。科學有效的飲食法是減肥的重中之重，書中設計了最佳飲食方案，幫助優化體內的激素，清除擾亂人體新陳代謝的有毒物質，恢復身體所必需的天然營養物質，讓你不節食、不用藥，實現最佳燃脂效果。

·10.2萬字

會員

秀美女人的美胸秘籍

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。UP的乳房是成為美女標準的必要條件之一。本書指導女性深入了解自身乳房的情況，并告訴女性如何保護維持乳房美的形態，讓胸部UP再UP。

·4.2萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

正宗瑜伽從零學

神奇的肌膚能量書Ⅱ：讓肌膚發光的小秘密

優雅太太教我的事

放棄減肥，我瘦了60斤

基礎瑜伽7日通

中醫減肥

從精油開始呵護美麗

跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

調香師日記

不節食不反彈 3分鐘瘦全身

瑜伽讓你瘦全身

3分鐘本草奇效面膜

綠色美人DIY配方大全

每天10分鐘美容塑形瑜伽

紅酒：流經歲月的奢華誘惑（全彩）

捏捏就能瘦

好好吃飯：無須自控力，三觀最正的瘦身指南

護膚達人的秘密

特效減肥一本通

秀美女人的美胸秘籍