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30+美麗保持術：我的瑜伽生活主義
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30+美麗保持術：我的瑜伽生活主義

本書共9個章節，內容涵蓋優雅氣質修煉，減肥塑身，排毒輕身，美容養顏，子宮、卵巢、乳房的保養，生理期不適的調理，遠離主婦病的小措施，以及如何與孩子、丈夫一起練習瑜伽，如何不浪費時間、隨時隨地練瑜伽，如何修身養性等。從瑜伽，到養護，到調理，再到私家奉獻小秘訣，全方位解決30歲過后女人遇到的各種惱人問題。

陳美蓉 ·瑜珈 ·6萬字

2013世界名表年鑒
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2013世界名表年鑒

《2013世界名表年鑒》收錄了100個世界腕表品牌，全面展示了各品牌、收藏價值的腕表款式。1500款最經典腕表，均標注了綜合世界各地價格之后的參考價。每個腕表都有詳細的專業知識介紹，讓讀者在一飽眼福同時能更進一步了解該腕表的具體參數和相關數據，方便讀者更加理性的購買與投資。此外，本書還對每個品牌的歷史等信息做了詳盡的介紹，提供了各品牌的官網和國內專賣店地址，非常適合腕表愛好者、收藏者以及時尚人士閱讀和收藏。

《名牌志》編輯部編著 ·奢侈品 ·22萬字

女人刮痧變美
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女人刮痧變美

在龐大的人體系統里，蘊藏著祛病愈疾、保健強身、美容養顏的強大能量，而刮痧療法就是將這些能量發揮到恰到好處的途徑之一。《女人刮痧變美手冊》所講的刮痧變關的方法，是基于傳統刮痧療法，專門針對女性的生理特點，并結合現代人的美容問題和對美容的需求創立的，適合各種美容疾病的防治，更適合于日常美容護理，既可以消斑祛痘，又可以細膩皮膚、改善膚質、減少皺紋、延緩皮膚衰老，還能促進減肥，保持窈窕身材。翻閱《女人刮痧變美手冊》，你會發現，刮痧美容的效果原來如此顯著，刮痧方法原來如此地易于掌握，刮痧可以美容，可以豐胸，可以塑身，可以減肥，更重要的是，刮痧可以預防并治療很多會損害你美麗的疾病。

姜希主編 ·瘦身美體 ·7.7萬字

你的形象價值百萬大全集（超值白金版）
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你的形象價值百萬大全集（超值白金版）

形象是事業成功的一個重要前提。本書從服飾、儀容、禮儀、溝通、身體語言等不同方面闡述了如何打造良好形象，成功助力，對讀者有一定指導意義。

宋潔 ·服飾搭配 ·49.3萬字

看漫畫，學瑜伽：練對比練會更重要
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看漫畫，學瑜伽：練對比練會更重要

這不是一本嚴肅的瑜伽練習教科書，而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識，生動細致地梳理了瑜伽體式實用知識，從詳盡的體式要點到清晰的進入、退出口令，還有正誤對比等糾偏內容，再到多樣化的輔助練習進階提升，最后以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習經驗用獨特的漫畫、手繪的形式詳盡呈現，不怕你記不住，更不怕你練不對。千萬別讓錯誤的動作拖垮你的練習之路！

張敬敬著繪 ·瑜珈 ·6.3萬字

濕胖
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濕胖

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水?？堪ゐI減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人最容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。非但眼袋，全身都會有脂肪因代謝能力下降而堆積的問題。一個健康的美人和有眼袋的你之間，隔著一個強健的脾。腰圍接近胸圍，是衰老的表現。脂肪容易存留在腹部，這是腰圍變粗的關鍵原因之一。能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。減肥先祛濕，才是正確減肥的關鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。

佟彤 ·瘦身美體 ·8.9萬字

四周縮小腹
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四周縮小腹

本書針對十大類需要縮小小腹的人設計出一套包含29招強效健身操、4周縮小腹食譜。書中特別設計了烹飪方式測驗表、膳食纖維攝取自我評估流程表、12種吃喝到飽的縮腹食物及飲料等內容。

陳玉芬 ·瘦身美體 ·3萬字

專業美甲設計從入門到精通
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專業美甲設計從入門到精通

《專業美甲設計從入門到精通》首先介紹了指甲的形狀和修形方法、美甲工具，以及甲油的上色、卸除、配色等基本的美甲知識，然后介紹了19種入門級時尚美甲畫法、20種進階級時尚美甲畫法、20種挑戰級時尚美甲畫法和20種風格各異的創意美甲畫法。書中的案例圖案精美，步驟分解細致，可以幫助讀者輕松地提升美甲水平。本書適合專業美甲師、美甲店工作人員及喜歡自己美甲的女性學習和使用。

摩天文傳 ·彩妝 ·5.6萬字

從擁有水嫩肌膚開始：護膚
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從擁有水嫩肌膚開始：護膚

打造水嫩肌膚，逆轉皮膚時光。本書將給您專業、科學、全面的指導，讓護膚不再成為難題。完美護膚程序，將教給你早中晚不同肌膚的基礎保養原則，保證你的肌膚每時每刻都能得到最佳呵護；面部按摩法、美肌瑜伽，讓你動動手，輕輕松松擺脫黑眼圈、泡泡眼、法令紋、魚尾紋的困擾，擁有不老容顏就是這么簡單；美肌攻略，提供對抗粉刺、暗沉、毛孔粗大、痘痘肌、敏感肌的完美護理方案，將肌膚問題一一擊破，幫你塑造完美無瑕雪白?。幻廊耸巢?，為你呈現最科學的蔬菜水果、谷物蛋奶搭配法，或是吃，或是做成面膜和爽膚水外敷，其潤膚、排毒、除皺、祛斑的功效，讓你不知不覺間便可擁有吹彈可破的肌膚。

小枝 ·護膚美容 ·7.4萬字

經典女士剪發技術圖解教程
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經典女士剪發技術圖解教程

本書的重點在于“名師解析”，通過詳細的步驟，將剪發初學者必學的基本發型做了詳細拆解，同時，對頭部剪發進行分區介紹，讓初學者能夠真正做到看圖學剪發，并舉一反三。由名師豐富的實戰經驗，例舉典型案例，逐一分解。

洪潤編著 ·彩妝 ·2.8萬字

何麗教您控制體重應該放寬心+管住嘴+邁開腿
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何麗教您控制體重應該放寬心+管住嘴+邁開腿

超重和肥胖已經成為我國嚴重的健康問題，因大部分體重超標的人都患有或將患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。那么，我們如何有效地控制體重呢？中國最著名的營養與健康教育專家何麗給我們開出了良方，傾心打造了《何麗教您控制體重應該放寬心+管住嘴+邁開腿》。

何麗 ·瘦身美體 ·9.7萬字

最新章節 第26章 膳食營養素參考攝入量-DRIs 2016-02-16 12:06:03
我是大美人
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我是大美人

鎂光燈下的明星們，對于美的要求那可是非常的嚴苛，絕不允許臉上出現任何瑕疵。縱然工作纏身，卻仍然“國色天香”，想不想探究一下她們美麗的秘密呢？都說女明星們駐顏有術，演藝界的大美女說起養顏來，可是各有想法各有妙招。偷偷告訴你明星們的私房養顏絕招，只要照著做，你也會越來越漂亮喔！

張藍依 ·護膚美容 ·10萬字

最新章節 第24章 寫在后面的話 2012-06-07 11:50:14
時尚麗人的1001個美容秘密
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時尚麗人的1001個美容秘密

美麗，當然要全方位，《時尚麗人的1001個美容秘訣》(作者時尚生活圖書編委會)總結各路時尚達人的美麗經驗，取其精華與大家分享，全面介紹從護膚到美妝以及服飾搭配的心得，大至護膚保養心得、不同妝容打造技巧、穿衣搭配實例，小到瘦臉按摩、假睫毛佩戴技巧、頭發造型、脫毛處理等細節都介紹周詳、圖文并茂，《時尚麗人的1001個美容秘訣》可謂是一本全方位立體式的美容寶典。

時尚生活 ·護膚美容 ·4.9萬字

瑜伽漫畫圖解課堂

瑜伽漫畫圖解課堂

《瑜伽漫畫圖解課堂》由擁有多年執教經驗的瑜伽老師打造，從理論、實踐、應用三方面展開，細致介紹了人體運動系統、經典瑜伽體式動作、主題練習序列及瑜伽輔具等學習瑜伽的必備知識。《瑜伽漫畫圖解課堂》體式精講按照體位法分為七大部分，每部分內容都由淺入深展開，練習者可根據自身身體情況對體式進行組合練習，讓身體逐步解鎖高難度體式。同時，《瑜伽漫畫圖解課堂》以可愛漫畫風格的動作圖結合肌肉解剖插圖展示內容，形式輕松易讀，對任何水平的練習者皆有裨益。

楊嘉麗 編著 ·瑜珈 ·3.3萬字

好好生 好好美：跟王昕學孕期養護瑜伽
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好好生 好好美：跟王昕學孕期養護瑜伽

由知名孕產瑜伽、親子瑜伽培訓導師王昕結合數十年的實踐經驗，為中國的準媽媽們專門打造安全、科學、精準的瑜伽練習指南，其豐富的經驗和極為嚴謹的體系結構對準媽媽們更具針對性。本書側重于從心理狀態、情緒精神、生活方式、飲食營養和瑜伽運動等多方面入手，講述讓孕期媽媽們更愉悅、美麗、健康的孕期生活與故事。本書著重于對孕期準媽媽們的指導。讓準媽媽們的整個孕期得到好的保護和保養。

王昕 ·瑜珈 ·6.2萬字

完美新娘白紗發型實例教程
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完美新娘白紗發型實例教程

本書是一本婚禮當日白紗發型設計的實用教程，分為頭紗、編發、復古、時尚、優雅、披發6個系列，共有100款造型實例。本書圖文并茂，結構清晰，步驟詳盡。本書不但能使讀者輕松掌握每款發型的設計方法及要領，更能起到舉一反三的作用。本書適合婚禮跟妝師及影樓化妝造型師閱讀，同時可作為造型培訓機構的專業教材。

溫狄 ·彩妝 ·2.7萬字

改變你的配飾，改變你的風格
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改變你的配飾，改變你的風格

這是一本實用且能激發靈感的配飾指南，教會你如何搭配、購買和保養各種類型的配飾。服裝設計師艾莉森·弗里爾因她的時髦、突破規則的時尚建議而受到喜愛，她強調風格應該是有趣的、個人的和具備功能性的。弗里爾沒有規定應當穿什么，而是讓你擁有穿任何你想要的東西的能力。在這本書中，弗里爾分析了各種配飾——從帽子、圍巾到珠寶、包包和鞋子——并解釋如何最高效地購物、保養和穿搭。

(美)艾莉森·弗里爾著 朱莉亞·郭繪 ·服飾搭配 ·8.4萬字

一萬種減肥方法
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一萬種減肥方法

醫學博士權威驗證，最科學、最安全、最有效，翻開本書，發現最適合您的減肥方法！

莫秀梅 ·瘦身美體 ·7.2萬字

最新章節 第17章 附錄常見食物熱量對照表 2015-02-15 14:20:26
服飾美學與搭配藝術
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服飾美學與搭配藝術

本書以普通美學理論為基本構架，聯系服裝行業的相關實例，綜合介紹了服飾與美學概述、服飾設計的美學原則、服飾搭配基礎知識、服飾美與形象設計、現當代中西方服飾的審美差異以及實用服飾搭配案例點評等內容。本書偏重應用層面和實踐環節，著力于現代服飾形象、服飾搭配的探討和研究，具有較強的實用性和可操作性，在強調知識性、系統性的前提下，力圖有所創新。本書可作為高等院校服裝專業師生的教學用書，也可作為服飾行業工作者的培訓用書，對于廣大服裝愛好者也是一本很好的自學讀物。

宋柳葉 王伊千 魏麗葉編著 ·潮流 ·10.7萬字

國韻華妝：古典妝容造型實例教程
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國韻華妝：古典妝容造型實例教程

本書是一本古風化妝造型教程，旨在展現國風古典美與現代創意造型手法，詮釋中國梳妝文化，全方位且系統地講解古典化妝造型在審美和技巧上的要點以及多風格的表現與融合。本書共5章，分別介紹了各歷史時期的妝容造型、古代畫作復原妝容造型、古典玄幻仙俠妝容造型、古制婚禮妝容造型和古風首飾設計制作方法。本書以化妝師為第一視角拍攝案例圖片，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式閱讀與學習體驗。本書在編排上將妝容和發型的演變與再創作相結合，讓讀者能夠更準確地抓住造型的重點，進而輕松掌握打造古風化妝造型的手法。本書適合初級和中級化妝師、古風化妝造型專業的學生和古風化妝造型愛好者學習與參考，還可作為化妝造型培訓機構的教學參考用書。

藍野 安洋編著 ·彩妝 ·3.1萬字

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