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瑜伽體位法全圖典

《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有最基礎、最實用、最流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發(fā)展到神奇功效，從神秘的坐姿、優(yōu)美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。

·7.9萬字

面部按摩：皺紋與“垮臉”自救指南

本書作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，為讀者提供了可學會，在家能練的改善面部皺紋與凹陷問題的運動方案。書中精選了十三個困擾多數(shù)女性的面部皺紋與凹陷問題：抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、蘋果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對每個問題，書中解析了其成因、相關肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問題的面部練習動作，提供了預防和改善不同程度問題的面部運動方案，能幫助讀者掌握通過運動改善相關問題的知識和技能。針對每個練習，書中提供了功效解析、真人演示圖、分步文字和要點提示，有助于讀者快速掌握要領。書中的練習簡單、易學，易于讀者將面部運動融入生活，切實改善自身問題。任何想通過運動預防、改善面部皺紋和凹陷的個體能夠從本書中獲益。

·2.3萬字

會員

看漫畫，學瑜伽：練對比練會更重要

這不是一本嚴肅的瑜伽練習教科書，而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識，生動細致地梳理了瑜伽體式實用知識，從詳盡的體式要點到清晰的進入、退出口令，還有正誤對比等糾偏內容，再到多樣化的輔助練習進階提升，最后以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習經(jīng)驗用獨特的漫畫、手繪的形式詳盡呈現(xiàn)，不怕你記不住，更不怕你練不對。千萬別讓錯誤的動作拖垮你的練習之路！

·6.3萬字

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果蔬美容輕松做

本書通過對各種果蔬的性狀、營養(yǎng)成分、美容功能等方面的分析，精選了200多種對美顏有各種效用的食譜，以及100多種有美白、祛斑、水嫩肌膚功效的面膜。

·10.4萬字

會員

極簡穿搭：日常服裝穿出別樣風采

你的衣櫥里有多少件“普通”的衣服？想讓自己的穿著更時尚、更有品位，關鍵在于“每個人都有的衣服”。以基本款為主進行搭配，才會讓人贊嘆：“這么平凡的衣服，竟然可以穿得如此時尚、有品位！”基本款雖然重要，但搭配更加關鍵。超難預約的知名造型師多年經(jīng)驗大公開，教你運用簡單的搭配法則，以基本款穿出好品味！無論是現(xiàn)代、知性、干練、女人味，或是模特的假日休閑風，統(tǒng)統(tǒng)難不倒你！

·3.2萬字

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我能讓你瘦：怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿

《我能讓你瘦：怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿》向讀者介紹了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養(yǎng)全面的純食物，而不是用惡心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。只有吃純正的食物，身體才會相應地撇去油脂，擁有足夠的能量。作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的瘦身習慣，一次完成一條，既相互關聯(lián)，但又不復雜。書中還穿插了許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，并深受啟發(fā)。

·7.3萬字

會員

3分鐘搞定完美妝容：化妝

女性只要肯用心、敢嘗試，都是美麗的，都能夠打造出專屬于自己的美麗。化妝技能值得每個女人去學習和掌握，它不單單是簡單的涂涂抹抹，成功妝容是女人用智慧和修養(yǎng)精雕細刻出來的。那份與身體的和諧，那份洋溢于周身的風采和豐韻，那份內心世界精彩的描述和渴求，是可以用心去表現(xiàn)的。通常好的妝容所表達的美，是可以超越本體的。相反，不良的妝容會損壞女性的美感。可以說，愛化妝的女人是積極的女人，會化妝的女人是智慧的女人。

·6.6萬字

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氣質之美

通過法國三代美容專家的經(jīng)歷，作者詳細解釋了在護發(fā)、護膚、化妝品、睡眠、香水、飲食、運動等十個類別中，關于法國女人護理與保養(yǎng)的秘訣，同時傳達了一種優(yōu)雅而高級的生活態(tài)度。當眾多女性對皮膚護理、頭發(fā)護理和美容充滿熱情時，作者卻更相信自己強大的DNA。她的母親和祖母都是法國版《Vogue》的美容編輯，于是她自豪地繼承了最好的遺產——一種奢華、享受、無與倫比的法式美容指南，為來自各行各業(yè)的女性提供法國的美麗秘訣。本書提供了有效的方法讓你能夠保持美麗，例如：二次洗臉是的良方；適合你的香水比你想象得要多；通過簡單的夜間面部按摩保持不老的面部。從三位美容專家的建議中，我們可以感受到三代法國女性的生活智慧。書中分享了適合全年齡的美麗密碼——青春期(15-35)，綻放期(35-55)，以及成熟期(55+)，為現(xiàn)代女性提供了一種參考，重新審視自己的生活與看待美的態(tài)度。

·11.5萬字

會員

時尚服飾穿搭

本書遵循理論加實用編寫原則和圖文并茂編寫形式，較全面地講解了服飾搭配的內涵、要素與美學法則以及服飾搭配中的服飾色彩、服飾造型、服飾材質、配飾幾個方面的基本內容，重點圍繞服飾搭配中幾個關鍵因素與個人身貌條件的關系展開具體分析，結合實際案例講解服飾搭配的個性化選擇與技巧，突出個人身材亮點，掩飾身體缺陷，更好地展現(xiàn)個人魅力，提升自我形象。本書還根據(jù)不同時間和場合穿著搭配的具體需要，講解了各種場合的服飾搭配技巧，通過自身的服飾形象向周圍環(huán)境展現(xiàn)自我意識，來得到周圍環(huán)境的認可。

·1.1萬字

會員

你離品位有多遠

該書內設有“與品位邂逅”、“形象與品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在職海泛波”以及“過有品位的生活”六個專題內容。

·8.1萬字

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護膚護發(fā)全書

想要擁有靚麗的皮膚和美麗的頭發(fā)，從護膚護發(fā)開始吧。《護膚護發(fā)全書》為您護膚美膚、護發(fā)美發(fā)提供了參考解決方案，讓您在日常的頭面部護理方面輕松應對。本書分為兩篇對皮膚及頭發(fā)兩個大眾關心的內容進行了梳理和闡述。科學護膚篇，在介紹皮膚及化妝品基本知識之上，從清潔、保濕、防曬、美白、抗衰老，乃至日常皮膚問題給出了有針對性的解決方案，基本能滿足人們對護膚及化妝品知識的要求。科學美發(fā)篇，從認識頭發(fā)、護發(fā)美發(fā)到染發(fā)燙發(fā)，解決了大眾關心的頭發(fā)護理及美發(fā)問題。內容由淺入深，語言闡述簡潔明了，有較強的可參考性。本書可供使用化妝品的人員閱讀，也可供從事化妝品行業(yè)的研究與銷售人員參考。

·11.2萬字

會員

時光帶不走優(yōu)雅

梁艷憑借專業(yè)領域里的資深和專業(yè)，加上其自身的個人風采，是詮釋魅力風格的最佳典范。本書為梁艷形象管理系列圖書的其中之一，本書以時尚隨筆的形式，闡述裝扮的禮儀，是女性讀者品讀時尚的休閑讀本。后續(xù)，梁艷還會繼續(xù)推出男裝和男性職場商務禮儀、以及生活品味圖書。

·9.6萬字

會員

普拉提訓練全書

《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創(chuàng)作。本書凝聚了瑞爾30多年的普拉提教學經(jīng)驗，既有普拉提訓練的基礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態(tài)和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高級的253個練習動作和3套訓練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適合任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。

·16.9萬字

會員

跟明星學保養(yǎng)

上帝只給了女人一張臉，要想讓自己更美麗、美麗更長久，便得自己創(chuàng)造。創(chuàng)造總需要方法，而本書便給你提供了最切實可行之法，眾明星言傳身教，講述保養(yǎng)心得，為你打造屬于你的美麗。《跟明星學保養(yǎng)》從九個方面一一道來。包括、減肥、塑身、飲食、保健、運動、豐胸、護膚、美容、生活等。所披露介紹之秘訣，皆為獨家秘聞，明者為快，方為上策。

·5.6萬字

會員

服飾美學與搭配藝術

本書以普通美學理論為基本構架，聯(lián)系服裝行業(yè)的相關實例，綜合介紹了服飾與美學概述、服飾設計的美學原則、服飾搭配基礎知識、服飾美與形象設計、現(xiàn)當代中西方服飾的審美差異以及實用服飾搭配案例點評等內容。本書偏重應用層面和實踐環(huán)節(jié)，著力于現(xiàn)代服飾形象、服飾搭配的探討和研究，具有較強的實用性和可操作性，在強調知識性、系統(tǒng)性的前提下，力圖有所創(chuàng)新。本書可作為高等院校服裝專業(yè)師生的教學用書，也可作為服飾行業(yè)工作者的培訓用書，對于廣大服裝愛好者也是一本很好的自學讀物。

·10.7萬字

會員

好好吃飯：無須自控力，三觀最正的瘦身指南

本書作者布萊恩·萬辛克博士窮其一生都在研究一件事：到底是什么因素讓我們吃下了過多的食物。他的實驗過程嚴謹而又妙趣橫生，而研究結論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營養(yǎng)與健康領域獲得了世界性的聲譽，并幫助全球海量讀者顯著減輕了體重。既然體重是不知不覺漲上去的，就該不知不覺降下來。靠堅強的意志很難減肥，而對外部環(huán)境進行微小的改變，就能讓你輕松瘦身。本書將顛覆你對食物的看法，無論你身處何時何地，只要你想大快朵頤，書中提到的真相，都能潛移默化地讓你作出更合理的決定。翻開本書，獲取布萊恩·萬辛克博士的一整套可行性建議，你只要能做到其中的3個細節(jié)，即可在一年之內降低20斤的體重。

·9.7萬字

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85公斤的我如何減肥成功

減肥攻略，親測有效。D·S.帕伊斯，澳大利亞和美國亞馬遜上的暢銷作家。已經(jīng)完成出版12本著作。其中《一個真實的故事——你可以像我一樣從85公斤減到68公斤》以及《詩集——卷一》熱銷不斷。虛構類的著作有《不可思議的圣誕節(jié)》、《心事》等。

·6285字

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巴黎美人：我是我自己

她們自信、炙熱、純粹、不羈、時尚、對生活有著無限熱忱……巴黎和生活在那里的女人讓全世界為之向往。全球時尚意見珍妮·達瑪斯和ELLE法國版前主編勞倫·巴斯蒂德，歷時兩年，走訪和記錄了20位生活在巴黎的女性和她們的生活：住在河上的女演員、年近古稀的時尚撰稿人、獨自開啟公路之旅的酒吧老板……她們身份、年齡、生活狀態(tài)各異，卻都深受“光之城”巴黎的感染，選擇在這里完成自己的夢想，展示了生活的無限可能。聽她們講述自己的人生故事和生活日常，讓我們漸漸明白，所謂的“法式”不僅是俏皮的碎花裙、修身的風衣、雛菊發(fā)帶，更是一種自由自在、無拘無束的生活方式，不被陳規(guī)限制，不受他人眼光左右，大限度地按照自己的本心去選擇職業(yè)與愛情，將自己打扮成自己滿意的樣子，這才是“法式”的核心：美人并非因美而自信，而是因為自信隨心而光芒四射。

·5.7萬字

會員

精準護膚

本書是韓國知名皮膚科醫(yī)生的嘔心之作，作者在長期一線實踐中，積累了大量精準護膚法。本書對常見皮膚問題進行了透徹闡述，包括但不限于美白、黑頭、敏感肌、色斑、疤痕，甚至腳臭，有針對性地提出了對癥治療法及日常保養(yǎng)法。更為難得的是，作為一名專業(yè)美容醫(yī)生，作者從科學角度出發(fā)，向讀者解釋了眾多常見醫(yī)學美容手術的基本原理及操作方法。作者還在書中分享了大量簡單易做又頗具效果的DIY面膜。可以說，本書是兼具時尚性和實用性的護膚美容書。

·8.2萬字

會員

穿搭女王是品牌控之搭配心經(jīng)

在作者近二十年的時尚行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗中，最受大眾歡迎的，永遠不是巴黎倫敦米蘭紐約時裝周或潮流AtoZ，而是詳盡地教搭配；讀者最關心的話題，也往往不是當月禮物，而是問如何搭配。不管你急于成為穿搭高手是為悅己者容、還是為悅己而容，掌握一些用品位和審美把自己變得更美的方法，當然大有裨益。這本書盡力彌補穿著斷層造成的常識匱乏，傳遞給你最基礎、最根本的搭配之道。了解穿搭之道SRP三要素，你將擁有一個根基，從而開始走上駕馭自身穿搭之美的道路。

·10.2萬字

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