天天瑜伽：氣血養(yǎng)顏
本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體系創(chuàng)始人林曉海先生編著，屬“天天瑜伽”系列書的“氣血養(yǎng)顏”篇。練習(xí)瑜伽，能夠使我們的心里、生理達(dá)到和諧統(tǒng)一的狀態(tài)，從而達(dá)到補氣益血、提亮膚色、對抗衰老和提升精氣神的作用。全書分為四大章節(jié)：平衡之美——講述瑜伽基本知識，做到練習(xí)瑜伽有備無患。開場瑜伽——熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進(jìn)入狀態(tài)。調(diào)氣養(yǎng)血——美白、祛斑、祛痘、抗皺、烏發(fā)、兩眼，由外而內(nèi)補提升顏值與氣色。內(nèi)在提升——氣質(zhì)、體態(tài)、活力、抗衰、亮肌、協(xié)調(diào)性、平衡力，由內(nèi)而外補氣養(yǎng)血，打造完美女人。
·3.5萬字
