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《科學坐月子一本通》按照分娩坐月子的時間順序,先后講述了產前準備、宮縮、分娩的最佳時機和上產床之前的身心準備,以及寶寶的出生過程,按照產后的時間系統地介紹新媽媽和寶寶可能發生的情況以及注意事項,全面地介紹月子期的產后調理、體形恢復、飲食營養、月子病防治等與新媽媽息息相關的內容,是新媽媽的實用寶典。希望這《科學坐月子一本通》能夠伴隨新媽媽安全、順利地度過分娩期和月子期,也衷心地祝愿您的寶寶能健康成長!
林藝淇 ·孕產知識 ·13.4萬字
根據孕媽媽身體變化和胎寶寶成長特點,提供同步營養建議;設計1000余道美味食譜,制訂每周食材采購清單和搭配計劃表;針對常見營養誤區,提供專業解答;配合實拍大圖和詳細的操作步驟,讓操作更簡單。
趙揚玉 魏瑗 ·孕產知識 ·4.1萬字
備孕懷孕坐月子,飲食營養是關鍵。本書是人氣營養學家范志紅教授力作,為孕產婦全程營養飲食提供科學指導方案。備孕怎么吃寶寶更健康?懷孕怎么吃長胎不長肉?坐月子怎么吃母乳更營養、媽媽不長胖?針對這些準媽媽、新媽媽們關注的熱點話題,范志紅教授一一給出了科學答案。不僅告訴孕產婦讀者孕程營養知識,更貼心介紹120余道孕產婦保健食譜,以及部分精彩的網友問答及新媽媽故事實例。全書營養知識介紹科學詳盡、通俗易懂,食譜部分附詳細圖解及制作說明、營養含量分析及卡路里參考,是備孕懷孕女性不可多得的科學參考讀物。本書的附錄部分,提供了各類食材的營養素含量、血糖指數等數據,以及《中國居民膳食指南》的相關指導,可使讀者在實際生活中方便地查找相關數據,結合自身實際情況靈活搭配三餐的菜品種類及數量,科學合理地健康飲食。
范志紅 ·孕產知識 ·16萬字
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