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正念父母心:養(yǎng)育孩子,養(yǎng)育自己
會(huì)員

“正念減壓療法”創(chuàng)始人喬恩·卡巴金博士親子療愈力作。一本真正同時(shí)關(guān)照孩子和父母的成長(zhǎng)書(shū)。養(yǎng)育是一面鏡子,透過(guò)孩子可以看到父母的影子,《正念父母心》,讓父母和孩子一起成長(zhǎng)為更好的人。4個(gè)正念養(yǎng)育中的修習(xí)+7個(gè)種意圖+12項(xiàng)練習(xí),讓父母真正掌握正念養(yǎng)育的理念和方法,把覺(jué)知和意圖融入養(yǎng)育的體驗(yàn),找到為人父母遇到的各種難題的答案。為人父母是這個(gè)星球上極具挑戰(zhàn)、要求極高和壓力極大的工作之一。同時(shí),它也是極為重要的工作。孩子像一面鏡子,幫助父母照見(jiàn)真實(shí)的自己,重新認(rèn)識(shí)自己,并在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,養(yǎng)育自我。當(dāng)代正念大師、“正念減壓療法”創(chuàng)始人卡巴金夫婦育有三名子女,他們將正念運(yùn)用于養(yǎng)育實(shí)踐中,并總結(jié)出正念養(yǎng)育之道:養(yǎng)育孩子是一場(chǎng)持續(xù)終身的修行,父母可以將正念的覺(jué)知、專注、放松、接納、慈悲、智慧與愛(ài),融入到日常的家庭生活和親子關(guān)系之中。通過(guò)修習(xí)正念,父母可以培養(yǎng)開(kāi)放、澄明和包容之心,看清并接納孩子的真實(shí)面貌,并接受每一個(gè)年齡階段的他們,而不被自己的期待和恐懼所蒙蔽。父母只有飽滿地活出自己,努力理解和接納自己,才能給予孩子同樣的接納,尊重他們作為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體而存在,幫助他們成長(zhǎng),從而實(shí)現(xiàn)彼此的全部潛能,共同成長(zhǎng),相互成就。養(yǎng)育孩子也是一項(xiàng)終生的功課,我們深知,做一份完美的工作或“做得永遠(yuǎn)正確”是不可能的。無(wú)論“完美”意味著什么,對(duì)養(yǎng)育來(lái)說(shuō),重要的是:我們要盡可能地尊重真實(shí)樣子的孩子和自己,起碼做到“不傷害”。

(美)喬恩·卡巴金等 ·育兒 ·17.4萬(wàn)字

媽!這是我的人生:令人又哭又笑的母女成長(zhǎng)實(shí)錄
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什么是好的教育?這是個(gè)很難給出標(biāo)準(zhǔn)答案的問(wèn)題。但肯定不是“狂熱”地激勵(lì)孩子,本書(shū)以母女二人的親身經(jīng)歷為藍(lán)本,以雙視角的創(chuàng)作方式,探討教育的本質(zhì)。永愛(ài)——一位曾積極致力于激勵(lì)女兒的媽媽,王食欲——一位被激勵(lì)了十幾年的女兒,組合搭檔經(jīng)歷了“坎坷又有趣”的教育之旅。學(xué)才藝,搞學(xué)習(xí),“偷偷摸摸”發(fā)展愛(ài)好,考上北京四中道元班,備戰(zhàn)北京電影學(xué)院藝考、高考,創(chuàng)業(yè),留學(xué)等等,讓王食欲踏上了比同齡人更豐富、深刻的自我認(rèn)知之旅。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)十幾年,王食欲最終回歸創(chuàng)作行業(yè),實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)的職業(yè)理想。不過(guò)當(dāng)女兒長(zhǎng)大成人,她們都陷入了深深的思考,教育是為了什么?她們將以一種嚴(yán)肅、審慎的態(tài)度來(lái)回顧既往的成長(zhǎng)歷程:真正好的教育,應(yīng)當(dāng)是與孩子一同找到人生的支點(diǎn),發(fā)現(xiàn)生活的美好與意義。本書(shū)將為新手父母、成長(zhǎng)過(guò)程中的青少年、教育領(lǐng)域的從業(yè)者以及關(guān)注者,提供真實(shí)、誠(chéng)懇和多維的生涯教育借鑒。

王食欲等 ·育兒 ·24.9萬(wàn)字

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