电子兆欧表Hi什么意思

壞心情生存手冊：情緒崩潰時如何迅速自我順毛

你體驗過激烈情緒讓自己全身發(fā)抖、大腦一片空白的狀態(tài)嗎？強(qiáng)烈的情緒很容易引發(fā)不同程度的失控，導(dǎo)致當(dāng)事人無法做出理性、恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這就是本書要解決的中心問題——“情緒崩潰”現(xiàn)象。兩位臨床心理學(xué)家從催眠治療中總結(jié)出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的“壓力接種”練習(xí)，有為情緒上頭做好預(yù)案的“微暫停”練習(xí)，有情緒崩潰時幫自己冷靜下來的一整套STOP方案，還有12種有效控制情緒烈度的自我心理暗示法。在情緒失控時，這些通過身體和心理雙管齊下的方法能更快、更有效地讓你恢復(fù)平靜，避免脫韁的情緒傷害你和他人，提高你日常生活中人際交往的質(zhì)量。

·6.5萬字

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別生氣啦

處境艱難的時候，人最容易自亂陣腳。然而越是這樣汲汲營營，越難以保持鎮(zhèn)靜，最后把生活搞得一團(tuán)糟。作者以自己的弱點為素材，對生活中的煩惱進(jìn)行身臨其境的分析，幫助人們在心系紊亂的時候，讓心靈從諸多煩惱中解救出來。

·6.6萬字

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溝通力：管理者快速成長的六項溝通藝術(shù)

《溝通力管理者快速成長的六項溝通藝術(shù)》分別從對溝通的認(rèn)識、管理者如何利用溝通能力打造強(qiáng)執(zhí)行力員工、高效溝通化解分歧與矛盾、激勵有方、深度傾聽巧妙提問以及針對不同對象的溝通等方面來解讀、解決大家在企業(yè)管理以及工作中常遇到的溝通問題。《溝通力管理者快速成長的六項溝通藝術(shù)》適合企業(yè)中高層管理者、人力資源總監(jiān)、人力資源經(jīng)理、部門經(jīng)理、內(nèi)訓(xùn)師等以及想要提高自己溝通能力的讀者閱讀與學(xué)習(xí)。

·11.2萬字

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受益一生的哈佛情商課

哈佛學(xué)者認(rèn)為，情商是性格影響力的關(guān)鍵因素，無時無刻不在影響著人的方方面面。這一觀念已成為哈佛人的共識。從哈佛大學(xué)畢業(yè)的學(xué)子無一不具有高情商的特質(zhì)，他們正是憑借成熟的心智、超人的意志，從容地應(yīng)對和處理人生、社會中的各種問題，取得了令人矚目的成就，從而成為社會各領(lǐng)域的精英。

·15.8萬字

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你就是情商不高：激發(fā)你的情感潛能

通常，一個人的成功，只有20%歸于智商，80%則取決于情商。學(xué)會做人比學(xué)會做學(xué)問更重要，別只注重對智力的培養(yǎng)，而忽略了自己情商的訓(xùn)練。本書從自我意識、自我管理、人際意識、心理素質(zhì)、情緒失控、情緒運用、情緒修煉等全方面解碼“如何激發(fā)情感潛能”，使你能更充分地發(fā)揮情商的作用，充分而又完善地發(fā)揮你所擁有的各種能力！

·9.2萬字

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所謂的情商高，就是口才好會做事

所謂的情商高，就是口才好會做事在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關(guān)鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會辦事，是現(xiàn)代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側(cè)面、多角度、多層次地闡述了現(xiàn)代人立足社會為人處世應(yīng)當(dāng)掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個領(lǐng)域說話藝術(shù)，提高說話能力，掌握辦事的藝術(shù)，實現(xiàn)辦事的目的。

·12.4萬字

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你的敏感，就是你的天賦

這本書是為那些情緒敏感、強(qiáng)烈，有共情力的人寫的。社交中細(xì)微的情緒變化，他人感受不到，你卻可以；你是集體中揭開真相的人，也是識破偽善者的人；你是一個獨立思考的人，不能接受毫無意義的指令，更會挑戰(zhàn)專制的權(quán)威……然而，天賦非凡的你卻常被別人指責(zé)、嫉妒，這讓你陷入自責(zé)，甚至抑郁。昆士蘭大學(xué)精神健康碩士、心理治療師伊米·洛結(jié)合一線臨床經(jīng)驗與當(dāng)下研究成果，為性格敏感的你提供操作性十足的建議——如何找到自己在工作中的位置，并讓自己成長得比別人更快。如何與有害的家庭關(guān)系保持距離，讓自我順利成長。愿你在生活、工作、感情中如魚得水，無往不利！

·10.7萬字

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情緒管理（精華版）

情緒會彼此影響，且深深地影響著我們的生活，尤其是生氣、抑郁、焦慮等情緒，如果不懂得適時疏導(dǎo)，輕則敗壞情志，重則壞情緒沒完沒了、使人崩潰。當(dāng)前社會壓力大，很多人面對未來會迷茫、焦慮、不安，管理情緒這種既對自己有益，又有助于大家和諧相處的能力就顯得更為重要觀念的改變可以帶來情緒的轉(zhuǎn)變。本書為讀者解讀情緒的奧秘，幫助讀者了解情緒、了解自己，學(xué)會情緒管理。

·7.4萬字

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哈佛情緒控制課（暢銷5版）

本書讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運用到現(xiàn)實的工作和生活中來，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。書中還指出，情緒控制的培養(yǎng)是從發(fā)現(xiàn)自我情緒、了解情緒的雙面作用入手的，在對情緒有一個大致的了解之后，我們可以逐步著手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛情生活與事業(yè)塑造的過程中，具體地運用個人情緒控制力。

·14.1萬字

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走出你的心理誤區(qū)

本書講述了人生的意義有很多種，每一個有夢想的人都不該讓陰霾占據(jù)了內(nèi)心。學(xué)會釋然、學(xué)會樂觀固然重要，讓自己更快、更好地走出心理誤區(qū)更是我們都要努力的方向。

·13.6萬字

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卡耐基情商課：讓你收獲成功的高情商技巧大全集（2版）

在現(xiàn)代社會，情商對成功起著決定性的作用。情商對于每一個人來說都至關(guān)重要，一個擁有良好情商的人不僅能承受各種心理壓力，更能夠坦然面對競爭，創(chuàng)造成功的機(jī)會。著名成功學(xué)家卡耐基曾經(jīng)說過，成功是由15%的專業(yè)技能與85%的為人處世構(gòu)成的。本書結(jié)合卡耐基對情商的研究精華，從提高情緒控制能力、提高情緒智力、調(diào)控情緒力量等方面入手，結(jié)合實際案例，深入淺出地講解如何提高情商，幫助讀者更好地生活。

·11.5萬字

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西點軍校情商訓(xùn)練課

本書是一本有關(guān)西點軍校情商訓(xùn)練的通俗讀物，收錄了大量西點軍校精英的故事，涉及了認(rèn)識情緒、掌控情緒和激勵情緒等內(nèi)容，包含了應(yīng)對社會、認(rèn)識他人、與人溝通、融入社會等處世領(lǐng)域，涵蓋了從個人成長到走向社會的方方面面。情商是一種發(fā)掘情感潛能、運用情感能力影響生活和人生的關(guān)鍵因素，它是人生必須具備的生存能力之一。在每個人成長和獲取成功的過程中，智商固然重要，但情商的作用也不可小覷。

·15萬字

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情緒自控力

《情緒自控力》提出“情緒決定生活質(zhì)量”的概念，從情緒角度切入，闡述了情緒與生活質(zhì)量的關(guān)系，指出疾病、成就、關(guān)系、人脈等其實是因為情緒問題造成的。推陳出新，引導(dǎo)讀者進(jìn)入一個情緒控制新領(lǐng)域，為大眾的情緒管理概念升升級。由情緒與疾病等的對應(yīng)關(guān)系，再提出解決辦法為情緒排毒，之后從各方面教讀者如何保衛(wèi)情緒健康，最后提出如何在生活中保持情緒健康的綜合方案。

·7.9萬字

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這些年，我吃的都是急性子的虧

因為性子急，我們變得越來越浮躁，做什么事都靜不下心。當(dāng)我們連小事都敷衍時，做大事的機(jī)會當(dāng)然就不愿意來了。因為性子急，我們總是忍不住發(fā)脾氣，以至于人際關(guān)系越來越僵，得罪了很多人，最后得不償失。因為性子急，我們有時會做出錯誤的決定，后悔莫及。《這些年，我吃的都是急性子的虧》針對以上問題，層層梳理分析，給出了讓心態(tài)慢下來的辦法。成功是每天都有一點進(jìn)步。通向成功的路有許多條，但最短那條未必是最快捷的那條道路。《這些年，我吃的都是急性子的虧》面向不同年齡段的人群，列舉了各類不同的案例，在工作、婚姻、人脈積累方面，都給出了不要急躁、要正確認(rèn)識積累的過程的建議。

·13.4萬字

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高情商的人都自帶光芒

本書是一本個人情商管理指南書。全書共分為七部分，從溝通、情緒、人際關(guān)系等不同角度講述了如何破除情商障礙，提高個人情商，讓自己在生活中更加受人歡迎和喜愛。作者指出，情商由自我意識、自我激勵、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關(guān)系五部分構(gòu)成，情商的高低在很大程度上取決于對自我的認(rèn)知和意識，而本書就通過生活化的案例、教練式的引導(dǎo)，讓我們重塑并提升個人情商，學(xué)會健康地表達(dá)情緒，協(xié)調(diào)自我與他人的關(guān)系，逐步實現(xiàn)自我成長，最終成就自己的事業(yè)與人生。

·6.6萬字

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優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒

《優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒》關(guān)于情商，道理我們聽得太多，可至今沒有一種道理可以真正提升我們的能力。本書正是寫給在受情緒困擾而無法獲得有效溝通，無法讓自己的能力得到充分發(fā)揮的年輕人。為什么你那么聰明卻一直沒成功？聽再多的道理也無法過好這一生？因為你總是敗給自己的情緒。管理好情緒，你的能力才能加速提升；提高情商，你的進(jìn)階才能實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。本書不僅從“道”上講述什么才是真正的高情商，情商怎樣左右了人的一生，還從“術(shù)”上教會你如何掌控自己的情緒，變成一個真正的情商高手。在這本書里，你講學(xué)到：怎樣控制情緒讓努力更有效；如何使用心理學(xué)語言技巧，瞬間贏得他人的信任，快速傳達(dá)自己的想法；在戀愛中如何讓自己得到異性的青睞；如何遠(yuǎn)離“愛無能”這個大坑等提技術(shù)性知識。作者以科學(xué)的視角讓你重新認(rèn)識情緒，提高情商，掌控人生。情商是基本生存能力，決定著你的心智能力和一生的走向與成就。管理好情緒，秒變高情商。

·10.8萬字

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性格的力量

了解“性格”對于我們每一個人來說都很重要，因為它不僅關(guān)系到我們的工作和生活，還關(guān)系到我們所能到達(dá)的人生高度。然而，到底性格是怎么形成的？性格與人生有著什么樣的關(guān)系？如何才能培養(yǎng)良好的性格？這些問題依舊困擾著很多人。《性格的力量》這本書，不但總體上論述了性格的形成基礎(chǔ)和共同特點，而且具體闡明了人們在每一個階段，應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的良好性格，還提出了切實可行的性格養(yǎng)成建議，是一本不可多得的性格養(yǎng)成指導(dǎo)書。

·14.6萬字

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讓你的情緒不失控

《讓你的情緒不失控（受益一生的情緒管理課）》講述了分為“我怎么了”——正視負(fù)面情緒；“我該怎么辦”——控制自我情緒；“我可以”——不斷激勵自我；“他在想什么”——接納他人情緒；學(xué)會克制憤怒；撫平煩躁情緒；丟掉你的疲憊感等內(nèi)容。

·17.1萬字

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高情商談判術(shù)：一開口就能制勝

本書專為職場新人打造，針對15類常見的談判套路，為溝通菜鳥推薦有效的高情商談判制勝秘訣，囊括多個實用談判案例和應(yīng)對困境的談判策略，幫助讀者提高情商，學(xué)會立刻派得上用場的實用性溝通技巧，破解任何套路，掌握博弈中的主動權(quán)，贏得出色。

·7.8萬字

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五音靜心：音樂正念幫你擺脫心理困擾

從走出酒癮的迷失，到擺脫躁郁的困擾；從試圖逃離現(xiàn)實，到認(rèn)知真實自我。作者以自己的酒精成癮和躁郁問題為背景，結(jié)合自己多年來進(jìn)行正念靜心練習(xí)的經(jīng)驗與心得，整理、歸納了一套音樂正念靜心方法，希望能夠幫助更多人用最短的時間理解正念靜心，感受靜心練習(xí)帶來的各種正面改變，擺脫生活和工作中的煩惱與困擾。書中針對焦慮抑郁、成癮依賴、社交恐懼等心理問題的音樂正念靜心練習(xí)，將會告訴你如何通過練習(xí)關(guān)注當(dāng)下，調(diào)整自己的內(nèi)心秩序，認(rèn)知真正的自我，從而過上幸福的生活。書中練習(xí)都是基于碎片化時間的練習(xí)，可以隨時隨地進(jìn)行。另外，本書特別附贈作者新近創(chuàng)作的“靜心系列”專輯，以輔助讀者進(jìn)行靜心練習(xí)。

·9.7萬字

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