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天天瑜伽：減壓排毒
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天天瑜伽：減壓排毒

在快節奏的生活中，你是否常常感到壓力大，力不從心？隨著年紀的增長，皮膚暗沉，身材走樣這些煩惱是否在日漸折磨著你的心？想要甩掉這些麻煩有一個簡單而有效的方法——練瑜伽。本書從上萬種瑜伽體式中選取了一套有利于減壓排毒的瑜伽動作，還融合了冥想、高溫瑜伽等動靜結合的練習方法，幫助練習者放松身心、疏通經絡、找回好氣色，堅持練習幾個月就可以看到自己的驚喜改變。

林曉海 ·瑜珈 ·4.5萬字

瑜伽修煉全書
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瑜伽修煉全書

瑜伽能帶給我們什么？平靜的內心，美麗的容顏，完美的曲線，健康的身體……按照正確的方法練習，這些都可以擁有。本書由世界瑜伽協會中國總部主席張斌主持編寫，內容兼具權威性和實用性，按照書中的方法修煉，走進瑜伽的世界，你會發現自己由內而外都有驚喜的改變。

張斌 石碧瑤 姜慶 ·瑜珈 ·4.3萬字

精致女人必修課：穿出來的夢想家
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精致女人必修課：穿出來的夢想家

本書是一本實用的穿搭書，還是一本幫助女性探索自我的書籍。本書的架構非常清晰，一共6個章節，力圖從形象美學入手，幫助女性改造自己的形象，幫助每一位女性發掘內心正念，讓每位女性都能活出從內到外的美麗，成為精致女人。

丁楊晨曦 ·服飾搭配 ·8.7萬字

經典美甲彩繪設計100例
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經典美甲彩繪設計100例

本書針對美甲彩繪系列中的排筆彩繪和圓筆彩繪進行講解，展示了排筆和圓筆彩繪中常見的圖案。書中共有100個案例，包括3D排筆圓花系列之轉筆法、3D排筆圓花系列之筆觸法、3D排筆牡丹花系列、3D排筆蝴蝶系列、3D圓筆圓花系列、3D圓筆尖花系列、3D圓筆玫瑰花與牡丹花系列等，囊括了各種彩繪手法與各種風格的圖案。書中的案例均以清晰的步驟分解結合詳細的文字說明進行講解，為讀者介紹了排筆和圓筆的彩繪技法，也提供了臨摹的素材和紋樣。本書適合初、中級專業美甲師閱讀，同時可作為相關培訓機構的參考資料。

王玉權 張孟軍 ·彩妝 ·4.6萬字

選擇健康：完美塑身
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選擇健康：完美塑身

本書作者以“要塑身，先塑心”的思想觀點為方針，以自身成功的形體改變實踐為示范，結合先進的健身理念和多年的健身教練工作經驗，從了解人體及形體改變的基礎入手，講述了形體改變過程中所需要掌握的一切，讓大家學會科學健身，快樂健身。內容包括關于16周形體改變的基本知識；走出誤區；了解你自己，運動更輕松(簡單便捷的自我評估)；雕刻形體的利器；武裝到牙齒；16周形體改變課程的安排等等。

王宇 ·瘦身美體 ·11.9萬字

時尚甄選：追尋自然之道（Robb Report中文版）
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時尚甄選：追尋自然之道（Robb Report中文版）

本期內容，我們以“自然主義”為主題開啟探索。近幾年，人們對于戶外的熱情持續高漲，不僅希望行走于自然中，思想也要在自然中成長?？晌覀兺恍蕾p自然，在其中汲取養分，很少考慮與它共生存。

Robb Report Lifestyle ·潮流 ·7萬字

這才是韓妝
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這才是韓妝

涂了BB霜后膚質反而變差。化上黑黑的長眼線，總覺得別扭。畫了經典的紅唇看上去卻有些嚇人。海購了一大堆的彩妝品，化出來的效果卻和預想的完全不一樣。無論潮流如何更替，化妝也是要因人而異的。這本書介紹了善用韓妝畫法來彌補臉部缺點的化妝術。選擇韓國明星也在用的化妝品、上妝手法，化出可以突出自身優點的妝容。即使剛開始學化妝的人也很容易掌握，日常都可以用到的實用化妝大百科。

孔祥梅 ·彩妝 ·7.7萬字

你離品位有多遠
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你離品位有多遠

該書內設有“與品位邂逅”、“形象與品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在職海泛波”以及“過有品位的生活”六個專題內容。

泠泠 ·潮流 ·8.1萬字

最新章節 第6章 過有品位的生活 2016-03-15 14:43:16
瑜伽與冥想（新版）
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瑜伽與冥想（新版）

我們編寫的《瑜伽與冥想》是為了使讀者全面了解瑜伽、練習瑜伽，進入一個完美的瑜伽世界，并真正愛上瑜伽。它汲取了國內外瑜伽研究的精華，涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽療法的原理，都進行了詳盡的介紹，涉及范圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。

黃靈素主編 ·瑜珈 ·13.6萬字

產后普拉提
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產后普拉提

身處快節奏的時代，產后媽媽的身材想要迅速修復，少不了科學、安全、高效的運動。更多的辣媽對于健身方法的選擇也越來越理性，簡單耗費時間、精力靠降低身體水分降體重、局限于以雕塑身體為目的的理療按摩，亦或是大量以為商業獲利為目的的無效矯正，都已不是身材修復的首選。

李春姬 牛群群 王婷婷主編 ·瘦身美體 ·3.9萬字

氣質之美
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氣質之美

通過法國三代美容專家的經歷，作者詳細解釋了在護發、護膚、化妝品、睡眠、香水、飲食、運動等十個類別中，關于法國女人護理與保養的秘訣，同時傳達了一種優雅而高級的生活態度。當眾多女性對皮膚護理、頭發護理和美容充滿熱情時，作者卻更相信自己強大的DNA。她的母親和祖母都是法國版《Vogue》的美容編輯，于是她自豪地繼承了最好的遺產——一種奢華、享受、無與倫比的法式美容指南，為來自各行各業的女性提供法國的美麗秘訣。本書提供了有效的方法讓你能夠保持美麗，例如：二次洗臉是的良方；適合你的香水比你想象得要多；通過簡單的夜間面部按摩保持不老的面部。從三位美容專家的建議中，我們可以感受到三代法國女性的生活智慧。書中分享了適合全年齡的美麗密碼——青春期(15-35)，綻放期(35-55)，以及成熟期(55+)，為現代女性提供了一種參考，重新審視自己的生活與看待美的態度。

(法)克萊姆斯·馮.穆弗林 ·彩妝 ·11.5萬字

發型設計手繪技法與臨摹范本
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發型設計手繪技法與臨摹范本

這是一本發型設計手繪教程。本書首先介紹發型設計手繪的作用和類型，接著介紹面部結構和五官的具體畫法，各種發型的基本表現方法、以及發型與臉形的搭配。本書展示了4個男士發型設計手繪案例和4個女士發型設計手繪案例，并且有大量作品展示，可供讀者臨摹學習。

陳永恒編著 ·護膚美容 ·8626字

時尚化妝設計
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時尚化妝設計

寧波大學李采姣教授編寫的《時尚化妝設計》是在原教材《實用化妝造型》基礎上修訂編寫而成，除了保留原書的結構體例和基本內容外，特更換了書中大量圖片，尤其是增加了大量最新最時尚的化妝技巧和妝容，更加強調化妝的“時尚”與“設計”兩方面，對原書有進一步的提升，以滿足學生對于學習時尚化妝的需求，適應學校教學的實際需要，故更名為《時尚化妝設計》。本書已被列入“十二五”職業教育國家級規劃教材，既適用于高等院校服裝專業、形象設計專業師生，同時還可用于指導專業的化妝師，也可為喜愛化妝的人士搭臺架橋，了解時尚化妝潮流趨勢，學習時尚化妝技巧。

李采姣 ·彩妝 ·9.6萬字

睛致：專業技法打造絕美眼妝
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睛致：專業技法打造絕美眼妝

本書是以眼妝化妝技巧為核心的專業教程，針對亞洲人的眼形和膚質，詳細介紹了關于眼部護理的方法、眼部產品的選用、眼線的勾畫技巧、各種風格的眼影打造方法、美目貼的使用、睫毛的打造方法、美瞳的使用、眉毛化妝技法、不同眼形的矯正技法，以及不同年齡的眼部化妝技法，zui后還分享了風格眼妝實例解析。本書的講解專業而有針對性，向大家展示了眼部化妝給人帶來的神秘美感和魅力。希望本書能夠提升讀者的專業技能，并幫助讀者找到創作靈感。本書不僅適合專業化妝師學習使用，同時也適合廣大化妝愛好者參考和閱讀。

丁丁 ·彩妝 ·4.3萬字

“說美就美”的四季美妝術
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“說美就美”的四季美妝術

《“說美就美”的四季美妝術》是一本一年四季都會伴隨你左右美妝書。最和諧的化妝秘訣是什么？其實就是緊隨大自然的腳步，根據不同季節為肌膚“換妝”并配合T.P.O調整化妝品、服飾，讓自己的美麗大放異彩。

樸怡妮 ·護膚美容 ·5.6萬字

跟明星學保養
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跟明星學保養

上帝只給了女人一張臉，要想讓自己更美麗、美麗更長久，便得自己創造。創造總需要方法，而本書便給你提供了最切實可行之法，眾明星言傳身教，講述保養心得，為你打造屬于你的美麗?！陡餍菍W保養》從九個方面一一道來。包括、減肥、塑身、飲食、保健、運動、豐胸、護膚、美容、生活等。所披露介紹之秘訣，皆為獨家秘聞，明者為快，方為上策。

劉燁 ·護膚美容 ·5.6萬字

最新章節 第15章 生活篇(3) 2014-05-21 10:27:36
脂肪整形必須知道的99個問題
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脂肪整形必須知道的99個問題

人體脂肪是如何分布的？哪些部位的脂肪可以抽吸，哪些可以用來移植？脂肪移植在整形美容領域有哪些應用？抽脂手術等于減肥嗎？一次手術可以抽出的脂肪量是多少？抽脂手術與打溶脂針有什么不同？脂肪移植能否用于臥蠶成形？鼻山根過低能否進行脂肪填充來改善？面部填充玻尿酸后還能不能進行脂肪移植？能否采用脂肪移植矯正眼窩凹陷？脂肪隆胸與假體隆胸有什么區別？為什么要做手部脂肪移植呢？脂肪手術后需要穿塑身衣嗎？本書詳細介紹了脂肪整形的各種常見問題，包括手術基本知識、手術前準備、手術方法選擇、手術后的護理和康復，以及眼整形其他相關性疾病的初步介紹。

劉天一主編 ·護膚美容 ·4.6萬字

專業染發技術基礎教程
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專業染發技術基礎教程

《專業染發技術基礎教程》是染發入門圖書，書中從染發基礎知識講起，在掌握色彩、染發工具的使用、染發劑的區別以及藥劑制作和涂抹方法之后，讀者將從本書學到多種染發技術，如一次性染發、補色、鋁箔片染發、編織法染發、掃把式染發，等等。同時，書中還對多種發型的染發技術進行了展示，包括，層次長發、環形染發、斜線編織、局部挑染，等等。

威娜(中國)公司 ·彩妝 ·2.4萬字

15位新娘的實用妝容造型方案
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15位新娘的實用妝容造型方案

本書以15位新娘為模特，從素顏開始分析新娘的面部特征，并為其做準確的定位，然后圖文并茂地講解了搭配白紗、禮服和旗袍的妝容與發型，同時深入解析了服飾的選擇技巧。書中共有45款不同風格的妝容和135款不同風格的發型，均根據新娘自身的特點量身打造，且以實用為出發點。書中的案例步驟清晰，文字詳細，使讀者能夠迅速掌握其中的要領。本書既可作為在職化妝造型師的參考用書，又可作為相關教育機構的培訓教材，同時還可供準新娘借鑒。

溫狄 ·彩妝 ·5.2萬字

逆生長女王御膚術
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逆生長女王御膚術

蘇蘭教主講述美顏的逆轉，要做到內外兼修，一面保養好肌膚，在這個基礎上逐漸改善衰老問題，使肌膚始終年輕，整個人充滿活力。

蘇蘭教主 ·護膚美容 ·4.2萬字

最新章節 第25章 后記 2022-03-30 15:49:55

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